7 įpročiai, sukeliantys atminties praradimą

Kartais netyčia susiformuojate žalingus įpročius, kurie patenka į atminties pablogėjimą. Kas yra tie blogi įpročiai ir ką reikėtų daryti

Kartais netyčia susiformuojate žalingus įpročius, kurie patenka į atminties pablogėjimą. Kokie tie žalingi įpročiai ir ką reikėtų daryti, kad ši situacija būtų įveikta greitai ir pagrįstai?

1. Atminties pablogėjimo pasekmės

Pirminis atminties praradimas kartais yra tik iš pažiūros atsitiktinė klaida, tačiau ilgainiui tai sukels labai rimtų pasekmių.

Stresas

Kūnas patenka į ilgalaikės nemigos būseną ir daro įtaką visai kasdienei veiklai. Viskas tampa varginanti ir itin vangi.

Užmaršus

Aiškiai neprisimeni atlikto darbo, planai kartais pasimiršta.

7 įpročiai, sukeliantys atminties praradimą

Atminties praradimas priverčia jus patekti į užmiršimo ir pamiršimo būseną

Sumažėjęs kūrybiškumas

Kai kūnas visada yra pavargęs, jums sunku būti kūrybingam.

Sumažėjęs darbo efektyvumas

Kūnas pavargęs, negali susikaupti, rimtai nukenčia gyvenimas.

2. 7 įpročiai, sukeliantys atminties praradimą

Vėlai miega

Žmogus turėtų miegoti apie 6-8 valandas per dieną. Jei nepakankamai miegosite, jūsų smegenys bus labai kenksmingos. Ypač naktį reikėtų miegoti iki 11 valandos, miegoti po 11 valandos, organizmas itin sensta.

Rūkyti

Cigaretėse yra nikotino, taip pat daug kitų toksinių medžiagų, kurios apsunkina deguonies pumpavimą į smegenis. Tuo pačiu metu smegenys taip pat smarkiai pažeidžiamos.

7 įpročiai, sukeliantys atminties praradimą

7 įpročiai, sukeliantys atminties praradimą – rūkymas

Gerti alkoholį

Per didelis alkoholio vartojimas gali sukelti smegenų atrofiją. Žmonėms, kurie jaunystėje geria per daug alkoholio, sulaukus vidutinio amžiaus, atmintis pablogės 6 metais anksčiau nei vidutinis žmogus.

Nevalgykite pusryčių

Jei nevalgysite pusryčių, cukraus kiekis kraujyje organizme sumažės ir nustos aprūpinti smegenis maistinėmis medžiagomis. Vaikams tai ypač rimta, vaikai, kurie reguliariai pusryčiauja, dažnai turi aukštesnį IQ nei kitų.

Valgyti per daug saldumynų

Smegenims vystytis reikia tam tikro kiekio baltymų ir vitaminų. Suvalgę per daug saldumynų, nebenorėsite valgyti kitų medžiagų. Ilgainiui organizmas pateks į šios medžiagos pertekliaus, tos medžiagos trūkumo būseną. Ir smegenys nebegauna pakankamai maistinių medžiagų vystymuisi.

Atsigerk vandens

Smegenų veiklai reikia vandens. Kai negeriate pakankamai vandens, tai reiškia, kad smegenys nėra aprūpinamos pakankamai vandens, todėl atmintis ir smegenų veikla labai nukenčia.

Atsisakymas sportuoti

Jei kūnas bus aktyviai ir reguliariai mankštinamas, kraujas greitai cirkuliuos ir aprūpins deguonimi visus. Taip demencijai užkertamas kelias veiksmingiausiu būdu. Jei kūnas neaktyvus, tai reiškia ir blogos atminties kūną.

Blogus įpročius, dėl kurių blogėja atmintis, galime įveikti visi. Taigi, pakoreguokite savo mitybos ir gyvenimo įpročius ir nepamirškite naudoti Brain Aid produktų , kad išlaikytumėte gerą atmintį visam gyvenimui ir darbui.


Leave a Comment

Atskleidžiama, kaip efektyviai pašalinti plaukų dažus nuo odos namuose

Atskleidžiama, kaip efektyviai pašalinti plaukų dažus nuo odos namuose

Dažų lazdelė ant kaktos, ausų, kaklo, rankų, bet vis tiek nerandate būdo pašalinti? Papasakokite keletą būdų, kaip pašalinti plaukų dažus nuo odos, kad išvengtumėte kito dažymo.

