Nėštumo pienas yra būtinas maistinis gėrimas moterims nėštumo metu, siekiant pagerinti vaisiaus sveikatą, tačiau yra situacijų, kai geriant nėščiosios pieną viduriuoja. Sužinokite šios situacijos priežastį per šį straipsnį.
Viduriavimas yra būklė, su kuria susiduria daugelis nėščių moterų, tačiau ne visos gali nustatyti tikslią priežastį. Tiesą sakant, atsižvelgiant į kiekvieno asmens vietą, šios situacijos priežastys gali būti skirtingos. Vadovaukitės toliau pateiktu aFamilyToday tinklaraščio straipsniu, kad nustatytumėte veiksmingiausią būdą įveikti viduriavimą geriant nėščiosios pieną.
Kas yra viduriavimas?
Viduriavimas – tai laisvos, vandeningos išmatos ir jausmas, kad tuštintis reikia dažniau nei kartą per dieną.
Be pagrindinio išmatų simptomo, pacientas gali turėti kitų simptomų, tokių kaip pykinimas, pilvo skausmas, dehidratacija, pilvo pūtimas, mėšlungis...
Yra dviejų tipų: ūminis viduriavimas ir lėtinis viduriavimas:
Kas sukelia viduriavimą geriant nėščiosios pieną?
Nėštumo metu labai svarbu į racioną įtraukti nėščiosios pieną, kad būtų užtikrintas optimalus vaisiaus vystymasis ir gera mamos sveikata. Tačiau kai kurios moterys, išgėrusios motinos pieno, viduriuoja, sukelia daug nerimo ir painiavos.
Virškinimo sutrikimai
Vaisiaus augimas pilve taip pat daro spaudimą pilvo ertmėje esantiems organams, todėl žarnynui sunku tinkamai funkcionuoti. Kai kurios nėščios moterys taip pat gali patirti virškinimo sutrikimų dėl streso , mitybos pokyčių ar netinkamo vaistų vartojimo.
Todėl, norint išvengti virškinimo sistemos sutrikimų geriant nėščiosios pieną, nėščiosioms reikia valgyti pakankamai maistinių medžiagų, kontroliuoti stresą, atlikti streso mažinimo pratimus ir prireikus pasikonsultuoti su gydytoju.
Virškinimo sutrikimai yra viena iš viduriavimo priežasčių
Organizmas netoleruoja laktozės
Laktozės netoleravimas yra viena iš pagrindinių viduriavimo priežasčių. Tai būklė, kai organizmas neturi pakankamai fermento laktazės, kad suskaidytų laktozę į naudingas medžiagas. Laktozės netoleravimo simptomai yra ne tik viduriavimas, bet ir pilvo pūtimas, nevirškinimas, pilvo skausmas, pykinimas ir mėšlungis.
Šie simptomai paprastai atsiranda praėjus maždaug 2 valandoms po to, kai suvartojate produktus, kurių sudėtyje yra laktozės. Laikas, kurio reikia simptomams atsirasti, kiekvienam žmogui gali skirtis ir priklauso nuo daugelio veiksnių, įskaitant amžių, jautrumą ir laktozės virškinimo greitį.
Jei įtariate, kad netoleruojate laktozės, kreipkitės į gydytoją, kad jis tinkamai ištirtų ir nustatytų diagnozę. Gydytojas gali rekomenduoti pieno produktus be laktozės arba laktazės fermentus, kurie padeda organizmui lengviau skaidyti laktozę.
Gerti per daug pieno
Kai kurios motinos gali būti alergiškos pienui ir pieno produktams, todėl gali pasireikšti tokie simptomai kaip viduriavimas, dujos, pilvo skausmas ir virškinimo sutrikimai. Kai mama geria nėščiosios pieną, organizmas sureaguos į piene esantį alergeną ir sukels viduriavimą.
Tokiu atveju motina turėtų nustoti gerti motinos pieną ir kreiptis į gydytoją, kad pasirinktų tinkamą pakaitalą ir užtikrintų tinkamą motinos ir vaisiaus mitybą.
