Mažai žinomų apelsinų sėklų privalumai

Apelsinuose yra daug vitaminų, kurie yra labai naudingi sveikatai. Visų pirma, apelsinų sėklos taip pat duoda netikėtos naudos, pavyzdžiui, užkerta kelią vėžiui, stiprina imuninę sistemą, kontroliuoja kraujospūdį ir užkerta kelią vidurių užkietėjimui...

Jei esate įpratę naudoti apelsinus kaip maistingą vaisių organizmui, nustebsite dar labiau, nes apelsinų sėklos taip pat duoda daug naudos gerinant jūsų sveikatą. Pažiūrėkime, kokia yra apelsinų sėklų nauda.

Anti kamieninės ląstelės

Kaip ir apelsinuose, apelsinų sėklose taip pat gausu vitamino C, kuris padeda pašalinti DNR pažeidžiančias kamienines ląsteles. Todėl manoma, kad apelsinų sėklos veiksmingai mažina žarnyno vėžio riziką.

Energijos šuolis

Be vitaminų, apelsinų sėklose taip pat yra palmitino, oleino ir linolo rūgšties, kurios prisideda prie energijos lygio padidėjimo organizme ir leidžia organizmui kaupti energiją ląstelėse. Todėl apelsinų sėklų vartojimas taip pat yra būdas padidinti energiją, sumažinti nuovargio ir mieguistumo jausmą.

Apelsinų sėklos gali suteikti kūnui energijos

Be to, kai kurie tyrimai taip pat įrodo, kad apelsinų sėklose yra B grupės vitaminų ir magnio, kurie atlieka labai svarbų vaidmenį stabilizuojant kraujospūdį ir išlaikant kraujospūdžio rodmenis nuo nenormalių ir staigių svyravimų.                                  

Pagerinti imuninę sistemą

Apelsinų sėklose taip pat gausu antioksidantų, tokių kaip apelsino minkštimas. Jie turi savybę pagerinti imuninę sistemą, palaikyti ląstelių sveikatą ir sulėtinti oksidaciją. Dėl vitamino C kiekio apelsinų sėklos taip pat apsaugo organizmą nuo toksinų ir kenksmingų veiksnių iš išorės.

Sumažinti vėžio riziką

Pasak ekspertų, apelsinų sėklose esantis D-limonenas ir vitaminas C padeda užkirsti kelią svetimų ląstelių atsiradimui, taip sumažinant vėžio, pavyzdžiui, plaučių vėžio, odos vėžio, krūties vėžio, riziką. Kartu su antioksidantais apelsinų sėklos taip pat stiprina imunitetą ir sukuria apsauginį sluoksnį, kuris apsaugo nuo vėžio ląstelių.

Sumažinkite vidurių užkietėjimo riziką

Apelsinų sėklose taip pat yra daug tirpių ir netirpių skaidulų, kurios padeda jūsų virškinimo sistemai išlikti sveikai ir sumažina vidurių užkietėjimo riziką, nes žarnynas ir skrandis yra atviri. Be to, manoma, kad apelsinų sėklos taip pat yra naudingos užkertant kelią dirgliosios žarnos sindromui.

Dėl žarnyno trakto valymo ir sustorėjimo apelsinų sėklos padeda sumažinti vidurių užkietėjimą

Mažesnis cholesterolio kiekis

Fitocheminės medžiagos iš apelsinų sėklų labai gerai kontroliuoja cholesterolio kiekį organizme. Be tirpių skaidulų kiekio, apelsinų sėklos taip pat atlieka svarbų vaidmenį mažinant blogojo cholesterolio kiekį kraujyje. Taip padedama sumažinti ligų, susijusių su dideliu riebalų kiekiu kraujyje, riziką.

Apsaugokite odą

Apelsinų sėklose esantys antioksidantai taip pat teigiamai prisideda prie odos grožio, saugo odą nuo laisvųjų radikalų daromos žalos, apsaugo nuo senėjimo ir riboja odos defektų, tokių kaip tamsios dėmės ir raukšlės, susidarymą.

Pagerinti plaukų kokybę

Apelsinų sėklose esantis vitaminas C ir bio flavonoidai sustiprins sveikų plaukų maitinimą. Folio rūgšties dėka apelsinų sėklos taip pat pagreitina plaukų augimą ir stiprina plaukų apsaugą nuo šaknų iki galiukų.

Pagerinti regėjimą

Karotinas yra viena iš maistinių medžiagų, būtinų sveikoms akims. Todėl apelsinų sėklose yra karotino, kuris gali pagerinti regėjimą ir turėti labai gerą poveikį užkertant kelią su amžiumi susijusiai geltonosios dėmės degeneracijai.

Apelsinų sėklose esantis karotinas gerina regėjimą

Cukraus kontrolė

Apelsinų sėklose esantis skaidulų kiekis veiksmingai kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje, neleidžia jam per daug pakilti. Dėl to apelsinų sėklų vartojimas taip pat riboja diabetą.

Pasidalinta informacija, apelsinų sėklos yra natūralus maistinių medžiagų, kurios yra labai naudingos sveikatai, šaltinis. Tačiau norėdami gauti geriausią naudą ir poveikį bei išvengti nepageidaujamos žalos, prieš naudodami vis tiek turėtumėte pasikonsultuoti su ekspertais ir turėti tinkamus apdorojimo ir tvarkymo metodus.