Ar nėščios moterys gali valgyti sezamo sėklas? Privalumai ir pastabos naudojant

Ar nėščios moterys gali valgyti sezamo sėklas? Privalumai ir pastabos naudojant

Kai kurie žmonės mano, kad nėščioms moterims nėštumo metu valgyti juodąjį sezamą nėra gerai, nes tai turės įtakos vaisiui. Tiesą sakant, juodojo sezamo poveikis nėščioms moterims yra labai pageidautinas, nes jis suteikia daug maistinės vertės sveikatai. Taigi ar saugu valgyti sezamo nėštumo metu? Kokia yra nauda ir rizika?

Kokiu atstumu vienas nuo kito saugu vartoti karščiavimą mažinančius vaistus, įterptus į išangę?

Kokiu atstumu vienas nuo kito saugu vartoti karščiavimą mažinančius vaistus, įterptus į išangę?

rektaliniai karščiavimą mažinantys vaistai yra laikomi veiksmingu vartojimo būdu ir daugeliu atvejų gali pakeisti geriamuosius vaistus. Kad būtų galima veiksmingai ir saugiai vartoti vaistą, vartotojai turėtų žinoti, koks yra intervalas tarp karščiavimą mažinančių vaistų dozių, ir informaciją, susijusią su vartojimo indikacijomis.

Vaikų lytinių ląstelių navikai: statistika

Vaikų lytinių ląstelių navikai: statistika

Kviečiame susipažinti su mūsų pasidalinimu apie vaikų lytinių ląstelių navikų statistiką. Kad geriau suprastume šią problemą, kviečiame sužinoti daugiau informacijos, kai dalinamės toliau.

Vaikų lytinių ląstelių navikai: įvadas

Vaikų lytinių ląstelių navikai: įvadas

Norime pasidalinti su jumis apie vaikų lytinių ląstelių navikus. Norėdami geriau suprasti šią vaikų ligą, kviečiame susipažinti su mūsų išsamiu pasidalijimu toliau pateiktame straipsnyje.

Maisto produktai nėščių moterų nemigai gydyti

Maisto produktai nėščių moterų nemigai gydyti

Koks maistas padeda išgydyti nemigą nėščioms moterims, yra tema, kuria domisi daugelis, todėl toliau pateiktame straipsnyje išsiaiškinkime, kokiais maisto produktais galima gydyti nėščių moterų nemigą.

Ką daryti, norint perpjauti širdies lūpą su atvirais dantimis? Nurodymai, kaip taisyti

Ką daryti, norint perpjauti širdies lūpą su atvirais dantimis? Nurodymai, kaip taisyti

Daugelis žmonių nekantriai laukia rezultatų nukirpę širdies lūpas, nes tiki, kad turės sodrias ir patrauklias širdies formos lūpas. Tačiau, deja, jau po kelių dienų buvo nustatyta, kad atidengti lūpų dantys prarado estetiką. Taigi, dėl ko širdyje yra atviri dantys?

Kaip paprasta ir veiksminga salotomis išgydyti vidurinės ausies uždegimą

Kaip paprasta ir veiksminga salotomis išgydyti vidurinės ausies uždegimą

Vidurinės ausies uždegimo gydymo būdas salotomis yra gana populiarus dėl šio metodo veiksmingumo ir saugumo. Tačiau ne visi žino, kaip salotas gydyti ligas.

Kas yra gingivitas, sukeliantis blogą kvapą? kaip gydyti?

Kas yra gingivitas, sukeliantis blogą kvapą? kaip gydyti?

Vienas iš blogą burnos kvapą sukeliančių gingivito požymių yra blogas burnos kvapas. Jei liga nebus laiku gydoma, ji paliks tokių pasekmių kaip dantų netekimas, artritas ar net perikarditas.

Kaip rasti Doc Ty akupunktą? Doc Ty akupointo naudojimas

Kaip rasti Doc Ty akupunktą? Doc Ty akupointo naudojimas

Doc Ty taškas yra vienas iš akupunktūros taškų, kurie tiesiogiai veikia žmogaus kūno kelio sąnarį. Taigi kur yra Doc Ty taškas? Kiek naudinga? Kaip koordinuoti akupunktus? Atsakykime į aukščiau pateiktus klausimus per toliau pateiktą straipsnį!