Geriant per daug pieno, atsiranda pilvo pūtimas ir viduriavimas
Nėštumo metu labai svarbu papildyti nėščiosios pieną, kad būtų užtikrintas optimalus vaisiaus vystymasis ir motinos sveikata. Tačiau mamos turi būti atsargios ir kontroliuoti geriamo pieno kiekį, kad išvengtų viduriavimo, kurį sukelia per didelis suvartojimas. Jei motinai išgėrus motinos pieno atsiranda kokių nors nemalonių simptomų, ji turėtų laiku kreiptis į gydytoją, kad jis patartų ir pradėtų gydymą.
Kitos priežastys
Viduriavimas yra dažna būklė, kurią nėščios moterys gali patirti gerdamos motinos pieną. Be minėtų priežasčių, yra ir kitų priežasčių, tokių kaip netinkamas pieno gėrimas, netinkamas pieno maišymas, nehigieniškos pieno ruošimo įrangos naudojimas ar nekokybiško nėščiosios pieno gėrimas.
Jei mama pieną geria netinkamu laiku, neteisingai jį maišo ar naudoja nehigieniškus indus, tai gali sukelti viduriavimą.
Nėščios moterys turi papildyti pieną tinkamu laiku, kad organizmas gerai įsisavintų
Be to, jei pienas nėra geros kokybės, mama taip pat gali apsinuodyti maistu , ne tik viduriuoti, bet ir pakenkti jos sveikatai. Todėl mamos turi rinktis kokybišką nėštumo pieną ir tinkamai jį gerti, kad išvengtų nepageidaujamų viduriavimo problemų.
Kaip įveikti viduriavimą geriant nėščiosios pieną
Kai nėščios moterys geria pieną, tai sukelia pilvo skausmą ir viduriavimą, paprastai ši būklė praeina savaime po visiško tuštinimosi. Nėra ko nerimauti. Tačiau, siekiant sumažinti viduriavimo riziką geriant motinos pieną, mamos turi atkreipti dėmesį į pakankamą vandens suvartojimą, poilsį ir tinkamą bei subalansuotą mitybą.
Nėščios moterys, netoleruojančios laktozės
Norint išspręsti viduriavimo problemą geriant nėščiosios pieną, svarbus sprendimas yra pašalinti pieną, kuriame yra laktozės. Jei mama negali pasisavinti laktozės, ji gali rinktis kitus sprendimus, papildančius reikiamą kalcio ir vitamino D kiekį.
Tokie sprendimai gali apimti kalcio turinčio maisto, pvz., lašišos, sardinių, tofu, špinatų, lapinių kopūstų, brokolių, migdolų, Pinto pupelių, apelsinų sulčių, įdėjimą, deginimąsi saulėje ryte prieš 9 valandas ir parduotuvėje parduodamų kūdikių mišinių be laktozės.
Nėščios moterys maistines medžiagas gali papildyti daugeliu kitų tirpalų, jei organizmas netoleruoja laktozės
Šio tipo pienas vis dar suteikia motinos nėštumui būtinų maistinių medžiagų ir garantuoja, kad jame nėra laktozės. Jei su maistu negalite gauti pakankamai kalcio ir vitamino D, galite pasitarti su gydytoju dėl papildų vartojimo.
Dėl kitų priežasčių
Kad išvengtų viduriavimo geriant motinos pieną, mamos turi atkreipti dėmesį į kai kuriuos svarbius dalykus. Pirma, mamos turėtų rinktis gerbiamų prekių ženklų pieną nėščiosioms, parduodamoms patikimose parduotuvėse ir prekybos centruose, kad nepirktų netikro ar prastos kokybės pieno.
Antra, motina turėtų maišyti pieną pagal gamintojo nurodymus, kad būtų tinkama koncentracija ir praskiedimas, būtų užtikrinta mityba ir nepaveiktų virškinimo sistemos.
Trečia, mamos turėtų gerti pieną saikingai, paprastai apie 2 puodelius per dieną ir maždaug 2 valandas prieš valgį arba po jo. Jei pieno milteliai yra gumuluoti, supeliję, turi nemalonų kvapą, mama neturėtų jų vartoti, kad išvengtų pavojaus sveikatai. Be to, turėtumėte vesti maisto dienoraštį, kad sužinotumėte daugiau apie tai, kurie maisto produktai gali sukelti skrandžio skausmą ir viduriavimą, ir vengti tų maisto produktų.
