Puiki idėja maistingam BBQ vakarėliui
aFamilyToday Health – užsiėmę kasdieniu gyvenimu, vakarėliai yra tarsi tiltai, jungiantys žmones arčiau vienas kito. Pasidalinkite, kad vakarėlis būtų įdomesnis!
Atkreipkite dėmesį, kaip gerti pieną be spuogų
Pienas nuo seno buvo laikomas geru produktu odos sveikatai ir grožiui. Tačiau per dieną suvartojus per daug šio produkto, gali atsirasti nepageidaujamas šalutinis spuogų poveikis. Išsiaiškinkime, kaip gerti pieną be spuogų čia pat!
Pienas yra nepakeičiamas maistas kasdieniame gyvenime, piene yra daug maistinių medžiagų, padedančių stiprinti sveikatą, be to, daugelis žmonių pieną taip pat naudoja odos grožiui, sveikai ir glotniai prižiūrėti reikalingas medžiagas. Pienas netgi priskiriamas penkių žvaigždučių maistui. Tačiau daugelis žmonių nerimauja, kad pieno produktai gali būti spuogų priežastis .
Vartojant per daug pieno, gali atsirasti nepageidaujamas šalutinis spuogų poveikis
Kodėl geriant pieną atsiranda spuogų?
Piene yra tam tikras kiekis androgenų. Jie skatina riebalines liaukas organizme intensyviau dirbti. Iš ten sebumo perteklius kaupiasi porose kartu su nešvarumais ir negyvomis ląstelėmis, sukurdamas puikią aplinką spuogus sukeliančioms bakterijoms daugintis ir augti.
Tai, kad geriame per daug pieno, reiškia, kad iš išrūgų ir kazeino organizmas pasisavina daugiau baltymų komponentų. Dėl to organizmas išskiria į insuliną panašų hormoną IGF-1. Šis hormonas gali paskatinti spuogus greičiau augti ir plisti. Visų pirma, nugriebtas pienas turi didesnę šio hormono išsiskyrimo riziką nei nenugriebtas pienas. Taigi žmonės, kurie geria liesą pieną, lengvai pablogina būklę.
Be to, pieno sudėtyje taip pat yra natūralaus cukraus, vadinamo laktoze. Tai medžiaga, kuri stiprina kaulus, suteikia energijos ir padeda jūsų kūnui augti. Tačiau suaugusiesiems per brendimą organizmas bus sunkiau absorbuojamas ir metabolizuojamas. Kai organizmas negali virškinti cukraus laktozės, organizmas yra labiau linkęs į protrūkius.
Kaip gerti pieną be spuogų
Nors piene esantys ingredientai linkę sustiprinti spuogus, nėra mokslinių tyrimų, įrodančių, kad pieno produktai sukelia spuogus. Tai reiškia, kad geriate ne tik pieną, bet ir iš karto atsiras spuogai. Tačiau jei turite spuogų arba esate linkę į spuogus, apribokite pieno, ypač nugriebto, suvartojimą. Geriausia pereiti prie vaisių sulčių, daržovių sulčių, filtruoto vandens ir gaiviųjų gėrimų, kurie geriau tinka spuoguotai odai.
Jei vis dar esate pieno pasekėjas, galite remtis šiais būdais, kaip gerti pieną be spuogų, kad nepablogintumėte situacijos. Nerekomenduojama gerti lieso pieno, karvės pieno, o rinktis pieną iš riešutų, grūdų, kurie turi ir maistinę vertę, ir naudingi odai.
Pieną reikėtų rinktis iš riešutų, grūdų, tiek maistinę, tiek naudingą odai
Rudųjų ryžių pienas
Ruduosiuose ryžiuose yra daug B grupės vitaminų ir mineralų, kurie padeda padaryti odą rausvą ir spindinčią bei saugo odą nuo saulės. Todėl jei nenorite spuoguotos odos, reikėtų gerti rudųjų ryžių pieną. Arba galite naudoti maltus ruduosius ryžius kaip veido kaukę ant odos, kad nušveitumėte, atkimštumėte poras ir išvengtumėte odos išbėrimų.
