Ką ekspertai sako apie kavos gėrimo naudą sveikatai?
Daugelis žmonių mano, kad kavos gėrimas labai kenkia organizmui. Tačiau mokslininkai įrodė priešingai, pateikdami keletą kavos gėrimo pranašumų
Ką ekspertai sako apie kavos gėrimo naudą sveikatai?
Daugelis žmonių mano, kad kavos gėrimas labai kenkia organizmui. Tačiau mokslininkai įrodė priešingai, pateikdami keletą kavos gėrimo pranašumų
Daugelis žmonių mano, kad kavos gėrimas labai kenkia organizmui. Tačiau mokslininkai įrodė priešingai, pateikdami toliau pateiktą kavos gėrimo naudą.
Atrodo, kad kava tinka tik tiems, kurie ją tikrai mėgsta, arba tiems, kurie intensyviai dirba ir mokosi, kuriems reikia budrumo. Jei sergate ar norite sportuoti, kad pagerintumėte savo sveikatą? Jums tikrai patars vengti šio gėrimo. Ar tai tiesa? Mokslininkai atliko tyrimus ir paskelbė 5 mokslines ataskaitas, įrodančias kavos gėrimo naudą.
Pagerinti atmintį
Kavos gėrimas pagerina atmintį
Johno Hopkinso universiteto atliktas tyrimas apie kavos naudą atminčiai parodė, kad kofeinas gerina atmintį 24 valandas po gėrimo. Kai reikia ką nors prisiminti per trumpą laiką, šis gėrimas yra išsigelbėjimas. Todėl kavą mėgsta daugelis kūrybingą ir su protu susijusį darbą dirbančių žmonių.
Išgeriant puodelį kavos per dieną ryte, jūsų darbo diena tampa produktyvesnė. Tačiau šis mokslinis tyrimas neįrodė kavos poveikio ilgalaikei atminčiai. Todėl per dieną reikėtų išgerti tik apie 2–4 puodelius arba apie 200–400 mg kofeino. Taip pat neturėtumėte gerti per 6 valandas prieš miegą.
Parkinsono ligos gydymas
Vienas tyrimas parodė, kad išgėrus keturis puodelius kavos per dieną Parkinsono ligos rizika sumažėja perpus. Šis tyrimas taip pat atskleidė, kad kofeinas pagerina motorines funkcijas. Tai naudinga pacientams, sergantiems Parkinsono liga.
Naudinga raumenims
Kavos gėrimas taip pat padeda augti raumenims
Ar esate priklausomas nuo sporto, mėgstate sportuoti ar lankotės sporto salėje? Puodelis juodos kavos po treniruotės labai gerai paveiks raumenis. Žurnale „Applied Physiology“ paskelbto tyrimo duomenimis, kofeino ir angliavandenių derinys padidino glikogeno atsargas 66 proc. Glikogenas organizme veikia kaip energijos rezervas, sukuriantis pagrindinį energijos šaltinį sportinei veiklai. Šiuo metu kofeinas padidina atsigavimą ir padidina raumenų energiją. Negana to, yra ne vienas atvejis, kai kavos gėrimas labai efektyviai padeda sulieknėti .
Sumažinti diabeto riziką
2014 metais atliktas tyrimas parodė, kad didėjantis kavos vartojimas gali žymiai sumažinti diabeto riziką. Tiksliau sakant, žmonės, kurie turėjo įprotį gerti kavą 4 metus, sumažino diabeto riziką 11%. Atkreipkite dėmesį, kad šis tyrimas buvo taikomas tik tiems, kurie geria mažai cukraus turinčią kavą.
Ugdykite loginio mąstymo gebėjimus
Kavos gėrimas padeda didinti kūrybiškumą ir mąstymo gebėjimus
Kava beveik iš karto veikia smegenis. Nuolatiniai šio žavingo gėrimo vartotojai turi pripažinti, kad išgėrę jaučiasi kūrybiškesni. Net mieguistas, išgėręs puodelį kavos, daug labiau pabunda, mąstymas taip pat tampa judresnis ir logiškesnis. Tai patvirtino 2015 metais atliktas tyrimas.
Huyen Trang
Šaltinis: Thehealthsite
Ką žinote apie AHDH suaugusiesiems?
Suaugusiesiems taip pat gali išsivystyti ADHD, tačiau daugeliu atvejų jį sunku nustatyti, nes simptomai nėra aiškūs arba jūs nekreipiate dėmesio į šiuos simptomus.
Atsakykite į klausimą: kaip pasireiškia skrandžio skausmas?
Daugelis žmonių stebisi, kaip pasireiškia skrandžio skausmas, o šis straipsnis pateiks tiksliausią atsakymą. Skrandžio skausmo simptomai
Ką valgo žmonės, kenčiantys nuo skrandžio skausmo, kad sumažintų skausmą?
Kai pilvo skausmas atsiranda staiga, jūs negalite savavališkai valgyti nieko, kas jums patinka, bet jūs turite žinoti, ką valgyti nuo skrandžio skausmo. Toliau nurodyta
Ar žinote, kokia stebuklinga yra alyvuogių lapų arbatos nauda?
Visi žinome apie alyvuogių aliejaus naudą, tačiau ne visi žino, kad alyvuogių lapų arbatos nauda sveikatai yra tokia pat stebuklinga. Kai kurie
Ar kelių sistemų uždegiminis sindromas vaikams po Covid-19 pavojingas?
Praėjus maždaug 2–6 savaitėms po to, kai vaikas užsikrėtė Covid-19, tokie simptomai kaip nuolatinis aukštas karščiavimas, bėrimas, virškinimo sutrikimai ir kt. gali būti daugiasisteminio uždegiminio sindromo požymiai vaikams. virusas.
Ką ekspertai sako apie kavos gėrimo naudą sveikatai?
Daugelis žmonių mano, kad kavos gėrimas labai kenkia organizmui. Tačiau mokslininkai įrodė priešingai, pateikdami keletą kavos gėrimo pranašumų
Kas yra gūžys vaikams? Ar vaikams, sergantiems struma, reikia kreiptis į gydytoją?
Vaikai struma serga rečiau nei suaugusieji, į mokyklą einančių vaikų grupėje struma serga daugiau vaikų nuo 8 iki 10 metų. Dauguma strumos yra gerybiniai, tačiau jei struma yra per didelė, tai apsunkins rijimą ir kvėpavimą, o tai turės įtakos normaliai vaikų veiklai.
Ką daryti, kai smegenyse trūksta kraujo?
Ką daryti, kai smegenyse trūksta kraujo? Jei žinote, kaip tinkamai su ja elgtis, tai padės sumažinti pavojingų komplikacijų riziką, kai smegenims trūksta deguonies ir mitybos.
Kuo pavojinga anemija smegenims?
Daugelis žmonių yra subjektyvūs dėl smegenų anemijos reiškinio, nors tai yra viena iš ligų, sukeliančių daugybę pavojingų komplikacijų. Todėl jūs turite suprasti pavojų
Infekcijos ir COVID-19 komplikacijų rizika nutukusiems žmonėms
Be žmonių, kurie jau serga lėtinėmis ligomis, ir žmonių, kurių imunitetas silpnas, COVID-19 nutukę žmonės taip pat gali turėti daugiau problemų nei kiti.