Maisto produktai, kurių žmonės, sergantys hipotiroze, turėtų vengti

Žemiau pateikiama maisto produktų, kurių žmonės, sergantys hipotiroze, turėtų vengti, kad nepakenktų sveikatai. Išsiaiškinkime kartu dabar!

Skydliaukė yra kaklo viduryje, ji yra didžiausia liauka organizme ir atlieka daug svarbių funkcijų. Skydliaukė atlieka kūno temperatūros kontrolės, svorio ir tinkamo organizmo metabolizmo, širdies ritmo, energijos gamybos... ir daugelio kitų svarbių funkcijų funkciją. Todėl, jei, deja, skydliaukė nusilpusi, tai turės didelę įtaką sveikatai. Valgymas taip pat padės veiksmingai gydyti hipotirozę. Šis straipsnis supažindins jus su maisto produktais, kurių turėtų vengti žmonės, sergantys hipotiroze. Išsiaiškinkime dabar!

Sužinokite apie hipotirozę

Hipotireozė yra būklė, kai organizme trūksta skydliaukės hormonų, todėl organizmo ląstelėms nepakanka. Žmonėms, sergantiems šia liga, skydliaukė dažnai būna padidėjusi (sukelia gūžį) arba ne. Yra daug skirtingų  hipotirozės tipų :

• Pirminė hipotirozė: šios ligos priežastis gali būti dėl imuninės etiologijos (pvz., Hashimoto tiroiditas), po tiroidektomijos ar gydymo radioaktyviuoju jodu, dėl sintetinių antitiroidinių vaistų, skirtų hipotirozei išvengti, Basedow ligos gydymas. Įgimta arba įgyta gimdoje (naujagimio hipotirozė). 
• Antrinė hipotireozė: sukelia priekinė hipofizė arba pagumburis (labai reta būklė). 
• Subklinikinė hipotirozė: ši liga neturi specifinių simptomų, tačiau yra gana dažna, ji sudaro apie 5–13% gyventojų ir dažniausiai pasireiškia moterims. Nėščioms moterims tai taip pat yra viena iš persileidimo ar kūdikio smegenų veiklos sutrikimo priežasčių. 

Hipotireozė yra būklė, kai organizmas neturi pakankamai skydliaukės hormonų aprūpinti ląsteles

Žmonėms, sergantiems hipotiroze, dažnai pasireiškia tokie simptomai kaip nuovargis, galvos skausmas, galvos svaigimas, depresija, sausa oda ir plaukai; Nuotaikos svyravimai, menstruacijų sutrikimai , šaltos rankos ir kojos... Negana to, hipotirozė taip pat sukelia širdies ir kraujagyslių sutrikimų , net komos ir kvėpavimo sustojimo riziką .... 

Maisto produktai, kurių žmonės, sergantys hipotiroze, turėtų vengti

Štai maisto produktai, kurių žmonės, sergantys hipotiroze, neturėtų valgyti, kad liga nepablogėtų: 

• Sojos pupelės: sojos pupelėse yra daug fitoestrogeno hormono - augalinio moteriškojo hormono tipo. Kai kurie tyrimai parodė, kad didelis estrogeno kiekis gali sumažinti tiroksino, vieno iš dviejų hormonų, kurie vaidina svarbų vaidmenį skydliaukėje, gamybą. Todėl žmonės, sergantys hipotiroze, neturėtų valgyti šio maisto. 
• Kopūstai: tai taip pat vienas iš maisto produktų, kurį turėtų vartoti žmonės, sergantys hipotiroze, ypač kenčiantiems nuo jodo trūkumo. Mat skydliaukei reikia joduotos druskos, kad gamintų organizmui būtinus hormonus. Šio tipo baltieji kopūstai gali blokuoti jodo pasisavinimą skydliaukėje, ypač kai jie valgomi žali. Todėl žmonėms, sergantiems hipotiroze, reikėtų vengti valgyti žiedinių kopūstų, ridikėlių, kopūstų, baltųjų kopūstų.
• Maistas, kuriame yra daug riebalų: Maisto produktai, tokie kaip sviestas, majonezas ir gyvuliniai riebalai, sumažins skydliaukės gaminamų hormonų kiekį, todėl žmonės, turintys hipotiroze, turėtų vengti šių maisto produktų. 
• Maistas, kuriame yra daug cukraus: dėl hipotirozės sumažės organizmo medžiagų apykaita, todėl organizmui bus sunku deginti energiją iš cukraus pertekliaus, kurį pasisavinote per saldainius ir pyragus. Dėl to organizmas lengvai priaugs svorio, o tuo pačiu paveiks skydliaukės veiklą. 
• Gėrimai, kurių sudėtyje yra kofeino: Kofeinas yra viena iš medžiagų, mažinančių hipotirozei gydyti skirtų vaistų poveikį. Kadangi tai sumažina virškinimo sistemos absorbciją.
• Alkoholis, alus: vynas ir alus taip pat yra dviejų rūšių gėrimai, turintys rimtą žalingą poveikį skydliaukei. Nes jie ne tik mažina skydliaukės gebėjimą gaminti hormonus, bet ir mažina organizmo gebėjimą panaudoti hormonus.

Maisto produktai, kurių žmonės, sergantys hipotiroze, turėtų vengti

Maisto produktai, kuriuos turėtų valgyti žmonės, sergantys hipotiroze

• Pridėkite maisto, kuriame gausu jodo: joduota druska gali padėti pagerinti organizmo medžiagų apykaitą ir stabilų skydliaukės veiklą. Kai kurie maisto produktai, kuriuose gausu jodo, kuriuos žmonės, sergantys skydliaukės ligomis, gali įtraukti į savo mitybos meniu, yra jūros gėrybės ir tamsiai žalios daržovės. 
• Įpilkite šviežių sulčių: šviežių vaisių ir daržovių sultyse paprastai gausu mineralų, vitaminų, fermentų ir antioksidantų. Tai visos būtinos maistinės medžiagos, kad skydliaukė tinkamai veiktų. 
• Pridėti prieskonių: Kai kurie žinomi prieskoniai, tokie kaip pipirai, imbieras, čili ir cinamonas, yra prieskoniai, kurie gali reguliuoti kūno temperatūrą ir efektyviai pagerinti organizmo medžiagų apykaitą. Taip pat gerina kraujotaką ir stiprina imunitetą. Todėl šių prieskonių patartina dėti į kasdienį maistą. 
• Riebalų rūgštys ir protidai: šios maistinės medžiagos padės veiksmingai pagerinti hipotirozę. Be to, riebalų rūgštys padeda pagerinti medžiagų apykaitą organizme ir gerina kraujotaką, o tai labai svarbu gydant hipotirozę.

Maisto produktai, kuriuos turėtų valgyti žmonės, sergantys hipotiroze

Aukščiau yra pasidalijimas maisto produktų, kurių turėtų vengti hipotiroze sergantiems žmonėms, klausimu. Tikimės, kad padėsime jums įgyti daugiau naudingų žinių!