Uzkodas tiek vainotas par nevajadzīgu kaloriju patēriņu, taču patiesībā tās var būt daļa no veselīga uztura, ideāla svara un draudzīgas ēdienkartes tiem, kas cieš no skābes refluksa. Uzkodas šeit nesatur iedarbināšanas sastāvdaļas, taču tām ir garša! Tos ir arī viegli pagatavot, jo tiem ir maz sastāvdaļu un daži soļi. Kurš saka […]
Jūs varat uzskatīt, ka pudiņi un putas ir bagātīgi, un bagāts bieži nozīmē augstu tauku saturu. Kā jūs zināt, pārtika ar augstu tauku saturu var palielināt refluksu. Tomēr šajās receptēs ir daudz mazāk tauku nekā standarta pudiņu un putu receptēs. Kamēr jūs uzturat mērenas porcijas un labi ēdat skābes refluksa gadījumā, […]
Tā kā vīns daudziem arvien vairāk kļūst par ierastu dzērienu izvēli, atkal un atkal parādās vieni un tie paši jautājumi par vīnu. Šeit ir atbildes. Kāds ir labākais vīns? Šis, iespējams, ir jautājums, ko klienti visbiežāk uzdod vīna veikalos, vēloties uzzināt, citiem vārdiem sakot, “Kuru vīnu man pirkt?” […]
Brīvi stāvošas kaudzes izveidošana ir vienkāršākais veids, kā ielauzties kompostēšanas procesā. Jūsu brīvi stāvošajai kaudzei ir jābūt vismaz 3 pēdas x 3 pēdas x 3 pēdas (1 kubikjards vai 1 kubikmetrs) līdz 5 kubikpēdām (1,5 kubikmetriem). Šis izmērs nodrošina pietiekami daudz masas, lai organiskās vielas varētu pašizolēt un uzturēt […]
Dzīvošana Paleo nenozīmē, ka nevar baudīt bagātīgu, šokolādes brūnu cepumu. Šajā bezcepšanas svaigu piparmētru tumšās šokolādes cepumu receptē tiek izmantotas veselīgas, Paleo apstiprinātas sastāvdaļas, nevis smagi apstrādātas sastāvdaļas, kas var palīdzēt apmierināt jūsu tieksmi pēc cepumiem bez vainas. (Un atkarībā no sezonas var palīdzēt izlietot daļu no svaigās piparmētras […]
Ievērojot paleo dzīvesveidu, īpašus notikumus varat pieminēt arī ar saldumiem. Izmēģiniet šo kokosriekstu šokolādes kūkas recepti, ko ņemt līdzi ballītē vai īpašā gadījumā — neviens nepamanīs jūsu Paleo kūkas garšas atšķirību! Pagatavošanas laiks: 30 minūtes, plus atdzesēšanas laiks Gatavošanas laiks: 17 minūtes Iznākums: 10 porcijas […]
Ja jums ir vājš strops, varat to apvienot ar spēcīgāku koloniju. Ja jums ir divi vāji stropi, varat tos apvienot, lai izveidotu spēcīgu koloniju. Paturiet prātā, ka labāk ir doties ziemā ar spēcīgām kolonijām — tām ir daudz lielākas izredzes tikt cauri […]
Kodolstrops (bieži saukts par nuc) tiek izveidots, uzkrājot īpašu miniatūru stropu ar dažiem bitēm un periem no vienas no jūsu saimēm. Kāpēc izveidot nuc? Daži no iemesliem ir šādi: Kredīts: ar Bee-Commerce pieklājību. Nuc var kalpot kā bērnudārzs jaunu mātīšu audzināšanai. Nuc […]
Vaska kodes var nodarīt lielus bojājumus vājā bišu stropā. Tie iznīcina vaska ķemmi, kas sagrauj kolonijas spēju audzēt perējumu un uzglabāt barību. Bet tie parasti nekļūst par problēmu spēcīgā un veselīgā stropā, jo bites nepārtraukti patrulē stropā un izņem visus atrastos vaska kožu kāpurus. Ja jūs […]
Ja jums ir garšīga Paleo pīrāga garoza, varat to pildīt ar visu, sākot no svaigiem augļiem līdz saldējumam un beidzot ar pudiņiem. Šī cepumiem līdzīgā garoza sniedz neskaitāmas iespējas fantastisku desertu pagatavošanai. Autors: ©Fotoattēlu sniedza Adriana Harlan Pagatavošanas laiks: 15 minūtes Gatavošanas laiks: 15 minūtes Iznākums: 12 porcijas 4 ēdamkarotes istabas temperatūras sviesta, […]
