Kaip gydyti vestibuliarinius sutrikimus namuose

Vestibuliarinis sutrikimas – tai liga, kuriai būdingi tokie simptomai kaip galvos svaigimas, galvos svaigimas, galvos skausmas, pykinimas, pusiausvyros praradimas... Šiuo metu yra daug būdų, kaip gydyti vestibuliarinius sutrikimus nenaudojant vaistų, kuriuos galite padaryti iš karto.. jo namuose.

Vestibuliarinis sutrikimas – tai liga, kuriai būdingi tokie simptomai kaip galvos svaigimas, galvos svaigimas, galvos skausmas, pykinimas, pusiausvyros praradimas... Šiuo metu yra daug būdų, kaip gydyti vestibuliarinius sutrikimus nenaudojant vaistų, kuriuos galite padaryti iš karto.. jo namuose.

Šiame straipsnyje mes padėsime jums greitai ir saugiai gydyti vestibuliarinius sutrikimus.

Vestibuliarinė liga arba vestibuliarinis sutrikimas yra liga, dėl kurios sutrinka vestibuliarinė sistema už ausų. Taigi ligai gydyti reikalingas gyvenimo būdas, taip pat dieta ir derinamas su vaistų vartojimu tinkamiausiu būdu.

1. Dietos kūrimas žmonėms, turintiems vestibuliarinių sutrikimų

Žmonės, turintys vestibuliarinių sutrikimų, turėtų valgyti daugiau žalumynų

• Žmonės, turintys vestibuliarinių sutrikimų, turėtų reguliariai laikytis dietos su įvairia ir lanksčia kasdienine mityba.
• Aktyviai valgykite daug daržovių, kad galėtumėte aprūpinti organizmą daugiau vitaminų ir mineralų. Kryžmažiedžių daržovėse gausu vitaminų B1, B6 ir B12, todėl jos gerai stabilizuoja vestibuliarinę sistemą.
• Norėdami padidinti kraujotaką smegenyse, kiekvieną dieną turėtumėte aktyviai gerti vandenį.
• Jei turite įprotį valgyti sūrų maistą, turėtumėte nedelsdami pakeisti šį įprotį ir jį pakeisti lengvesniu nei paprasto žmogaus skoniu.
• Visiškai nevalgykite per daug saldumynų ar kepto maisto ir laikykitės atokiau nuo stimuliuojančių medžiagų, tokių kaip alkoholis ir kava.

2. Poilsio ir gyvenimo režimo sudarymas žmonėms, turintiems vestibuliarinių sutrikimų.

Veiksmingas vestibuliarinių sutrikimų gydymo būdas yra tai, kad pacientas turi gyventi pagrįstą gyvenimo būdą ir ilsėtis.

Pacientai turi atlikti švelnius pratimus

• Kiekvieną dieną turėtumėte aktyviai sportuoti ir, jei įmanoma, padidinti savo aktyvumą dienos metu. Taip kūnas taps atsparesnis ir galės prisitaikyti prie staigių pokyčių, tokių kaip atsistojimas ir atsisėdimas.
• Venkite per staigiai atsistoti ar atsisėsti. Labai lengva, kad kenčiantis žmogus apsvaigtų ir prarastų pusiausvyrą.
• Gulint miegoti, galvos pagalvės nereikėtų kelti per aukštai, todėl kraujui bus sunku cirkuliuoti. Vietoj to, pagalvė turėtų būti tinkama.
• Kai svaigsta galva ar prarandate pusiausvyrą, geriau trumpam atsisėskite ar atsigulkite.
• Nedirbkite per daug ilgai. Jei dirbate biure 8 valandas per dieną, turėtumėte atsikelti ir pasivaikščioti kas vieną ar dvi valandas, kad pakeistumėte požiūrį ir išvengtumėte streso.
• Apribokite savarankišką vairavimą ir irklavimą per aukštai, kad išvengtumėte šoko ir pavojaus.

3. Papildymas funkciniais maisto produktais, siekiant sumažinti vestibuliarinių sutrikimų simptomus.

Šiuo metu rinkoje yra daug rūšių maisto papildų ir tai taip pat veiksmingas būdas gydyti vestibuliarinius sutrikimus. Galite visiškai remtis kai kuriomis natūralios kilmės laikraščių funkcijomis, kad sumažintumėte gerbiamose vaistinėse pristatomus vestibuliarinių sutrikimų simptomus. Prieš vartodami vaistą, turėtumėte atidžiai apsvarstyti, nes šiandien rinkoje yra daugybė funkcinių maisto produktų, kurių kokybė yra bloga.

Be to, gali būti labai veiksmingas vestibuliarinių sutrikimų gydymas akupresūra , kurį prireikus turėtumėte naudoti.

Vestibuliarinių sutrikimų gydymas tikrai nėra per sunkus. Svarbu tai, kiek laiko jūs jį palaikote ir stengiatės žiūrėti rimtai, ar ne. Linkiu visada turėti geros sveikatos ir apriboti šios ligos poveikį.