Kaip gydyti riebias kepenis namuose keičiant kasdienį gyvenimo būdą

Suriebėjusios kepenys yra būklė, kai riebalai kepenyse sudaro 5-10% kepenų svorio. Ligą galima pagerinti pakeitus mitybą ir mokslinę veiklą. Štai keletas namų gynimo priemonių nuo suriebėjusių kepenų, kurias galite naudoti kasdieniame gyvenime.

Lengvais atvejais gali būti veiksmingos namų gynimo priemonės nuo suriebėjusių kepenų. Pažvelkime į saugaus gydymo namuose patarimus, kaip pagerinti suriebėjusių kepenų būklę, saugiai atkurti kepenų funkciją.

Kepenų riebumo priežastys

Suriebėjusios kepenys – tai per daug riebalų susikaupimas kepenų audinyje ir uždegimas. Ankstyvosiose stadijose suriebėjusios kepenys paprastai yra nekenksmingos, tačiau nuolatiniai hepatito simptomai gali sukelti cirozę ir sutrikti kepenų funkciją. Suriebėjusios kepenys nėra perduodamos iš žmogaus žmogui ir neperduodamos iš kartos į kartą. Suriebėjusios kepenų ligos skirstomos į 2 pagrindines grupes: 

• Alkoholinė riebiųjų kepenų liga: ją sukelia pacientas, geriantis per daug alkoholio. Jei ir toliau gersite alkoholį, liga nebus gydoma.
• Nealkoholinės suriebėjusios kepenys : tiesiogiai susijusios su medžiagų apykaitos ligomis, tokiomis kaip nutukimas, dislipidemija, diabetas,... Visi šie sutrikimai yra susiję su mityba ir jūsų kūno mankšta. Todėl, jei norite pagerinti riebalų būklę kepenyse, turite koreguoti savo gyvenimo būdą ir įpročius namuose.

Kaip gydyti riebias kepenis namuose, daugiausia dėmesio skiriama dietai ir gyvenimui

Kaip gydyti riebias kepenis namuose su maistu

Maistas valgyti

Riebalų kepenų pacientai turi laikytis moksliškos ir griežtos dietos, kurią paskyrė gydytojas, kad sumažintų riebalų kiekį kepenyse. Atsižvelgdamas į ligos stadiją ir paciento būklę, gydytojas skirs dietos, aktyvumo ir vaistų derinio pokyčius. Laikantis dietos, yra 3 maisto produktų grupės, kurias pacientai turėtų įtraukti, kad pagerintų riebalų kiekį kepenyse.

• Gerieji riebalai: įskaitant nesočiuosius riebalus ir omega 3 riebalų rūgštis. Pacientai turėtų pridėti daugiau gerųjų riebalų, kad insulinas veiktų organizme geriau. Nes jei jūsų kepenys yra suriebėjusios, išsivystys atsparumas insulinui. Tai reiškia, kad insulinas, atsakingas už gliukozės iš maisto pavertimą energija, neveiks tinkamai. Veda prie gliukozės kaupimosi ir riebalinių kepenų susidarymo. Gerųjų riebalų naudojimas padeda jūsų ląstelėms ir toliau gerai įsisavinti gliukozę, o kepenys nekaupia riebalų. Kai kurios gerųjų riebalų rūšys, esančios žuvų taukuose, augaliniuose aliejuose, graikiniuose riešutuose, avokaduose ir kt., gali sumažinti blogojo cholesterolio kiekį kraujyje. 
• Antioksidaciniai maisto produktai: Antioksidantai turi savybę apsaugoti kepenis nuo pažeidimų, o tai yra puiki medžiaga pacientams, sergantiems riebiomis kepenimis. Vitaminas E ir vitaminas C yra du veiksmingi antioksidantai gydant. Kai kurie maisto produktai, kuriuose gausu antioksidantų ir vitaminų, yra uogos, papajos, šparagai, brokoliai ir kt. Be to, mažas vitamino D kiekis organizme sukelia sunkesnį kepenų suriebėjimą. Todėl pacientai vitamino D turėtų papildyti degindamiesi saulėje arba gerdami neriebų pieną. 
• Šviežios daržovės ir vaisiai: tai yra geras maistas pacientams, nes jis gali sumažinti blogojo cholesterolio kiekį kraujyje ir palaikyti virškinimą bei sumažinti toksinų kaupimąsi. Reikia valgyti daržoves, tokias kaip grybai, paprikos, žalios daržovės, kartūs melionai, pomidorai, ...

Kaip gydyti suriebėjusias kepenis namuose, keičiant mitybos įpročius, ne tik pagerėja liga, bet ir naudinga sveikatai. 

