Nėštumo pienas yra būtinas maistinis gėrimas moterims nėštumo metu, siekiant pagerinti vaisiaus sveikatą, tačiau yra situacijų, kai geriant nėščiosios pieną viduriuoja. Sužinokite šios situacijos priežastį per šį straipsnį.
Viduriavimas yra būklė, su kuria susiduria daugelis nėščių moterų, tačiau ne visos gali nustatyti tikslią priežastį. Tiesą sakant, atsižvelgiant į kiekvieno asmens vietą, šios situacijos priežastys gali būti skirtingos. Vadovaukitės toliau pateiktu aFamilyToday tinklaraščio straipsniu, kad nustatytumėte veiksmingiausią būdą įveikti viduriavimą geriant nėščiosios pieną.
Kas yra viduriavimas?
Viduriavimas – tai laisvos, vandeningos išmatos ir jausmas, kad tuštintis reikia dažniau nei kartą per dieną.
Be pagrindinio išmatų simptomo, pacientas gali turėti kitų simptomų, tokių kaip pykinimas, pilvo skausmas, dehidratacija, pilvo pūtimas, mėšlungis...
Yra dviejų tipų: ūminis viduriavimas ir lėtinis viduriavimas:
Kas sukelia viduriavimą geriant nėščiosios pieną?
Nėštumo metu labai svarbu į racioną įtraukti nėščiosios pieną, kad būtų užtikrintas optimalus vaisiaus vystymasis ir gera mamos sveikata. Tačiau kai kurios moterys, išgėrusios motinos pieno, viduriuoja, sukelia daug nerimo ir painiavos.
Virškinimo sutrikimai
Vaisiaus augimas pilve taip pat daro spaudimą pilvo ertmėje esantiems organams, todėl žarnynui sunku tinkamai funkcionuoti. Kai kurios nėščios moterys taip pat gali patirti virškinimo sutrikimų dėl streso , mitybos pokyčių ar netinkamo vaistų vartojimo.
Todėl, norint išvengti virškinimo sistemos sutrikimų geriant nėščiosios pieną, nėščiosioms reikia valgyti pakankamai maistinių medžiagų, kontroliuoti stresą, atlikti streso mažinimo pratimus ir prireikus pasikonsultuoti su gydytoju.
Virškinimo sutrikimai yra viena iš viduriavimo priežasčių
Organizmas netoleruoja laktozės
Laktozės netoleravimas yra viena iš pagrindinių viduriavimo priežasčių. Tai būklė, kai organizmas neturi pakankamai fermento laktazės, kad suskaidytų laktozę į naudingas medžiagas. Laktozės netoleravimo simptomai yra ne tik viduriavimas, bet ir pilvo pūtimas, nevirškinimas, pilvo skausmas, pykinimas ir mėšlungis.
Šie simptomai paprastai atsiranda praėjus maždaug 2 valandoms po to, kai suvartojate produktus, kurių sudėtyje yra laktozės. Laikas, kurio reikia simptomams atsirasti, kiekvienam žmogui gali skirtis ir priklauso nuo daugelio veiksnių, įskaitant amžių, jautrumą ir laktozės virškinimo greitį.
Jei įtariate, kad netoleruojate laktozės, kreipkitės į gydytoją, kad jis tinkamai ištirtų ir nustatytų diagnozę. Gydytojas gali rekomenduoti pieno produktus be laktozės arba laktazės fermentus, kurie padeda organizmui lengviau skaidyti laktozę.
Gerti per daug pieno
Kai kurios motinos gali būti alergiškos pienui ir pieno produktams, todėl gali pasireikšti tokie simptomai kaip viduriavimas, dujos, pilvo skausmas ir virškinimo sutrikimai. Kai mama geria nėščiosios pieną, organizmas sureaguos į piene esantį alergeną ir sukels viduriavimą.
Tokiu atveju motina turėtų nustoti gerti motinos pieną ir kreiptis į gydytoją, kad pasirinktų tinkamą pakaitalą ir užtikrintų tinkamą motinos ir vaisiaus mitybą.
