Netikėtos naudos nėščiosioms einant į masažą
aFamilyToday Health – galbūt nežinote, kad nėštumo masažas yra potencialus skausmo malšintuvas, sustiprinantis nėščios motinos kūno atsipalaidavimo ir komforto jausmą.
Stebėkite standartinius kraujospūdžio rodmenis pagal amžių
Normalus kraujospūdis nustatomas dviem skaičiais – sistoliniu ir diastoliniu. Kiekvienam skirtingam amžiui šios dvi vertės taip pat skiriasi.
Normalus kraujospūdis nustatomas dviem skaičiais – sistoliniu ir diastoliniu. Kiekvienam skirtingam amžiui šios dvi vertės taip pat skiriasi.
1. Koks yra normalus kraujospūdžio rodmuo?
Normalūs kraujospūdžio rodmenys susideda iš dviejų skaičių: sistolinio kraujospūdžio arba sistolinio kraujospūdžio ir diastolinio kraujospūdžio arba diastolinio kraujospūdžio. Norėdami nustatyti, ar jūsų kraujospūdžio rodmenys yra normalūs, normalūs ar ne, turite remtis šiomis 2 vertėmis:
+ Normalus kraujospūdis: suaugusiems, jei sistolinis kraujospūdis yra mažesnis nei 120 mmHg, o diastolinis - mažesnis nei 80 mmHg, jis laikomas normaliu kraujospūdžiu.
+ Aukštas kraujospūdis: remiantis įprastu kraujospūdžio rodmeniu, jį galima lengvai pastebėti, kai sistolinis kraujospūdis yra 140 mmHg arba didesnis arba diastolinis kraujospūdis yra mažesnis nei 90 mmHg ar didesnis, tada buvo padidėjęs kraujospūdis.
+ Prehipertenzija: kai verčių reikšmės yra tarp normalaus kraujospūdžio lygio ir aukšto kraujospūdžio lygio, tai yra, kai sistolinis kraujospūdis yra tarp 120-139 mmHg arba diastolinis kraujospūdis (tarp 80-139). mmHg) 89 mmHg) vadinamas prehipertenzija.
+ Žemas kraujospūdis: žemas kraujospūdis arba dar vadinamas hipotenzija, bus diagnozuojamas kaip žemas kraujospūdis, kai sistolinis kraujospūdis yra mažesnis nei 90 mmHg arba 25 mmHg mažesnis nei įprasta.
Kraujospūdžio rodmenys rodo, ar žmogus turi aukštą ar žemą kraujospūdį
Remiantis aukščiau pateikta kraujospūdžio verte, darytina išvada, kad asmuo turi aukštą arba žemą kraujospūdį, tačiau jį reikia stebėti daugelį dienų. Todėl būtina reguliariai matuotis kraujospūdį, stebėti daug dienų, nes yra ne vienas atvejis, kai matuojamas kraujospūdis, bet tai iš tikrųjų yra dėl paciento psichologijos. O žmonės tai vadina dirbtine hipertenzija, pvz., kai esi per daug emocionalus, stresas, po treniruotės, išgėręs alkoholio, alaus, sunkaus darbo...
Priklausomai nuo amžiaus, yra atskiri saugūs kraujospūdžio lygiai, į kuriuos ne visi žino, kaip atsakyti už jus. Turite palyginti kraujospūdžio indeksą pagal amžių – tai geriausias standartas jūsų fizinei sveikatai įvertinti.
2. Normalaus kraujospūdžio lentelė pagal amžių
Remiantis žemiau esančia normalia kraujospūdžio lentele pagal amžių, ji padės jums ir jūsų šeimai naudotis kraujospūdžio matuokliu.
Kraujospūdžio rodmenys pagal amžių
3. Atkreipkite dėmesį, kai matuojate kraujospūdį, kad gautumėte tikslius rezultatus
Reguliariai matuokite kraujospūdį elektroniniu namų kraujospūdžio matuokliu:
Prieš matuodami atsipalaiduokite apie 10 minučių.
– Iš eilės matavimai turi būti atliekami bent 2 minučių intervalu.
