Netinantis riešo patempimas yra dažna riešo trauma. Ši būklė dažnai sukelia didelį skausmą ir diskomfortą pacientams, o tai daro didelę įtaką kasdienio gyvenimo kokybei.
Taigi, ką daryti be patinančio riešo patempimo ir kaip jį sutvarkyti? Norėdami gauti atsakymą į šią problemą, vadovaukitės išsamiu šio straipsnio turiniu.
Riešo patempimas netinsta ką daryti?
Norėdami ištaisyti riešo patempimus apskritai ir ypač netinančius riešo patempimus, galite atlikti šiuos veiksmus:
Naudokite suspaudimo juostą
Galite apvynioti patemptą sąnario vietą kompresiniais tvarsčiais, elastiniais tvarsčiais arba medžiaginiais tvarsčiais. Tai padės sumažinti skausmą ir greičiau atsigauti pažeistai sąnario sričiai.
Atlikite ledo aplikaciją
Patempus galite atlikti ledo paketus. Taigi, patempus riešą, užtepę ledą galite iš karto sumažinti skausmą ir sukelti kraujagyslių susiaurėjimą. Pirmąsias 1–2 dienas reikia tepti 4–8 kartus per dieną, kiekvienas kartas turi trukti nuo 15 iki 20 minučių.
Ledas padeda sumažinti greitą skausmą, kurį sukelia riešo patempimas
Pakelkite riešo sritį
Norėdami sumažinti mėlynes ir skausmą, pakelkite sužalotą riešą pagalvėmis ar kitais minkštais daiktais.
Apriboti judesiai, spaudimas rankoms
Kad būklė nepablogėtų, reikia kuo ilgiau išlaikyti pažeistą sąnarį imobilizuotą. Tai sumažins smūgį ir leis raiščiui išgyti. Jei reikia judėti ar judėti, naudokite pagalbinius įtaisus ir judėkite labai lėtai, kad išvengtumėte staigių jėgos smūgių.
Naudokite etilo chlorido purškiklį
Jei sportuodami pasitempsite ranką, galite naudoti etilo chlorido purškiklį, kad greitai atvėsintumėte ir numalšintumėte skausmą. Šis metodas taikomas tik lengviems patempimo atvejams.
Per kiek laiko užgyja riešo patempimas?
Atsižvelgiant į tokius veiksnius kaip priežiūra, sužalojimo mastas ir asmens gebėjimas atsigauti, priklausys atsigavimo laikas po riešo pasitempimo.
Jei turite stiprų patempimą, tai užtruks ilgiau. Tačiau, jei patempimas yra tik lengvas, pacientas gali pasveikti per 2–3 dienas naudojant namų gynimo priemones. Tai apima šaltų kompresų uždėjimą, laiko skyrimą poilsiui, apsirengimą ir riešų kėlimą aukštai. Jei patempimas stiprus, pacientas gali vartoti gydytojo paskirtus priešuždegiminius vaistus.
Riešo patempimas netinsta ką daryti?
Esant 2 laipsnio patempimui, pacientui reikia ilgesnio atsigavimo laiko. Jei pacientas įtvarus tik riešo srityje ir vengia per daug veiklos, po 7–10 dienų patempimas pagerės.
Jei patempimas įvyksta 3 lygyje, dabar raištis yra labai plyšęs, netgi visiškai nutrūkęs. Šiuo metu pacientui reikia medicininės priežiūros ir gydymo.
Sunkiais atvejais, kai reikia atlikti raiščių sujungimo operaciją, pacientui reikia atlikti gipsą, kad sąnarys būtų imobilizuotas 1 mėnesį. Po to pacientas taip pat turėtų apriboti energingą pratimą, kad raištis atsigautų. Jei pacientas gali pasveikti pats be operacijos, pasveikti reikia tik 1–2 mėnesių.
