Japoniško stiliaus nujunkymo metodu domisi daugelis vietnamiečių motinų dėl mokslinės naudos, kurią jis suteikia rūpinantis savo vaikais. Suprasdami metodą galėsite lengviau taikyti.
Japonija yra šalis, kuria visas pasaulis žavisi ne tik dėl pažangaus išsilavinimo, bet ir dėl išmintingo vaikų auklėjimo. Japoniško stiliaus nujunkymo metodas taip pat yra daugelio mamų tema. Prisijunkite prie aFamilyToday Health, kad sužinotumėte apie šį metodą ir geriau suprastumėte.
Japoniškas nujunkymo metodas – tai skirtingų maisto produktų derinys, siekiant sukurti įvairų, skanų ir tinkamą atjunkymo meniu, tinkantį kiekvienam vaiko raidos etapui. Taip vaikai skatinami gerai maitintis, gerai virškinti ir pilnai įsisavinti maistines medžiagas.
Maitinant kūdikį japoniško tipo kietaisiais maisto produktais, ruošdami maistą kūdikiui nenaudosite trintuvo. Vietoj to naudosite skiedinį ir sietelį, kad išlygintumėte kūdikio maistą, kad kūdikis lengviau nurytų ir pajustų visą maisto skonį bei savybes.
Pirmosiomis savaitėmis, kai kūdikis maitinamas kietu maistu, kūdikiui reikėtų duoti skystos košės, pagamintos su sieteliu, kad jis priprastų valgyti su šaukštu ir ryti maistą bei maistą, išskyrus motinos pieną ar mišinius .
Suteikę kūdikiui glotnios, skystos košės, duokite kūdikiui tirštesnę košę su smulkiai sumaltomis daržovėmis. Kitame etape kūdikį maitinsite ryžiais virtais su skaldytais ryžiais nuo tešlos iki tirštų su žuvimi, mėsa, daržovėmis...
Japoniško atjunkymo metodo privalumas yra tas, kad maitinant kūdikį kietu maistu, jūs maitinate kūdikį nuo skysto iki kieto, nuo glotnaus iki rupaus, todėl jis padeda kūdikiui ugdyti gerus rijimo ir kramtymo įgūdžius. Leisdami kūdikiui pačiam pasiimti maistą, galite lavinti kūdikio griebimo įgūdžius. Dėl to mažyliai greitai išmoksta smeigti maistą šakute, semti šaukštu ir patys pasirinkti mėgstamą maistą. Leisdami vaikams valgyti kiekvieną patiekalą atskirai, jie lengviau atsimena ir pripranta prie maisto skonių. Visi aukščiau išvardyti veiksniai padės jūsų kūdikiui mėgautis maistu, kai nėra jokio spaudimo, o jūs taip pat jausitės patogiau.
Atpratindami kūdikį japonišku būdu, turite laikytis principo maitinti kūdikį nuo mažiau iki daugiau, nuo skysto iki kieto, nuo vienos maisto grupės iki keturių maisto grupių. Atkreipkite dėmesį, kad maitindami kūdikį pagal šį metodą, turite atkreipti dėmesį į kūdikio psichologiją. Suteikite kūdikiui kuo patogesnę valgymo psichologiją, leiskite pasirinkti jam patinkantį maistą, venkite priverstinio valgymo, nebijokite valgyti. Jei tai padarysite, vėliau sukursite savo vaikui gerus mitybos įpročius.
Taigi jūs jau žinote, kas yra japoniškas nujunkymas. Šis metodas dažnai orientuotas į vaikų maitinimą natūralios kilmės maistu arba išaugintais ingredientais, tokiais kaip daržovės, vaisiai, žuvis, mėsa... Maistas, pavyzdžiui, konservuotas maistas, perdirbtas maistas Paruoštuose ingredientuose yra daug prieskonių, kurių kūdikiai paprastai nenaudoja.
