DHR papildymas – „raktas“, skatinantis vaikų smegenų vystymąsi

DHA yra svarbi maistinė medžiaga mažų vaikų smegenų ir akių vystymuisi. Smegenų vystymasis pirmaisiais 6 gyvenimo metais bus pagrindas, lemiantis ateitį. Todėl DHR papildymas vaikams šiuo aukso periodu yra itin reikalingas.

Specialistų teigimu, kiekvienam vaikui yra skirtas auksinis smegenų vystymosi laikotarpis, ir tai nutinka tik kartą gyvenime. Gimimo metu kūdikio smegenys sveria tik apie 350 gramų, bet jau turi apie 100 milijardų neuronų. Tačiau šie neuronai palaipsniui mirs visą gyvenimą, nesukurdami naujų ląstelių. Tuo pačiu metu smegenys vis dar vystosi užmezgant ryšius tarp neuronų ir padvigubėja, kai vaikui sukanka 1 metai. Kai vaikui sukanka 3 metai, smegenys jau gali pasiekti 80% suaugusiojo smegenų. 

Pirmųjų 6 metų aukso periodu vaiko smegenys tobulės nepaprastai greitai, todėl smegenys turi būti aprūpintos tinkama mityba, kad jos galėtų optimaliai vystytis. Visų pirma, DHR yra svarbi maistinė medžiaga, kuri sudaro 40% smegenų struktūros. Todėl šiuo laikotarpiu papildymas pakankamu DHR kiekiu bus „raktas“, padėsiantis vaikams tapti protingesniais.

DHA yra laikoma raktu į protingus ir budrus vaikus

DHA – „auksinė“ mityba smegenims ir regėjimui

DHA yra Omega-3 riebalų rūgštis, kuri yra būtina smegenų vystymuisi, regėjimui ir imunitetui. 

DHR yra naudinga smegenims: nuo pat gimdos ir pirmųjų gyvenimo metų kūdikiams reikia tinklainėje susikaupusio DHR kiekio, kad jie galėtų dalyvauti regėjimo funkcijos tobulinimo procese. 

Visų pirma, DHA atlieka neuronų jautrumo stimuliavimo vaidmenį, padeda greitai ir tiksliai perduoti informaciją. Todėl vaikai, kurie per savo mitybą ir funkcinį maistą visiškai papildo DHR, bus protingi, budrūs ir jų intelekto koeficientas bus aukštesnis nei vaikai, kuriems trūksta DHR.

Instrukcijos, kaip papildyti DHR mažiems vaikams

Nuo pat nėštumo kūdikio organizmui reikia DHR, todėl mamoms būtina pilnai papildyti DHR nėštumo metu, ypač 3 trimestrą, vaisiui reikia daug maistinių medžiagų nervų ir grandinės vystymuisi.kraujas.

DHR papildymas iš motinos pieno

Visiems kūdikiams po gimimo reikia DHR. Kūnas negali jo sintetinti, bet turi būti papildytas iš išorės per dietą ar kitus papildomus produktus. Visų pirma, geriausias DHR šaltinis yra motinos pienas , todėl ekspertai rekomenduoja mamoms žindyti savo kūdikius bent pirmuosius 6 gyvenimo mėnesius.

Išskirtinis maitinimas krūtimi pirmuosius 6 mėnesius turės reikiamą DHR kiekį

DHR papildymas maistu

Jei motinos pienas netenkina reikiamo DHR kiekio, vaikai turi būti papildyti mityba ar funkciniu maistu. Maisto produktai, kuriuose gamtoje yra daug DHA, gali būti paminėti kaip:

