Netikėtos naudos nėščiosioms einant į masažą
aFamilyToday Health – galbūt nežinote, kad nėštumo masažas yra potencialus skausmo malšintuvas, sustiprinantis nėščios motinos kūno atsipalaidavimo ir komforto jausmą.
Stebėkite standartinius kraujospūdžio rodmenis pagal amžių
Normalus kraujospūdis nustatomas dviem skaičiais – sistoliniu ir diastoliniu. Kiekvienam skirtingam amžiui šios dvi vertės taip pat skiriasi.
Normalus kraujospūdis nustatomas dviem skaičiais – sistoliniu ir diastoliniu. Kiekvienam skirtingam amžiui šios dvi vertės taip pat skiriasi.
1. Koks yra normalus kraujospūdžio rodmuo?
Normalūs kraujospūdžio rodmenys susideda iš dviejų skaičių: sistolinio kraujospūdžio arba sistolinio kraujospūdžio ir diastolinio kraujospūdžio arba diastolinio kraujospūdžio. Norėdami nustatyti, ar jūsų kraujospūdžio rodmenys yra normalūs, normalūs ar ne, turite remtis šiomis 2 vertėmis:
+ Normalus kraujospūdis: suaugusiems, jei sistolinis kraujospūdis yra mažesnis nei 120 mmHg, o diastolinis - mažesnis nei 80 mmHg, jis laikomas normaliu kraujospūdžiu.
+ Aukštas kraujospūdis: remiantis įprastu kraujospūdžio rodmeniu, jį galima lengvai pastebėti, kai sistolinis kraujospūdis yra 140 mmHg arba didesnis arba diastolinis kraujospūdis yra mažesnis nei 90 mmHg ar didesnis, tada buvo padidėjęs kraujospūdis.
+ Prehipertenzija: kai verčių reikšmės yra tarp normalaus kraujospūdžio lygio ir aukšto kraujospūdžio lygio, tai yra, kai sistolinis kraujospūdis yra tarp 120-139 mmHg arba diastolinis kraujospūdis (tarp 80-139). mmHg) 89 mmHg) vadinamas prehipertenzija.
+ Žemas kraujospūdis: žemas kraujospūdis arba dar vadinamas hipotenzija, bus diagnozuojamas kaip žemas kraujospūdis, kai sistolinis kraujospūdis yra mažesnis nei 90 mmHg arba 25 mmHg mažesnis nei įprasta.
Kraujospūdžio rodmenys rodo, ar žmogus turi aukštą ar žemą kraujospūdį
Remiantis aukščiau pateikta kraujospūdžio verte, darytina išvada, kad asmuo turi aukštą arba žemą kraujospūdį, tačiau jį reikia stebėti daugelį dienų. Todėl būtina reguliariai matuotis kraujospūdį, stebėti daug dienų, nes yra ne vienas atvejis, kai matuojamas kraujospūdis, bet tai iš tikrųjų yra dėl paciento psichologijos. O žmonės tai vadina dirbtine hipertenzija, pvz., kai esi per daug emocionalus, stresas, po treniruotės, išgėręs alkoholio, alaus, sunkaus darbo...
Priklausomai nuo amžiaus, yra atskiri saugūs kraujospūdžio lygiai, į kuriuos ne visi žino, kaip atsakyti už jus. Turite palyginti kraujospūdžio indeksą pagal amžių – tai geriausias standartas jūsų fizinei sveikatai įvertinti.
2. Normalaus kraujospūdžio lentelė pagal amžių
Remiantis žemiau esančia normalia kraujospūdžio lentele pagal amžių, ji padės jums ir jūsų šeimai naudotis kraujospūdžio matuokliu.
Kraujospūdžio rodmenys pagal amžių
3. Atkreipkite dėmesį, kai matuojate kraujospūdį, kad gautumėte tikslius rezultatus
Reguliariai matuokite kraujospūdį elektroniniu namų kraujospūdžio matuokliu:
Prieš matuodami atsipalaiduokite apie 10 minučių.
– Iš eilės matavimai turi būti atliekami bent 2 minučių intervalu.
– Prieš matuojant nevalgykite, nerūkykite ir negerkite alkoholio
– Visada matuokite su ta pačia ranka, dažniausiai ant kairės rankos.
- Laikykite brachialinę arteriją visada lygiai su širdimi.
- Nedėvėkite aptemptų liemenėlių.
