Veiksniai, turintys įtakos širdies ir kraujagyslių ligų rizikai

Širdies ir kraujagyslių ligos yra pagrindinė vyrų ir moterų mirties priežastis. Ar imasi priemonių apsisaugoti nuo širdies ir kraujagyslių ligų? Pagal

Širdies ir kraujagyslių ligos yra pagrindinė vyrų ir moterų mirties priežastis. Ar imasi priemonių apsisaugoti nuo širdies ir kraujagyslių ligų?

Remiantis dideliu JAV tyrimu, pradedant 1948 m., mokslininkai stebėjo daugiau nei 5000 savanorių ir jų palikuonių, kad nustatytų tikrąją širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Nuo tada ekspertai nustatė pagrindines širdies ir kraujagyslių ligų priežastis , kad padėtų žmonėms kuo greičiau apsisaugoti nuo šios ligos.

Amžius

Širdies ir kraujagyslių ligų rizika didėja su amžiumi ir nepriklauso nuo kitų veiksnių. Ši rizika padidėja vyrams po 45 metų ir moterims po 55 metų arba po menopauzės. Manoma, kad hormonas estrogenas padeda sumažinti širdies ligų riziką, todėl po menopauzės, estrogenų kiekiui mažėjant, moterys susiduria su didžiule širdies ligų rizika.

Kita vertus, didėjantis amžius reiškia, kad ant arterijų sienelių taip pat daugėja riebalinių plokštelių. Senstant arterijos gali net susiaurėti. Kartais kraujo krešuliai blokuoja kraujotaką, sukelia širdies priepuolius.

Nesvarbu, kas esate, didėjantis amžius padidina širdies ir kraujagyslių ligų riziką

Seksas

Vyrai turi didesnę širdies ir kraujagyslių ligų riziką nei moterys. Apytiksliai 70–89% insultų įvyksta vyrams. Kol kas mokslininkai nenustatė konkrečios priežasties, tačiau greičiausiai pagrindinė priežastis yra lytiniai hormonai. Vienas tyrimas parodė, kad du lytiniai hormonai buvo susiję su padidėjusiu mažo tankio lipoproteinų (MTL), laikomų bloguoju cholesteroliu, ir didelio tankio lipoproteinų (DTL), laikomo geruoju cholesteroliu, kiekiu. Be to, Y chromosoma taip pat gali būti susijusi su cholesteroliu. Tačiau moterų širdies ir kraujagyslių ligos yra pagrindin�� moterų mirties priežastis.

Bendra cholesterolio koncentracija organizme

Didelis cholesterolio kiekis organizme yra vienas iš pagrindinių širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnių. Cholesterolis yra svarbi apnašų dalis, kuri kaupiasi jūsų arterijose kartu su riebalais, kalciu ir keletu kitų elementų. Teoriškai, kuo didesnis cholesterolio kiekis, tuo didesnė rizika, kad jis virstų apnašomis ant arterijų sienelių. Čia yra cholesterolio matavimas jūsų nuorodai:

• Normalus cholesterolis: mažiau nei 200 miligramų decilitre (mg/dl)
• Didelis cholesterolio kiekis, bet vis dar yra priimtinos ribos: 200–239 mg/dl
• Didelis cholesterolio kiekis: 240 mg/dl ar daugiau

Kuo didesnis cholesterolio kiekis, tuo didesnė širdies ligų rizika.

Cholesterolio kiekis yra svarbus veiksnys, turintis įtakos širdies sveikatai

DTL cholesterolio kiekis 

Mokslininkai taip pat nustatė, kad ne visas cholesterolis yra lygus. Visų pirma, DTL yra gerasis cholesterolis – padeda apsaugoti organizmą nuo širdies ir kraujagyslių ligų. DTL veikimo mechanizmas nebuvo aiškiai ištirtas, tačiau ekspertai mano, kad DTL priešuždegiminės savybės yra labai svarbios mažinant širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Kuo didesnis jūsų DTL lygis, tuo mažesnė rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis. DTL, mažesnis nei 40 mg/dL, padidina ligų riziką, atvirkščiai, didesnis nei 60 mg/dL DTL gali padėti apsaugoti širdį.

Rūkote ar ne?

Rūkymas didina širdies ir kraujagyslių ligų riziką, dėl to kaltas nikotinas ir šimtai kitų kenksmingų medžiagų, esančių tabake. Nesvarbu, ar rūkote ilgai, ar trumpai, širdies ligų rizika didėja. Laimei, jei anksti messite rūkyti, jūsų sveikata žymiai pagerės.

Mesti rūkyti taip pat gali padėti pakeisti širdies ir kraujagyslių pažeidimus.

Vėjas

Šaltinis: Healthline