• Žuvys: karpis, skumbrė, lašiša, tunas, sardinės, silkė, ryklys... yra žuvys, kuriose yra daug DHR. Tačiau nevalgykite per daug, nes tai gali sukelti apsinuodijimą gyvsidabriu.
• Kiaušinio trynyje yra daug cholino ir DHR, kurie yra naudingi smegenų vystymuisi.
• Riešutuose, tokiuose kaip graikiniai riešutai, migdolai, anakardžiai, yra daug DHR, kurią galima papildyti valgant tiesiogiai arba gaminant riešutų pieną vaikams gerti.
• Žalios daržovės, tokios kaip žiediniai kopūstai, kopūstai, lapiniai kopūstai... taip pat yra DHR šaltiniai vaikams. Tačiau mamos turėtų rinktis ekologiškos kilmės daržoves, užtikrindamos maisto saugą ir higieną.
• Jūros gėrybėse, tokiose kaip krevetės, krabai, kalmarai, gausu DHR ir organizmui naudingo kalcio. Mamos kasdien gali paruošti įvairių patiekalų mažyliui valgyti. 

Riešutai yra turtingas DHR šaltinis organizmui

DHR papildymas kasdieniu maistu yra labai populiarus ir efektyvus, nes jis ne tik naudingas smegenims, bet ir vaidina svarbų vaidmenį viso organizmo vystymuisi. Tačiau vaikams, kurie dar neįžengė į nujunkymo stadiją, šis metodas netinka.

Brauer Baby & Kids Ultra Pure DHA 60 tabletės 

Tai Brauer prekės ženklo gaminys – vienas iš žinomų Australijos vitaminų prekių ženklų, padedantis didinti atsparumą ir vaikų smegenų vystymąsi. „Brauer“ produktai parduodami daugiau nei 80 šalių, įskaitant Vietnamą, ir yra labai populiarūs krūtimi maitinančių mamų asociacijos.

Brauer Baby & Kids Ultra Pure DHA 60 minkštieji geliai yra pirmasis pasirinkimas kūdikiams, siekiant sustiprinti DHR, kad palaikytų puikų smegenų vystymąsi, visą nervų sistemą ir regėjimą. Brauer Baby & Kids Ultra Pure DHA yra produktų linija, skirta vaikams nuo 7 mėnesių, su 60 lengvai naudojamų minkštų kapsulių dėžutėje.

Brauer Baby & Kids Ultra Pure DHA 60 minkštus gelius lengva ir patogu pasiimti

Kiekvienoje Brauer Baby & Kids Ultra Pure DHA kapsulėje yra 319 mg Omega 3 trigliceridų iš žuvų taukų koncentrato; 150 mg DHR ir 32 mg EPA. Minkštieji geliai yra be cukraus, be dažiklių ir yra saugūs vaikams. Visų pirma, Brauer Baby & Kids Ultra Pure DHA neturi žuvies skonio, kaip žuvų taukai, tačiau turi labai švelnų citrinų skonį, todėl vaikai jį mėgsta.

Vaikams, kurie dar neįvaldė žalio maisto, mama gali nupjauti uodegą ir duoti vaikui gerti tiesiogiai arba sumaišyti su vaiko maistu, dozė – 1 tabletė/d. Jei vaikas gali gerai kramtyti ir valgyti, mamai nereikia pjaustyti, o leisti vaikui sukramtyti visą tabletę. Vaikai, vyresni nei 4 metų, gali vartoti 2 tabletes per dieną, kad būtų užtikrintas veiksmingumas.

Kada reikia vartoti DHA?

Specialistų teigimu, tinkamiausias metas papildyti DHR vaikams yra rytas, kai organizmas pirmą kartą atsibunda arba pavalgius, kad būtų maksimaliai pasisavinamos maistinės medžiagos. Tačiau nerekomenduojama papildyti po vakarienės, nes tai gali sukelti pilvo pūtimą ir miego sutrikimus.

Aukščiau pateikiama informacija apie DHR vaidmenį vaikų vystymuisi ir saugiausius bei efektyviausius DHR papildymo būdus. Tėvai nepamiršta tinkamai ir pakankamai papildyti DHR, kad vaikai visada būtų sveiki ir protingesni.