Lai gan dažas receptes ir vieglāk pielāgot nekā citas, gandrīz jebkuru recepti var pagatavot bez lipekļa. Visvieglāk mainīt receptes, kurās ir tikai neliels daudzums miltu, un ēdieni ar augstu augļu un dārzeņu saturu. Bet pat tad, ja jūsu glutēnu saturošā itāļu recepte prasa kviešu makaronus, tā vietā izmantojiet glutēnu nesaturošus makaronus. Un ja […]
Taizemes ēdieni ir laba izvēle cilvēkiem ar cukura diabētu. Tas ir pagatavots ar mazu tauku saturu, jo izvēlētā metode ir cepšana, maisot. Taizemes gatavošanā gaļa, zivis un mājputni tiek uzglabāti nelielos daudzumos, tādējādi nodrošinot garšu, nevis lielu daudzumu, kā tas ir Rietumu diētā. Mērcēm ir spēcīga garša, tāpēc tās izmanto […]
Ja jūs nezināt, internets nav visdrošākā vieta pasaulē. Daudzi cilvēki domā, ka tīmeklī ir anonīmi vai ka viņu mājas tīkls ir pieejams tikai viņiem un viņiem. Bet nekas nevar būt tālāk no patiesības. Vai zinājāt, ka cilvēki var piekļūt jūsu Wi-Fi tīklam ārpus jūsu […]
Lai gan augusts pastāv tikai īsu laiku (šī rakstīšanas laikā tikai dažus mēnešus), uzņēmuma Smart Lock ir lielisks inženierijas elements un ir apsveicams papildinājums jebkurai viedās mājas automatizācijas iestatīšanai. Kredīts: attēls ar augusta pieklājību. Augusta Smart Lock ļauj atbloķēt vai bloķēt […]
Klausieties, visi grila meistari: ikviena iecienītākās gatavošanas ierīces tīrīšana ir kļuvusi satriecoši vienkārša — ar Grillbot — ROBOTISKA. Tieši tā: vairs nav jāduras sev ar tūkstoš sīkiem metāla sariem vai jātīra locītavas! Grillbot ir sapņu rīks ikvienam, kam patīk grilēt, bet nepatīk sakopt […]
Tantei Barbarai ļoti patīk maize, bet tavam brālēnam Ādamam ir alerģija pret kviešiem. Vai varbūt jūsu labākajam draugam ir lipekļa nepanesamība. Ko darīt ar mērci un ķirbju pīrāgu?!!! Neuztraucieties: varat pagatavot svētku gardumus bez kviešiem, kas patiks pat visjūtīgākajiem vēderiņiem. Par laimi, pavārgrāmatas un interneta recepšu vietnes […]
Bagātīgas zivis — tās ar augstu tauku saturu, piemēram, lasis, tuncis un zilās zivis — ir īpaši labas sautētas. Un jūs varat tās uzlabot ar neskaitāmām mērcēm, kuras varat pagatavot 15 minūtēs vai mazāk. Tā kā šīm zivīm ir salīdzinoši augsts tauku saturs, tās iztur arī asās mērces. Recepte […]
Receptēs, kurās ir augļi un dārzeņi, bieži tiek prasīts tos sagriezt vai sagriezt. Piemēram, lai izveidotu amerikāņu ābolu pīrāgu, vispirms āboli ir jāsagriež un pēc tam jāsagriež šķēlēs. Augļu un dārzeņu griešana Šķēles ir visizplatītākais un vissvarīgākais uzdevums ar nazi. Patiesībā ir tikai divi […]
Antacīdi var būt lieliska iespēja cilvēkiem, kuriem reti nākas saskarties ar skābes refluksu vai grēmām. Tie ir arī ļoti efektīvs līdzeklis cīņā pret dedzināšanu. Tie parasti darbojas ātri un var nodrošināt gandrīz tūlītēju sāpju mazināšanu. Ir ļoti svarīgi izvēlēties visefektīvāko antacīdu, lai ārstētu konkrēto skābes refluksa gadījumu. Katrs […]
Astma un skābes reflukss bieži iet roku rokā, lai gan ārstiem ir grūti noteikt precīzu saikni starp abiem. Faktiski aptuveni 75 procenti cilvēku, kuri cieš no astmas, arī bieži piedzīvo grēmas vai viņiem ir diagnosticēta gastroezofageālā refluksa slimība (GERD). Cilvēki, kuriem ir astma, vairāk nekā divas reizes […]
Jūs nevēlaties, lai jums būtu jāatsakās no ēdieniem, kas jums garšo, ja tie jums nerada problēmas. Tāpat jūs vēlaties zināt, kādi pārtikas produkti jums rada problēmas, lai jūs varētu izvairīties no tiem. Pieņemiet šo deviņu dienu izaicinājumu, lai uzzinātu, kuri pārtikas produkti jums traucē un kuri ne. Samazinot […]
