Ką reikia žinoti, jei norite derinti niacinamidą ir retinolį

Retinolis ir niacinamidas yra populiarūs odos priežiūros ingredientai, kurie padeda pagerinti odos trūkumus ir spuogus, išlyginti odos atspalvį ir sumažinti senėjimo požymius. Ar retinolio ir niacinamido derinys yra veiksmingas ir saugus?

Šiame straipsnyje mes išsamiau išnagrinėsime abu šiuos ingredientus ir tai, ar verta įtraukti retinolį ir niacinamidą  į savo odos priežiūros rutiną. 

Ar saugu kartu vartoti niacinamidą ir retinolį?

Niacinamido ir retinolio naudojimas yra saugus odai

Ne visi odos priežiūros ingredientai gerai veikia kartu. Kai kurie deriniai gali reaguoti neigiamai arba sumažinti sudedamųjų dalių naudą.

Laimei, retinolio ir niacinamido derinys yra saugus ir suteikia daug naudos odai.

Kas yra Niacinamidas?

Niacinamidas, taip pat žinomas kaip nikotinamidas, yra vandenyje tirpi niacino (vitamino B3) forma. Tai vienas iš aštuonių B grupės vitaminų, kurių reikia norint išlikti sveikiems.

Jūsų kūne niacinamidas padeda atkurti DNR ir kontroliuoti uždegimą. Tai taip pat padidina ląstelių energiją, leisdama jūsų ląstelėms atlikti joms reikalingą cheminę veiklą.

Naudojant lokaliai, niacinamidas turi daug papildomų privalumų, pavyzdžiui, dažniausiai naudojamas padėti kontroliuoti senėjimo požymius, spuogus, rožę, atopinį dermatitą, autoimuninius pūslių sutrikimus, hiperpigmentaciją, uždegimą, niežėjimą, saulės žalą. 

Remiantis 2014 m. apžvalga, niacinamido priešuždegiminis poveikis yra naudingas sudirgusiai odai ir paraudimui.

2017 m. atliktas tyrimas taip pat parodė, kad ši veiklioji medžiaga sumažino riebalus gaminančių organizmo ląstelių aktyvumą, tuo pačiu pagerindama spuogų atsiradimą.

Remiantis 2013 m. apžvalga, niacinamidas taip pat padeda jūsų odai išlaikyti vandenį, stiprina odos barjerą ir palaiko odos hidrataciją.

Dėl šių privalumų niacinamidas naudojamas daugelyje odos priežiūros produktų, nes jis paprastai yra gerai toleruojamas ir laikomas saugiu jautriai odai. 

Kas yra retinolis?

Retinolis yra nereceptinė (OTC) retinoido forma.

Retinoidai yra gaunami iš vitamino A, būtinos maistinės medžiagos, reikalingos jūsų organizmui imunitetui, regėjimui ir ląstelių komunikacijai.

Odos priežiūroje retinolis yra įprastas ingredientas, dažnai naudojamas gaminiuose, skirtuose gydyti spuogus, senėjimo požymius, hiperpigmentaciją.

Retinoidai, įskaitant retinolį, veikia skirtingai. Remiantis 2017 ir 2015 metais atliktu tyrimu, retinolis gali slopinti fermentus, kurie naikina kolageną. Tai gali padėti padidinti kolageno sintezę, pagerinti raukšlių išvaizdą.

Skirtingai nuo ingrediento niacinamido, retinolis yra susijęs su šalutiniu poveikiu. Žinoma, kad šis ingredientas sukelia dirginimą ir uždegimą, kuris gali sukelti paraudimą, deginimo pojūtį, sausumą ir pleiskanojimą.

Paprastai šie šalutiniai poveikiai laikui bėgant išnyksta. Be to, nereceptinis retinolis gali būti gera alternatyva receptiniams retinoidams, kurie gali būti labiau erzinantys. 

Retinolio ir niacinamido derinys yra veiksmingas spuoguotai odai

Kam skirtas retinolio ir niacinamido derinys?

Retinolio ir niacinamido naudojimas kartu viename gaminyje arba kartu kaip odos priežiūros rutinos dalis suteikia daug privalumų.

2008 m. atliktas laboratorinis tyrimas ištyrė niacinamido ir retoninės rūgšties (rūgšties, kurią organizmas metabolizuoja iš vitamino A) derinį. Tyrimai rodo, kad niacinamidas mažina odos sudirginimą ir išsausėjimą, kurį sukelia retono rūgštis.