Pristatydami kūdikį kietu maistu pagal japonišką nujunkymo metodą, maitinate mažylį lengvo skonio dieta su koše, sriuba, susidedančia iš daržovių, vaisių ar jūros dumblių. Taip yra todėl, kad jei iš pradžių kūdikiui duosite švelnų maistą, vėliau galėsite lengviau pakoreguoti jo skonį. Jei iš pradžių kūdikiui duosite per skanaus, per sotaus maisto, vėliau, jei norėsite kūdikiui duoti lengvesnio maisto, pavyzdžiui, virtų/troškintų daržovių, bus sunku.
Japonų tikslas šiuo metodu yra tas, kad jie tikisi, kad vaikas normaliai vystysis ir nenutuks. Šiame japoniško stiliaus nujunkymo meniu dažnai didelis dėmesys skiriamas patiekalams iš daržovių, baltymų, vitaminų ir krakmolo komponentų harmonijai, o ypač sveikos vaikų mitybos kūrimui.Mažai baltymų. Vaikams nuo 12 iki 18 mėnesių per dieną reikia duoti ne daugiau kaip 20 g baltymų.
Japonai neskatina vaikų vartoti daug cukraus ir pieno. Todėl japonų vaikai neturi antsvorio, bet labai sveiki.
Per nujunkymą japonai moko vaikus valgyti nuo pat mažens. Taip besimaitinantys kūdikiai mokės kramtyti, o ne žįsti, ir mokės imtis iniciatyvos valgydami, klausdami, atsisakydami ir patvirtindami, ko nori. Jei norite, kad jūsų kūdikis tai padarytų, turite atlikti gana sunkų procesą.
Daugelis žmonių mano, kad jų vaikai per maži, todėl praktikuojasi duodami jiems kietą maistą, tikėdamiesi, kad jie suvalgys daugiau ir taps storesni. Kodėl norite praktikuoti kūdikio nujunkymą? Priežastis labai aiški, kad sulaukus 5-6 mėnesių kūdikiams reikia daug vitaminų ir mineralų, kad jie augtų ir vystytųsi bei formuotų sveikos mitybos įpročius ateityje.
Faktas yra tas, kad iki 9 mėnesių kūdikiams tikrai reikia visų kitų maistinių medžiagų nei pienas. Todėl japoniškas nujunkymo metodas 5, 6, 7, 8 mėnesiais daugiausia skirtas kūdikiui priprasti prie maisto ir praktikuoti valgymo įpročius. Kai susiformuos geri mitybos įpročiai, vaikai valgymą suvoks kaip būtinybę gyvenime.
Maitindami kūdikius kietu maistu, japonai nenaudoja kaulų ir mėsos verdami vaikams sriubas, o virti naudoja trintą džiovintą žuvį ir jūros dumblius. Tai visi maisto produktai, kuriuose gausu kalcio .
Jei norite savo kūdikiui pritaikyti japonišką nujunkymo metodą, per daug nesijaudinkite dėl maisto produktų pasirinkimo. Kūdikio maitinimas japoniškais kietais maisto produktais nereiškia, kad turite maitinti kūdikį tuo pačiu maistu kaip japonai. Todėl kūdikių maistui ruošti sriubą virti nenaudodami nuskustos žuvies ir jūros dumblių, galite naudoti daržoves, tokias kaip morkos, ropės, kopūstai, špinatai, moliūgai... vaikams tinkamas maistas.
Svarstote, kaip tinkamai maitinti kūdikį japoniškai nujunkant? Ar žinojote, kad japonų vaikai nuo pat mažens supažindinami su kietu maistu? Maždaug tris mėnesius po gimimo kūdikius Japonijoje mamos mokys kieto maisto. Japoniško atjunkymo metu daugiausia dėmesio skiriama padėti kūdikiui priprasti prie maisto skonio ir lavinti kūdikio skonio pojūtį. Todėl japonų mamos savo vaikus maitina tik 1 kartą per dieną, o pienas vis dar yra pagrindinis vaikų mitybos šaltinis.