Geriant per daug pieno, atsiranda pilvo pūtimas ir viduriavimas
Nėštumo metu labai svarbu papildyti nėščiosios pieną, kad būtų užtikrintas optimalus vaisiaus vystymasis ir motinos sveikata. Tačiau mamos turi būti atsargios ir kontroliuoti geriamo pieno kiekį, kad išvengtų viduriavimo, kurį sukelia per didelis suvartojimas. Jei motinai išgėrus motinos pieno atsiranda kokių nors nemalonių simptomų, ji turėtų laiku kreiptis į gydytoją, kad jis patartų ir pradėtų gydymą.
Kitos priežastys
Viduriavimas yra dažna būklė, kurią nėščios moterys gali patirti gerdamos motinos pieną. Be minėtų priežasčių, yra ir kitų priežasčių, tokių kaip netinkamas pieno gėrimas, netinkamas pieno maišymas, nehigieniškos pieno ruošimo įrangos naudojimas ar nekokybiško nėščiosios pieno gėrimas.
Jei mama pieną geria netinkamu laiku, neteisingai jį maišo ar naudoja nehigieniškus indus, tai gali sukelti viduriavimą.
Nėščios moterys turi papildyti pieną tinkamu laiku, kad organizmas gerai įsisavintų
Be to, jei pienas nėra geros kokybės, mama taip pat gali apsinuodyti maistu , ne tik viduriuoti, bet ir pakenkti jos sveikatai. Todėl mamos turi rinktis kokybišką nėštumo pieną ir tinkamai jį gerti, kad išvengtų nepageidaujamų viduriavimo problemų.
Kaip įveikti viduriavimą geriant nėščiosios pieną
Kai nėščios moterys geria pieną, tai sukelia pilvo skausmą ir viduriavimą, paprastai ši būklė praeina savaime po visiško tuštinimosi. Nėra ko nerimauti. Tačiau, siekiant sumažinti viduriavimo riziką geriant motinos pieną, mamos turi atkreipti dėmesį į pakankamą vandens suvartojimą, poilsį ir tinkamą bei subalansuotą mitybą.
Nėščios moterys, netoleruojančios laktozės
Norint išspręsti viduriavimo problemą geriant nėščiosios pieną, svarbus sprendimas yra pašalinti pieną, kuriame yra laktozės. Jei mama negali pasisavinti laktozės, ji gali rinktis kitus sprendimus, papildančius reikiamą kalcio ir vitamino D kiekį.
Tokie sprendimai gali apimti kalcio turinčio maisto, pvz., lašišos, sardinių, tofu, špinatų, lapinių kopūstų, brokolių, migdolų, Pinto pupelių, apelsinų sulčių, įdėjimą, deginimąsi saulėje ryte prieš 9 valandas ir parduotuvėje parduodamų kūdikių mišinių be laktozės.
Nėščios moterys maistines medžiagas gali papildyti daugeliu kitų tirpalų, jei organizmas netoleruoja laktozės
Šio tipo pienas vis dar suteikia motinos nėštumui būtinų maistinių medžiagų ir garantuoja, kad jame nėra laktozės. Jei su maistu negalite gauti pakankamai kalcio ir vitamino D, galite pasitarti su gydytoju dėl papildų vartojimo.
Dėl kitų priežasčių
Kad išvengtų viduriavimo geriant motinos pieną, mamos turi atkreipti dėmesį į kai kuriuos svarbius dalykus. Pirma, mamos turėtų rinktis gerbiamų prekių ženklų pieną nėščiosioms, parduodamoms patikimose parduotuvėse ir prekybos centruose, kad nepirktų netikro ar prastos kokybės pieno.
Antra, motina turėtų maišyti pieną pagal gamintojo nurodymus, kad būtų tinkama koncentracija ir praskiedimas, būtų užtikrinta mityba ir nepaveiktų virškinimo sistemos.
Trečia, mamos turėtų gerti pieną saikingai, paprastai apie 2 puodelius per dieną ir maždaug 2 valandas prieš valgį arba po jo. Jei pieno milteliai yra gumuluoti, supeliję, turi nemalonų kvapą, mama neturėtų jų vartoti, kad išvengtų pavojaus sveikatai. Be to, turėtumėte vesti maisto dienoraštį, kad sužinotumėte daugiau apie tai, kurie maisto produktai gali sukelti skrandžio skausmą ir viduriavimą, ir vengti tų maisto produktų.
Galiausiai, norėdami pagerinti žarnyno sveikatą ir išvengti viduriavimo ar vidurių užkietėjimo , į savo mitybą galite įtraukti probiotikų ir, jei reikia, pasikonsultuokite su gydytoju.