Sojų pienas
Sojų piene yra vitamino B ir omega 3, kurie yra geras maistinių medžiagų šaltinis spuoguotai odai. Be to, jis taip pat labai naudingas organizmui, ypač siekiant užkirsti kelią kai kurioms pavojingoms ligoms, tokioms kaip diabetas , vėžys arba kaulų ir sąnarių ligos.
Kukurūzų pienas
Kukurūzų piene nėra cholesterolio ir laktozės, gausu vitaminų, ląstelienos ir krakmolo, nesukelia spuogų ir turi senėjimą stabdantį poveikį odai.
Migdolų pienas
Migdolų pienas taip pat yra gėrimas be laktozės, jame mažai kalorijų ir riebalų, todėl jis ne tik apsaugo nuo spuogų, bet ir gali padėti turėti gražų kūną. Be to, vitamino E komponentas turi sudaryti 50% šio pieno, kad oda išliktų sveika, skaisti ir spindinti.
Lotoso sėklų pienas
Lotoso sėklų pienas yra gėrimas, kuriame gausu vitaminų C, B, skaidulų ir mineralų. Taigi galite jį gerti kiekvieną dieną, gydydami spuogus, atjaunindami odą po pažeidimo ir atsipalaiduodami psichiškai, taip pat naudinga miegui.
Makadamijų pienas
Makadamijų riešutuose yra daug eterinių aliejų ir nesočiųjų riebalų rūgščių, kurios yra labai geros maistinės medžiagos sveikatai ir odai. Be to, tai taip pat medžiaga, aprūpinanti organizmą daug baltymų, skaidulų, vitaminų, kalcio, amino rūgščių, todėl jei šviežią pieną pakeisite makadamijos riešutų pienu, jis taps maistinių medžiagų šaltiniu, padedančiu odai ne tik spuogai, bet ir sveiki, gražūs, stabdantys senėjimą. Makadamijų riešutų pienas taip pat labai tinka tiems, kurie nori sulieknėti.
Makadamijų riešutuose yra daug eterinių aliejų ir nesočiųjų riebalų rūgščių, kurios yra naudingos sveikatai ir odai
Kaštonų pienas
Kaštonų piene yra daug krakmolo, baltymų, lipidų, gausu vitaminų ir mineralų, tai taip pat laikomas gėrimu, kuris pagražina odą ir apsaugo nuo spuogų. Pienas padeda sumažinti blogojo cholesterolio kiekį, padeda moterims tapti lieknesnėmis ir sveikesnėmis bei užkirsti kelią odos senėjimui .
Aukščiau, aFamilyToday tinklaraštis informavo, kaip gerti pieną be spuogų. Tačiau tai nereiškia, kad nebeturėtume gerti pieno. Priklausomai nuo vietos ir mitybos, vis tiek galime prisitaikyti, kad įveiktume šią problemą. Jei turite riebią odą, turėtumėte apriboti lieso ir nenugriebto pieno suvartojimą. Ribodami pieno suvartojimą, turėtumėte naudoti kitus maisto šaltinius, pavyzdžiui, daržoves, grūdus, pupeles, mėsą, žuvį, kad papildytumėte organizmui reikalingą kalcio kiekį. Tai gali padėti išvengti spuogų priežasčių ir užtikrinti tinkamą mitybą.
Vasaros atsargumo priemonės jūsų vaikams nelaimingų atsitikimų atveju
Vasaros metu nelaimingų atsitikimų rizika padidėja, nes vaikai paliekami namuose. „aFamilyToday Health“ pasiūlys keletą būdų, kaip išvengti šių nelaimingų atsitikimų.
