Dėl žalingų įpročių veršeliai tampa dideli

Dėl didelių blauzdų moterys nepasitiki dėvint trumpus sijonus ir aukštakulnius. Didelius veršelius lemia ne tik jūsų mityba, bet ir daugybė kitų kasdienių įpročių, į kuriuos nekreipiate dėmesio.

Lieknos blauzdos – visada moterų troškimas, kad jos galėtų drąsiai avėti seksualius aukštakulnius. Tačiau yra žmonių, kurie turi dideles blauzdas, bet nežino, kad priežastis gali būti iš pažiūros nekenksmingų kasdienių įpročių.

Didelės blauzdos priverčia merginas nepasitikintomis, dėvint aukštakulnius.

1. Tingi mankštintis

Sėdimas gyvenimo būdas yra pagrindinė riebalų kaupimosi daugelyje kūno dalių, ypač kojų, priežastis. Ne tik dideli veršeliai, bet ir ilgas neveiklumas gali sukelti antsvorį ir nutukimą, o tai neigiamai veikia sveikatą. Todėl, jei gyvenate pasyvų gyvenimą, keiskitės ir būkite aktyvesni. Užuot sėdėję valandų valandas vienoje vietoje, atsikelkite ir sportuokite po maždaug 30–45 minučių darbo.

Neaktyvumas yra viena iš priežasčių, kodėl veršeliai auga.

2. Įprotis sėdėti

Galbūt to nežinote, bet net įprotis sėdėti sukelia veršelių išsipūtimą. Sėdėjimas sukryžiuotomis kojomis trukdo kraujotakai ir limfinei sistemai, todėl laikui bėgant kaupiasi riebalai, o tai savo ruožtu lemia šlaunų ir blauzdų nutukimą. Ilgai nesėdėkite sukryžiavęs kojas ant kėdės, o nuolat keiskite pozicijas. Po kurio laiko galite ištiesinti kojas ir masažuoti, kad padidintumėte kraujotaką ir sumažintumėte riebalų kaupimąsi.

Sėdėjimo įpročiai turi įtakos blauzdos dydžiui.

Sėdėti sukryžiavus kojas – moterų įprotis, dėl kurio gali atsirasti didelių blauzdų. Panašiai kaip sėdint sukryžiuotomis kojomis, sėdint sukryžiavus sutrinka kraujotaka, todėl per ilgą laiką kaupiasi riebalai. Užuot sukryžiavę kojas, galite pasirinkti sėdėti vertikaliai su uždaromis kojomis, kad sumažintumėte patinimą ir riebalų kaupimąsi.

3. Įprotis vaikščioti

Vaikščiojimas taip pat turi įtakos riebalų kaupimosi blauzdos raumenyse procesui. Tie, kurie turi įprotį vaikščioti ant kulnų, kai kulnas liečia žemę prieš kojų pirštus, blauzdoms tenka per didelis kūno svoris. Ilgainiui veršeliai tampa didesni, kaupia daugiau riebalų ir yra mažiau estetiški. Todėl, jei vaikštote ant kulnų, turėtumėte pereiti prie vaikščiojimo ant kojų pirštų ir įsitikinkite, kad pirštai pirmiausia liečia žemę, kad blauzdos būtų lieknesnės.

4. Treniruotės netinkamu būdu

Sportavimas yra efektyvus būdas ne tik pagerinti sveikatą, bet ir padėti merginoms įgyti norimas kūno formas. Tačiau jei mankštinsitės netinkamai, ne tik rizikuojate susižeisti, bet ir gali būti priešinga.

Neteisingai mankštinantis, gali atsirasti didelių blauzdų.

Daugelis iš jūsų sportuoja, kad sumažintų blauzdas, bet jei tai darysite neteisingai, tai tik pablogins būklę. Be pratimų, skirtų dideliems blauzdams formuoti, kurį laiką mankštintis ir tada atsisakyti, taip pat atsiranda nenormalių blauzdų pokyčių. Daugelis iš jūsų nori greitai pamatyti rezultatus, todėl deginkite sceną ir treniruokitės labai intensyviai, kad jūsų blauzdos greitai išsiplėstų. Turite įsitikinti, kad praktikuojate tinkamą techniką ir apriboti persitreniravimą, kad blauzdos per daug neištintų. Didelis .

5. Nesveika mityba

Be žalingų įpročių, nesubalansuota ir nesveika mityba yra pagrindinė sparčiai besiplečiančių veršelių priežastis. Per daug mėgaujantis savimi ir dažnai valgant saldumynus su daug cukraus, riebų maistą ir greitą maistą, kaupiasi kūno riebalai, atsiranda antsvoris, o veršeliai tinsta. Didelės šlaunys ir blauzdos yra nekontroliuojamo valgymo rezultatas, dėl kurio atsiranda antsvoris ir nutukimas. Be fizinių pokyčių, antsvoris gali sukelti daugybę kitų ligų, tokių kaip širdies ir kraujagyslių bei sąnarių ligos.

Todėl pirmas žingsnis norint atgauti formą – peržiūrėti savo mitybą ir pagrįstai pakoreguoti. Turėtumėte apriboti maistą, kuriame gausu riebalų ir energijos, ir pridėti šviežių daržovių bei vaisių, kad išvengtumėte išpūstų veršelių.

Be genetinių veiksnių, dideli veršeliai gali atsirasti ir dėl blogų kasdienių įpročių, į kuriuos nekreipiate dėmesio. Pakeitę vaikščiojimo, valgymo ir blauzdų lieknėjimo pratimų įpročius , atgausite norimus kompaktiškus blauzdelius.