Aukščiau pateiktame aFamilyToday tinklaraščio straipsnyje daugeliui skaitytojų išvardintos priežastys, dėl kurių nėštumo metu viduriuoja gėrimas . Tikimės, kad aukščiau pateiktame straipsnyje pateikti patarimai padės daugeliui nėščių moterų rasti savo priežastis ir kaip geriausiai įveikti šią situaciją.
Ar kada susimąstėte, kurią pusę kramtyti dešinėje, kad atkurtumėte pusiausvyrą? Ši problema turi įtakos ne tik estetikai, bet ir jūsų sveikatai. Taigi, kaip išspręsti šią problemą?
Kasdieniame gyvenime labai lengva susidurti su sužalojimais dėl neatsargios veiklos, nelaimingų atsitikimų, operacijų ir pan., dėl kurių gali plyšti odos audiniai. Šios žaizdos paprastos, tačiau laiku negydomos labai jautrios infekcijai, blogiau nei gangrena. Šiame straipsnyje bus atskleisti 4 rūšių vietiniai vaistai, kurie padeda išgydyti žaizdas ir yra veiksmingiausi šiandien, kuriuos galite remtis ir naudoti.
Įžengus į vidutinį amžių, kaulų sveikata daugeliui žmonių tampa svarbia problema. Kaulų ir sąnarių sveikatai ir lankstumui palaikyti, subalansuota mityba, papildyta riešutų pienu, kuris ypač gali žymiai pagerinti kaulų ir sąnarių sveikatą. Išnagrinėkime riešutų pieno naudą ir rūšis, naudingus kaulams ir sąnariams vidutinio amžiaus.
Gimdos kaklelio naboto cista yra tiesiog gerybinis pažeidimas, kuris paveikia moters reprodukcinę sveikatą tik tada, kai yra pažeidimo ar komplikacijų požymių. Taigi, kas yra naboto cista? Sudeginti naboth cistą, kiek laiko susilaikyti nuo sekso? Į viską atsakyta žemiau esančiame straipsnyje.
Galbūt jums sunku susitvarkyti su mėlynomis išskyros. Tačiau per daug nesijaudinkite, nes yra daug paprastų ir veiksmingų namų gynimo priemonių nuo mėlynųjų išskyrų. Šiame straipsnyje bus dalijamasi pasiūlymais, kaip gydyti mėlynąsias išskyras namuose, kad galėtumėte nedelsiant kreiptis ir pagerinti savo būklę.
Figos yra puikus maistinių skaidulų šaltinis, jose gausu kalcio stipriems kaulams. Taigi, kaip tinkamai valgyti figas? Ar figas galima valgyti žalias? Raskime atsakymą šiame straipsnyje.
Pagyvenusių žmonių hipertenzija laikoma itin dažna liga ir negydoma sukelia sunkių pasekmių pacientams.
Bičių produktų pramonėje bičių pienelis yra vienas iš retų ir populiarių produktų. Bičių pienelis laikomas karalienės maistu avilyje ir teigiama, kad jis turi daug naudos sveikatai. Šiame straipsnyje sužinosime, kaip atskirti tikrą bičių pienelį nuo padirbto, padedantį užtikrinti naudojamo produkto kokybę ir efektyvumą.
Nėštumo metu moters organizme vyksta daug pokyčių, dėl kurių susilpnėja imuninė sistema. Dėl to nėščios moterys tampa jautresnės peršalimui ir kitoms infekcinėms ligoms. Daugelis žmonių domisi, kaip gydyti peršalimą ir gripą nėščioms moterims per pastaruosius 3 mėnesius. Su „aFamilyToday Blog“ sužinokime, kaip rūpintis nėščių moterų sveikata!
Kalbant apie maistą, naudingą kaulams ir sąnariams, žmonės dažnai galvoja apie kalcio turinčius ingredientus, tokius kaip mėsa, žuvis, kiaušiniai ar pienas... Tačiau ar žinojote, kad daržovės taip pat suteikia daug maistinių medžiagų sistemai. mūsų raumenų ir kaulų sistema. Išsiaiškinkime, kokios daržovės naudingos kaulams ir sąnariams, naudodamiesi aFamilyToday tinklaraščiu toliau pateiktame straipsnyje.
