5 patarimai, kaip pagerinti nėščių moterų miegą
Daugelis nėščių moterų jaučiasi prastai miegančios nėštumo metu. Todėl priemonės, padedančios pagerinti nėščiųjų miegą, visada domina daugelį žmonių.
Veiksminga letargijos diagnostika ir gydymas
Nepakankamas miegas, mažai miegojimas ar gilus miegas yra dažna šiuolaikinio gyvenimo problema. Tačiau jei ši būklė išliks ir taps mieguistumu, tai sukels daug neigiamų padarinių žmogaus sveikatai ir vystymuisi. Taigi, kaip diagnozuojama ir gydoma letargija?
Letargija šiandien yra gana dažna liga, sukelianti mieguistumą, koncentracijos praradimą ir kenkianti pacientų gyvenimo kokybei. Tačiau veiksminga letargijos diagnostika ir gydymas išlieka iššūkiu medicinos specialistams.
Kas yra letargija?
Letargija ne tik sukelia mieguistumą, nuovargį ir vangumą, bet ir gali turėti įtakos jūsų psichologinei ir fizinei sveikatai. Tai dažnas reiškinys, šia liga sergantiems žmonėms dažnai sunku susikaupti, priauga svorio ir kenčia nuo psichologinių problemų, tokių kaip nerimas ir depresija.
Norėdami suprasti mieguistumą, turime pažvelgti į kitą miego sutrikimą , kuris taip pat yra susijęs su juo, tai yra per didelis mieguistumas. Pernelyg didelis miegas yra per daug miego būklė, dažnai miegant visą dieną. Suaugusiesiems miegas ilgiau nei 10 valandų per parą laikomas sunkiu miegu. Šis terminas vartojamas kalbant apie pacientus, kurie skundžiasi, kad visą dieną miega ir gali net staiga užmigti važiuodami į darbą ir atgal. Tačiau daug miegoti ne dėl nuovargio ir šis skirtumas nėra lengvas. Hipersomnija yra rečiau pasitaikantis negalavimas nei nemiga, tačiau klinikinėje praktikoje tai nėra neįprasta. Pernelyg didelis miegas dažnai atsiranda dėl mieguistumo, narkotikų ar narkomanijos.
Letargija gali turėti įtakos jūsų psichinei ir fizinei sveikatai
Nors ši būklė neturi didelės įtakos gyvybei, tačiau vis tiek verčia pacientus jaustis nepatogiai ir kenkia jų sveikatai. Pacientai dažnai jaučia staigų mieguistumą ir sunkumų nemiegant. Diagnozuojant ir gydant būtina atskirti hipersomniją ir mieguistumą.
Letargija yra būklė, kai prarandama miego kontrolė, dėl kurios pacientas staiga ir nenugalimai užmiega, dažnai kartu su per dideliu miegu. Tai nėra neįprasta ir pasitaiko 0,02–0,16 % suaugusiųjų, dažnai šeimos. Letargija nėra epilepsijos ar kitos psichinės ligos forma. Tai gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, tačiau dažniausiai pasireiškia paauglystėje ir jauname amžiuje. Liga progresuoja lėtai ir tęsiasi visą gyvenimą, todėl pablogėja paciento gyvenimo kokybė.
Letargijos požymiai ir simptomai
Letargija yra liga, sukelianti pernelyg didelį mieguistumą, galinti pasireikšti bet kuriuo metu ir turėti šalutinį poveikį, pvz., REM (greito akių judesio) miegas pabudus. Pacientas staiga ir nenumaldomai užmiega, kuris trunka 10–20 minučių, o po to pabunda jausdamasis patogiai. Ši liga gali būti pavojinga vairuojant ar dirbant su mechanizmais.
Dažniausias letargijos simptomas yra nenugalimas mieguistumas, kuris gali pasireikšti bet kuriuo metu. Raumenų tonuso praradimas yra dar vienas dažnas simptomas, sukeliantis griuvimus stovint. Pacientas paralyžiuoja visus skeleto raumenis ir tada užmigs. Kiti simptomai yra haliucinacijos miego metu.
