Anksčiau atminties praradimas ar „sumišimas“ buvo dažna vyresnio amžiaus žmonių liga. Tačiau iki šiol atminties pablogėjimas būdingas net jauniems žmonėms. Čia yra atminties praradimo priežastys, kurių neturėtumėte ignoruoti.
Tiesą sakant, tai rodo, kad vis daugiau jaunų žmonių turi įvairaus laipsnio atminties sutrikimų. Todėl jaunų žmonių atminties silpnėjimo priežasčių supratimas yra pats naudingiausias būdas plėtoti prevencines priemones ir skatinti psichinę sveikatą, padedančią efektyviai atkurti atmintį.
Štai tinklaraščio aFamilyToday pasidalinimai apie atminties pablogėjimo priežastis, kurių neturėtumėte ignoruoti.
Atminties praradimas dėl depresijos ir streso
Jaunų žmonių gyvenimas dažniausiai patirs didelį spaudimą dėl darbo, studijų, užterštos aplinkos, sukeliančios stresą . Nervinė įtampa yra mūsų sunkumų susikaupti priežastis, nes stresas tiesiogiai veikia kognityvinį nervų centrą, sumažindamas reakcijos į dalykus greitį.
Dėl to žmonėms sunku sutelkti mintis, išsklaidyti mintis ir lėtai spręsti problemas. Jei tokia situacija tęsiasi ilgą laiką, smegenų funkcija susilpnėja ir atmintis pamažu blogėja.
Stresas yra dažna atminties praradimo priežastis
Atminties sutrikimas dėl laisvųjų radikalų metabolizme
Viena iš pagrindinių jaunų žmonių atminties praradimo priežasčių yra laisvųjų radikalų poveikis normaliai kasdieninei organizmo medžiagų apykaitai. Šie laisvieji radikalai dažnai veikia audinius, kuriuose yra daug lipidų, ypač smegenis, kurios sudaro 60 % organizmo lipidų.
Todėl jauniems žmonėms medžiagų apykaita vyksta stipriai, todėl susidaro daugiau laisvųjų radikalų ir padidėja rizika pažeisti nervines ląsteles. Ypač jei organizmas turi vartoti greitą maistą, vartoti stimuliatorius ar būti streso, nemigos ,... Šie veiksmai sukelia smegenų pažeidimą ir atminties sutrikimą.
Dėl miego sutrikimo
Miegas vaidina labai svarbų vaidmenį sveikatai, padeda kūnui pailsėti, atgauti energiją ir šalinti toksinus. Tuo pačiu metu miegas taip pat yra laikas, kai generuojamos smegenų bangos, kurios saugo informaciją miego metu ir perduoda šią informaciją į prefrontalinę žievę bei saugo čia prisiminimus.
Miego trūkumas , nemiga, nepakankamas miegas yra priežastis, dėl kurios nutrūksta informacijos srautas į prefrontalinę žievę, o tai sukelia trumpalaikės atminties praradimą ar užmaršumą. Kiekvieno žmogaus miego poreikis yra apie 7-8 valandas per parą, miego kokybė turi būti gilus ir pakankamas, organizmas turi būti budrus ir nepavargęs bei pašalinti išorinių veiksnių įtaką.
Todėl norėdami gerai išsimiegoti, padėti kūnui efektyviai kaupti prisiminimus, turime panaikinti spaudimą ir stresą savo gyvenime, o kartu kurti sveiką mitybą, sportuoti ir riboti save. vartoti stimuliatorius, tokius kaip alkoholis, alus, kava, tabakas.
Šiuo metu smegenys bus atkurtos, taip pat bus pašalintas stresas ir stresas, taip pašalinant smegenų pažeidimo ir atminties sutrikimo riziką.
Miego trūkumas sukelia atminties praradimą
Dėl per didelio darbo krūvio
Šiandieniniame įtemptame gyvenime susidurti su darbo perkrovos problema nėra per daug keista. Kai kūnas turi padaryti per daug, smegenys dirbs per daug, sukeldamos spaudimą smegenims. Tai viena iš jaunų žmonių atminties praradimo priežasčių.