Atsižvelgdami į kūdikio vystymąsi, pasirenkate tinkamą kieto maisto įvedimo laiką. Kai kūdikiui sukanka 5-6 mėnesiai, jis gali sėdėti su parama. Tada galite supažindinti savo kūdikį su kietu maistu. Duodami kūdikiui kietą maistą pagal japonišką metodą, turėtumėte atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:
Pirmą kartą pradėję duoti kūdikiui kietą maistą, duokite kūdikiui plonos, tyrelės, smulkiai persijotos košės, kad jis priprastų. Košė verdama santykiu 1 ryžių miltai / 10 vandens (10 g ryžių: 100 ml vandens) be prieskonių.
Kai jūsų kūdikis įpratęs valgyti ir nuryti skystą maistą, galite paragauti kai kurių lengvai virškinamų daržovių, kurios buvo garuose virtos ir smulkiai persijotos, pavyzdžiui, morkos, moliūgai, bulvės ar bananai, prinokusios, prinokusios papajos... Atkreipkite dėmesį, kad kūdikio maistas šis etapas turi būti lygus ir sklandus, kad kūdikis nurytų ir neužspringtų. Galite duoti kūdikiui tofu, kiaušinių baltymų , vištienos (virtos, sutrintos, perfiltruotos per sietelį)... kad į kūdikio racioną įtrauktumėte baltymų.
Nujunkymas 5–6 mėnesių kūdikiui daugiausia yra skirtas supažindinti kūdikį su kitu maistu nei pienas, lavinti rijimo refleksus ir išmokti valgyti šaukštu. Todėl kūdikį maitinkite tik kartą per dieną. Leiskite vaikui valgyti kiekvieną maistą atskirai, kad jis galėtų atskirti ir pasirinkti savo mėgstamą maistą. Jei mokantis valgyti kūdikis nemėgsta, neturėtumėte jo priversti valgyti. Nustokite valgyti 2–3 dienas ir tęskite. 5-6 mėnesių vaikai jau gali valgyti jogurtą, todėl kūdikiui galite duoti nedidelį jogurto indelį per dieną.
Kūdikiai nuo 7-8 mėnesių gali nuryti kietą maistą, rupesnį nei anksčiau. Košę verdate pagal santykį 10g ryžių:70ml vandens ir dar nereikia košės gardinti kūdikiui. Turėtumėte reguliariai keisti vaisius ir daržoves, kad paskatintumėte kūdikio skonio receptorius. Be košės, taip pat galite leisti savo kūdikiui valgyti vermišelius, vermišelius, makaronus, makaronus... minkštus virtus, kad pakeistumėte skonį.
Šiame etape supažindinkite savo kūdikį su įvairesniu maistu ir pasiūlykite mišraus maisto. Kepenys, vištiena, pupelės, žuvis (gyvagalvių žuvis, skumbrė, lašiša...), grybai... yra turtingi baltymų šaltiniai kūdikiams.
Be pieno, kūdikiai turi valgyti dar 2 kartus per dieną. Be to, mažyliui galite dovanoti desertą su bananu, papaja, tarkuotu mangu, jogurtu, sūriu ar atsigerti atskiestų apelsinų sulčių...
Šiame etape kūdikis turėtų leisti kūdikiui išmokti liesti ir pasiimti maistą. Iš pradžių valymas gali užtrukti ilgai, bet vėliau tai labai praverčia, nes padeda mažyliui išmokti savidisciplinos valgant.