Letargija yra nenugalimas miegas
Miego paralyžius yra rečiau pasitaikantis mieguistumo simptomas, dažniausiai pasireiškiantis pabudus ryte. Šiuo metu pacientas yra visiškai pabudęs, bet negali judėti.
Diagnozuojant mieguistumą, EEG įrašai reikalingi visą naktį, kad būtų galima peržiūrėti REM miego stadijas . Liga pasireiškia šeimose ir gali pasireikšti bet kuriame amžiuje.
Letargijos diagnostikos ir gydymo metodai
Diagnostinis
Kad būtų diagnozuotas vangumas, pacientas turi turėti tokius simptomus kaip nenugalimas mieguistumas, kurie dažnai pasireiškia mažiausiai 3 mėnesius.
Jie taip pat turi patirti bent vieną iš šių dviejų simptomų: Abipusis raumenų tonuso praradimas staigių ir pasikartojančių haliucinacijų epizodų pradžioje ir pabaigoje miego segmentas.
Letargijos gydymas
Letargijai įveikti specifinio gydymo nėra, tačiau galima palengvinti simptomus. Kasdienis miego režimas gali būti naudingas žmonėms, sergantiems mieguistumu. Pavyzdžiui, pacientas gali trumpai snūsti kas 4 valandas, kiekvienas miegas trunka 15–30 minučių.
Sunkesniais atvejais psichostimuliatoriai, tokie kaip Modafinil (provigil), naudojami mieguistumo simptomams, tokiems kaip nenugalimas mieguistumas ir miego judėjimo sutrikimai, gydyti. Tačiau būtina stebėti paciento toleranciją vaistui.
Letargijos gydymas psichostimuliatoriais
Šiuo metu letargijai gydyti naudojamas antidepresantas fluoksetinas . Šis vaistas padeda sumažinti raumenų tonuso praradimą arba jo išvengti, taip pat pagerina paciento kritimo, kurį sukelia staigus raumenų tonuso praradimas, simptomus. Gydymas trunka keletą mėnesių.
Antidepresantai turėtų būti derinami su snaudimo terapija, gyvenimo būdo pokyčiais ir atostogomis, siekiant sumažinti priklausomybę.
Pirmiau pateikti veiksmingi letargijos diagnozavimo ir gydymo metodai, kuriuos taiko medicinos specialistai. Tačiau norint pasiekti geriausių rezultatų, būtina vartoti vaistus kartu su gyvenimo būdo metodais. Tik su visapusišku sprendimu pacientai gali giliai išsimiegoti ir būti pilni energijos kasdieniam darbui.
10 dalykų, kuriuos reikia žinoti apie kūdikio miegą
aFamilyToday Health – tikrai visi žino, kad miegas yra labai svarbus. Leiskite aFamilyToday Health sužinoti, kaip galite užtikrinti savo kūdikio miego kokybę.
Kūdikių miegas: nuo gimimo iki 3 mėnesių amžiaus
Kūdikių miegas yra labai svarbus vaiko vystymuisi. Taigi kaip padėti savo kūdikiui gerai išsimiegoti ir suformuoti gerus miego įpročius?
Geri patarimai, padėsiantys tėvams susikurti savo kūdikio miego režimą
aFamilyToday Health – nestabilus kūdikio miegas kelia nerimą tėvams. Kūdikių miegojimo rutinos kūrimas yra tai, kas visada rūpi tėvams.
Kiek laiko pakanka miegoti vaikams?
aFamilyToday Health – Priklausomai nuo amžiaus, kūdikių miego laikas gali siekti iki 16 valandų per dieną. Nepakankamas miegas tiesiogiai paveiks vaikų sveikatą.
Patarimai, kaip paguosti kūdikį, kad jis gerai išsimiegotų, kad mamos galėtų atsipalaiduoti
Kūdikiams miegas yra labai svarbus. Tačiau moterims, kurios tik pradeda tapti mamomis, kaip užmigdyti kūdikį, visada kyla dilema.
Ar turėtumėte pritaikyti savo kūdikiui miego mokymo metodą „Cry It Out“?
aFamilyToday Health – kiekvieną naktį nuvesti kūdikį miegoti nesijaudinant, atrodo, nėra lengva. Kodėl tėvai neišbando „Cry it out“ metodo?
