Kas yra A kraujo grupė? Kokios yra A kraujo grupės savybės?
A kraujo grupės savybės, sveikatos ypatumai ir kraujo donorų taisyklės. Sužinokite, kam galite duoti kraują ir iš kurių grupių gauti pagalbą.
Mažai žinomų apelsinų sėklų privalumai
Apelsinuose yra daug vitaminų, kurie yra labai naudingi sveikatai. Visų pirma, apelsinų sėklos taip pat duoda netikėtos naudos, pavyzdžiui, užkerta kelią vėžiui, stiprina imuninę sistemą, kontroliuoja kraujospūdį ir užkerta kelią vidurių užkietėjimui...
Jei esate įpratę naudoti apelsinus kaip maistingą vaisių organizmui, nustebsite dar labiau, nes apelsinų sėklos taip pat duoda daug naudos gerinant jūsų sveikatą. Pažiūrėkime, kokia yra apelsinų sėklų nauda.
Anti kamieninės ląstelės
Kaip ir apelsinuose, apelsinų sėklose taip pat gausu vitamino C, kuris padeda pašalinti DNR pažeidžiančias kamienines ląsteles. Todėl manoma, kad apelsinų sėklos veiksmingai mažina žarnyno vėžio riziką.
Energijos šuolis
Be vitaminų, apelsinų sėklose taip pat yra palmitino, oleino ir linolo rūgšties, kurios prisideda prie energijos lygio padidėjimo organizme ir leidžia organizmui kaupti energiją ląstelėse. Todėl apelsinų sėklų vartojimas taip pat yra būdas padidinti energiją, sumažinti nuovargio ir mieguistumo jausmą.
Apelsinų sėklos gali suteikti kūnui energijos
Be to, kai kurie tyrimai taip pat įrodo, kad apelsinų sėklose yra B grupės vitaminų ir magnio, kurie atlieka labai svarbų vaidmenį stabilizuojant kraujospūdį ir išlaikant kraujospūdžio rodmenis nuo nenormalių ir staigių svyravimų.
Pagerinti imuninę sistemą
Apelsinų sėklose taip pat gausu antioksidantų, tokių kaip apelsino minkštimas. Jie turi savybę pagerinti imuninę sistemą, palaikyti ląstelių sveikatą ir sulėtinti oksidaciją. Dėl vitamino C kiekio apelsinų sėklos taip pat apsaugo organizmą nuo toksinų ir kenksmingų veiksnių iš išorės.
Sumažinti vėžio riziką
Pasak ekspertų, apelsinų sėklose esantis D-limonenas ir vitaminas C padeda užkirsti kelią svetimų ląstelių atsiradimui, taip sumažinant vėžio, pavyzdžiui, plaučių vėžio, odos vėžio, krūties vėžio, riziką. Kartu su antioksidantais apelsinų sėklos taip pat stiprina imunitetą ir sukuria apsauginį sluoksnį, kuris apsaugo nuo vėžio ląstelių.
Sumažinkite vidurių užkietėjimo riziką
Apelsinų sėklose taip pat yra daug tirpių ir netirpių skaidulų, kurios padeda jūsų virškinimo sistemai išlikti sveikai ir sumažina vidurių užkietėjimo riziką, nes žarnynas ir skrandis yra atviri. Be to, manoma, kad apelsinų sėklos taip pat yra naudingos užkertant kelią dirgliosios žarnos sindromui.
Dėl žarnyno trakto valymo ir sustorėjimo apelsinų sėklos padeda sumažinti vidurių užkietėjimą
Mažesnis cholesterolio kiekis
Fitocheminės medžiagos iš apelsinų sėklų labai gerai kontroliuoja cholesterolio kiekį organizme. Be tirpių skaidulų kiekio, apelsinų sėklos taip pat atlieka svarbų vaidmenį mažinant blogojo cholesterolio kiekį kraujyje. Taip padedama sumažinti ligų, susijusių su dideliu riebalų kiekiu kraujyje, riziką.
Apsaugokite odą
Apelsinų sėklose esantys antioksidantai taip pat teigiamai prisideda prie odos grožio, saugo odą nuo laisvųjų radikalų daromos žalos, apsaugo nuo senėjimo ir riboja odos defektų, tokių kaip tamsios dėmės ir raukšlės, susidarymą.
Pagerinti plaukų kokybę
Apelsinų sėklose esantis vitaminas C ir bio flavonoidai sustiprins sveikų plaukų maitinimą. Folio rūgšties dėka apelsinų sėklos taip pat pagreitina plaukų augimą ir stiprina plaukų apsaugą nuo šaknų iki galiukų.
Pagerinti regėjimą
Karotinas yra viena iš maistinių medžiagų, būtinų sveikoms akims. Todėl apelsinų sėklose yra karotino, kuris gali pagerinti regėjimą ir turėti labai gerą poveikį užkertant kelią su amžiumi susijusiai geltonosios dėmės degeneracijai.
Apelsinų sėklose esantis karotinas gerina regėjimą
Cukraus kontrolė
Apelsinų sėklose esantis skaidulų kiekis veiksmingai kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje, neleidžia jam per daug pakilti. Dėl to apelsinų sėklų vartojimas taip pat riboja diabetą.
Pasidalinta informacija, apelsinų sėklos yra natūralus maistinių medžiagų, kurios yra labai naudingos sveikatai, šaltinis. Tačiau norėdami gauti geriausią naudą ir poveikį bei išvengti nepageidaujamos žalos, prieš naudodami vis tiek turėtumėte pasikonsultuoti su ekspertais ir turėti tinkamus apdorojimo ir tvarkymo metodus.