Tokio amžiaus kūdikiai jau keletą mėnesių valgo kietą maistą, todėl jų gebėjimas nuryti maistą yra gana įgudęs ir gali valgyti rupesnį maistą nei anksčiau. Daugelis vaikų yra valgę skaldytų ryžių košę ar skaldytus ryžius. Košė verdama pagal santykį: 10g ryžių: 50ml vandens ir galėsite paragauti mažyliui. Tačiau atminkite, kad prieskonių turėtumėte pridėti tik ribotą kiekį. Kai kurie kūdikiai gali patys kąsti, kramtyti ir nuryti minkštą maistą. Jūs ir toliau palaipsniui koreguojate maisto kiekį su kiekvienu valgymu, kad jūsų kūdikis prie jo priprastų.
9-11 mėnesių kūdikiui galite duoti daugiau mėsos kaip kiaulienos, jautienos ir kai kurių jūros gėrybių, pavyzdžiui, gaidžių, krevečių... Be 2 pagrindinių patiekalų, duokite kūdikiui desertą su vaisiais.minkštas prinokęs. Tačiau užuot gramdydami ar tyrę, kaip ankstesniame etape, galite supjaustyti juostelėmis, kad kūdikis galėtų kąsti ir valgyti pats. Be to, duokite savo kūdikiui daugiau jogurto, sūrio ir minkštų pyragų su mažiau saldumo.
Šiame etape daugelis kūdikių yra nujunkomi ir gali pradėti valgyti kaip suaugusieji. Be 3 pagrindinių valgymų, turėtumėte papildyti kūdikį 2 užkandžiais ir palaikyti tinkamą maisto kiekį.
Kūdikių maistas šiame etape yra įvairus, todėl turėtumėte stebėti savo kūdikį, kad žinotumėte, kas jam patinka ar nepatinka. To tikslas – pritaikyti kūdikio skonį ir mitybos įpročius, kad jie atitiktų, kupiną reikalingų maistinių medžiagų.
Kiekvieną maistą atskirai reikėtų maitinti tik pirmą kartą, kai kūdikis tik pradeda valgyti kietą maistą. Reikia sužadinti kūdikio skonio receptorius, kad jis pajustų nepakartojamą kiekvieno patiekalo skonį. Todėl, užuot gaminę daug maisto produktų kartu, kad sukurtumėte neaiškių skonių patiekalus, turėtumėte duoti kiekvieną patiekalą atskirai, kad jūsų kūdikis geriau suvoktų skonį. Turėtumėte duoti savo kūdikiui paragauti maisto, kuris yra blyškus, šiek tiek kvapnus ar šiek tiek kartaus, ir stebėti kūdikio reakciją, kad pamatytumėte, kokį maistą jis mėgsta valgyti.
Kai kūdikis pripranta prie įvairaus maisto, galite maišyti skirtingus maisto produktus, kad gautumėte įvairesnių variantų. Atkreipkite dėmesį, kad jei mokote savo kūdikį valgyti lengvą maistą, visi maisto produktai turi būti lengvo skonio (taip pat ir vaisių). Jei kūdikis valgys lengvai, bet vaisių desertas bus per saldus, tai bus neproduktyvu. Ankstyvosiose kūdikio maitinimo lengvu maistu stadijose reikėtų sumažinti saldumą ir sūrumą. Vaisius galite maišyti su jogurtu, todėl vaisių skonis bus šiek tiek lengvesnis.
Japoniško stiliaus nujunkymo metodo esmė yra skirti natūralų maistą arba išaugintus ingredientus, tokius kaip daržovės, vaisiai, žuvis, mėsa, svogūnai ir česnakai... Japonai dažnai neleidžia savo vaikams valgyti. Perdirbtas maistas, pvz. konservuotų maisto produktų, maisto produktų, kuriuose yra per daug prieskonių.
Todėl japoniškas nujunkymo metodas padės vaikams taupiai maitintis su sriubomis iš daržovių, svogūnų, česnakų ar dašių (džiovintos žuvies ir kombu jūros dumblių). Pirma, pirmiausia turėtumėte leisti kūdikiui paragauti švelnaus maisto, tada bus lengviau prisitaikyti. Jei vaikui pirmiausia duosite stiprių prieskonių, jis negalės valgyti neriebaus maisto, ypač maisto, pagaminto iš daržovių, pavyzdžiui, virtų/troškintų daržovių.