Kūdikių augimo šuolis
Ką žinote apie kūdikių augimo spurtą? Tai laikotarpis, kai kūdikis turės ryškiausių pokyčių iš fizinių į psichinius.
Ar ausų pradurimo reiškinys geltonai vandeningas?
Ausų vėrimas geltonu vandeniu yra vienas iš labiausiai paplitusių ir dažniausiai pasitaikančių atvejų daugeliui žmonių. Ši būklė sukels diskomfortą ir labai paveiks kasdienį paciento gyvenimą.
Ką turėtų valgyti kūdikis su viduriavimu?
Vaikų viduriavimas apibrėžiamas kaip neįprastai laisvos arba vandeningos išmatos be aiškios priežasties 3 ar daugiau kartų per 24 valandas. Vaikų viduriavimas yra gana pavojinga liga, nes ji sukelia dehidrataciją ir elektrolitų praradimą. Taigi, ką reikėtų valgyti atjunkant kūdikius, viduriuojančius?
Atraskite šiandien dažniausiai vartojamus vaistus nuo migrenos
Toliau pateikiama informacija apie kai kuriuos vaistus nuo migrenos, kurį galite naudoti norėdami pasirinkti.
Pterigio priežastys ir pterigio rizika
Nors gerybinis junginės (akies baltymo) augimas, pterigio priežastis taip pat kelia didelį susirūpinimą. Nes nors ir vystosi lėtai, pterigiumas gali padidėti ir paveikti estetiką.
Kokius vaisius turėtų valgyti viduriuojančios nėščios moterys, kad jos būtų naudingos virškinimo sistemai?
Nėštumo metu virškinimo trakto sutrikimai yra dažni. Jei vidurių užkietėjimas yra nėščių moterų siaubas, viduriavimas taip pat kelia nerimą moterims. Tiesiog be tinkamos priežiūros ir mitybos viduriavimas gali sukelti dehidrataciją, o tai gali turėti įtakos tiek motinos, tiek vaiko sveikatai. Tad kokius vaisius turėtų valgyti viduriuojančios nėščiosios, kad greitai atsigautų ir atgautų jėgas?
Skirtumas tarp šiltinės ir tymų vaikams
Inkubaciniu laikotarpiu tymai ir šiltinė yra panašūs. Todėl sužinoję, kuo skiriasi šiltinė nuo tymų, tėvai galės atpažinti, atskirti ir skirti tinkamą gydymą.
Veiksmingiausias tymų prevencijos planas ikimokyklinėse įstaigose
Tymai yra viena iš labiausiai užkrečiamų ligų. Todėl mokyklos turi turėti tymų prevencijos planą darželyje tam tikru būdu, kad būtų užtikrintas absoliutus vaikų saugumas.
Pabudimo nuo kaklo skausmo, kurio negalima pasukti, priežastys ir kaip jį pašalinti
Pabudimas nuo kaklo skausmo, kuris negali pasisukti, yra dažna daugelio žmonių būklė. Šio reiškinio priežastis gali būti netinkami miego įpročiai, per didelis stresas, taip pat tai gali būti disko išvaržos ar gimdos kaklelio spondilozės simptomas.
3 paprasti būdai, kaip padėti vaikams skaniai pavalgyti, turi žinoti mamos
Daugelio apklausų duomenimis, Vietname anoreksiškų vaikų skaičius šiuo metu yra aukštas. Dėl šios priežasties daugelis tėvų vėliau nerimauja dėl savo vaiko vystymosi. Taigi, jei norite padėti vaikams gerai maitintis, ką turėtų daryti tėvai?
Ar kosulys yra ankstyvos tuberkuliozės simptomas?
Kosulys yra dažnas kvėpavimo takų simptomas įvairaus amžiaus žmonėms. Tačiau jei sausas kosulys tęsiasi ilgiau nei 3 savaites, atkosėdamas krauju ir paveikiantis kasdienę veiklą, greičiausiai tai yra ankstyvos stadijos tuberkuliozės simptomas.