Cukrinis diabetas paveikia vaisius, nėščios moterys turi būti atsargios!
Jei nėštumo metu cukraus kiekis kraujyje nėra gerai kontroliuojamas, diabeto poveikis vaisiui gali būti rimtas.
Hipoglikemija fizinio krūvio metu ir kaip ją gydyti
Hipoglikemija fizinio krūvio metu lengvai ištinka vasaros mankštos metu, dažniau žmonėms, turintiems nemoksliškų mankštos įpročių. Jei laiku negydoma, tai gali būti pavojinga.
Hipoglikemija fizinio krūvio metu lengvai ištinka vasaros mankštos metu, dažniau žmonėms, turintiems nemoksliškų mankštos įpročių. Jei laiku negydoma, tai gali būti pavojinga.
Vasaros treniruočių metu dažniau pasireiškia fizinio krūvio sukelta hipoglikemija.
Mažas cukraus kiekis kraujyje fizinio krūvio metu
Specialistų teigimu, hipoglikemija fizinio krūvio metu yra būklė, kuri labai dažna vasarą sportuojantiems žmonėms. Priežastis ta, kad karštu oru organizmas dažnai būna aktyvesnis, energija išsiskiria ir nuolat keičiasi.
Sumažėjęs cukraus kiekis kraujyje fizinio krūvio metu kartu su galvos svaigimu, galūnių silpnumu.
Gliukozė yra energijos šaltinis organizmui palaikyti sklandžią veiklą. Tačiau per daug mankšta lemia labai greitą energijos suvartojimą. Jei organizmas šiuo metu nebus papildytas, tai sukels gliukozės trūkumą, todėl kūno organams, tokiems kaip raumenys, smegenys, nervai ir kt., trūks energijos normaliai veiklai palaikyti. Šiuo metu galvos svaigimas, silpnos galūnės, prakaitavimas. Tai yra požymiai, rodantys, kad fizinio krūvio metu jaučiate žemą cukraus kiekį kraujyje.
Daugelis žmonių mankštindamiesi dažnai klaidingai suvokia hipoglikemijos simptomus ir mano, kad tai organizmo pervargimas dėl per didelio krūvio. Šis subjektyvumas kartais sukelia rimtų hipoglikeminių komplikacijų , tokių kaip sunkus, mirtinas išsekimas.
Kaip kovoti su mažu cukraus kiekiu kraujyje fizinio krūvio metu?
Sportuodami atsineškite su savimi saldainių.
Rekomenduojama su savimi turėti saldainių. Sumažėjus cukraus kiekiui kraujyje, nedelsdami valgykite saldumynus, nes jie padės laiku suteikti organizmui šiek tiek energijos, sumažins nuovargio, galvos svaigimo,...
Kad apsaugotumėte geriausią sveikatą ir išvengtumėte hipoglikemijos sportuodami, turite laikytis mokslinės mankštos rutinos. Atitinkamai, turėtumėte atkreipti dėmesį į šiuos dalykus.
Nepraleiskite valgymų prieš mankštą . Paprastai daugelis žmonių mankštinasi ryte arba vėsesnėmis dienos popietėmis. Dauguma žmonių turi įprotį valgyti po fizinio krūvio, todėl mankštos metu lengvai patenkate į nuovargio būseną. Kadangi po ilgos nakties miego organizmas išeikvojo daug energijos, mankštintis tuščiu skrandžiu labai pavojinga. Jei mankštinatės ryte, galite valgyti likus 2-4 valandoms iki treniruotės. Jei neturite per daug laiko, galite užkąsti vaisiais, duona, dribsniais ir pan.
Negerkite gaiviųjų gėrimų, kai yra mažas cukraus kiekis kraujyje . Kai kurie žmonės netgi turi įprotį gerti gaiviuosius gėrimus, kai jų cukraus kiekis kraujyje yra mažas. Tačiau tai nerekomenduojama, nes jie suteikia tik momentinės energijos, neturi maistinės vertės, priešingai, juose yra ir daug konservantų, žalojančių raumenis. Todėl jei norite gerti prieš mankštą, galite jį pakeisti filtruotu vandeniu arba daržovių sultimis.
Trumpai tariant, fizinio krūvio sukelta hipoglikemija yra labai dažna, ypač vasarą. Su savimi turėkite keletą saldainių, kad prireikus pasikrautumėte. Tačiau norint išvengti šio ilgalaikės hipoglikemijos reiškinio , reikia laikytis maistingos dietos, visiškai nevalgyti ir nepraleisti valgių.
