Ką turėtų valgyti raupsai?

Reumatoidinis artritas sukelia daug nepatogumų, kurie turi įtakos gyvenimo kokybei ir darbui. Todėl ligą reikia nustatyti ir gydyti kuo greičiau. Taigi, kokį maistą reikėtų valgyti, kai pacientas serga reumatu? Išsiaiškinkime šią problemą su mumis per toliau pateiktą straipsnį!

Sveika, mokslinė dieta pagreitina gydymo procesą. Pacientams, sergantiems reumatu, papildymas maisto produktais, kurių sudėtyje yra priešuždegiminių veikliųjų medžiagų, kurios padeda natūraliai sumažinti skausmą ir yra naudingos kaulams bei sąnariams, padės palaikyti ir pagerinti ligos gydymo efektyvumą. Maža to, kai paciento organizmas papildytas naudingomis medžiagomis, tai padeda sustiprinti atsparumą, ištverti sveikatą ir geriau atsispirti ligos simptomams.

Reumatoidinis artritas yra lėtinė uždegiminė sąnarių būklė, sukelianti skausmą ir pažeidimus. Be to, kad ligą galima suvaldyti vaistais, taip pat gana naudinga sukurti tinkamą mitybą. Tinkama dieta taip pat gali sumažinti artrito simptomų sunkumą.

Ką valgyti sergant raupsais?

Nors dietos pakeitimas visiškai neapsaugo nuo reumato ir jo neišgydo. Tačiau pagrįsta dieta padeda pacientams šiek tiek palengvinti ligos simptomus. Štai maisto produktai, kuriuos turėtų valgyti pacientai, sergantys reumatu:

Reumatoidinis artritas yra lėtinė uždegiminė sąnarių būklė, sukelianti skausmą ir pažeidimus

Ananasai (kvapieji arba ananasai)

Daugelis tyrimų rodo, kad ananasuose esantis fermentas bromelainas gali palaikyti virškinimą, sumažinti patinimą ir numalšinti skausmą reumatu sergantiems žmonėms. Todėl, norėdami pagerinti simptomus, pacientai turėtų dažniau vartoti ananasų arba gerti ananasų sultis. Maža to, ananasuose yra ir daug vitaminų, reikalingų organizmo atsparumui gerinti.

Žmonės, sergantys reumatu, turėtų valgyti jogurtą

Jogurto vartojimas pagerina imuninės sistemos veiklą. Be to, šie maisto produktai taip pat gali sumažinti citokinų – medžiagos, sukeliančios artritą reumatu sergantiems žmonėms – kiekį.

Norint pagerinti reumato simptomus, pacientams rekomenduojama suvalgyti 1–2 indelius jogurto per dieną. Geriausias laikas valgyti jogurtą yra po pietų arba po vakarienės apie 1 val. Nevalgykite jogurto tuščiu skrandžiu, nes jis gali padidinti rūgšties sekreciją ir sutrikdyti skrandį.

Ką turėtų valgyti reumatas - tai daugelio žmonių klausimas?

Valgykite maistą, kuriame gausu kalcio

Kalcis yra mineralas, būtinas kaulų ir sąnarių augimui ir taisymui. Visų pirma, pacientams, sergantiems reumatu, pacientas turi pridėti kalcio, kad pagreitintų pažeisto kremzlinio audinio regeneraciją, padėtų stiprinti kaulus ir sąnarius, padidintų atsparumą. Maisto produktai, kuriuose gausu kalcio, yra išvardyti žemiau:

• Moliuskai, austrės, krevetės, krabai, sraigės, austrės...
• Riešutai, tokie kaip: migdolai, graikiniai riešutai, pupelės, saulėgrąžos, sezamas ...
• Žalieji kopūstai .
• Saldžioji bulvė.
• Pienas ir pieno produktai.
• Špinatai.
• Jūros dumbliai.
• Vamzdiniai kaulai.

Betelio lapas – gera daržovė sergantiesiems reumatu

Kalbant apie reumatą, ką reikėtų valgyti, niekas liaudyje nežino apie kaukes. Šis prieskonis pasižymi raupsų poveikiu, mažina ir padeda malšinti skausmą, todėl tradicinėje medicinoje jis naudojamas kaip natūrali priemonė nuo reumato.