Dažnos klaidos, daromos gydant netinančius riešo patempimus
Liaudies liaudyje yra daug priemonių ir patarimų, kurie dažnai taikomi gydant riešo patempimus. Tačiau ne visi gydymo būdai yra teisingi ir labai veiksmingi siekiant pagerinti žalą. Kai kurios klaidos, kurias pacientai yra linkę daryti ir kurios pablogina patempimus, yra šios:
Įtrinkite karštą aliejų
Daugelis žmonių dažnai galvoja, kad esant išoriniams sužalojimams, skausmui malšinti gali būti naudojamas alkoholis, karštas aliejus ir aštrus padažas. Tačiau dėl riešo traumų tai turės labai nenuspėjamų pasekmių. Kadangi šios karštos medžiagos suteiks greitą vietinį poveikį ir pagreitins kraują bei kraujagysles. Kartu su vėlesniais pažeidimais pacientas bus labai jautrus raumenų atrofijai ir sustingimui.
Netepkite karšto aliejaus, kai pasitempėte riešą
Įdėkite cigaretę
Riešo patempimas, ką naudoti skausmui malšinti? Tabako ir miško lapų naudojimas sužalotai vietai pridengti – daugelio žmonių naudojamas liaudiškas gydymo būdas. Tačiau šio metodo veiksmingumas moksliškai neįrodytas. Paprastai kiekvienoje tabako rūšyje yra vaistinių esencijų, todėl dažnai jis skirtingai veikia šiuos pažeidimus. Todėl pacientai neturėtų savarankiškai gydytis, nes tai gali sukelti rimtų pasekmių ir komplikacijų.
Aukščiau pateikiami būdai, kaip sutvarkyti riešo patempimą be patinimų, taip pat kai kurios dažniausiai pasitaikančios klaidos gydant riešo patempimus, į kurias reikia atkreipti ypatingą dėmesį. Jei vis dar turite klausimų dėl riešo patempimų priežiūros ir gydymo, susisiekite su mumis ir gaukite konkrečius atsakymus.
Netinkama mityba yra frazė, kurią galite rasti bet kur. Šios situacijos priežasčių yra daug, objektyvių ir subjektyvių. Šiame straipsnyje atsiųsime jums netinkamos mitybos vaizdus, dėl kurių bet kas liūdna ir užspringsta.
Nėštumo metu nėščioms moterims atsiranda plaukų augimo kosulys. Tai dažnas požymis, dėl kurio daugelis nėščių moterų jaučiasi nepatogiai. Kurį mėnesį nėščia moteris kosėja, kad augtų plaukai? Kokia šios būklės priežastis? Tinklaraštis aFamilyToday atsiųs jums žinių apie plaukų augimą.
Gydant plaučių uždegimą, be gydytojo paskirtų tyrimų ir vaistų, prie paciento sveikatos atkūrimo labai prisideda ir dietos sudarymas. Išsiaiškinkime, kokius vaisius valgyti sergant plaučių uždegimu, toliau pateiktame straipsnyje.
Ūminis periodontitas kenčiantiems sukelia skausmą ir psichologinį nerimą. Sužinokime informaciją apie periodontitą mūsų straipsnyje.
Kiaulytė, patinusios sėklidės, kokius vaistus gerti, kad greitai pasveiktų – į šį klausimą atsakymo ieško daugelis. Kadangi kiaulytė sukelia sėklidžių patinimą. Pavojingiau, jei laiku negydoma, sukels nevaisingumą.
Bet koks vitaminas ir mineralas yra naudingi sveikatai, jei jie vartojami tinkamai. Štai vitaminų, kurie padeda stiprinti imuninę sistemą, reikėtų papildyti.
Žmonių genetiniame procese dažnai atsiranda genų mutacijų ir ne visos genetinės mutacijos sukelia ligas. Todėl neturėtumėte jaudintis dėl genų mutacijos, bet turėtumėte daugiau sužinoti apie tai, kas yra genų mutacija ir įprastus genų mutacijų tipus?
Kas yra terminuotas draudimas? Draudimas su esminėmis privilegijomis, padedančiais dalyviui gauti norimą sumą tam tikru metu ateityje.
Netinantis riešo patempimas yra dažna riešo trauma. Ši būklė dažnai sukelia didelį skausmą ir diskomfortą pacientams, o tai daro didelę įtaką kasdienio gyvenimo kokybei.
Lasik chirurgija, skirta trumparegystės gydymui, yra gana saugus, tikslus ir labai efektyvus metodas. Tačiau po operacijos vis dar pasitaiko žmonių, kuriems išsausėja akys, niežti akys,... Ar po Lasik operacijos yra akių sausumo pavojus? Toliau pateikta „aFamilyToday“ tinklaraščio informacija padės gauti atsakymą.
