Å lære babyer å sove på egen hånd: Hemmeligheten bak «ingen tårer»

Med følgende tips kan foreldre øve seg på å få babyen i søvn uten å måtte bruke den tårevåte metoden å «la babyen gråte».

Hemmeligheten til å trene babyer til å sove på egen hånd "uten tårer"

Oppmuntre babyen din til å spise flere måltider om dagen. På denne måten kan babyen din lære at dagen er for å spise og natten er for å sove. Dette er det første trinnet for å få babyen din til å sovne på egenhånd. Å mate mer på dagtid gjør også babyen din mindre sulten om natten, en av grunnene til at babyer våkner så ofte.

Lag en tidsplan for babyens lur. Etter hvert som babyen din blir vant til søvnen, vil han også tilpasse seg søvnen om natten.

Legg babyen din tidlig, rundt 18:30 eller 19:00. Ikke tro at det å holde babyen oppe sent vil få ham til å sove dypere. På denne måten blir babyen bare sliten, vanskeligere å sove. Omvendt, hvis babyen din legger seg tidligere, kan han eller hun sove lenger.

Endre gradvis babyens vaner under prosessen med å få babyen til å sove på egenhånd. Hvis babyen din ofte legger seg sent, må du ikke plutselig endre leggetiden fra 21.30 til 19.00. Legg babyen din litt tidligere hver kveld til du når den tiden som er antatt å være best for ham.

Hvis du vil lære babyen din å sove alene med metoden uten tårer, må du finne ut at det vil ta mye tid

Finn en sengetidsrutine som beroliger babyen din og hold deg til den, for eksempel bading, så lesing, etterfulgt av vuggesang og deretter søvn og det samme hver natt.

Utvikle noen nøkkelord for å signalisere til babyen din at det er sengetid. Det kan være så enkelt som en "shhh"-lyd eller en beroligende uttalelse som "Det er på tide å sove, kjære." Gjenta den lyden eller ordtaket mens du legger babyen i søvn eller legger ham i søvn igjen. Babyen din vil assosiere det ordet med sengetid.

Skap et behagelig sovemiljø som passer for babyen din. Noen babyer trenger ro og mørke mer enn andre. Du kan spille inn myk musikk eller naturlige lyder som lyden av akvarievann, lytte til babyen din mens han sover for å berolige ham. Du må også være oppmerksom på om babyens seng er varm og behagelig, spesielt at madrassen ikke er krøllete. Nyfødte kan sove bedre når de er pakket inn i bleier. Ikke overkle babyen din eller forlat rommet med for høy temperatur, noe som kan øke risikoen for plutselig spedbarnsdødssyndrom (SIDS).

Det er ikke alltid nødvendig å reagere på lydene babyen din lager. Du må skille mellom gråt og hulking mens du sover. Du kan vente ute i noen minutter for å se om babyen din gråter. På den måten vil du ikke bli plaget hvis babyen din fortsatt sover eller bare bråker.

Trener babyen til å sove alene uten å la ham gråte?
Det er ingen enkel metode for å lære babyer å sovne på egenhånd som fungerer for alle babyer. Selv om metoden fungerer for babyen din på dette stadiet, betyr det ikke at den vil fungere når han blir eldre. Du må forstå babyen din godt, og være fleksibel for å finne ut hvilket alternativ som passer.

"Ingen tårer"-metoden for å få babyen til å sove på egenhånd kan ta litt lengre tid enn "la babyen gråte"-metoden. Det er sikkert, men i lengden gjør det mindre vondt for babyen og muligens for foreldrene også.

Det er et udiskutabelt faktum at vi ikke kan endre babyens vane med å sovne og våkne mange ganger om natten til en vanlig leggetid, sovne på egen hånd uten tårer og tid.