Kodėl vaisius, vyresnis nei nėštumo amžius, kelia nerimą?
aFamilyToday Health – Nėštumo metu nėščios mamos dažnai nerimauja, ar vaisius vyresnis nei nėštumo laikotarpis ir kaip jį gydyti?
Meningitas, priežastys ir simptomai
aFamilyToday Health – meningitas gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, ypač mažiems vaikams. Kai kuriuos ligos simptomus galima atpažinti anksti.
Ar tymai gali sugrįžti?
Tiesą sakant, daugelis žmonių iki šiol neturi daug patirties ir žinių, susijusių su tymais. Todėl jie dažnai užduoda klausimą „Ar sugrįš tymai?“. Norėdami padėti visiems geriau suprasti tymus, perskaitykite šį straipsnį
Ką valgyti norint atkurti inkstų funkciją? Geriausias maistas inkstams
Inkstai – labai svarbų vaidmenį žmogaus organizme atliekantis organas, kurio pagrindinė užduotis – filtruoti kraują ir pašalinti iš kraujo toksinus. Štai kodėl inkstai visada turi dirbti nuolat. Taigi ką reikėtų valgyti, kad atkurtumėte inkstų funkciją?
6 požymiai, kad jums labai trūksta vitamino B9
Vitaminas B9 vaidina labai svarbų vaidmenį mūsų organizmui, todėl norint išvengti vitamino B9 trūkumo, reikia atkreipti dėmesį į šiuos požymius!
Kas yra stabligės vakcina? Poveikis ir veiksmingas vakcinacijos grafikas nėščioms moterims
Kas yra vakcina nuo stabligės, yra klausimas, kurį domina daugelis nėščių moterų. Todėl nėščiųjų vakcinacija nuo stabligės yra labai svarbi siekiant apsaugoti tiek mamos, tiek naujagimio sveikatą. Šis straipsnis padės atsakyti į klausimą, kas yra vakcina nuo stabligės, koks yra jos poveikis ir veiksmingas nėščių moterų skiepijimo grafikas.
Stabligės požymiai ir pavojingos ligos komplikacijos, kurias reikia žinoti
Ankstyvųjų stabligės požymių atpažinimas padės greitai gydyti ir išvengti pavojingų ligos komplikacijų. Jei nepaisysite stabligės požymių, būklė pablogės ir taps nekontroliuojama.
Kas yra Litsea medis? Kokia yra lelijos nauda medicinoje?
Litsė yra gerai žinomas augalas etninėms mažumoms tokiose kalnuotose vietovėse kaip Centrinės aukštumos. Kartu tai yra ir pagrindinis ekonominis medis, labai prisidedantis prie skurdo mažinimo, nes kuo senesnis jis bus pasodintas, tuo jo vertė bus didesnė.
Kaip visam laikui pašalinti pažastų plaukus namuose moterims lengva padaryti
Peraugę plaukai pažastyse visada yra problema, dėl kurios moterys verčia save nuskriausti ir nedrįsta dėvėti dviejų dalių viršūnių ar mėgstamų seksualių suknelių. Nesijaudinkite, šie būdai visam laikui pašalinti pažastų plaukus namuose moterims padės greitai pagerinti šią situaciją ir greitai atgauti pasitikėjimą bei žavesį. Išsiaiškinkime kartu!
Klausimas: Kokius vaistus vartoja vaikai, sergantys vidurinės ausies uždegimu?
Vaikų vidurinės ausies uždegimo priežasčių yra daug, liga sukelia daug skausmo, vaikams sukelia nepatogumų, verkia. Taigi, kai yra ausies uždegimas, kokius vaistus reikia duoti vaikui – tai daugelio tėvų klausimas.
Ar dantų implantams galima atlikti MRT tyrimą?
Paprastai atliekant MRT, pacientui bus liepta pašalinti metalinius daiktus ant kūno, kad nepakenktų skenavimo rezultatams. Dėl to implantuojantys žmonės nerimauja, kaip pašalinti implanto stulpelį? Taigi ar implantuojantys žmonės gali turėti MRT?
Hiperkalcemijos simptomai sergant vėžiu
Hiperkalcemija yra labai dažnas vėžiu sergančių pacientų sindromas, pvz.: Hematopoetiniai navikai, plaučių vėžys, krūties vėžys, daugybinė mieloma... Sakoma, kad tai yra hiperkalcemija, kai kalcio kiekis kraujyje yra > 2,6 mmol/l arba jonizuotas kalcis > 1,3 mmol/l. Vėžiu sergančių pacientų, sergančių šiuo sindromu, prognozė dažnai būna bloga.