Yra daug skirtingų abstinencijos po gimdymo sampratų, priklausomai nuo kiekvienos šeimos ir regiono. Tačiau mamos taip pat turėtų atskirti abstinenciją po gimdymo
Yra daug skirtingų abstinencijos po gimdymo sampratų, priklausomai nuo kiekvienos šeimos ir regiono. Tačiau mamos taip pat turėtų atskirti abstinenciją po gimdymo ir tai, kas teisinga ir moksliška, kad jų susilaikymas netaptų dviašmeniu kardu.
1. Klaidingos nuomonės apie abstinenciją po gimdymo
Negalima maudytis ir neplauti plaukų 1 mėnesį
Neprausti, praustis per 1 mėnesį nuo gimdymo yra klaidinga nuomonė
Seneliai dažnai galvoja: „neprauskite ir neplaukite plaukų per mėnesį po gimdymo, kad nesusirgtumėte, neskaudėtų galvos ir vėliau neiškristų“. Tai visiškai netiesa.
Televizoriaus žiūrėjimas, knygų skaitymas vargina akis, silpnina akis
Nebuvo atliktas tyrimas, rodantis, kad televizoriaus žiūrėjimas, knygų skaitymas laikantis dietos sukelia akių nuovargį ir pagreitina senėjimą vėliau. Tačiau mama po gimdymo turi daug ką veikti, pavyzdžiui, maitinti krūtimi, rūpintis kūdikio maitinimu ir higiena ir pan. Todėl mama turėtų daugiau laiko skirti poilsiui, kad atgautų jėgas.
Venkite per daug kalbėti
Pagimdžiusios mamos vis dar gali normaliai bendrauti, tačiau neturėtų kalbėti garsiai, kad nepažeistų gerklų ir ryklės ir nepažeistų balso stygų.
Perkelti pjūvis bus suplėšytas
Daugelis žmonių mano, kad po gimdymo jie turėtų ramiai gulėti vienoje vietoje, kad nepakenktų pjūviui
Kai kurie žmonės dažnai baiminasi, kad jei jie daug judės, pjūvis bus įplyštas ir neužgis. Tai visiškai neteisingas požiūris. Po operacijos motina turi sėdėti, vis tiek turėti galimybę vaikščioti lėtai, švelniai ir treniruotis, kad pjūvis greitai išgytų.
Sandarus miegamasis
Žmonės vis dar mano, kad vėjas yra pagrindinis kaltininkas, sukeliantis pogimdyminę karštligę. Todėl mamos kambarys dažniausiai būna uždaras, uždengiant visas duris, kad vėjas neįeitų. Tai klaidinga nuomonė, galinti uždusti tiek mamai, tiek kūdikiui, ypač dėl žuvies kvapo, kuris negali išsiskirti, sukelia kvėpavimo takų ligas.
Jauno šlapimo gėrimas
Daug kur vis dar mano, kad motinos turi gerti savo vaikų šlapimą, kad užsisakytų pieną. Tai visiškai klaidinga samprata. Pienas atsiranda dėl pieno išsiskyrimo pieno liaukose ir hormono Prolaktino, išsiskiriančio iš motinos hipofizės, veikimo. Kai kūdikis čiulpia mamos spenelį, tai sukuria stimulo refleksą. Tai padeda pieno liaukų sekrecijai gaminti daugiau pieno.
2. Mokslinė abstinencija mamoms po gimdymo
Tiesą sakant, mokslas įrodė, kad pagimdžiusios moterys neturėtų būti pernelyg susilaikančios. Net netinkamas abstinencija po gimdymo gali turėti priešingų rezultatų, neigiamai paveikti motinos ir kūdikio sveikatą. Taigi, kaip susilaikyti po gimdymo moksliškiausiam?
Nestresuokite, stresuokite
Mamos turėtų pailsėti ir atsipalaiduoti, kad galėtų kuo geriau pasirūpinti savo vaikais
Kadangi stresas turi įtakos ne tik motinos pieno tiekimui, bet ir motinos protui bei psichinei sveikatai po gimdymo. Žinoma, tam tikru mastu nukentės ir kūdikis, nes kūdikis gali įsisavinti ir jausti tiesiai iš mamos: jei mama laiminga, vaikas bus laimingas, jei mama prislėgta ar liūdna, vaikas bus nervingas. lėtai auga. Todėl mamos po gimdymo turėtų ieškoti pagalbos, kad sumažintų motinos prisiimamų pareigų, tokių kaip namų tvarkymas, maisto ruošimas, vyresnių vaikų priežiūra ir kt., naštą. Artimųjų pagalba, pavyzdžiui, mamos, ar priemonės samdyti pagalbininkus. padėti mamoms turėti laiko atsipalaiduoti ir pailsėti.