Kā, pie velna, jūs gatavojat jūras dārzeņus, lai maksimāli izmantotu to uzturvielas? Šie padomi par gatavošanas un gatavošanas paņēmieniem var palīdzēt jums tos izmantot pareizi. Sagatavošanas ātrie padomi Izmantojiet šos ātros norādījumus, lai pagatavotu jūras dārzeņus. Dulse: parasti savai receptei varat pievienot dulsi bez […]
Šī ēdiena, kas pazīstams arī kā teļa paprika, smalkā garša nāk no ungāru saldās paprikas. Tas ir bagāts un diezgan garšīgs. Padariet to, kad vēlaties plātīties. Šī recepte labi sasalst. Kredīts: iStockphoto.com/manyakotic Ienesīgums: 6 porcijas Pagatavošanas laiks: 15 minūtes Gatavošanas laiks: 1-1/2 līdz 1-3/4 stundas Garšvielu mērītājs: Viegli garšvielas no 3 līdz […]
Zemesriekstu, tomātu, kokosriekstu un garšvielu kombinācija ir raksturīga Rietumāfrikas un Brazīlijas virtuvei. Šajā receptē garneles tiek sautētas pikantā mērcē. Kredīts: iStockphoto.com/Paul_Brighton Iznākums: 4 porcijas Pagatavošanas laiks: 20 minūtes Gatavošanas laiks: 35 līdz 40 minūtes Garšvielu mērītājs: karsts un pikants 2 ēdamkarotes zemesriekstu eļļas vai augu eļļas 5 […]
Normāls iekaisuma daudzums kļūst hronisks, kad imūnsistēma turpina mēģināt novērst pastāvīgu problēmu, pastāvīgi nosūtot vairāk asiņu visā ķermenī un liekot iekaisumam pārspīlēt. Hronisks iekaisums ir galvenais hronisku slimību faktors. Iekaisuma mazināšana novērš daudzu veidu slimības un veicina ātrāku dziedināšanu, ja tomēr slimojat. […]
Atbilstoši savām Vidusjūras saknēm Provansas franči kautrējas savā gatavošanā izmantot karstumjutīgus svaigus piena produktus, vairāk paļaujoties uz olīveļļu, dārzeņiem un sālītām zivīm, kā tas ir šajā pasakainajā pissaladière. Kredīts: ©iStockphoto.com/edoneil Pagatavošanas laiks: 15 minūtes, plus 3-1⁄2 stundas konditorejas izstrādājumu pagatavošanai, tostarp 3 stundas atdzesēšanas laiks Gatavošanas laiks: 40 minūtes […]
Vispārīgi runājot, jo spilgtāka vai tumšāka ir dārzeņa krāsa, jo labāk tas jums ir. Bet neļaujiet sevi apmānīt ar ziedkāpostu bālo krāsu; tas iepako uzturvērtību. Piesātināts ar C vitamīnu, ziedkāposti ir bagātīgs antioksidantu avots, tostarp beta karotīns un citi fitoelementi. Tas arī palīdz cīnīties ar iekaisumu, pateicoties augstajam […]
Šis sātīgais viena katla ēdiens ir lieliski piemērots rudens un ziemas maltītēm. Ja vēlaties, lai sautējums būtu karsts un pikants, 15 minūtes pirms pasniegšanas pievienojiet 1/2 tējkarotes sasmalcinātu sarkano čili pārslu. Šī recepte labi sasalst. Kadiķu ogas, kas nāk no mūžzaļa koka, ir mazas un sarkanīgi zili melnas ar kroku virsmu. Garša […]
Meksikāņu ēdiens ir brīnišķīgs risinājums cilvēkiem, kam nepieciešama bezglutēna diēta. Pirmkārt, tradicionālie meksikāņu ēdieni būtībā nesatur lipekli. Šī paltusa recepte ir lieliski piemērota pusdienām vai vakariņām! Kredīts: ©iStockphoto.com/AWEvans Pagatavošanas laiks: 10 minūtes Gatavošanas laiks: 20 minūtes Iznākums: 4 porcijas 1 nobriedis tomāts, plānās šķēlītēs sagriezts 1/4 tase plānās šķēlītēs […]
Tofu sacepums ir ļoti daudzpusīga recepte, tādēļ, ja pa rokai ir citi dārzeņi, iemet tos! Šis ēdiens ir vienkāršs, ātrs un krāsains — lieliski piemērots brokastīm, pusdienām vai vakariņām. Sasmalcināts tofu ir vienkāršs veids, kā pievienot olbaltumvielas un kalciju plakanā vēdera diētā; pasniedziet tofu kulteni ar pilngraudu riekstiem […]