Kaip atsigauna po menisko operacijos?

Menisko operacija yra gana paprasta operacija ir nepalieka daug pasekmių, tačiau jei pacientas neturi kruopštaus plano, kaip atsigauti po menisko operacijos, tai netyčia sukels nepageidaujamų komplikacijų, o ilgainiui tai turės įtakos jūsų sveikatai.

Atkūrimo laikotarpis po menisko operacijos yra svarbus. Nenorėsite, kad jūsų pėdų sveikata kiltų problemų vien dėl neatsargaus, mokslinio atsigavimo. Kad pėdos būtų sveikos po operacijos, atidžiai perskaitykite toliau esantį straipsnį, kad gautumėte pastabų apie atsigavimo laikotarpį po menisko operacijos .

Sužinokite apie menisko plyšimą

Kas yra menisko plyšimas?

Įplyšęs meniskas pacientui bus skausmingas ir sunkiai judės 

Meniskas yra vidinė kelio sąnario dalis, kuri veikia kaip pagalvėlė tarp apatinio šlaunikaulio galo ir blauzdikaulio viršaus. Meniskas atlieka viso kūno jėgos palaikymo funkciją, turi sinovinį skystį, kuris maitina sąnarius, amortizatorius ir sukuria kelio sąnario stabilumą. Meniskas atlieka svarbų vaidmenį, bet yra labai pažeidžiamas, tik staigus posūkis gali sukelti menisko plyšimą.

Menisko plyšimas būdingas sportininkams, kuriems visada tenka treniruotis labai intensyviai arba žmonėms, kuriems dažnai tenka daug judėti keliuose, griūvantiems, patyrusiems nelaimingus atsitikimus, taip pat pagyvenusiems žmonėms meniskas senatvėje taip pat yra linkęs plyšti. , silpni kaulai. ir sąnarių, degeneracinės sąnarių ligos .

Menisko plyšimų išvaizda ir sunkumas skiriasi, todėl gydymo ir atsigavimo laikas taip pat skirsis.

Kaip gydomas menisko plyšimas?

Priklausomai nuo plyšimo būklės, bus taikomi skirtingi gydymo metodai

Menisko plyšimų gydymas skirsis priklausomai nuo plyšimo ir paciento būklės, o gydymas apima: konservatyvų gydymą, trombocitais praturtintos plazmos (PRP) injekcijas ir chirurgiją. 

Taikant bet kurį menisko plyšimo gydymo metodą, labai svarbų vaidmenį atlieka reabilitacija, padedanti paciento pėdoms greitai grįžti į pradinę būklę, normaliai judėti ir gyventi bei apriboti osteoartrito riziką.nugaros pagalvė  .

Atsigavimo etapai po menisko operacijos

Pacientams reikia tinkamo poilsio ir mankštos

Kad pacientas grįžtų prie įprastos veiklos, toliau pateikiami kojų reabilitacijos mankštos etapai. Pacientai turi atkreipti dėmesį į poilsį ir turėti tinkamą mankštos režimą.

1 etapas: iš karto po operacijos

• Būdamas ligoninėje, pacientas turi nešioti kelio įtvarą net miegodamas, kad nepažeistų menisko. 
• 2 dieną po operacijos galite ištiesti kelius, bet ne daugiau kaip 90 kartų. Kai pacientas sėdi arba nevaikšto, kelį galima sulenkti.
• Įtempkite šlaunies raumenį visiškai ištiesto kelio padėtyje, tempimą darykite 20 kartų/kursą, kiekvieną kartą palaikykite 5 sekundes x 3 seansus per dieną.
• Ištieskite kelio sąnarį gulimoje arba sėdimoje padėtyje 5 minutes. Pakartokite 3 kartus per dieną.
• Treniruodami klubą ir kulkšnį dėvėkite petnešas.
• Vaikščiodami naudokite ramentus.

2 etapas: 2-6 savaites po operacijos

• Suspauskite veido raumenis ant šlaunų, treniruokitės 20 kartų/kursas po 5 sekundes kiekvieną kartą, 3 seansus per dieną.
• Ištiesinkite kelio sąnarį ir pakelkite jį nuo lovos arba palaikykite kelį apačioje. Treniruokitės 3 kartus per dieną, kiekvieną kartą po 5 minutes.
• Treniruokitės lenkdami ir ištempdami kelio sąnarį, kai nuimamas įtvaras, ne daugiau kaip 90 kartų.
• Statinis visos chirurginės kojos susitraukimas gulimoje padėtyje su ištiesta koja.
• Perkelkite čiurnos sąnarį uždaroje padėtyje, kelį ištiesinkite.
• Vaikščiodami naudokite ramentus ir dėvėkite petnešas.

3 etapas: po operacijos 6-12 sav

• Nuimkite įtvarą ir eikite visu svoriu ant chirurginės kojos.
• Atsistokite sėdimoje padėtyje.
• Sulenkite ir ištempkite kelius treniruokliu ar medicinos prietaisu  .
• Laiptais aukštyn ir žemyn, dviračiu 10-20 minučių.

4 etapas: 4 mėnesiai po operacijos

• Gali praktikuoti bėgimą.
• Po 6 mėnesių vėl sportuokite.

Atsigavimo proceso metu pacientas pratimus atlieka švelniai ir saikingai, jį turi konsultuoti ir atidžiai stebėti gydytojas ar kitas specialistas.

Pastabos atliekant pratimus:

• Nesportuokite per daug.
• Po treniruotės galite patinti leduką, kad sumažintumėte patinimą.
• Būkite atsargūs eidami į tualetą ar slidžias vietas.
• Nedelsdami skambinkite slaugytojoms ir gydytojams, kai jums reikia pagalbos.
• Aplinka turi būti pakankamai apšviesta, reikalinga praktikai.

Menisko plyšimas yra viena iš dažniausių traumų sportuojant, griūvant, būnant eismo įvykiuose ar dėl senatvės... Kaip viena pažeidžiamiausių kelio sąnario vietų, menisko plyšimas.Pagalvės sukelia skausmą ir diskomfortą pacientams, turintiems įtakos. kasdienis gyvenimas. Norint veiksmingai gydyti ligą ir išvengti pavojingų komplikacijų, pacientai turi griežtai laikytis gydymo metodų ir mankštintis taip, kaip nurodė gydytojas.

Aukščiau pateikiami atsigavimo po menisko operacijos etapai, kuriuos  aFamilyToday Blog apibendrina jums. Tikimės, kad suteikėte sau naudingos informacijos, kad galėtumėte tinkamai rūpintis savo ir aplinkinių sveikata.