Ar tinka nėščiosioms pritūpti ir sėdėti?

Nėštumo metu yra daugybė dalykų, kurių nėščiosioms reikia labai atsargiai susilaikyti, be to, daugelis žmonių susimąsto, ar nėščiosioms tinka pritūpti? Norėdami atsakyti į šį klausimą, peržiūrėkite toliau pateiktą informaciją.

Nėštumo metu sėdėjimas taip pat daro didelę įtaką motinos sveikatai ir kūdikio vystymuisi. Daugelis žmonių nežino, ar nėščiosioms tinka pritūpti, ar tai nekelia pavojaus? Norėdami sužinoti daugiau apie tai, skaitykite toliau pateiktą mūsų straipsnį.

Ar nėščiosioms nėštumo metu galima pritūpti?

Kalbant apie klausimą, ar nėščiosioms tinka pritūpti, ekspertų teigimu, pritūpti nėščioms moterims nepatartina , ypač pirmuosius 3 nėštumo mėnesius. Pritūpimas sukelia daug žalos, o ilgai tęsiamas gali sukelti rimtų pavojų tiek mamai, tiek kūdikiui.

Pritūpdamos dėl didelio gimdos spaudimo nukentės nėščiosios stuburas, ilgai sėdint užsikimš kraujagyslės, išsiplės venos. Maža to, atsistojus po pritūpimo nėščiosioms dėl prastos kraujotakos dažnai svaigsta galva ir svaigsta galva, o tai bus labai pavojinga nėščiosioms, nes gali nukristi.

Ar nėščiosioms tinka pritūpti? Nėščios moterys neturėtų pritūpti, nes tai sukels rimtą pavojų tiek mamai, tiek kūdikiui

Vėlesniais nėštumo mėnesiais besilaukiančios mamos pilvas vis didės, todėl pritūpti bus sunku ir bus spaudžiama gimda, skausminga šlapimo pūslė. Pritūpimas nėštumo metu taip pat sukelia kojų tirpimą, venų išsiplėtimą, edemą, kojų sąnarių skausmo požymius. Nes pritūpimas spaudžia kelių girnaites. Kitas yra nugaros smegenų pažeidimas. Nėštumo metu stuburas jau yra apkrautas vaisiaus dydžio, kad išlaikytų kūno svorį, nėščios mamos pritūpimai privers stuburą pakelti papildomą svorį, todėl stuburas jaučia skausmą. Ne tik stuburas, bet ir šlapimo pūslė taip pat patiria didelį spaudimą, jei nėščioji reguliariai atlieka šią poziciją. 

Ar tinka nėščiosioms pritūpti eiti į tualetą?

Be to, ne vieną stebina ir tai, kad į tualetą tupinčios nėščiosios. Gydytojų teigimu, tokia padėtis labai paveikia nėščiąsias, ypač nėščiosioms pirmaisiais mėnesiais. Pritūpimo metu raumenys bus ištempti, dėl to bus daromas didelis spaudimas šlapimo pūslei, o tai sukels stiprų pilvo skausmą. Negana to, nėščiosioms, tupinčioms eidamos į tualetą, užsikimš apatinių galūnių kraujagyslės, todėl nėščiosios gali lengvai prarasti svorio centrą, o tai gali sukelti paslydimą ir kritimą. 

Tačiau pritūpimo padėtis einant į tualetą netaikoma tik moterims ankstyvosiose nėštumo stadijose, o paskutiniais nėštumo mėnesiais tokia padėtis rekomenduojama. Tai bus tarsi mankšta pilvo ir dubens dugno raumenims, kuri itin naudinga gimdant. Tad ar nėščiosios turėtų pritūpti eidamos į tualetą, jau nepriklauso nuo nėštumo stadijos. Tinkamu laiku pritaikytas jis duos puikių rezultatų ir naudos.

Sėdėjimas teisinga laikysena yra labai svarbus siekiant apsaugoti mamos ir kūdikio sveikatą

Ar nėščios moterys turėtų sėdėti tinkamoje padėtyje?

Be klausimų, kodėl nėščios moterys neturėtų pritūpti, kaip taisyklingai ir taisyklingai sėdėti, taip pat ypač domina nėščias moteris. 

Nėščios moterys turėtų laikytis kai kurių pozų nėštumo metu, pavyzdžiui: Sėdėti tiesiai, kad sumažintumėte stuburo išlinkimą, sumažintumėte nugaros skausmą, nėščios moterys turėtų sėdėti arti kėdės rankenos, kad jų sėdmenys liestų kėdės atlošą, kad susidarytų taškai. geriausias atlošas, po kėde galite pasidėti daugiau pagalvėlių, kad nėščioji nepavargtų. Sėdėdami nėščia, atkreipkite dėmesį, kad kojos būtų patogios, nekelkite kojų, nesukryžiuokite kojų, laikykite kojas plokščias, įsitikinkite, kad jūsų keliai ir klubai sudarytų 90 laipsnių kampą, kad jūsų kūno svoris būtų tolygiai paskirstytas. 2 šalia.

Be to, nėščios moterys neturėtų sėdėti per ilgai, konkrečiai, nesėdėti ilgiau nei 30 minučių. Jei tenka dirbti su knygomis ir kompiuteriais susijusius darbus, kuriuos reikia dažnai sėdėti, nėščios moterys turėtų skirti laiko pailsėti, kartais atsistoti ir pasivaikščioti, kad mankštintų galūnes, kad raumenys galėtų cirkuliuoti, o taip pat Nėščiosioms sumažinti darbo spaudimą, prisitaikyti. atitinkamai sėdynė. 

Sėdėjimas vertikaliai yra geriausias būdas padėti nėščiosioms neskaudėti stuburo

Ar tinka nėščiosioms pritūpti  nepriklausomai nuo nėštumo laiko. Tačiau norint, kad mama ir kūdikis būtų geriausios sveikatos, geriau nesitūpti. Prašome pasirinkti tinkamiausias ir tinkamiausias pozicijas, kad nėštumo metu būtų patogus ir atpalaiduojantis jausmas.