Kas sukelia nugaros skausmą po sekso?

Nugaros skausmas po sekso yra viena iš labiausiai paplitusių problemų tiek vyrams, tiek moterims. Kas sukelia nugaros skausmą po sekso?

Nugaros skausmas yra dažnas reiškinys, dėl kurio juosmens raumenų sausgyslės gali tapti neįprastai įtemptos ir sukelti nugaros skausmą, ypač po sekso. Be to, po sekso raiščiai ir stuburas gali staiga ištempti, todėl gali skaudėti nugarą. Nugaros skausmo problema dažniau kyla vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonėms, kai stuburo juosmeninė dalis buvo ir tampa degeneracine.

Tokie dalykai kaip: ponai su diskų išvaržomis , spondilolistezė, ankilozuojantis spondilitas ir spondilolistezė... po kiekvienos „meilės“ bus linkę į nugaros skausmą. Maža to, nereguliarus seksas taip pat yra viena iš nugaros skausmo po sekso priežasčių. Leiskite mums sužinoti daugiau apie šią problemą toliau pateiktame straipsnyje!

Kas sukelia nugaros skausmą po sekso?

Nugaros skausmas po sekso yra vienas iš gana dažnų atvejų, galinčių pasireikšti tiek vyrams, tiek moterims. Nugaros skausmo reiškinys po sekso dažniausiai atsiranda dėl pernelyg didelio nugaros raumenų spazmo. Skaitytojai gali nurodyti nugaros skausmo po sekso priežastis:

• „Meilės“ procese, kai prarandate daug jėgų, pridedant stiprią ir nuolatinę jėgą, susitrauks nugaros raumenys, o tai yra laikoma jūsų apatinės nugaros dalies skausmo priežastimi. po lytinių santykių.
• „Meilės“ laikas yra per ilgas, todėl gali pavargti nugara, o tai gali sukelti daug nugaros skausmų po sekso.
• Dėl per didelio lytinio aktyvumo apatinės nugaros dalies raumenys gali nenormaliai susitraukti.
• Žmonėms, kuriems yra buvę diskų išvaržų, spondilolistezės, spondilolistezės, kifozės ar ankilozinio spondilito ir kt., nugaros skausmas po sekso pasireiškia dažniau nei įprasti žmonės.
• Seksas, kai kūnas pavargęs, taip pat gali sukelti nugaros skausmą .
• Nepatogios sekso pozos , kurios daro tiesioginį spaudimą nugarai, taip pat yra daugelio nugaros skausmų po sekso priežastis.

Nugaros skausmo po sekso priežasčių yra daug

Ką daryti, kai po sekso skauda nugarą?

Kai kurie iš toliau pateiktų paprastų sprendimų gali padėti labai veiksmingai sumažinti nugaros skausmą po sekso:

• Jei po sekso skauda nugarą, ilsėkitės lovoje, iškart po to venkite energingos veiklos, poilsis palengvins skausmą, pacientas jausis patogiau.
• Poilsio metu atpalaiduokite kūną ir protą. Nugaros skausmui malšinti galite pasirinkti patogias gulėjimo padėtis.
• Maudykitės su šiltu, o ne šaltu vandeniu vonioje, tai padės stimuliuoti kraujotaką, atpalaiduos raumenis, sumažins skausmą ir padės jaustis patogiau ir patogiau. Tačiau maudytis iškart po sekso nėra naudinga sveikatai. Todėl reikėtų pailsėti apie 30–60 minučių, kad kūnas nusistovėtų, o tada nusiprausti po dušu. Negana to, galite mirkti šiltoje vonioje, sumaišytoje su keliais lašais vaistažolių eterinių aliejų, kartu su viso kūno masažu, kad kūnas atsipalaiduotų ir geriau išsimiegotų.
• Jei nugaros skausmai po sekso verčia jaustis labai nepatogiai, laikinai galite susitvarkyti ant skaudamos vietos uždėję karščio ar šaltų kompresų. Šiluma gali padėti sumažinti skausmą ir sumažinti uždegimą, jei jūsų nugara yra sužeista. Laiko uždėti karštą ar šaltą kompresą maždaug nuo 15 iki 20 minučių, pastebėsite palengvėjimo jausmą ir greitai sumažės nugaros skausmai.
• Masažas – veiksmingas nugaros skausmo malšinimas po sekso. Masažas teigiamai veikia ir malšina nugaros skausmus, padeda atpalaiduoti raumenis, gerina kraujotaką organizme ir padeda geriau išsimiegoti.
• Kai kurių nereceptinių skausmą malšinančių vaistų, tokių kaip paracetamolis ar aspirinas ir kt., naudojimas gali padėti greitai sumažinti skausmą. Tačiau reikia pažymėti, kad kai kurie skausmą malšinantys vaistai turi daug šalutinių poveikių ir nėra naudingi kepenims, inkstams ir skrandžiui. Turėtumėte jį vartoti tik tada, kai po sekso labai skauda nugarą ir šį vaistą vartoti tik kelias dienas. Jei nugaros skausmas nesiliauja, o tai kenkia gyvenimo kokybei, skubiai vykite į ligoninę, kad gydytojas jį apžiūrėtų, kad nustatytų priežastį ir paskirtų tinkamiausią gydymą.

Nugaros skausmas po sekso labai veikia gyvenimo kokybę

Kaip išvengti nugaros skausmo po sekso

Norėdami sumažinti nugaros skausmo riziką po sekso, skaitytojai turėtų atkreipti dėmesį į šias problemas:

• Būtina reguliuoti sekso dažnumą, kad jis atitiktų sveikatą, taip pat vengti per didelės „meilės“.
• Reikėtų pasirinkti patogią sekso padėtį ir nespausti stuburo.
• Venkite per stiprių „meilės“ judesių.
• Nebandykite mylėtis, kai kūnas yra pavargęs arba nejaučiate susijaudinimo.
• Apsaugokite stuburą ribodami judesius, pvz., pakartotinai lenkdamiesi ar pasilenkdami, nedirbdami sunkaus darbo ar nekeldami sunkių daiktų.
• Turėtų kruopščiai gydyti stuburo ir sausgyslių, raumenų ir raiščių ligas ar sužalojimus, jei tokių yra.
• Norint pagerinti sveikatą, raumenų ištvermę, taip pat padidinti ištvermę sekso metu, rekomenduojama kasdien mankštintis.

Nugaros skausmas po sekso nerodo pagerėjimo požymių, dėl gydymo reikėtų kreiptis į gydytoją

Aukščiau pateikiama informacija apie nugaros skausmo priežastis  po sekso . Nugaros skausmai po sekso atneša daug nepatogumų ir daro didelę įtaką porų gyvenimo kokybei. Negana to, nugaros skausmai po sekso taip pat gali turėti raumenų ir raiščių problemų riziką... Todėl pacientams, kuriems po sekso skauda nugarą per ilgai ir nėra jokių pasveikimo požymių, reikia skubiai vykti į ligoninę ar specializuotą kliniką, kad būtų galima anksti ir tinkamai atlikti procedūrą. ištyrimas, diagnostika ir gydymas, siekiant sumažinti galimų nepageidaujamų komplikacijų skaičių.