Kas yra varškė? Varškės nauda sveikatai
Atraskite naujausias varškės naudas sveikatai: nuo kalcio šaltinio iki svorio metimo pagalbininko. Sužinokite, kaip pasigaminti natūralią varškę namuose ir jos privalumus.
Kaip atpažinti vario trūkumo organizme požymius
<strong>Vario trūkumo</strong> požymiai ir naujausi gydymo metodai. Sužinokite, kaip laiku nustatyti mineralo deficito simptomus ir efektyviai juos pašalinti.
Geriausios mankštos formos nėštumo metu
Nėštumo metu mankšta padės tiek mamai, tiek vaisiui, o taip pat pratimų ištvermė pasiruošti gimdymui.
Ką turėtų daryti nėščios moterys, kai yra priešlaikinio gimdymo požymių?
aFamilyToday Health – ką turėtų daryti nėščios moterys, jei prieš 37 nėštumo savaitę atsiranda priešlaikinio gimdymo požymių? Neišnešioti gimę kūdikiai gali turėti įvairių sveikatos problemų.
Mokymasis plaukti padeda jūsų vaikui būti aktyvesniam
Mokymasis plaukti taip pat yra svarbus išgyvenimo įgūdis ne tik mankštintis ir smagiai padėti jūsų vaikui būti aktyvesniam. Tėvai turėtų daugiau sužinoti apie šią problemą.
Kaip bus tikrinamas naujagimis?
aFamilyToday Health – gimus kūdikiui, pediatrai atliks fizinius egzaminus, kad patikrintų bendrą kūdikio išvaizdą ir nustatytų kūdikio sutrikimus (jei tokių yra).
Mamos turi žinoti, kaip apsaugoti savo vaikus nuo strijų brendimo metu
Dėl strijų brendimo metu vaikai dažnai nerimauja ir praranda pasitikėjimą. Ar žinote, kaip apriboti strijas vaikams brendimo metu?
Ar turėčiau duoti savo kūdikiui daug greitai paruošiamų makaronų?
aFamilyToday Health – vaikams greitai paruošiamų makaronų valgymas yra daugelio pavojingų ligų, į kurias tėvai turi atkreipti ypatingą dėmesį, šaltinis.
Granatų nauda kūdikių sveikatai
Granatai yra labai naudingi jūsų kūdikio sveikatai dėl šio vaisiaus maistinės vertės. Taigi, kokia yra granatų nauda kūdikio sveikatai?
Kodėl kūdikiai verkia iškart po gimimo?
Gimus kūdikiui gydytojai pirmiausia turi priversti kūdikį verkti. Leisti kūdikiui verkti laikomas pirmuoju žingsniu link normalios sveikatos. Tačiau yra kūdikių, kurie neverkia arba verkia labai mažai – tai įspėjamieji nerimo dėl kūdikio sveikatos ženklai.
Ar gerai važinėti dviračiu viduje?
Daugelis žmonių dvejoja, ar važinėtis dviračiu lauke ir viduje, nes nežino, ar važinėti dviračiu viduje yra gerai, važinėjimas dviračiu viduje gali numesti svorio, ar ne. Pažiūrėkime atsakymą!
Kiek mėnesių vaikai skambina?
Kelių mėnesių kūdikių perskambinimas yra vienas iš klausimų, kuriuos daugelis tėvų užduoda vaiko auginimo laikotarpiu. Šiuo metu fizinis ir pažintinis vaikų vystymasis yra ypač svarbus tėvams.
Paraudusios ir niežtinčios akys bei jų priežastys
Paraudusios ir niežtinčios akys – liga, kuri daugeliui sukelia diskomfortą, tad kokia yra ligos priežastis, kad būtų galima laiku jos išvengti?
Kas sukelia raudonas, ašarojančias akis?
Rožinė akis, dar žinoma kaip konjunktyvitas, yra akies uždegimas, kurį sukelia bakterijos ar virusai. Taigi, kas sukelia raudonas, ašarojančias akis?
Ar plaukų šalinimo mašinos iš tikrųjų gali pašalinti plaukus visam laikui?
Plaukų šalinimo aparatą renkasi daugelis žmonių, nes juo galima lengvai ir efektyviai pašalinti plaukelius. Tačiau ar plaukų šalinimo mašinos iš tikrųjų gali pašalinti plaukus visam laikui? Išsiaiškinkime su mumis per toliau pateiktą straipsnį!
Paprasti būdai gydyti čiaudulį ir slogą vaikams namuose
Kaip išgydyti čiaudulį ir slogą vaikams namuose, be vaistų, padėti sustiprinti kūdikio atsparumą, greitai pašalinti peršalimo simptomus.
Ar pavojinga per daug čiaudėti nėštumo metu?
Nėštumo metu čiaudulys vaisiui nekenkia, tačiau jei nuolatinis čiaudėjimas lydi pilvo skausmus, apatinės pilvo dalies skausmus, ... nėščiosioms būtina kreiptis į gydytoją.
Kaip pavojinga vėjaraupiai sukelia galvos skausmą?
Vėjaraupiai yra viena iš labiausiai paplitusių Vietnamo ligų. Dauguma žmonių bent kartą gyvenime susiduria su šia liga. Liga dažnai sukelia daug įvairių apraiškų, o vėjaraupiai, sukeliantys galvos skausmą, yra vienas tipiškiausių simptomų. Todėl turite turėti pakankamai žinių apie šią ligą, kad galėtumėte laiku imtis priemonių jai užkirsti kelią ir ją gydyti.
Kada reikėtų pradurti kūdikio ausis?
Auskarų vėrimas kūdikiams nuo 2 iki 3 dienų yra pats tinkamiausias laikas, ar ne? Kada geriausias laikas pradurti kūdikio ausis? Pasitarkite dabar.