Ilgo gyvenimo paslaptis: kasdien suvalgykite 1–3 svogūnus juodojo česnako

Ilgą laiką japonai tikėjo stebuklingu vaistu, galinčiu išgydyti daugelį ligų, vadinamu juoduoju česnaku dėl ilgaamžiškumo. Tai pažįstamas ingredientas, kurį nesunku rasti

Ilgą laiką japonai tikėjo stebuklingu vaistu, galinčiu išgydyti daugelį ligų, vadinamu juoduoju česnaku dėl ilgaamžiškumo. Tai pažįstamas ingredientas, kurį nesunku rasti ir kurį itin lengva pagaminti, tai yra juodasis česnakas.

1. Paprasta paslaptis, padėsianti nugyventi ilgą gyvenimą

Mankštos ir sporto įpročiai

• Rytinė mankšta : pagerins kraujotaką, palaikys širdies judėjimą ir susitraukimus, pastūmės kraują maitinti kūną. Po kiekvienos rytinės mankštos prieš pradedant darbą jūsų protas bus aiškus, laimingas ir patogus.
• Raskite būdų, kaip numesti svorio 5 %: vienoda sveikos gyvensenos savybė iki 100 metų yra nenutukimas. Todėl kūno svorį reikia sumažinti tik 5%, sumažės diabeto ir aukšto kraujospūdžio rizika.

Kasdienė mankšta padeda gyventi ilgą gyvenimą

Sveika gyvensena

Ribokite alkoholį, alų, stimuliatorius, kad apsaugotumėte organizmą nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio, išvengtumėte senėjimo, vėžio. Tuo pačiu įpraskite anksti eiti miegoti. Specialistų teigimu, žmonės turėtų pradėti miegoti 22 val., vėliausiai 23 val.; Pabuskite 5 val. ryto, kad naujai dienai būtų aiškus protas ir sveikas kūnas.

Sveika mityba

Pradėkite nuo sveikos, subalansuotos mitybos, kurios sudėtyje yra 4 pagrindinių grupių maisto produktų, įskaitant: angliavandenius, riebalus, baltymus, vitaminus ir mineralus, kad būtų užtikrinta optimali mityba. Tuo pačiu metu kiekvieną dieną taip pat turėtumėte gerti daugiau pieno, kad papildytumėte kalcio kiekį, kuris yra naudingas širdies ir sąnarių sveikatai. Ypač nepamirškite kasdien valgyti daug daržovių ir vaisių.

Nepamirškite pasirūpinti savo mityba

2. Ilgo gyvenimo paslaptis: kasdien suvalgykite 1–3 svogūnėlius juodojo česnako

Be minėtų paprastų patarimų, kaip gyventi ilgą gyvenimą, ekspertai taip pat rekomenduoja suvalgyti 1-3 juodojo česnako svogūnėlius per dieną, nes juodasis česnakas padeda ilgaamžiškumui, prisideda prie mūsų ilgaamžiškumo. Dėl kokių „stebuklų“ juodasis česnakas taip pat laikomas paslaptimi, kaip gyventi šimtą metų su 1–3 juodojo česnako svogūnėliais per dieną?

Gebėjimas užkirsti kelią vėžiui : sėkmė, nes sudėtyje yra SAC junginio ir aminorūgšties cisteino darinio. Taip padeda kovoti su laisvaisiais radikalais, riboja piktybinių navikų vystymąsi, bet nepaveikia gerybinių ląstelių.

Antibakterinis, antivirusinis ir kenksmingas grybelis:  dėl veikliosios medžiagos alicino juodajame česnake esantis S-alilcisteinas padeda lengviau absorbuoti ir metabolizuoti aliciną, kad susidarytų barjeras, padedantis organizmui kovoti su bakterijomis. Pakartotinai patekę virusai, grybelinės infekcijos yra labai gerai.

Juodasis česnakas padeda išlaikyti ilgaamžiškumą: per dieną reikėtų suvalgyti 1-3 svogūnėlius

Juodasis česnakas padeda išvengti lėtinių neinfekcinių ligų : juodasis česnakas turi 2 kartus stipresnių antioksidacinių savybių nei šviežias, padeda apsaugoti ląsteles, apsaugo nuo Alzheimerio ligos, diabeto; Pavojingos šių ligų komplikacijos…

Stiprus antioksidacinis pajėgumas : taip padeda efektyviai apsaugoti mūsų organizmą nuo laisvųjų radikalų daromos žalos ir nuostabiai sulėtina senėjimo procesus, ypač padeda pailginti gyvenimą, efektyvią jaunystę.

Juodasis česnakas taip pat padeda slopinti padidėjusį kepenų fermentų kiekį : veiksmingas, padeda greitai pašalinti laisvuosius radikalus iš kraujo plazmos, padeda sėkmingai gydyti hipertenziją ir širdies ir kraujagyslių ligas.

Po fermentacijos juodasis česnakas turi kur kas pranašesnį biologinį poveikį nei šviežias, juodasis česnakas padeda išlikti sveikiems, užkerta kelią ligoms, yra gana nepiktybinis, todėl ekspertų rekomenduoja jo vartoti tiesiogiai 3-5 gramus per dieną. atitinka 1-3 gumbus. Sakoma, kad ši indikacija yra geriausia, jei ją geriame ryte prieš valgydami, užsigerdami didele stikline vandens, jei norime gyventi ilgai. Leo juodasis česnakas fermentuojamas naudojant japonišką technologiją, griežtą gamybos procesą nuo žaliavų parinkimo (iš šviežių česnakų, užaugintų Ninh Thuan, Quang Ngai, Vietname) iki galutinio produkto. Pasirinkite Leo's, kad jūs ir jūsų šeima turėtumėte visapusišką sveikatą ir ilgą gyvenimą.

Kiekvienas nori būti sveikas, kad galėtų džiaugtis gyvenimu su vaikais ir anūkais. Todėl suvalgyti 1-3 česnako skilteles per dieną yra puikus sprendimas jums ir jūsų šeimai.

Tsinghua