Ką valgyti norint išvengti kraujavimo po gimdymo? Svarbios pastabos, kurias turi žinoti mamos

Ką valgyti, kad išvengtumėte kraujavimo po gimdymo, yra problema, kurią turėtų žinoti kiekviena nėščia moteris. Tai padeda užtikrinti mamos mitybą ir sveikatą atsigavimo po gimdymo laikotarpiu.

Kraujavimas po gimdymo yra laikomas ypač pavojinga pogimdymine komplikacija, kuri gali turėti įtakos nėščių moterų gyvenimui. Tinkama mityba ir gyvenimas nėštumo metu yra svarbūs veiksniai, galintys labai veiksmingai užkirsti kelią šiai būklei. Taigi ką turėtų valgyti mamos, kad išvengtų kraujavimo po gimdymo? Išsiaiškinkime tai šiame straipsnyje „aFamilyToday“ tinklaraštyje.

Kas yra kraujavimas po gimdymo? Kiek tai pavojinga?

Kraujavimas po gimdymo yra būklė, kai po gimdymo moters makšties takai ir toliau kraujuoja. Vidutinis moters prarandamas kraujo kiekis yra apie 500 ml gimdant per makštį ir iki maždaug 1000 ml atliekant cezario pjūvį. 

Kraujas gali išsiskirti gausiai ir būti ryškiai raudonos spalvos. Tuo pačiu metu yra keletas sąlygų, tokių kaip žemas kraujospūdis, greitas pulsas, blyški oda, šaltos rankos ir kojos...

Kraujavimas po gimdymo yra pavojinga komplikacija po gimdymo

Kraujavimas paprastai atsiranda praėjus maždaug 24 valandoms po gimdymo arba kai kuriais atvejais net 12 savaičių po gimdymo. Statistika rodo, kad iki 1-5% moterų po gimdymo atsiranda kraujavimas, o tikimybė didesnė cezario pjūvių metu.

Kraujavimas po gimdymo yra laikomas viena iš pagrindinių motinos mirties priežasčių, jei ji nėra laiku aptikta ir gydoma. Todėl į klausimą, ką valgyti, norint išvengti kraujavimo po gimdymo, reikia skirti daugiau dėmesio, kai moterys pradeda gimdymo laikotarpį.

Kokios yra kraujavimo po gimdymo priežastys?

Gimda po gimimo nepakankamai stipriai susitraukia, todėl kraujagyslės teka laisvai, todėl kraujuoja, o tai yra pagrindinė šios būklės priežastis. Be to, galima paminėti keletą kitų priežasčių, įskaitant:

• Nes maži placentos gabalėliai vis dar prisitvirtinę prie gimdos.
• Placenta dengia arba yra šalia gimdos kaklelio angos.
• Per anksti placentos atsiskyrimas nuo gimdos.
• Gimda pernelyg išsiplėtusi dėl to, kad kūdikis yra didelis ir sunkus arba turi per daug vaisiaus vandenų.
• Darbo laikas pailgėja.
• Preeklampsija .
• Gestacinė hipertenzija.
• Gimdos kraujagyslių plyšimas.
• Vartoti gimdymą skatinančius vaistus, bendruosius anestetikus, susitraukimus stabdančius vaistus.
• Nenormalus kraujavimas į dubens audinį.
• Motina gimdymo metu sirgo infekcija.
• Mama daug kartų buvo nėščia.

Ekspertai teigia, kad žindymas po gimdymo gali padėti sumažinti kraujavimą, nes šis procesas natūraliai išskiria oksitociną, kuris skatina susitraukimus ir grąžina įprastą gimdos dydį.

Ką valgyti norint išvengti kraujavimo po gimdymo?

Subalansuota mityba ir tinkamas pratimas nėštumo metu gali labai gerai užkirsti kelią kraujavimui. Jei nėščioms moterims kyla klausimas, ką valgyti, kad išvengtų kraujavimo po gimdymo ir pagerintų sveikatą, žr.

