Daugelis žmonių visada ieško kolageno papildų kūnui, tačiau daugelis maisto produktų, kuriuos valgome kiekvieną dieną, turi gana didelį kolageno kiekį. Žinoma, jums žinoma informacija
Daugelis žmonių visada ieško kolageno papildų kūnui, tačiau daugelis maisto produktų, kuriuos valgome kiekvieną dieną, turi gana didelį kolageno kiekį. Žinoma, šiame straipsnyje pateikta informacija padės jums jaustis įdomiai.
1. Auksiniai maisto produktai, padedantys papildyti odos kolagenu
Kopūstas
Kopūstai užima pirmąją vietą kaip gana dažnas ir nebrangus ingredientas. Šis maistas yra gerai žinomas kaip padedantis gaminti kolageną. Kopūstuose yra daug vitaminų, tokių kaip A, B, C ir E, antioksidantų, kurie kovoja su laisvaisiais radikalais.
Sviestas
Avokadas turi labai daug vitamino E, kuris kovoja su laisvaisiais radikalais, taip pat aprūpina omega-3 riebalais, ne tik tai, bet ir skatina kolageno gamybą. Taigi natūralu, kad avokadai yra įtraukti į šį sąrašą.
Avokaduose yra itin daug vitamino E, kuris skatina kolageno gamybą
Lašiša
Lašišoje labai daug omega-3 riebalų rūgščių. Todėl lašiša taip pat yra labai geras kolageno papildas kasdieninei odai.
Česnakai
Jei jūsų šeima neturi įpročio česnako valgyti kaip populiarų prieskonį, nedelsdami įtraukite jį į savo kasdienį maistą. Česnakuose yra tokių komponentų kaip lipoinė rūgštis, siera ir taurinas, kurie padeda labai efektyviai sukurti ir atkurti pažeistas kolageno skaidulas.
Morka
Morkos yra beveik kiekvienoje odai sveiko maisto lentelėje. Morkose gausu vitaminų, kurie skatina kolageno gamybą ir atkuria natūralų kolageną odoje. Dėl to oda tampa jaunatviškesnė, taip pat padidėja kraujo kiekis į odos paviršių.
Morkos turi labai didelį vitaminų kiekį, skatina kolageno gamybą, atkuria natūralų kolageną į odą
Citrusiniai vaisiai
Citrusiniuose vaisiuose yra labai daug vitamino C, kuris laikomas pagrindiniu kolageno susidarymo ingredientu. Šių vaisių pridėjimas padės sustiprinti odos tekstūrą.
Tamsiai žalios daržovės
Palyginti su kitų rūšių daržovėmis, tamsiai žaliose daržovėse yra daug daugiau vitaminų, be antioksidantų, kolageno gamybą gerinančių mineralų... Taigi, klaida, jei valgio metu Jūsų kasdienėje racione tokio maisto trūksta.
Sojų pupelės
Soja ar jos produktai yra maisto produktai, kurie labai gerai skatina kolageno gamybą. Sojų pupelėse yra augalinio hormono, vadinamo genisteinu, kuris padeda padidinti kolageno kiekį ir odos elastingumą.
2. Hidrolizuotas kolagenas su vitaminu C – puikus kolageno papildas
Hidrolizuotas kolagenas su vitaminu C – puikus kolageno papildas
Jei neturite per daug laiko pasiruošti apgalvotam valgiui su maisto produktais, kurie padeda papildyti kolageno kiekį, naudokite funkcinį maistą, kuriame yra sveiko kolageno.
Šiandien rinkoje esantis hidrolizuotas kolagenas su vitaminu C yra grynas natūralus hidrolizuoto kolageno papildas, kuriuo pasitiki daugelis žmonių. Tai maisto papildas, kurį gamina Nature's Bounty JAV.
Ingredientas
Maltodekstrinas , žuvies ekstraktas, cinko gliukonatas, natrio askorbatas , pomidorų ekstraktas silicio dioksidas, baltosios arbatos ekstraktas, glicerolis, talkas, metilceliuliozė, vynuogių sėklų ekstraktas, riebalų rūgščių digliceridai ir monogliceridai, titano dioksidas, amonio karamelės augalinis aliejus, tokofas,...
Naudoja
Suteikia organizmui daug kolageno ir vitamino C, padeda išlyginti plaukus, gražinti odą, didina odos elastingumą ir riboja senėjimo procesus.
Kasdien valgydami kiekvienas žmogus turėtų valgyti daugiau maisto produktų, kuriuose yra daug kolageno. Be to, taip pat turėtumėte naudoti funkcionalesnį maistą, kuris yra saugus ir greitas, kad padėtų kolageno kiekiui patenkinti kūno poreikius.
Riebus kraujas – liga, kuria serga daugelis jaunų žmonių dėl nemoksliškų mitybos įpročių ir gyvenimo būdo. Taigi, jei naudojate pieną žmonėms, kurių kraujas yra riebus, kokį pieną turėtumėte pasirinkti, kad būklė nepablogėtų?
Sužinokite, kaip galite natūraliai subalansuoti hormonus, tokius kaip grelinas, leptinas, insulinas ir kortizolis, naudodami aktyvios mitybos ir gyvenimo būdo patarimus.
Nepastovus oras, pvz., saulė, lietus, karštis ir šaltis, gali priversti jūsų kūną peršalti ir kosėti. Tada užuot vartoję vakarietiškus vaistus, galite naudoti alūno cukraus kriaušes, kurios padės labai veiksmingai gydyti kosulį.
Cukrus yra pagrindinis kaltininkas, sukeliantis širdies ir kraujagyslių ligas, kraujo riebalus, diabetą ir kt. Cukraus atsisakymas yra svarbus sveikesniam kūnui.
Kukurūzai arba kukurūzai yra daugelio žmonių mėgstamas maistas. Vietname kukurūzai auginami beveik visoje šalyje ir yra maistingas maistas. Žinojimas, kiek kalorijų yra 1 kukurūze, padės planuoti dienos valgiaraštį, ypač žmonėms, kurie laikosi svorio metimo dietos.
Ženšenis visada buvo minimas kaip retas ir brangus vaistas, kurį galima naudoti įvairiais būdais. Naudojamas ne tik sausas, bet ir šviežias, jis taip pat derinamas su kitais vaistiniais augalais, kad būtų sukurta vertinga priemonė. Jei vis dar nežinote, kaip naudoti šviežią ženšenį, šis straipsnis bus jums „gelbėtojas“!
Šios pupelės yra mums taip gerai pažįstamas maistas. Iš sojų pupelių galima gaminti pieną, jas galima perdirbti į daugybę įvairių skanių patiekalų. Maža to, ši pupelė labai naudinga sveikatai. Ar kada nors domėjotės sojų pupelių maistinėmis sudedamosiomis dalimis?
Ką valgyti su rausva akimi – klausimą užduoda daugelis rožinių akių pacientų ir slaugytojų. Mokslinės ir pagrįstos dietos sukūrimas padės pacientams išlikti sveikiems ir greitai pasveikti.
Migdolai yra maistingi riešutai, turintys daug naudos sveikatai. Juose gausu būtinų vitaminų ir mineralų, kurie padeda išvengti įvairių ligų. Taigi, kokia yra migdolų valgymo nauda? Žiūrėkite žemiau esantį straipsnį.
Kairysis struma yra nenormalus kairiojo kaklo patinimas, dėl kurio pacientas patiria nepatogumų valgant ir kasdienėje veikloje.
