Laisvųjų radikalų gamybos padidėjimas dėl nesveiko gyvenimo būdo, dėl kurio prarandama atmintis, tampa vis jaunesni. Labiausiai tai pasireiškia nedėmesingumo simptomais jaunesniems nei 18 metų žmonėms ir užmaršumo požymiais iki 45 metų amžiaus.
Laisvieji radikalai gaminami kasdien organizmo medžiagų apykaitos metu, todėl atmintis yra linkusi atjaunėti. Ryškiausias šios būklės pasireiškimas yra koncentracijos praradimas jaunesniems nei 18 metų žmonėms ir užmaršumo požymiai žmonėms iki 45 metų amžiaus.
1. Demencijos liga pamažu atjauninama
Šis išsiblaškymas ne tik apverčia jaunų žmonių gyvenimus aukštyn kojomis, bet ir sukelia daug problemų darbe
Ne tik pagyvenę žmonės kenčia nuo blogos atminties ir užmaršumo. Tačiau dabar daugelis jaunų žmonių taip pat turi problemų dėl šios būklės, dažnis didėja ir palaipsniui jaunėja. Tai gali būti dėl pradinio streso, nes dėl darbo ir gyvenimo spaudimo jaunų žmonių atmintis prarado. Šis išsiblaškymas ne tik apverčia jaunų žmonių gyvenimus aukštyn kojomis, bet ir sukelia daug problemų darbe. Pavyzdžiui, daugeliu atvejų neprisimena viršininko užduoties ar pristato prezentaciją, pamiršta atsinešti dokumentus, nesusikoncentruoja bendraujant. Visų pirma, tai sukelia lėtą mąstymo greitį, prastą koncentraciją ir susilpnėjusį mąstymą. Daug kartų bendraudami su kolegomis ar partneriais demencija sergantys žmonės turi nuolat užduoti paprastą klausimą.
Ekspertai teigia, kad pagrindinė šios būklės priežastis jauniems žmonėms yra laisvieji radikalai, kurie kasdien susidaro organizmo medžiagų apykaitos metu, atsirandantys dėl ilgo nesveiko gyvenimo būdo, pavyzdžiui: greito maisto, daug energijos turinčių medžiagų vartojimas, sėdimas, stimuliatoriai, tokie kaip alkoholis, alus, cigaretės ir gazuoti gėrimai, arbata, kava ir nemiga. Todėl jauni žmonės yra linkę prarasti atmintį, jei nuolat padeda laisviesiems radikalams sunaikinti nervines ląsteles.
Kartu ekspertai taip pat perspėja, kad ne tik neigiamai veikia sveikatą, darbą ir gyvenimą, bet ir dėl įpročių, dėl kurių blogėja atmintis , jauniems žmonėms taip pat kyla didelė demencijos rizika, pavyzdžiui, demencija, Alzheimerio, Parkinsono liga... senatvėje. Todėl turime stebėti ankstyvus atminties sutrikimo pasireiškimus, kad laiku imtumėmės prevencinių priemonių.
Pagrindinė šios būklės priežastis jauniems žmonėms yra laisvieji radikalai, kurie kasdien gaminasi organizmo metabolizmo metu.
2. Priemonės blogai atminčiai gerinti
Padidinkite žalių daržovių ir vaisių meniu
Remiantis JAV Harvardo medicinos mokyklos atliktu tyrimu, žmonės, kurie turi įprotį kasdien valgyti daug žalių daržovių ir vaisių, ypač žalių lapinių daržovių, mažiau praras atmintį nei tie, kurie valgo mažiau šios grupės maisto produktų.
Paįvairinkite savo gyvenimą
Remiantis JK Nacionalinės sveikatos tarnybos (NIH) ataskaita, paįvairinus gyvenimą, pavyzdžiui, skatinant kūrybiškumą ir laužant nuobodžius įpročius, smegenys atsigaus, atsimins daugiau informacijos ir sulėtins vyresnio amžiaus žmonių senėjimo procesą.