Norint įveikti šią problemą, geriausia vienu metu gerai atlikti vieną dalyką ir tinkamai organizuoti savo darbą, kad nereikėtų vienu metu spręsti daugelio problemų, kad būtų sumažinta atminties praradimo rizika.
Mitybos trūkumai
Mityba taip pat yra neatsiejama sveikų smegenų dalis. Sveikatos problemos, tokios kaip geležies stokos mažakraujystė, dėl kurios pavargsta, svaigsta, blyški oda ir gyvenimo sunkumai, taip pat gali sukelti atminties sutrikimus .
Atminties praradimas dėl mitybos trūkumo
Be to, kai kurių mineralų, ypač B grupės vitaminų (B1 ir B12) trūkumas organizme taip pat neigiamai veikia atmintį. Vitaminas B1 vaidina svarbų vaidmenį padedant palaikyti neurotransmiterių, kurie tiesiogiai veikia nuotaiką, atmintį ir mąstymą, gamybą.
Kai organizmui trūksta vitamino B1 , sukels Wernicke-Korsakoff sindromą, sukeldamas trumpalaikį ar ilgalaikį atminties praradimą net jauniems žmonėms.
Aukščiau yra mūsų pasisakymai apie atminties pablogėjimo priežastis, kurių neturėtumėte ignoruoti. Tikimės, kad straipsnis suteikė jums naudingos informacijos, kuri padės efektyviausiai išvengti atminties praradimo.
Miego paralyžius – gana dažnas reiškinys, nors ir rimtai sveikatai nekenkia, tačiau sukelia nerimo ir baimės jausmą. Todėl jūs turite aktyviai sužinoti apie šį reiškinį ir 10 būdų, kaip kovoti su miego paralyžiumi, kad padidintumėte efektyvumą.
Dilgėlinė yra dermatologinė liga, sukelianti niežulį ir kartu su raudonais mazgeliais. Dilgėlinė skirstoma į daugybę skirtingų tipų, iš kurių labiausiai paplitusi yra cholinerginė dilgėlinė.
Dusulys yra simptomas, kuris dažnai atsiranda dėl įvairių priežasčių. Be išorinių veiksnių, gulėjimas kairėje pusėje ir sunku kvėpuoti gali būti ženklas, kad turite daugybę skirtingų sveikatos sutrikimų.
Retinolis pasižymi puikiomis senėjimą stabdančiomis savybėmis. Todėl odos priežiūros veiksmus su retinoliu reikia atlikti tinkamai, kad būtų pasiektas didelis odos priežiūros poveikis
Cukrinis diabetas laikomas pavojinga liga, kuo anksčiau diabetas atpažįstamas, tuo greičiau pavyksta kontroliuoti ligą. 1. Pacientas dažnai yra ištroškęs
Širdies susitraukimų dažnis parodo žmogaus sveikatos būklę. Taigi, kiek dūžių per minutę yra normalus širdies ritmas? O kas yra geras širdies ritmas?
Riebalinis kraujas yra labai pavojinga ir dažna suaugusiųjų liga, turinti daug pavojingų komplikacijų, turinčių įtakos širdies ir kraujagyslių, kepenų ir inkstų sveikatai. Išsiaiškinkime veiksmingus būdus, kaip apriboti šią ligą.
Jei nerimaujate dėl vėžio klausos praradimo. Išsiaiškinkime per žemiau esantį straipsnį!
Laikas ir amžius skatina senėjimo procesą žmonėms, todėl visi bijo, ypač moterys. Laimei, senėjimo procesą galime sulėtinti įvairiais būdais, iš kurių taip pat galima naudoti senėjimą stabdančią avižinių dribsnių kaukę.
Išskilęs dantis – tai nenormali dantų būklė, kurią gali sukelti daugybė stiprių įvairių veiksnių, tokių kaip: kietų daiktų įkandimas, smūgis į kietus daiktus krintant, nelaimingi atsitikimai... Bet kokios subjektyvios ar objektyvios priežastys, dėl kurių gali nuskilti. dantų, kurių galbūt iš anksto nežinome.
