Gripo A(H1/N1) virusas yra pavojingas virusas, galintis greitai plisti į pandemiją. Geriausias būdas yra kiekvienam didinti savo supratimą apie epidemijų prevenciją. Štai 8 įpročiai, padėsiantys efektyviai atbaidyti gripą. Pasitarkime dabar!
Gripas A/H1N1 (taip pat žinomas kaip sezoninis gripas) yra infekcinė liga, kurią sukelia H1N1 virusas. Šios rūšies ligos dažnai prasiveržia keičiantis sezonui, ypač šaltuoju metų laiku. Todėl kiekvienas turi imtis iniciatyvos, kad užsikirstų nuo gripo, imdamasis prevencinių priemonių. Šiandienos straipsnyje siūlomi 8 įpročiai, padėsiantys efektyviausiai atbaidyti A(H1/N1) gripą! Pasitarkime dabar!
1. Dažnai plaukite rankas su muilu ir vandeniu
Gripo A virusas (H1/N1) turi savybę gana ilgai išgyventi ant plokščių paviršių, tokių kaip stalai, kėdės, laiptų turėklai, kasdieniai daiktai... Reguliarus rankų plovimas su muilu padės pašalinti bakterijas ant rankų po sąlyčio su daugeliu objektų. Prašome nusiplauti rankas prieš valgį, nuėjus į tualetą, po kelionės viešuoju transportu, ... siekiant užtikrinti sveikatą ir pagerinti ligų prevenciją.
Dažnai plaukite rankas muilu ir vandeniu
2. Kosint ir čiaudint užsidengti burną ir nosį
Kadangi A tipo gripo virusai gali plisti į orą lašeliniu būdu, kiekvienas žmogus, kosint ar čiaudint, turi užsidengti burną ir nosį, kad liga neplistų greičiau. O nusičiaudėję, kosėdami arba jei kosėjame ar čiaudime, prašome nusiplauti rankas su muilu, naudokite servetėlę, tada nedelsdami išmeskite servetėlę į šiukšliadėžę.
3. Pasirūpinkite, kad namai būtų švarūs ir erdvūs
Reguliariai palaikydami švarius ir gerai vėdinamus namus, padėsite veiksmingai užkirsti kelią gripo plitimui. Jei gyvenamoji erdvė bus užteršta, susidarys sąlygos greitai daugintis bakterijoms. Todėl prašome sąmoningai valyti ir palaikyti higieną savo vietoje ir gyvenamojoje aplinkoje, kad išvengtumėte infekcijos pavojaus.
4. Tinkamai sportuokite ir ilsėkitės
Apsaugokite nuo A/H1N1 gripo, visada susikurdami įprotį reguliariai gyventi, mankštintis ir tinkamai ilsėtis. Sveikos gyvensenos įprotis, tinkamas mankštinimasis ir poilsis padės organizmui turėti gerą atsparumą, kūnas visada bus sveikas. Geresnio atsparumo žmonės sirgs rečiau, organizmas gali atsispirti ligas sukeliančioms bakterijoms.
Turėkite pagrįstą mankštos ir poilsio režimą
5. Į savo racioną įtraukite daržovių ir vitamino C
Daržovės ir vitaminas C yra žmogaus sveikatai būtini mikroelementai. Daržovių ir vitamino C papildymas ne tik padeda aprūpinti organizmą būtinomis maistinėmis medžiagomis, bet ir padidina organizmo atsparumą, kad jis galėtų atsispirti sezoninėms ligoms, tokioms kaip gripas A(H1/N1).
Vitaminas C yra gaunamas iš daugelio šviežių vaisių, tokių kaip apelsinai, citrinos, gvajavos, ir yra daug žalių daržovių, ypač brokolių, bulvių, daržovių, pomidorų...
6. Keliaudami, ligoninėse ir kai kuriose viešose vietose dėvėkite medicininę kaukę
Gripas A/H1N1 yra kvėpavimo takų infekcija, plintanti per kvėpavimo takus. Todėl praktikuokite įprotį naudoti medicinines kaukes keliaujant, bendraujant su sergančiais žmonėmis arba vykstant į ligonines ir kai kurias viešas vietas, kuriose yra daug žmonių. Ypač pasikeitus orams gripo virusas yra aktyviausias.