Nepraleiskite popietinio miego
Kokybiškas miegas yra toks pat geras kaip maistas ir gėrimai, nes padeda sumažinti stresą ir nerimą
Kokybiškas miegas yra ne ką mažiau nei maistas ir gėrimai, nes jis padeda sumažinti stresą, nerimą, mažina žiovavimą ir padeda žmonėms būti aiškesniems. Netgi jaunimas mėgsta moksleivius ir studentus, jei jie pasnaus, jų mokymosi kokybė bus geresnė nei nemiegančios grupės.
Meditacijos technikos
Norėdami padėti išvalyti atmintį, žmonės turi gyventi nerūpestingai, patogiai ir be spaudimo, streso ar depresijos. Meditacija laikoma veiksminga streso mažinimo terapija .
Norėdami išvengti demencijos atjaunėjimo, jūs patys, šiuolaikiniai jaunuoliai turėtų praktikuoti sveiką gyvenimo būdą ir protingą mitybą, kad pamaitintumėte smegenis.
Smegenų veiklą stiprinančių kraują aktyvinančių vaistų vartojimas turi labai gerą poveikį, ypač atkuriant smegenis, sumažinant nemigos, galvos skausmo, migrenos, atminties sutrikimo ar stipraus streso simptomus.
Kartais netyčia susiformuojate žalingus įpročius, kurie patenka į atminties pablogėjimą. Kas yra tie blogi įpročiai ir ką reikėtų daryti
Daugelis vartotojų vis dar dažnai yra subjektyvūs, todėl daro nereikalingas klaidas, kai naudoja smegenų tonizuojančius produktus. Štai 6 pagrindinės klaidos naudojant smegenų stiprintuvą, su kuriomis dažniausiai susiduria daugelis vartotojų.
Kartais jūsų oda yra balta ir rausva ir švelni, o kartais nuobodu ir negyva. Kodėl oda kartais būna balta, o kartais juoda? Kaip pagerinti šią odos būklę? Šis straipsnis atsakys į aukščiau pateiktus klausimus ir pasidalins su jumis, kaip išlaikyti odą skaisčią ir lygią.
Joga – tai daug jėgų ir energijos reikalaujantis sportas. Šiame procese organizmas yra labai jautrus dehidratacijai. Taigi, kaip jūs norite tinkamai gerti vandenį praktikuodami jogą, kad padidintumėte efektyvumą?
Išminties danties ištraukimas nėštumo metu dažniausiai yra labai ribotas, gali atsirasti neigiamų šalutinių poveikių mamai ir kūdikiui. Prieš tai darydami turite pasitarti su gydytoju.
Kremzlės degeneracija, kalcio nusėdimas, traumos... yra tipiškos stuburo stuburo problemų, su kuriomis dažnai susiduria vyresnio amžiaus žmonės, priežastys.
Kas yra didžiojo piršto skausmas? Prisijunkite prie mūsų ir sužinokite atsakymą toliau pateiktame straipsnyje.
Akių grybelis yra labai pavojinga akių infekcija. Be ankstyvo aptikimo, reikia skirti dėmesio ir tinkamam gydymui naudojant priešgrybelinius akių lašus.
Kadangi medicina vis labiau vystosi, vaizdo gavimo priemonės labai padėjo gydytojams klinikinės diagnostikos ir gydymo procese. Sužinokime daugiau apie kelio ultragarso techniką – vieną iš veiksmingų šiandieninių kelio sąnario traumų nustatymo metodų.
Vaikai dažniausiai serga tymais. Norėdami užkirsti kelią ir nustatyti, ar jų vaikai serga šia liga, tėvai turi sužinoti informaciją apie vaikų tymus ir kaip gydyti.
Cold & flu sirup – tai vaikams skirtas peršalimo ir gripo sirupas su natūraliais ingredientais, saugūs kūdikiams. Šis sirupas padeda greitai sumažinti peršalimo ir gripo simptomus vaikams ir padėti jiems sustabdyti diskomfortą bei nervingumą.
Česnakai, žinomi ne tik kaip nepakeičiami prieskoniai kasdieniame valgyme, dedami labai daug, nes tai reta ir naudinga vaistažolė. Panaudojimas