Nevalgykite pasenusio, šalto maisto
Po gimdymo mamos organizmas vis dar nusilpęs, todėl reikia vengti valgyti fermentuotą maistą, nakvynę, maistą šaldytuve ir pan.. Mama taip pat atkreipia dėmesį, kad būtų išvengta šalto maisto, pavyzdžiui, krabų, džiuto daržovių, nevalgyti. turėtų valgyti per anksti žuvingą maistą, pavyzdžiui, žuvį, sraiges, maistą, kuris sukelia alergiją. Šie maisto produktai gali sukelti motinos viduriavimą ar dujas. Mama turėtų valgyti tokius maisto produktus kaip melionas, visų rūšių raudona mėsa, gėlavandenė žuvis, žalios daržovės, vaisiai...
Mama turėtų valgyti naują, termiškai apdorotą maistą, papildyti daržovėmis ir vitaminais
Nekelkite sunkių daiktų
Mat keldama sunkius daiktus mamai teks pasitelkti pilvo raumenis ir tai gali nesunkiai paveikti cezario pjūvį ar žaizdą gimdoje. Motinos, kurioms buvo atliktas cezario pjūvis, ypač turi būti labai atsargios, nes nors atrodo, kad žaizda iš išorės užgijo, vidinė žala dar neužgijo. Jei motina pakelia sunkius daiktus arba pasilenkia su daiktais aukštai, tai gali sužaloti gimdos pjūvį.
Kai kurie patarimai dėl susilaikymo po gimdymo, kuriuos turėtų gerai žinoti motinos, kad jų susilaikymas netaptų dviašmeniu kardu.
Kad sužinotų, ar atitinkate nėštumo sveikatos sąlygas, motinos turėtų kuo greičiau atlikti prenatalinę patikrą. Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio ir sužinokite šiek tiek informacijos apie šį prenatalinio patikrinimo procesą!
Ar dantų balinimas namuose toks pat saugus kaip klinikoje? Atidžiai perskaitykite žemiau esantį straipsnį ir gausite atsakymą į šį klausimą.
Žmogaus organizme kalcis yra būtinas mineralas, kuris atlieka nepaprastai svarbų vaidmenį. Taigi, koks yra kalcio vaidmuo kauluose ir sąnariuose, sužinokite šiame straipsnyje. Kalcis
Odos vėžys yra labiausiai paplitęs vėžio tipas, dažniausiai išsivystantis tose odos vietose, kurios dažnai būna saulės veikiamos. Ką daryti, kai sergate odos vėžiu, taip pat šios ligos priežastis ir gydymą, yra daugelio žmonių klausimas.
Rūgšties refliukso prevencija yra geriausias būdas pašalinti riziką susirgti šia lėtine liga. Pateikiame 10 patarimų, kurie gali padėti sumažinti tikimybę susirgti šia liga ir užkirsti kelią refliukso paūmėjimui.
Vasara taip pat yra metas, kai dažniau padaugėja kvėpavimo takų ligų. Norėdami to išvengti, turite aktyviai rūpintis savo kvėpavimo takais, kad apsaugotumėte savo ir savo šeimos sveikatą. Taigi, kaip apsaugoti kvėpavimo takus nuo ligų sukėlėjų? Tolesnis straipsnis suteiks jums atsakymą.
Vasarą dažniau padaugėja kvėpavimo takų ligų. Taigi, kokia šio reiškinio priežastis? Dėl šios būklės turite aktyviai rūpintis savo kūnu, kad apsaugotumėte savo ir savo šeimos kvėpavimo takų sveikatą? Atraskime atsakymą per šio straipsnio turinį.
Alerginiai bėrimai, nors ir ne itin pavojingi, pacientams atneša daug rūpesčių, todėl patartina kuo greičiau rasti būdą, kaip jį gydyti.
Spengimas ausyse yra labai dažnas simptomas, kuris gali neturėti įtakos sveikatai, bet sukelia diskomfortą kasdieniame gyvenime. Tačiau jo negalima nuvertinti, nes tai gali būti užuomina apie kai kurias pavojingas ligas ir įspėti apie galimą pavojų žmonių sveikatai.
Sakoma, kad „akys – langas į sielą“, tačiau dabar rausvos akies būklė pasitaiko ištisus metus, todėl sielos langas kartais pasruva krauju. Taigi, kokia yra raudonų akių priežastis?