Pastaba: rinkitės sau medicininę kaukę patikimose įstaigose, kurių kilmė yra aiški, kad užtikrintumėte kokybę, venkite plaukiojančių neaiškios kilmės kaukių.
7. Reguliariai skalaukite burną sūriu vandeniu, o nosį – fiziologiniu tirpalu.
Druska pasižymi didelėmis antiseptinėmis savybėmis, todėl reguliariai naudojant sūraus vandens skalavimą gargaliuojant ir skalaujant nosį fiziologiniu fiziologiniu tirpalu, padidės jūsų gebėjimas kovoti su A/H1N1 gripo simptomais, nes jie veikia tiesiai nosyje ir gerklėje ir apsaugo nuo infekcijos. malšina uždegimą, slogą, kosulį. , ir gerklės skausmas.
Reguliariai skalaukite burną sūriu vandeniu ir apipurkškite nosį fiziologiniu tirpalu
8. Kajeputės eterinio aliejaus įkvėpimas miegamajame
Gryno cajeput eterinio aliejaus sudėtyje yra veikliosios medžiagos a-Tepineolio 5% - 12% koncentracijos, kuris yra vienas iš brangiausių natūralių vaistų, pasižymintis antiinfekcinėmis ir aukštomis antiseptinėmis savybėmis.
Kajeputo eterinio aliejaus įkvėpimas miegamajame yra labiausiai paplitęs būdas išvalyti patalpų orą ir užtikrinti, kad patalpoje esančios bakterijos negalės daugintis. Epidemijos sezono metu naudokite cajeput aliejų, kad garintumėte savo kambarį reguliariai ir nuolat, galite garinti kambarį per naktį.
Naudojimas: įlašinkite kelis lašus cajeput eterinio aliejaus į eterinio aliejaus lempą, kad garai pasklistų po visą kambarį. Pastaba: kad nepakenktumėte savo sveikatai ir kvėpavimo sistemai, turite įsitikinti, kad naudojami eteriniai aliejai yra tikrai gryni.
Sezono kaitos metas yra ir palankus metas virusui vystytis, todėl kiekvienas žmogus turi sąmoningai saugoti savo ir savo šeimos sveikatą stiprinant prevencines priemones. Aukščiau pateikti 8 įpročiai, padėsiantys atbaidyti A/H1N1 gripą ir, tikimės, padės įgyti daugiau naudingų epidemijų prevencijos žinių.
Kiekviename konkrečiame etape vaikai turi būti skiepijami, kad būtų išvengta įvairių pavojingų ligų. Vaikų skiepijimo grafiko žinojimas, kad jie būtų paskiepyti tinkamu laiku, yra veiksmingiausias būdas apsaugoti jų sveikatą.
Vaiko skiepijimas nuo gripo yra tai, ko negalite ignoruoti, nes gripo komplikacijos gali turėti rimtų pasekmių.
Kai vaikas serga astma ir jį ištinka astmos priepuolis, trachėja bus raudona ir patinusi, dėl gleivių sekrecijos ir bronchų susiaurėjimo susiaurėja kvėpavimo takai, todėl kūdikis greitai kvėpuoja ir kosėja.
Atpažindami tinkamus gripu sergančio vaiko požymius, tėvai turės veiksmingą kovos su šia liga planą, kad kūdikis greitai pasveiktų.
aFamilyToday Health – skiepai nėštumo metu ir prieš nėštumą ne tik padeda apsaugoti mamos sveikatą, bet ir užtikrina kūdikio saugumą.
aFamilyToday Health – labai svarbu, kad tėvai gerai žinotų apie cerebrinį paralyžių ir prevencijos metodus, kurie padėtų savo vaikams išvengti pavojaus juo užsikrėsti.
Nėštumo metu būtina atidžiai stebėti vaistų vartojimą, todėl labai svarbu nėštumo metu saugoti savo sveikatą ir stiprinti imunitetą.
aFamilyToday Health – toliau dalindamiesi tėvai gali padėti savo vaikams užkirsti kelią vaikų gerklės skausmo priežastims besikeičiančiomis oro sąlygomis.
Mikrobų yra visur aplink vaikus, gatvėje, mokykloje ir namuose. Tėvai turi turėti žinių, kad padėtų savo vaikams užkirsti kelią jų atsiradimui ir gydyti.