Galiausiai, norėdami pagerinti žarnyno sveikatą ir išvengti viduriavimo ar vidurių užkietėjimo , į savo mitybą galite įtraukti probiotikų ir, jei reikia, pasikonsultuokite su gydytoju.
Aukščiau pateiktame aFamilyToday tinklaraščio straipsnyje daugeliui skaitytojų išvardintos priežastys, dėl kurių nėštumo metu viduriuoja gėrimas . Tikimės, kad aukščiau pateiktame straipsnyje pateikti patarimai padės daugeliui nėščių moterų rasti savo priežastis ir kaip geriausiai įveikti šią situaciją.
Citrinų baziliko lapelių naudojimas kosuliui gydyti – itin populiari liaudiška priemonė, kurią taikė daugybė žmonių ir kuri yra labai veiksminga. Taigi, ar nėščios moterys gali gerti citrininį baziliką? Sekite toliau pateiktą aFamilyToday tinklaraščio straipsnį, kad sužinotumėte, kaip padaryti šią priemonę.
Skausmą malšinantys vaistai yra tam tikros rūšies vaistai, kurie dažniausiai vartojami daugeliui pacientų. Tačiau galimybė vartoti skausmą malšinančius vaistus nėščioms moterims daugeliui žmonių nerūpi. Nes bet koks vaistas, kurį nėščioji vartoja nėštumo metu, turės tiesioginės įtakos vaisiaus vystymuisi.
Cukinijos dažniausiai ruošiamos virtos, tačiau daugelis mėgsta cukinijas valgyti ir žalias, nes puikiai dera su salotomis, padažais, vyniotiniais. Tačiau daugelis žmonių nerimauja, kad žalių cukinijų valgymas gali pakenkti sveikatai. Išsiaiškinkime, ar cukinijas galima valgyti žalias, šiame straipsnyje.
Po gimdymo moteris gali patirti daugybę pavojingų sveikatos būklių, viena iš jų – gimdos atonija. Taigi, kas yra gimdos atonija po gimdymo? Kokia yra priežastis ir kaip to išvengti, atsakys aFamilyToday tinklaraštis toliau pateiktame straipsnyje.
Daugelis žmonių kenčia nuo sėdmenų sąnarių skausmo be jokios aiškios priežasties. Todėl šis straipsnis padės paaiškinti nuobodu sėdmenų skausmo priežastis.
Bananas yra labai sveikas vaisius, aprūpinantis daug svarbių maistinių medžiagų organizmui. Tačiau žmonės, kenčiantys nuo skrandžio skausmo, turėtų valgyti bananus ir kodėl? Atsakymas bus pateiktas žemiau esančiame straipsnyje.
Dušas galite laikyti nepakeičiamu sanitariniu prietaisu maudantis, kad pašalintumėte per dieną ant kūno susikaupusius nešvarumus ar nešvarumus. Bet kaip jaustumėtės žinodami, kad vonia užpildyta mikroskopinėmis vabzdžiais, pavyzdžiui, bakterijomis? Tai tikrai, jei niekada nevalysite dušo savo namuose.
Ar kada susimąstėte, ar dalijimasis drabužiais gali sukelti pažastų kvapą? Tai dažnas klausimas, kurį dažnai užduoda daugelis žmonių, gyvendami tame pačiame name ir dalindamiesi skalbiniais su žmonėmis, kurie turi problemų dėl kūno kvapo.
Ar paprikas galima valgyti žalias? Paruoštos paprikos yra skanios ir jas paruošti galima įvairiais būdais. Iškart atraskime, kad patiekalai iš paprikų yra nepaprastai paprasti!
Alavijas yra žinomas daugelio moterų grožio ingredientas. Nes jie turi daug gero poveikio odai, pavyzdžiui, ramina, atkuria energiją, drėkina ir ypač padeda pašalinti bjaurias tamsias dėmes. Žemiau esančiame straipsnyje „aFamilyToday“ tinklaraštis su jumis išsamiai pasidalins 5 veiksmingiausiais melazmos gydymo būdais alaviju.