Dalykai, kuriuos tėvai turi nepamiršti prižiūrėdami vaikus vasarą
aFamilyToday Health – karštas oras kūdikiams dažnai sukelia nepatogumų ir nerimsta, todėl tėvai turi žinoti, kaip vasarą pasirūpinti savo vaikais, pavyzdžiui, maudytis ir apsirengti.
Kaip paruošti žolelių šampūną nuo plaukų slinkimo
Ne tik moterys, bet ir vyrai taip pat turi galvos skausmą dėl plaukų slinkimo senstant. Pagrindinė šios būklės priežastis yra tai, kad jūsų plaukai nėra pakankamai stiprūs. Jei nenorite naudoti cheminių šampūnų, vaistažolių šampūnai nuo plaukų slinkimo gali padėti pagerinti šią būklę?
Pavadinkite šiuo metu populiarias „Vichy“ apsaugos nuo saulės priemones sausai odai
Vichy kremas nuo saulės turi 2 filtrus Mexoryl SX & XL, apsaugančius odą nuo žalingo UVA ir UVB poveikio – dviejų tipų ultravioletinių spindulių, kurie veikiami itin pavojingi odai.
Keletas esminių dalykų, kurių reikia atsiminti, kai turite riebią odą
Riebi oda daro jus apgailėtiną, nes kad ir kiek bandytumėte ją padengti, jūsų oda blizga ir linkusi į spuogus. Atraskime paslaptis, kurios padės gyventi harmonijoje su riebia oda.
Gerti ciberžolę ir medų prieš valgį ar po jo ar naudinga sveikatai?
Ciberžolės ir medaus gėrimas prieš valgį arba po jo yra naudingas sveikatai – daugelis žmonių užduoda šį klausimą vartodami šį mišinį. Išsiaiškinkime kartu!
Kaip efektyviai pašalinti negyvas odos ląsteles iš natūralių ingredientų
Kasdien mūsų odą veikia begalė įvairių kenksmingų veiksnių, tokių kaip: nešvarumai, automobilio dūmai, karšta saulė,... Todėl vien nuprausti veidą neužtenka norint pašalinti visus nešvarumus ir negyvas odos ląsteles. Taigi, kiek efektyvus yra veido šveitiklis iš natūralių ingredientų?
Lengvi „pasidaryk pats“ kūno šveitimo ingredientai namuose
Ar jūs kada nors šveičiate visą kūną? Šveitimas yra labai svarbus odos priežiūros žingsnis. Štai 4 veiksmingi viso kūno šveitimo būdai.
Ar nosies pakėlimo įrankis veiksmingas?
Iš Japonijos rinkos kilęs nosies keltuvas laikomas paprastu metodu, padedančiu vartotojams pagerinti nosies formą be chirurginių metodų. Nors turguje labai karšta, daugelis moterų vis dar svarsto, ar nosį pakėlusi priemonė yra veiksminga?
Ar Gac aliejus tamsioms lūpoms tikrai veiksmingas, kaip sklando gandai?
Gac aliejus nebėra svetimas visiems, ypač grožio entuziastams. Tačiau Gac aliejaus, ypač Gac aliejaus, naudojimas tamsioms lūpoms gydyti yra toks pat veiksmingas, kaip daugelis galvoja? Išmokime tai su „Blog aFamilyToday“!
Multivitaminai 40 metų moterims
Sulaukus 40 metų, moterų sveikata ir grožis vis labiau prastėja. Štai kodėl multivitaminai yra tokie svarbūs. Taigi, kokie multivitaminai yra 40 metų moterims?
Taisyklės, kurias reikia žinoti naudojant lūpų blizgesį, kad lūpos būtų gražesnės
Lūpų blizgesiai visada yra populiari makiažo tendencija Azijos šalyse, ypač Korėjoje. Žvilgančios, putlios lūpos įneša nekalto grožio, mielos ir ne mažiau gundančios, todėl moterims sunku atsispirti šių lūpų dažų traukai.