Klausimas: Ar galiu gerti kokosų vandenį su kalciu? Ar jie nekenčia vienas kito?

Kalcio papildai yra būtini mažiems vaikams, nėščioms moterims ir žmonėms, kuriems trūksta kalcio. Taigi, kalcio ir kokoso vandens gėrimas nėra problema, kuria domisi daugelis. Taigi šiame straipsnyje rasime atsakymą į aukščiau pateiktą klausimą.

Ir kalcis, ir kokosų vanduo turi daug naudos sveikatai, todėl ar geriant kalcį galima gerti kokosų vandenį? Koks yra teisingas gėrimo būdas? Norėdami atsakyti į šiuos klausimus, kartu išmoksime toliau pateiktame straipsnyje.

Koks yra kalcio ir kokoso vandens poveikis?

Prieš mokydamiesi gerti kalcį su kokosų vandeniu, sužinosime apie kalcio ir kokosų vandens poveikį.

Kalcio poveikis

Suaugusiems:

• Padeda stiprinti kaulus, apsaugo nuo osteoporozės .
• Sumažinkite skausmą mankštos metu.
• Padeda atkurti ir išgydyti kaulų įtrūkimus ir lūžius.
• Tai būtina širdies sveikatai ir veiklai.

Kalcio papildai stipriems dantims ir kaulams

Vaikams:

• Padėkite vaikams augti aukštiems ir sveikiems.
• Stiprina imunitetą, apsaugo nuo ligas sukeliančių bakterijų.
• Užkirsti kelią rachitui , lėtam augimui, mažiems kaulams,...
• Vaikai, kuriems trūksta kalcio, dažnai verks naktimis, išsigąs ir lengvai supyks.

Kokosų vandens privalumai

Kokosų vanduo – gėrimas, kuriame yra daug kalcio, vitaminų ir organizmui būtinų mineralų. Kokosų vanduo yra naudingas sveikatai, pavyzdžiui:

• Padeda stiprinti kaulus ir dantis.
• Suteikia būtiniausių maistinių medžiagų.
• Padeda padidinti energiją.
• Pagerina širdies ir kraujagyslių sistemą.
• Apriboti dehidrataciją.
• AIDS virškinimas.
• Padidinti imunitetą.
• Užkirsti kelią inkstų akmenims .
• Vėžio prevencija.
• Tinka nėščiosioms. 
• Gerina cholesterolio kiekį kraujyje.
• Skatinti kraujotaką.
• Šlapimo takų infekcijų prevencija. 
• Antioksidantas.
• Odos grožis.
• Padeda sumažinti pilvo riebalus, numesti svorio.

Kokosų vandenyje yra daug vitaminų ir mineralų, kurie yra naudingi organizmui

Ar galiu gerti kalcį ir gerti kokosų vandenį?

Ar galime rasti atsakymą, kaip gerti kalcį ir gerti kokosų vandenį? Iki šiol nebuvo atlikta tyrimų ir dokumentų, įrodančių, kad kokoso vandens su kalciu gėrimas turės neigiamą poveikį sveikatai. Tačiau norėdami pasiekti geriausių rezultatų, vis tiek turėtumėte juos vartoti maždaug 2–3 valandų pertrauka. Tuo pačiu metu pirmiausia turėtumėte gerti kalcį, o kokosų vandenį po maždaug 2–3 valandų.

Taigi, ar nėščios moterys gali gerti kalcio ir kokosų vandens? Nėščios moterys pirmaisiais 3 nėštumo mėnesiais turėtų atkreipti dėmesį į kalcio papildus, bet neturėtų dėti kokoso vandens. Kadangi šiuo metu geriant kokosų vandenį, motinos gali jaustis išsipūtusios , nepatogiai, todėl rytinis pykinimas dar labiau pablogėja.

Kaip gerti kalcio ir kokosų vandenį yra labai veiksminga

Atsakę, ar geriant kalcį galima gerti kokosų vandenį, taip pat reikia atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:

Saikingai gerkite kokosų vandenį ir kalcį, kad pagerintumėte kalcio ir kokosų vandens poveikį ir sumažintumėte nepageidaujamą neigiamą poveikį.

Visiškai nepiktnaudžiaukite kalciu ir kokosų vandeniu, nes dėl to organizme gali susidaryti kalcio perteklius, dėl to gali atsirasti pykinimas, nuovargis, galvos svaigimas , inkstų akmenligė.

Kasdien praleiskite 15–30 minučių saulėje ir anksti ryte mankštinkitės, kad padėtų organizmui sintetinti vitaminą D. Tai padeda efektyviau pasisavinti kalcį.

Pirmenybė turėtų būti teikiama kalcio papildymui natūraliais maisto produktais, tokiais kaip jūros gėrybės, riešutai, žalios lapinės daržovės, pienas, pieno produktai, grūdai,...

Maisto produktai, kurių negalima gerti su kokosų vandeniu

Kokosų vanduo yra gėrimas, turintis daug naudos sveikatai, tačiau ne visi maisto produktai gali būti derinami su kokosų vandeniu. Hidrofobiniai kokoso maisto produktai apima:

Ledas

Daugelis žmonių mano, kad kokosų vanduo, derinamas su ledu, bus geresnis, kai geriamas be jo. Tačiau, vertinant pagal Rytų mediciną, kokosų vanduo ir ledas yra šalti, todėl geriant derinant kokosą ir ledą, jis atšals mūsų skrandyje ir sukels pilvo skausmus, virškinimo sutrikimus, galite net labai karščiuoti.

Šokoladas

Šokolade yra oksalo rūgšties – veikliosios medžiagos, kuri neleidžia organizmui pasisavinti kalcio, o kokosų vanduo yra maistas, kuriame gausu baltymų ir kalcio. Taigi netyčia ilgą laiką derinant šiuos du tipus, vaiko kūnas sustings, viduriuos ir iškris plaukai.

Jūros gėrybių asorti

Tais atvejais, kai sunku įsisavinti maistą, nusilpęs organizmas, žemas kraujospūdis, visiškai nepatartina vienu metu valgyti jūros gėrybių ir gerti kokosų vandenį.

Pagal gydytojo Ha Thi Hue, I lygio specialisto, besispecializuojančio akušerijoje ir ginekologijoje, patarimą, jūros gėrybės turi suvirinimo savybių, taip pat kokosų vanduo. Sujungus, organizmas jausis nepatogiai dėl pilvo pūtimo, virškinimo sutrikimų ir net viduriavimo.

Nevalgykite jūros gėrybių ir negerkite kokosų vandens tuo pačiu metu

Vaistas

Įprotis vartoti vaistus su kokosų vandeniu bus labai žalingas. Kadangi kartu su vaistu geriant kokosų vandenį, aplink vaistą susidarys plėvelė, nebeveiks kalcio, magnio ir kitų mineralų, todėl organizmas ilgiau atsigaus nuo ligos. Tai pailgins ligą, vargins organizmą ir neteks jėgų, todėl visiškai nerekomenduojama vartoti vaistų su kokosų vandeniu.

Šis straipsnis padėjo jums atsakyti į klausimą, kaip gerti kalcį su kokosų vandeniu. Be to, straipsnyje taip pat pateikiama informacija apie tai, kaip efektyviai gerti kalcio ir kokosų vandenį, taip pat apie maisto produktus, kurių negalima vartoti su kokosų vandeniu.