Lavindami kūdikį valgyti kietą maistą, turėtumėte ne tik susitelkti į maitinimą, bet ir atkreipti dėmesį į kūdikio psichologiją. Kiekvienas vaikas turės skirtingą asmenybę, kuri kinta pagal kiekvieną raidos etapą. Todėl jūs turite tai aiškiai suvokti, kad galėtumėte pritaikyti jį pagal savo kūdikio asmenybę.
Naudodami japonišką nujunkymo metodą stenkitės maitinti kūdikį laiku. Be to, reikia turėti kantrybės ir ryžto. Nereikėtų lyginti savo vaiko mitybos/skonio su kitų kūdikių racionu, o stengtis prisitaikyti taip, kad jis geriausiai tiktų jūsų kūdikiui.
Turėtumėte būti psichiškai pasiruošę tam, kad vaikas su jumis nebendradarbiaus ir prieštaraus jūsų mokomiems dalykams. Tai tik šiek tiek sunku, nejauskite spaudimo, nes tai paveiks kūdikį. Vietoj to turėtumėte palepinti savo kūdikį, kad jis išgyventų šį etapą.
Kitas aspektas, į kurį taip pat reikėtų atkreipti dėmesį įvedant kietąsias medžiagas, yra tai, kaip maitinate kūdikį. Atmosfera, erdvė ir spalva yra veiksniai, turintys įtakos jūsų kūdikio valgymui. Kiekviena mama pasirinks savo kelią, nes kiekvieno kūdikio pageidavimai yra skirtingi. Turėtumėte, kad jūsų kūdikio maistas būtų įdomus.
Be to, perskaitykite straipsnį „ Kartu japoniško stiliaus nujunkymo meniu kiekvienam amžiaus mėnesiui “, kad geriau suprastumėte, kaip kiekviename etape vaikams pristatyti japonišką nujunkymą.
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi dalykais, kuriuos reikia nepamiršti, kai kūdikiui sukanka 1 savaitė, kad tėvai galėtų kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
aFamilyToday Health – ar žinote, kaip pakeisti kūdikio vystyklus? Straipsnyje pateikiamos paprastos instrukcijos padeda tėvams lengvai pakeisti vystyklą kūdikiui!
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi, ką reikia nepamiršti sulaukus 24 savaičių, kad tėvai galėtų kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
Kūdikiams reikia tinkamos mitybos normaliam augimui. „aFamilyToday Health“ dalijasi su jumis 10 patarimų, kaip elgtis su išrankiais valgytojais.
Jums pasisekė, kad į pasaulį atvyko 2 angelai, bet vis tiek nerimaujate, ar galėsite maitinti savo dvynius motinos pienu. Sužinok su aFamilyToday Health.
„aFamilyToday Health“ pataria 10 geriausių maisto produktų jūsų vaikui, padėsiančių jums sudaryti turtingą ir sveiką meniu, atitinkantį jūsų vaiko mitybos poreikius.
aFamilyToday Health – galite daug nuveikti, kad jūsų vaikas gautų pakankamai kalorijų ir maistinių medžiagų. Sužinokime su aFamilyToday Health!
Karpos yra gerybinės ligos, tačiau sukelia niežulį, diskomfortą ir turi įtakos estetikai. Prisijunkite prie aFamilyToday Health ir sužinokite, kaip gydyti vaikų karpas?
Kūdikių bėrimas yra raudonas, niežtintis bėrimas. Šios raudonos dėmės gali padengti dalį kūno. Dėl susiliejusių raudonų dėmių bėrimas gali siekti lazdelės galiuką arba lėkštės dydžio.
aFamilyToday Health – Tyrimas parodė, kad masažas duoda daug naudos. Taigi, kokia nauda ir kaip tinkamas kūdikio masažo būdas?