Be to, 2017 m. Patikimo šaltinio atliktas tyrimas parodė, kad kremas su retinoliu su drėkinamaisiais ingredientais, įskaitant niacinamidą, buvo mažiau dirginantis nei tik retinolio turintis kremas.

Tai rodo, kad jei naudojate produktą, kuriame taip pat yra niacinamido, galite apsaugoti savo odos barjerą ir gauti naudos iš retinolio, bet su mažiau šalutinių poveikių.

Tyrimai taip pat parodė, kad formulės, kurių sudėtyje yra niacinamido ir retinolio, gali būti naudingos jūsų odai.

2012 m. atliktas tyrimas taip pat parodė, kad retinolio, nikotinamido ir 7-dehidrocholesterolio vartojimas kartu yra saugus ir veiksmingas nuo spuogų .

Kokie yra šalutiniai poveikiai?

Iki šiol nebuvo atlikta jokių specialių tyrimų, įrodančių neigiamą retinolio ir niacinamido derinio poveikį. Todėl derinys paprastai laikomas saugiu daugeliui odos tipų.

Tačiau šalutinis poveikis vis tiek gali pasireikšti, ypač jei esate jautrus retinoliui. Tokiu atveju net niacinamido gali nepakakti odos reakcijai ištaisyti.

Šalutinio poveikio rizika taip pat gali priklausyti nuo jūsų odos būklės, kiekvieno ingrediento koncentracijos ir kitų sudedamųjų dalių, esančių odos priežiūros produkto sudėtyje.

Kaip teisingai naudoti niacinamidą ir retinolį

Niacinamidas ir retinolis gali būti derinami viename gaminyje

Retinolį ir niacinamidą galima sujungti viename gaminyje, todėl jį lengviau ir patogiau naudoti. Jei nenorite jų naudoti kartu, Niacinamide arba Retinol galite naudoti atskiruose produktuose.

Jei šiuos ingredientus naudojate atskiruose produktuose, pirmiausia turėtumėte naudoti niacinamidą, o tada retinolį. Pirmiausia užtepę niacinamidą, galite apsaugoti odą nuo šalutinio retinolio poveikio.

Nesvarbu, ar naudojate šiuos du ingredientus atskirai, ar kartu gaminyje, visada laikykitės gamintojo nurodymų ir nenaudokite daugiau nei nurodyta. 

Apskritai, kai naudojate retinolį ir niacinamidą, atminkite šiuos 3 dalykus:

• Niacinamidas yra švelnus odos priežiūros ingredientas, kuris padeda sumažinti senėjimo požymius, tamsias dėmes ir dėmes. Ingredientas Retinolis turi panašią naudą, tačiau jis yra stipresnis nei niacinamidas, taip pat žinoma, kad sukelia dirginimą, paraudimą ir sausumą.
• Dviejų ingredientų derinimas yra saugus ir gali palengvinti retinolio naudojimą. Niacinamidas padeda drėkinti odą, sumažindamas retinolio sukelto sudirginimo riziką.
• Niacinamidas ir retinolis gali būti derinami viename gaminyje arba naudojami kaip atskiri produktai. Norėdami gauti geriausius rezultatus, laikykitės gaminio nurodymų ir nenaudokite dažniau nei nurodyta. 

Produktai, kurių sudėtyje yra niacinamido ir retinolio

Galite kreiptis į serumus, kuriuose derinamas retinolis ir niacinamidas, įskaitant šiuos produktus:

• InstaNatural Age Defying ir odos valymo serumas . Šiame produkte yra niacinamido ir vitamino C, kurie padeda šviesinti tamsias dėmes, retinolį, kad sumažintų smulkių raukšlių atsiradimą, ir salicilo rūgštį, kad išbluktų dėmes.
• „TruSkin“ vitamino C-Plus super serumas . Šiame populiariame gaminyje, tinkančiame visiems odos tipams, yra 2,5 % retinolio, 3,5 % niacinamido, vitamino C, botaninės hialurono rūgšties ir salicilo rūgšties.
• La Roche-Posay gryno retinolio veido serumas . Sujungia stiprų senėjimą stabdantį gryną retinolį, taip pat vitaminą B3 (niacinamidą) ir gliceriną.
• QRxLabs Niacinamido + Retinolio serumas . Produkto sudėtyje yra 5% niacinamido, 1% retinolio, taip pat hialurono rūgšties, vitamino E ir jojobos aliejaus.
• Eva Naturals odos valymo serumas . Šiame vitamino C serume yra 2% retinolio ir 3,5% niacinamido, taip pat hialurono ir salicilo rūgšties.