Apklausos duomenimis, biuro darbuotojai – dažnai besinaudojantys kompiuteriais, yra labai linkę į sausų akių sindromą ar akių įtempimą, kurio pagrindinė priežastis – netikėti žalingi įpročiai.
Apklausos duomenimis, biuro darbuotojai – dažnai besinaudojantys kompiuteriais, yra labai linkę į sausų akių sindromą ar akių įtempimą, kurio pagrindinė priežastis – netikėti žalingi įpročiai.
1. Blogas įprotis sėdėti prie kompiuterio vargina akis
Sėdėjimas netinkamoje padėtyje: daugelio žmonių turi blogą įprotį, tai yra sėdėjimas su „ropojančio vėžlio“ padėtimi: nugara sulenkta, susilenkusi, smakras išsikišęs į priekį, galva pakreipta atgal, kad priartėtų prie ekrano.kompiuteris. Jei taip yra dėl to, kad taisyklingai sėdėdami nematote aiškiai kompiuterio ekrano, netrukus turėtumėte kreiptis į akių gydytoją.
Sėdėti per arti ekrano, per ilgai spoksoti: šis įprotis gali sukelti akių nuovargį, neryškų matymą. Dėl pernelyg didelio kompiuterio ekrano apšvietimo žiūrint per arti. Todėl viršutinė šviesa turėtų būti ryškesnė nei kompiuterio ekrano šviesa.
Blogas įprotis, kurį turi daugelis žmonių, yra sėdėjimas „šliaužiojančio vėžlio“ poza.
Seni, mažos raiškos ekranai: tai vargins jūsų akis. Todėl, norėdami sumažinti akių nuovargį, turėtumėte atnaujinti savo kompiuterį su plokščiu, didelės raiškos ekranu.
Perkelkite pelę per toli: privers jūsų draugą pakreipti, arčiau kompiuterio ekrano. Tai taip pat padidina akių įtempimą, sukelia akių įtempimą ir refrakcijos klaidas.
Netinkamos, patogios sėdynės: ar turite sėdėti netinkamoje kėdėje, dėl kurios sėdėdami jaučiatės nepatogiai? Kadangi nugarai reikia atramos, kad galėtumėte sėdėti vertikaliai, patogiu žiūrėjimo atstumu nuo kompiuterio ekrano.
Nešioti akinius ir naudoti senus receptinius akinius: tai taip pat vienas iš žalingų įpročių akims. Taigi, norėdami užtikrinti maksimalų akių komfortą, turėtumėte kas 6 mėnesius eiti pasitikrinti akis ir pasikonsultuoti su gydytoju dėl tinkamo tipo akinių, kai tenka dažnai naudotis kompiuteriu.
2. Geri patarimai, kaip išlaikyti akis spindinčias – sveika
Venkite spoksoti į kompiuterį: nes ilgai žiūrint į ekraną labai lengva pamiršti mirksėti. Tai yra akių sausumo ir akių nuovargio priežastis. Todėl nepamirškite dažnai ir pilnai mirksėti, kad atsipalaiduotumėte ir pajustumėte akis.
Reguliarus akių patikrinimas: Akių specialistas apžiūrės ir padės nustatyti refrakcijos ydas bei akių ligas, patars, kaip tinkamai pasirinkti akinius, kaip prižiūrėti ir saugoti akis, padės patogiau bendrauti su kompiuteriu. Ypač ankstyvas ir savalaikis akių ligų gydymas.
Venkite spoksoti į kompiuterį: nes ilgai žiūrint į ekraną
20x4 taisyklė: akis laikykite bent 50 cm atstumu nuo kompiuterio ekrano, po 20 minučių nepertraukiamo darbo padarykite 20 sekundžių pertrauką, žiūrėkite į kažką bent 20 pėdų atstumu nuo akių, ty 6 m.
Papildas akių tonikui: Liuteininį akių toniką rekomenduoja vaistininkai. 1 tabletėje yra liuteino, zeaksantino ingredientų, kurie mažina nuovargį, apsaugo akis veikiant telefonams, kompiuteriams, kai akys daug reguliuoja ir užkerta kelią akių ligoms, tokioms kaip trumparegystė, toliaregystė, astigmatizmas. rinka… efektyvus.
Kai kurie netikėti žalingi įpročiai dirbant su kompiuteriais sukelia akių nuovargį, net akių ligas, jei jos ilgą laiką negydomos. Todėl, jei jau dabar norite turėti sveikas akis, pakeiskite šiuos įpročius.
Vaikų viduriavimas apibrėžiamas kaip neįprastai laisvos arba vandeningos išmatos be aiškios priežasties 3 ar daugiau kartų per 24 valandas. Vaikų viduriavimas yra gana pavojinga liga, nes ji sukelia dehidrataciją ir elektrolitų praradimą. Taigi, ką reikėtų valgyti atjunkant kūdikius, viduriuojančius?
Toliau pateikiama informacija apie kai kuriuos vaistus nuo migrenos, kurį galite naudoti norėdami pasirinkti.
Nors gerybinis junginės (akies baltymo) augimas, pterigio priežastis taip pat kelia didelį susirūpinimą. Nes nors ir vystosi lėtai, pterigiumas gali padidėti ir paveikti estetiką.
Nėštumo metu virškinimo trakto sutrikimai yra dažni. Jei vidurių užkietėjimas yra nėščių moterų siaubas, viduriavimas taip pat kelia nerimą moterims. Tiesiog be tinkamos priežiūros ir mitybos viduriavimas gali sukelti dehidrataciją, o tai gali turėti įtakos tiek motinos, tiek vaiko sveikatai. Tad kokius vaisius turėtų valgyti viduriuojančios nėščiosios, kad greitai atsigautų ir atgautų jėgas?
Inkubaciniu laikotarpiu tymai ir šiltinė yra panašūs. Todėl sužinoję, kuo skiriasi šiltinė nuo tymų, tėvai galės atpažinti, atskirti ir skirti tinkamą gydymą.
Tymai yra viena iš labiausiai užkrečiamų ligų. Todėl mokyklos turi turėti tymų prevencijos planą darželyje tam tikru būdu, kad būtų užtikrintas absoliutus vaikų saugumas.
Pabudimas nuo kaklo skausmo, kuris negali pasisukti, yra dažna daugelio žmonių būklė. Šio reiškinio priežastis gali būti netinkami miego įpročiai, per didelis stresas, taip pat tai gali būti disko išvaržos ar gimdos kaklelio spondilozės simptomas.
Daugelio apklausų duomenimis, Vietname anoreksiškų vaikų skaičius šiuo metu yra aukštas. Dėl šios priežasties daugelis tėvų vėliau nerimauja dėl savo vaiko vystymosi. Taigi, jei norite padėti vaikams gerai maitintis, ką turėtų daryti tėvai?
Kosulys yra dažnas kvėpavimo takų simptomas įvairaus amžiaus žmonėms. Tačiau jei sausas kosulys tęsiasi ilgiau nei 3 savaites, atkosėdamas krauju ir paveikiantis kasdienę veiklą, greičiausiai tai yra ankstyvos stadijos tuberkuliozės simptomas.
Vaiko pasipriešinimo išlaikymas yra auksinis raktas į sveiką ir augantį kūdikį. Sužinokite, kaip padidinti savo vaiko atsparumą mūsų straipsnyje žemiau!
