Pasiūlykite 7 būdus, kaip greitai ir efektyviai prisišaukti pieną mamoms po gimdymo

Lėta pieno gamyba, užsikimšęs pienas ar jo netekimas gali labai paveikti motinos psichologiją. Kaip mamos susigrąžina sveikatą ir turi pakankamai pieno kūdikiams maitinti? Nedelsdami pritaikykite šiuos 7 veiksmingus pieno iššaukimo būdus.

Po gimdymo moterys gali susidurti su uždelstu pieno gamyba dėl įvairių priežasčių. Tai turi įtakos psichologijai ir vaikų auklėjimui pirmosiomis savaitėmis. Taigi, kaip padėti mamoms susigrąžinti sveikatą ir turėti pakankamai pieno kūdikiams išmaitinti. Nedelsdami kreipkitės į šiuos veiksmingus būdus, kaip paskambinti pienu po gimimo.

Žindymas iš karto po gimdymo

Nepriklausomai nuo to, ar taiko pieno gavimo metodą po cezario pjūvio, ar gimdymo per makštį, kai kurios motinos gali nejausti pieno iškart po gimimo arba pienas ateina labai lėtai. Tačiau bet kuriuo atveju mama taip pat turi reguliariai žindyti kūdikį, kad kūdikis galėtų mėgautis priešpienio šaltiniu ir tuo pačiu paskatinti daugiau motinos pieno.

Žindymas po gimdymo yra vienas veiksmingiausių pieno atsinešimo būdų

Žindymas taip pat yra masažo būdas, padedantis mamoms atsinešti daugiau pieno. Kuo daugiau kūdikis maitina krūtimi, tuo daugiau pieno automatiškai pagamins jūsų kūnas. Mamos turėtų atkreipti dėmesį į tai, kad kūdikis tinkamai prisisegtų, kad kūdikis galėtų lengvai maitinti krūtimi be skausmo ir kaklo nuovargio. Be to, kūdikis turi žįsti iš abiejų pusių, kad pienas tekėtų stabiliau.

Mokslinės dietos laikymasis taip pat yra veiksmingas būdas vadinti pieną

Mityba yra vienas iš veiksnių, lemiančių mamos sveikatą ir kūdikio pieno kiekį. Papildymas tinkama mityba yra veiksmingas ir saugus būdas paskambinti pienu po gimimo.

Prašome įtraukti į kasdienį mamyčių meniu po gimdymo: 

• Pieno produktų grupės : Morkos, moliūgai, tamsiai žalios daržovės, maistingi grūdai ir riešutai.
• Maistingas maistas: mėsa, žuvis, kiaušiniai, ankštiniai augalai, švieži vaisiai aprūpinti organizmui reikalingais vitaminais ir mineralais.
• Pieno produktų rūšys: arbata , pupelių arbata, skrudinti ryžiai ir daugybė rinkoje esančių pieno papildų.
• Gerkite daug šilto vandens (bent 1,5-2 litrus per dieną) arba naudokite daugiau kondensuoto pieno, nėščiosios pieno, kad užsisakytumėte daugiau pieno kūdikiui.

Stimuliuokite pieną, ištraukite pieną ir masažuokite krūties sritį

Mamos gali masažuoti krūtų sritį, atlikdamos kai kuriuos šiandien įprastus pratimus, kad galėtų išvalyti ir padėtų pienui patekti daugiau. Krūtų masažo pratimai dažniausiai yra gana paprasti, švelnūs, labai veiksmingi, tačiau nesukeliantys mamai skausmo ar diskomforto.

Dažniausias pratimas yra švelniai masažuoti krūtinę rankomis pagal laikrodžio rodyklę. Atlikite kiekvieną pusę 10–15 sekundžių, tada perjunkite į kitą pusę. Reguliarus kiekvienos pusės tepimas 20-30 kartų kiekvienam masažui padės pienui greičiau ir labiausiai sugrįžti.

Reguliarus stimuliavimas ir melžimas taip pat padeda greitai susigrąžinti pieną

Be to, pieno stimuliavimas , pieno siurbimas taip pat yra vienas greičiausių ir efektyviausių būdų prisišaukti pieno. Reguliarus melžimas 5–6 kartus per dieną padeda reguliariau atgauti pieną. 

Neleiskite kūdikiui išnaudoti buteliuko per anksti

Pirmąsias 6 savaites neturėtumėte duoti kūdikiui buteliuko daugiau nei krūties. Reguliarus žindymas gali paskatinti jūsų kūdikį tapti įpročiu, o tai savo ruožtu lems rečiau žindymą. Mažesnis kūdikio motinos pienas sumažins pieno išsiskyrimą motinos organizme, todėl gali lengvai užsikimšti motinos pienas, vėluoti pienas ar pavojingesnis pieno netekimas .

Be to, maitinant iš buteliuko kūdikiai gali labiau užspringti pienu, o valydami buteliukus, kurie nėra švarūs, gali kilti pavojus kūdikių sveikatai.

Laikykite dvasią visada patogią, natūralią

Psichiniai veiksniai taip pat iš dalies veikia motinos raginimą pieno. Todėl tai ne tik veiksmingas būdas vadinti pieną, bet ir suteikti psichologinį komfortą mamai po gimdymo.

Prašome visada išlaikyti atsipalaidavusią ir optimistinę psichinę būseną

Mama, prašau skirkite daugiau laiko poilsiui, visada galvokite apie laimingus, pozityvius dalykus ir visiškai nedarykite savęs spaudimo. Jei mamos nuotaika bus gera, pieno tiekimas bus stabilus ir kokybiškas, o kūdikis taip pat greičiau augs ir bus sveikesnis.

Pirmenybę teikite normaliam gimdymui

Įprastas gimdymas sumažins skausmą arba nualins motinos kūną, todėl pieno gamyba vėluoja ir pienas užsikimš. Todėl mamos turėtų teikti pirmenybę natūraliam gimdymui, kad jų vaikai gimtų sveikesni ir protingesni.

Žinoma, netikėtais atvejais gimdyvė turėtų gimdyti cezario pjūviu, kad būtų užtikrinta saugiau. Pieno užsakymo būdas po cezario pjūvio taip pat gali būti taikomas taip pat, kaip ir įprastas gimdymas. Tačiau nėščiosioms reikia daugiau dėmesio skirti savo mitybai.

O norėdamos įveikti pieno vėlavimo, pieno netekimo po gimdymo situaciją, mamos gali taikyti minėtus būdus , kaip prisišaukti daugiau pieno, kad kūdikis gautų pakankamai kokybiško pieno. Prašome daugiau dėmesio skirti mamos mitybai ir nuotaikai po gimdymo, kad tiek mama, tiek kūdikis būtų sveiki ir stabilūs sėkmingai gimdant.