Ar saugu vartoti vaistus nuo peršalimo maitinant krūtimi? Kokių dar vaistų nuo peršalimo galima vartoti nevartoję vaistų?
Peršalimas yra labai dažnas ir lengvai išgydomas. Tačiau kai maitinate krūtimi, turėtumėte būti atsargūs dėl vaistų nuo gripo, kurį turėtumėte vartoti.
Gerklės skausmas yra gana dažnas simptomas net nėščioms moterims. Ar yra saugus būdas gydyti gerklės skausmą nenaudojant vaistų?
Sinusitas šiandien laikomas gana dažna liga ir gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, įskaitant vaikus. Ką turėtų daryti tėvai, kad išvengtų savo vaikų ligų?
Vaikai, einantys į mokyklą, dažnai serga infekcinėmis ligomis, iš dalies dėl to, kad vaiko atsparumas dar silpnas, iš dalies dėl to, kad mokykloje yra daug ligų sukėlėjų.
„aFamilyToday Health“ – šios itin paprastos, bet veiksmingos „neprilygstamos“ priemonės padės jūsų vaikams nebesirgti, tėvai jaustis saugiau
Jei dažnai jaučiate pilvo pūtimą ir pilvo pūtimą po kiekvieno valgio, neignoruokite šiame straipsnyje pateiktų veiksmingų pilvo pūtimo gydymo patarimų!
Kai rinkoje esantys vaistai, kremai nuo spuogų gali sudirginti į spuogus linkusią odą, kuri yra jautri. Išbandykite šiuos paprastus spuogų detoksikacijos receptus
Ilgai išsausėjusios akys gali pabloginti regėjimą ir sukelti akių ligas. Šie 3 akių lašų tipai, skirti išvengti akių sausumo ir akių nuovargio, padės veiksmingai gydyti šią būklę.
Kas yra stemplės motorikos sutrikimas? Kokie yra simptomai ir gydymas? Žemiau esančiame straipsnyje sužinokite viską, ką reikia žinoti apie stemplės motorikos sutrikimus!
Smegenų kraujotakos sutrikimas pacientams dažnai paliks daug labai rimtų pasekmių. Smegenų kraujotakos sutrikimo gydymas, siekiant pagerinti sveikatą ir atsigauti nuo pasekmių, yra labai reikalingas, todėl pacientai ir slaugytojai turi būti atkaklūs. Šiame straipsnyje „aFamilyToday Blog“ bus pateikta labai naudingos informacijos apie smegenų kraujotakos sutrikimą ir smegenų kraujotakos sutrikimo gydymą akupunktūra.
Gripo A(H1/N1) virusas yra pavojingas virusas, galintis greitai plisti į pandemiją. Geriausias būdas yra kiekvienam didinti savo supratimą apie epidemijų prevenciją. Štai 8 įpročiai, padėsiantys efektyviai atbaidyti gripą. Pasitarkime dabar!
Greičiausias būdas patinusias lūpas namuose gydyti medumi, alijošiumi, šaltu kompresu... padės efektyviai, saugiai, nesukeliant dirginimo sumažinti skausmą ir sumažinti patinimą.
Menstruacijų skausmas verčia moteris raitytis, stovėti vietoje – tai problema, su kuria dauguma moterų nenori susidurti. Todėl, kokius vaistus gerti nuo menstruacijų skausmui malšinti, yra daugelio žmonių klausimas.
Kas yra riešo kanalo sindromas, sukeliantis pirštų ir rankų tirpimą ir kaip jį ištaisyti? Šis straipsnis padės jums sužinoti daugiau apie šią temą, išsiaiškinkime dabar!
Lūpų tatuiruotė – grožio paslauga, padedanti įveikti blyškias, per plonas, per storas ar nesubalansuotas lūpas. Tačiau jei nesilaikysite abstinencijos proceso, lūpos bus prastos spalvos ir nebus tokios gražios, kaip norite. Taigi pasidarius tatuiruotę reikia susilaikyti nuo alaus? Kokio maisto reikėtų vengti norint greitai atsigauti lūpoms? Kaip prižiūrėti tatuiruotas lūpas? Į viską bus atsakyta kitame „aFamilyToday“ tinklaraščio straipsnyje.