Nėščioms moterims papildyti geležies turintį maistą

Šios grupės maisto produktai gali padėti padidinti kraujo netekimą nėščioms moterims nėštumo metu, po gimdymo ir maitinant krūtimi:

• Jautiena : Labai daug geležies, lengvai pasisavinama, tinka nėščiųjų mitybai.
• Gyvūnų kepenys : Mažai riebalų, daug kalorijų, turi daug geležies, padeda atkurti sveikatą ir užkirsti kelią geležies stokos anemijai.
• Tamsiai žalios daržovės : kopūstai arba špinatai yra daugiausia geležies turinčios daržovės ir vitaminai, kurie gali padėti padidinti organizmo gebėjimą pasisavinti geležį.
• Vištienos kiaušiniai : Vištienos kiaušiniai ne tik aprūpina geležimi, bet ir padeda papildyti kalcio, fosforo ir baltymų...
• Tofu : šis maistas suteikia daug geležies ir padeda veiksmingai išvengti krūties vėžio .
• Moliūgai : Sudėtyje yra daug geležies, vitamino C ir kalcio, kurie padeda organizmui gaminti ir tuo pačiu metu kompensuoti prarastą kraują, užkertant kelią kraujavimui.
• Kai kurie vaisiai, pavyzdžiui, vynuogės, bananai : tai daugelio vitaminų ir mineralų, ypač geležies, šaltinis organizmui. Ypač vynuogės ar bananai taip pat labai skanūs ir lengvai įtraukiami į kasdienį racioną.

Ką valgyti norint išvengti kraujavimo po gimdymo? Mama turėtų valgyti jautieną

Vitamino C papildai padidina geležies pasisavinimą

Sumaniai aprūpinus organizmą pakankamai vitamino C, nėščios moterys geriau pasisavins geležį ir išvengs kraujavimo po gimdymo. Kai kurie maisto produktai, kuriuose gausu vitamino C, kuriuos nėščios moterys gali papildyti, yra šie:

• Gvajavos : Gvajavos sudėtyje yra 4 kartus daugiau aukštos kokybės vitamino C nei tokio paties dydžio apelsinuose.
• Kiviai : Valgant vieną vidutinio dydžio kivią, galima gauti iki 97% rekomenduojamos vitamino C paros normos. Be to, šis vaisius taip pat labai naudingas kraujotakos sistemai.
• Braškės : turi daug mikroelementų (įskaitant vitaminą C), padeda stiprinti imuninę sistemą, užkirsti kelią kraujavimui.
• Brokoliai : 100 g yra apie 106 mg vitamino C. Su tik puse puodelio brokolių galite gauti apie 51 mg vitamino C per dieną (šis kiekis atitinka 50 % rekomenduojamo paros poreikio).
• Kopūstai : 100 g yra iki 145 mg vitamino C. Jis taip pat suteikia skaidulų ir daug kitų vitaminų.
• Lapiniai kopūstai : padeda aprūpinti organizmą vitaminu K ir vitaminu C.

Vienas kivi gali pridėti iki 97% vitamino C

Ką turėtų valgyti nėščios moterys, kad išvengtų kraujavimo po gimdymo?

Be kai kurių maisto produktų, kuriuos reikėtų valgyti, yra keletas maisto produktų, kurių nėščios moterys turi žinoti:

• Karštas aštrus maistas ar gėrimai, kuriuose yra stimuliatorių (nes jie trukdo organizmui pasisavinti geležį).
• Nevalgykite per daug sūraus ar riebaus maisto.
• Visiškai nevalgykite ananasų ir negerkite perilų sulčių.

Gerkite daug vandens ir derinkite su švelniu, tinkamu pratimu. Tuo pačiu metu, norint tinkamai valdyti nėštumą, laiku atlikti patikrinimus prieš gimdymą, kad būtų galima nustatyti ir greitai pašalinti sutrikimus, reikia tinkamos gimdymo technikos, geros priežiūros ir slaugos po gimdymo, išvengti depresijos, streso ...

Nėščios moterys turi būti gerai pasiruošusios, kad galėtų geriau užkirsti kelią kraujavimui po gimdymo

Tikimės, kad pirmiau pateiktas aFamilyToday tinklaraščio bendrinimas padėjo jums suprasti, ką valgyti, kad išvengtumėte kraujavimo po gimdymo ? Svarbiausias veiksnys vis dar yra kruopštus sveikatos stebėjimas nėštumo metu ir geras pasiruošimas motinos priežiūrai po gimdymo.