– Prieš matuojant nevalgykite, nerūkykite ir negerkite alkoholio
– Visada matuokite su ta pačia ranka, dažniausiai ant kairės rankos.
- Laikykite brachialinę arteriją visada lygiai su širdimi.
- Nedėvėkite aptemptų liemenėlių.
– Matavimo metu nekalbėkite, nejudėkite, nesukryžiuokite kojų ir nesutraukite rankų raumenų.
– Matuojant, jei nustatoma, kad indeksas yra per didelis, tomis pačiomis sąlygomis matavimas turi būti kartojamas kitomis dienomis. Jei nematote didelių pokyčių, kreipkitės į gydytoją.
Bao Bao
Ką reikia žinoti apie karbamidą ir kreatininą
Inkstai yra vienas iš organų, kurie atlieka labai svarbų vaidmenį organizme. Norėdami įvertinti šio organo funkciją, turime atlikti kraujo karbamido ir kreatinino tyrimus, kad nustatytų, ar šlapalo ir kreatinino kiekis kraujyje yra normos ribose.
Nėščios moterys turėtų atkreipti dėmesį į tai, kaip išlaikyti nėštumą per pirmuosius 3 nėštumo mėnesius
Kaip išlikti nėščiai pirmuosius 3 nėštumo mėnesius yra be galo svarbu, nes šiuo laikotarpiu vaisius nėra implantuotas, labai lengva persileisti, persileisti.
Kas sukelia analinį niežėjimą vaikams?
Daugeliui vaikų dažnai niežti išangę, jie daug kasosi, sukelia įbrėžimus ir infekcijas. Taigi, kokia yra šios būklės priežastis ir kaip gydyti?
Puikus triukas iš svogūnų peršalimo ligoms gydyti
Svogūnai gydo peršalimą ir gripą. Šiek tiek keistokai skamba liaudiška priemonė nuo peršalimo ir gripo, tačiau tai paprastas būdas kovoti su gripu, nereikia vartoti vaistų, kurie taikomi daugelyje šalių.
Kokios yra tymų komplikacijos suaugusiems?
Suaugusiesiems tymai yra retesni nei vaikams. Tačiau jei tai subjektyvu, tai gali lengvai palikti labai pavojingas komplikacijas.
Ar vyresnio amžiaus žmonių šlaunikaulio lūžiai pavojingi?
Vyresnio amžiaus žmonėms šlaunikaulio lūžiai apima trochanterio ir šlaunikaulio kaklo lūžius. Norėdami sužinoti daugiau apie šio lūžusio kaulo pavojų, perskaitykite šio straipsnio turinį.
Ar dantis su šaknies kanalu gali gauti breketus? Tuo atveju, jei neturėtumėte turėti breketų
Breketų metodas naudoja jėgos aparato sistemą, kad ištrauktų dantis, kad jie judėtų į harmoningą ir subalansuotą padėtį ant žandikaulio lanko. Todėl dantys turi būti pakankamai tvirti, kad atlaikytų jėgą ant dantų. Taigi ar pulpą paėmę dantys gali gauti breketus? Kokiais atvejais breketai neturėtų būti?
Tinkama pacientų, sergančių virusine karštine, priežiūra
Tinkama pacientų, sergančių virusine karštine, priežiūra gali padėti veiksmingai gydyti ligą ir išvengti pavojingų komplikacijų, tokių kaip pneumonija, traukuliai ir gili koma.
Paprastas ir efektyvus būdas įveikti apsvaigimą nuo kavos, kurį turėtumėte žinoti
Esate išgėręs kavos ir nežinote, kaip įveikti šią situaciją? Jei taip, perskaitykite šį aFamilyToday tinklaraščio straipsnį, kad sužinotumėte, kaip paprastai ir veiksmingai išvengti kavos ligos!
Kaip efektyviai gydyti atopinį dermatitą heliotropu?
Heliotropo naudojimas atopiniam dermatitui gydyti yra vienas iš liaudies patarimų, kuriuos taiko daugelis žmonių. Bet ar šis metodas tikrai toks pat veiksmingas, kaip sklando gandai? Norėdami sužinoti daugiau, perskaitykite šį straipsnį!