Valgykite maistą, kuriame gausu antioksidantų, kurie apsaugo kepenis nuo žalos

Maisto produktai, kurių negalima valgyti

Be gero maisto, kurį reikia valgyti gydydami suriebėjusias kepenis, pacientai taip pat turėtų atkreipti dėmesį į kai kuriuos maisto produktus, kuriuos žmonės, kurių kepenys yra suriebėjusios, turėtų riboti arba vengti, pavyzdžiui:

• Alkoholiniai gėrimai: Alkoholis yra vienas iš maisto produktų, kurio reikėtų vengti sergant riebiomis kepenų ligomis. Jei ir toliau vartosite alkoholį, tai paspartins ligos progresavimą, lengvai sukeldama cirozę ir kepenų vėžį.
• Ribokite riebalus ir gyvulinius riebalus: kepenys nepašalina, nes sumažėjusi funkcija kaups riebalus per ilgai, todėl kepenys tampa silpnesnės ir gali sukelti pavojingų komplikacijų.
• Riboti maistą, kuriame yra daug cholesterolio: vartojant daug cholesterolio turinčių maisto produktų, organizme ir kepenyse padaugėja riebalų. 
• Apribokite daug cukraus turintį vaisių maistą, kuris sukelia nutukimą, diabetą ir riebias kepenis. 
• Nevalgykite raudonos mėsos, aštrūs aštrūs prieskoniai pablogina ligą ir apkrauna kepenų darbą, kai bloga kepenų veikla.

Gydykite suriebėjusias kepenis namuose mankštindamiesi

Be dietos, gydant riebias kepenis, pacientai taip pat turėtų daugiau dėmesio skirti mankštai. Dėl didelio riebalų kiekio kepenyse ir kūne gydymo metu būtina mankštintis. Turite reguliariai ir reguliariai mankštintis, kad galėtumėte kontroliuoti kūno riebalų perteklių. Kai kurie pratimai, kuriuos galite apsvarstyti, atsižvelgdami į jūsų fizinę formą ir sveikatą, pavyzdžiui, vaikščiojimas, važiavimas dviračiu, bėgiojimas, plaukimas,... Turėtumėte mankštintis bent 30 minučių per dieną, kad pagerintumėte savo būklę.

Kaip gydyti riebias kepenis namuose su gėrimais

Kai kurie gėrimai, kuriuos galite naudoti toliau norėdami pagerinti kepenų riebalus, pavyzdžiui: 

Kaip gydyti riebias kepenis pagal liaudies su lotoso lapais

Lotoso lapai mažina riebalų kiekį kraujyje ir neleidžia riebalams kauptis kepenyse, todėl juos galima naudoti gydant, siekiant pagerinti kepenų suriebėjimą. Tai  labai lengvai randamas vaistinis augalas suriebėjusioms kepenims gydyti . Naudokite džiovintus lotoso lapus, sumaišytus su verdančiu vandeniu, kasdien gerdami vandenį, kad išvalytumėte kūną, detoksikuotumėte kepenis ir padėtumėte geriau miegoti.

Išgydyti riebias kepenis namuose su žaliąja arbata

Žalioji arbata turi antioksidantų ir padeda sumažinti uždegimą kepenyse. Be to, jis taip pat padeda išvalyti ir deginti riebalus organizme. Galite naudoti šviežią arbatą kasdien gerti kaip filtruotą vandenį, kad padėtumėte gydyti suriebėjusią kepenų ligą.

Liaudies patarimai, kaip išgydyti suriebėjusias kepenis nuo raudonųjų artišokų žiedų

Raudonojo artišoko žiedai pasižymi antioksidaciniu poveikiu, detoksikuoja kepenis, mažina cholesterolio kiekį kraujyje. Daugelio tyrimų duomenimis, raudonųjų artišokų žieduose esantis hibitocinas padeda metabolizuoti sukauptą riebalų perteklių, taip subalansuodamas riebalų kiekį kraujyje. Kasdien gerkite artišokų arbatą, kad pagerintumėte kepenų riebumą, detoksikaciją ir kūno šilumą .

Lotoso lapų arbata valo šilumą, neleidžia riebalams kauptis kepenyse

Namų gynimo priemonės nuo suriebėjusių kepenų nėra visiškai išgydomos. Kiekvienas pacientas turi skirtingą ligos ir sveikatos lygį. Todėl gydytojas turi pasitikrinti, ištirti ir konsultuotis dėl gydymo namuose ar atitinkamų vaistų derinių, kad jūsų būklė greitai pablogėtų.