Kodėl žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, reikia maudytis karštoje vonioje?

Kyla daug klausimų, ar diabetu sergantiems žmonėms reikia maudytis karštose voniose, kodėl 2 tipo cukriniu diabetu sergantiems žmonėms reikia maudytis karštose voniose. Raskime atsakymą žemiau esančiame straipsnyje jau dabar!

Karšta vonia – tai natūrali terapija, padedanti išsklaidyti stresą, nuovargį ir itin efektyviai atpalaiduoti raumenis. Ir nėra nieko nuostabesnio, kaip po įtemptų ir varginančių darbo valandų panirti į karštą vandenį. Be pirmiau minėtų privalumų, tai taip pat laikoma terapija, skirta pagerinti cukraus kiekį kraujyje organizme. Taigi kodėl žmonės, sergantys 2 tipo cukriniu diabetu, turėtų maudytis karštoje vonioje? Sužinokite toliau pateiktame straipsnyje jau dabar!

Kodėl žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, reikia maudytis karštoje vonioje?

Pastaruoju metu natūralūs gydymo būdai, tokie kaip karštos vonios ir saunos, sulaukia vis daugiau žmonių, ypač diabetu sergančių, dėmesio . Pasak mokslininkų, karšta vonia padės pagerinti kraujotaką ir žymiai pagerinti miego kokybę. Be to, karštas dušas taip pat yra nebrangus ir turi mažą šalutinio poveikio riziką.

Kodėl žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, reikia maudytis karštoje vonioje?

Mokslininkai taip pat suabejojo, ar karštas dušas tikrai turi teigiamą poveikį medžiagų apykaitos sutrikimams, tokiems kaip diabetas. Kodėl žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, reikia maudytis karštoje vonioje? Remiantis prieš 20 metų atlikta tyrimo ataskaita, buvo padaryta išvada, kad kai kuriems diabetu sergantiems žmonėms, kurie reguliariai maudėsi karštoje vonioje, pagerėjo jautrumas insulinui. Tačiau mechanizmas vis dar nėra visiškai aiškus.

Norėdami rasti atsakymą į minėtą problemą, ekspertai iš Loughborough universiteto (JK) atliko išsamesnius tyrimus, kurių rezultatai rodo, kad reguliarus karštas dušas padės kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje ir pagerinti gliukozės apykaitą sėdintiems vyrams.

Tyrimai apie karštos vonios poveikį cukraus kiekiui kraujyje mažinti

Tyrimas dėl karštos vonios terapijos su diabetu mechanizmo buvo atliktas su 10 tiriamųjų, iš kurių visi buvo antsvorio ar sėslūs vyrai. Atitinkamai, tyrimo dalyviai apie 1 valandą turėjo mirkti 39°C temperatūros vandens vonioje.

Šiems tiriamiesiems prieš ir po maudymosi bus pakartotinai tikrinamas cukraus ir insulino kiekis kraujyje. Maža to, po 2 valandų jiems visiems bus atliktas kraujo tyrimas. Be minėtų rodiklių stebėjimo, tyrimo dalyviams taip pat kas 15 minučių buvo tikrinamas kraujospūdis, temperatūra ir pulsas. Visas tyrimo laikotarpis truko 2 savaites ir buvo kartojamas apie 10 kartų.

Tyrimai apie karštos vonios poveikį cukraus kiekiui kraujyje mažinti

Remdamiesi rezultatais, ekspertai nustatė, kad buvo padidėjęs interleukino kiekis, kuris yra veiksnys, dėl kurio organizmas išskiria priešuždegimines medžiagas. Tuo pačiu metu buvo pastebėtas NO (azoto oksido) kiekio padidėjimas. NO vaidina esminį vaidmenį palaikant kraujagysles atsipalaidavusius, mažinant kraujospūdį ir skatinant gliukozę patekti į ląsteles, kad organizmui būtų sukurta energija, taip padedant sumažinti cukraus kiekį kraujyje.

Ir po dviejų savaičių tyrimo jie pagerino lėtinį uždegimą, kuris taip pat yra atsakingas už atsparumo insulinui pablogėjimą. Be sumažėjusio uždegimo, šių žmonių medžiagų apykaita taip pat veikė geriau.

Kai kurios problemos, į kurias reikia atkreipti dėmesį, kai diabetu sergantys žmonės maudosi karštoje vonioje

Būkite atsargūs, kad nenudegtumėte

Diabetas gali pažeisti jutimo nervus, todėl žmonės tampa jautresni temperatūrai. Todėl, norėdami išvengti nudegimų, visada įsitikinkite, kad vonios vandens temperatūra visada yra žemesnė nei 40,5 °C. Jei maudotės vonioje, pirmiausia pamerkite alkūnes į vonios vandenį, kad patikrintumėte temperatūrą.

Saugokitės pavojaus širdies sveikatai

Nors karšta vonia gali padėti atsipalaiduoti, per karštoje vonioje širdis gali plakti greičiau. Todėl didesnė tikimybė, kad sergantieji širdies ir kraujagyslių ligomis maudydami karštoje vonioje patirs tam tikrą žalą. Kad būtumėte saugūs, prieš pasirinkdami karštos vonios terapiją pasitarkite su gydytoju.

Net ir įprastomis sąlygomis neturėtumėte maudytis duše ilgiau nei 20 minučių vienu metu. Sergantiems cukriniu diabetu maudantis reikia būti atsargiems, kad išvengtumėte blogų situacijų.

Kai kurios problemos, į kurias reikia atkreipti dėmesį, kai diabetu sergantys žmonės maudosi karštoje vonioje

 Reguliariai tikrinkite insulino lygį

Jei pacientas nešioja insulino pompą, prieš maudantis ją reikia išimti. Ir turėtumėte pasitarti su gydytoju, kiek laiko yra saugiausia be šio saugos įtaiso.

Kadangi aukšta temperatūra maudantis taip pat padidins insulino absorbcijos greitį. Tai reiškia, kad insulino dozės, kurią vartojate prieš maudant karštą dušą, gali trukti ne taip ilgai, kaip turėtų. Kad būtų saugu, pacientai turėtų dažniau tikrinti cukraus kiekį kraujyje ir maždaug karštos vonios metu.

Tikimės, kad aukščiau pateikta informacija padės gauti patenkinamą atsakymą į klausimą: „ Kodėl žmonės, sergantys 2 tipo cukriniu diabetu, turėtų maudytis karštoje vonioje ? Ir nepamirškite laikytis pagrįstos dietos ir mankštos režimo, kad išlaikytumėte stabilų cukraus kiekį kraujyje!