Todėl žmonių, sergančių reumatu, racione jis yra būtinas kaukėms. Jei negalite valgyti žalio, pridėkite gvajavos lapų į savo patiekalus arba paruoškite kitus maistingus patiekalus, kad galėtumėte mėgautis visa šio maisto teikiama nauda.

Valgykite daug skaidulų turinčias daržoves

Maisto produktų grupė, kurią žmonės, sergantys reumatu, turėtų valgyti reguliariai, yra daržovės ir vaisiai, kuriuose gausu skaidulų. Skaidulos ne tik vaidina svarbų vaidmenį palaikant virškinimo sistemos sveikatą, bet ir padeda pašalinti iš organizmo atliekas bei toksines medžiagas, stabilizuoja imuninės sistemos veiklą, gerina kaulų sveikatą. Maistas, kuriame gausu skaidulų, yra: avižos, morkos, obuoliai, bananai, kukurūzai, rudieji ryžiai...

Skaidulos ne tik vaidina svarbų vaidmenį reumatu sergančių žmonių sveikatai

Imbieras – natūralus skausmą malšinantis vaistas žmonėms, sergantiems reumatu

Imbieras pasižymi šiltomis savybėmis, padeda natūraliai sumažinti skausmą, išsklaido lydmetalį ir efektyviai mažina uždegimą. Be to, imbiero šaknyje esanti veiklioji medžiaga Gingerol taip pat gali pagerinti kraujotaką organizme. Visi aukščiau išvardyti poveikiai padeda pacientams, sergantiems reumatu, pagerinti simptomus ir geriau kontroliuoti ligą. Pacientai gali papildyti vertingomis imbiero veikliosiomis medžiagomis įvairiais būdais, pavyzdžiui:

• Pridėkite imbiero į savo kasdienius patiekalus.
• Gerkite imbiero arbatą.
• Malant sultis galite įdėti nedidelį imbiero gabalėlį, kad sutrintumėte.

Tačiau taip pat reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kad pacientai, kuriems yra vidurių užkietėjimas, hemorojus, karštis ir karštis burnoje, diabetas, furunkuliai , aukšta temperatūra arba žmonės, gydomi Warfari... neturėtų valgyti imbiero!

Vaisiai, kuriuose gausu vitamino C

Citrusiniuose vaisiuose, tokiuose kaip apelsinai, citrinos, greipfrutai, mandarinai... yra itin daug vitamino C, turinčio priešuždegiminį poveikį ir gerinantį organizmo atsparumą. Jis padeda žmonėms, sergantiems reumatu, kovoti su uždegiminėmis sąnarių reakcijomis ir padidinti jų toleranciją ligoms. Be citrusinių vaisių, pacientai taip pat gali juos pakeisti kitais maisto produktais, kuriuose gausu vitamino C, tokiais kaip obuoliai, gvajava, paprikos, braškės, papajos, kiviai, pomidorai...

Sudėtyje esantis vitaminas C turi priešuždegiminį poveikį ir didina organizmo atsparumą

Valgykite maistą, kuriame gausu Omega-3

Riebiose žuvyse, įskaitant skumbrę, silkę ar lašišą... yra daug omega-3 . Pasisavinus organizmą, ši maistinė medžiaga veiks kaip priešuždegiminis vaistas, padedantis kovoti su reumato sukeltu sąnarių patinimu ir skausmu. Jei pacientas negali valgyti žuvies, omega-3 galite papildyti tokiais maisto produktais kaip alyvuogių aliejus, migdolai, avokadai, linų sėmenys, chia sėklos ir sojos pupelės.

Pastabos pacientams, sergantiems reumatu

Reumatoidinis artritas kenčiančiam žmogui sukelia tam tikrą nuovargį ir rūpesčius. Maža to, tokie ligos simptomai kaip stiprūs sąnarių skausmai keičiantis orams, padidėjęs prakaitavimas... ilgai negydomas gali sukelti labai pavojingų komplikacijų.

Aukščiau pateikiami maisto produktai, kuriuos turėtų valgyti žmonės, sergantys reumatu, kad greičiau atsigautų. Žmonės, sergantys reumatu, turi ne tik aktyviai valgyti naudingą maistą, bet ir kasdien gerti daug vandens. Tuo pat metu įpraskite susilaikyti nuo tokių maisto produktų kaip: Karštas aštrus maistas, kenksmingi riebalai, raudona mėsa ir stimuliuojantys gėrimai... nes jie gali sukelti nekontroliuojamą ligos vystymąsi.