– Matavimo metu nekalbėkite, nejudėkite, nesukryžiuokite kojų ir nesutraukite rankų raumenų.
– Matuojant, jei nustatoma, kad indeksas yra per didelis, tomis pačiomis sąlygomis matavimas turi būti kartojamas kitomis dienomis. Jei nematote didelių pokyčių, kreipkitės į gydytoją.
Bao Bao
Kūdikis, turintis vystyklų bėrimą: požymiai, kuriuos reikia atpažinti, ir būdai, kaip rūpintis
Kūdikis, turintis kaklo išbėrimą, paprastai nekelia pavojaus gyvybei, tačiau dėl to jūsų kūdikis niežti ir jaustis nepatogiai. Taigi koks yra geriausias sprendimas kaklą išbėrusiam kūdikiui, kurį mama turėtų žinoti?
Ar būtina skiepytis nuo gimdos kaklelio vėžio?
Gimdos kaklelio vėžys yra pavojinga liga, kurios sergamumas ir mirtingumas užima antrą vietą tarp moterų lytinių organų vėžio. Todėl skiepai nuo gimdos kaklelio vėžio yra labai reikalingas dalykas, kad moterys saugotų savo sveikatą.
Ar galima švirkšti užpildą maitinant krūtimi?
Šiuo metu moterims padidėja poreikis suleisti užpildų į nepatenkinamas kūno vietas. Tai turi tiesioginį poveikį kūnui, todėl kartais vartotojas turės tam tikrą poveikį. Taigi, ar gerai, jei maitinate krūtimi užpildų injekcijomis? Sužinokite daugiau apie aFamilyToday tinklaraštį toliau pateiktame straipsnyje!
Peržiūrėkite, kaip naudoti 7 spalvų vaistą niežuliui gydyti privačioje „Silkron“ zonoje
7 Color Pill – tai pavadinimas, kuriuo žmonės vadina Silkron kremą. Taigi ar 7 spalvų tabletės gali gydyti makšties niežulį?
Kas yra elektrolizuotas vanduo? Kaip naudoti ir naudoti?
Elektrolizuotas vanduo, taip pat žinomas kaip „geras vanduo“, prideda būtinų mineralų, padedančių organizmui išlaikyti energiją. Dėl to organizmo metabolinė veikla vyksta normaliai. Taigi, kas yra elektrolizuotas vanduo? Kuo elektrolitinis vanduo naudingas mūsų sveikatai?
Ar neryškus matymas po raudonų akių akių yra pavojingas simptomas?
Rožinė akis yra liga, kuri nėra pernelyg pavojinga ir lengvai gydoma, jei žinoma priežastis. Tačiau yra atvejų, kai po rausvos akies pacientams pasireiškė neryškus matymas ir kai kurie kiti simptomai.
Skirtumas tarp rožinės akies ir trachomos, kurį žino ne visi
Daugelis žmonių nežino skirtumo tarp rausvos akies ir trachomos, todėl ją sunku gydyti ir sukelti pavojingų komplikacijų.
Ar beždžionių raupai pavojingi? Beždžionių raupų simptomai ir komplikacijos
Beždžionių raupai yra viena iš retų infekcinių ligų, tačiau beždžionių raupų atvejų daugėja visame pasaulyje. Ar beždžionių raupai pavojingi kaip užkrečiama liga, greitai plintanti ir įvairiais būdais?
Alergija izotretinoinui: simptomai ir teisingas vartojimas
Spuogai yra labai dažna odos liga, sunkūs arba nuolatiniai spuogai, kurie nėra laiku ir tinkamai gydomi, dažnai palieka odoje daug pasekmių, tokių kaip keloidai, įdubę randai. Nors spuogai nekelia pavojaus gyvybei, jie labai paveikia pacientų gyvenimo kokybę. Vietiniuose ir tarptautiniuose spuogų gydymo režimuose izotretinoinas vaidina svarbų vaidmenį.
Kas yra NutriFlex? Naudojimas, šalutinis poveikis ir pastabos naudojant
Nutri Flex yra produktas, turintis puikų poveikį, padedantis palaikyti raumenų ir kaulų sistemos sveikatą, užkirsti kelią osteoartritui ir sumažinti artrito sukeltus skausmo simptomus. Daugelis iš jūsų klausia, ar šis produktas turi šalutinį poveikį? Arba į ką reikėtų atkreipti dėmesį naudojant? Sužinokime apie šią temą su aFamilyToday tinklaraščiu toliau pateiktame straipsnyje!