Ar gulėjimas ant pilvo nėštumo metu naudingas nėščiosioms?
Kaip nėščiosioms saugu miegoti, ar gulėjimas ant pilvo nėštumo metu naudingas mamai ir kūdikiui? Sužinokime su aFamilyToday Health!
Ar jūros gėrybių valgymas nėštumo metu naudingas kūdikio smegenims?
Ar nėščioms moterims valgyti jūros gėrybes rūpi daugelis nėščių moterų. „Išgirdo“ valgyti jūros gėrybes nėra gerai, o kaip dėl mokslinių tyrimų? Naudokite pieną
Ar nėščioms moterims valgyti jūros gėrybes rūpi daugelis nėščių motinų. „Išgirdo“ valgyti jūros gėrybes nėra gerai, o kaip dėl mokslinių tyrimų?
Naudokite nugriebtą pieną, venkite avokadų riebalų arba atsisakykite žuvies, nes joje yra per daug gyvsidabrio... Jei esate nėščia, jums bus patarta vengti jūros gėrybių, nes nerimaujate dėl apsinuodijimo gyvsidabriu. Bet iš tikrųjų, ar nėščios moterys turėtų valgyti jūros gėrybes? Atsakymas yra taip! Patarimas, kuris gali atrodyti priešingas, tačiau naujausi tyrimai parodė, kad jūros gėrybėse galima rasti daug sveikų riebalų.
1. Ar nėščios moterys turėtų valgyti jūros gėrybes, kad kūdikiai taptų protingesni?
Nauji tyrimai atskleidė ryšį tarp motinų aktyvaus jūros gėrybių vartojimo nėštumo metu ir vaikų smegenų vystymosi, įskaitant sumažėjusią autizmo riziką. Nors nė karto nebuvo perspimų nėščioms moterims valgyti jūros gėrybių, buvo rekomendacijų vartoti tik nedidelius jūros gėrybių kiekius. Ir daugeliui žmonių valgyti nedidelį kiekį reiškia nevalgyti net šiek tiek.
Ar nėščios moterys turėtų valgyti jūros gėrybes, kad kūdikiai taptų protingesni?
2. Kodėl mamai patariama mažiau valgyti jūros gėrybių?
Gyvsidabris yra natūralus elementas, randamas tiek augaluose, tiek gyvūnuose. Industrializacijos procesas į aplinką išmetė gyvsidabrį, padidindamas gyvsidabrio kiekį upėse ir vandenynuose, o tai savo ruožtu sukelia žuvų apsinuodijimą gyvsidabriu. Daugiausia gyvsidabrio turi mėsėdžiai žuvys, kurios kaupia gyvsidabrį tiek iš maisto, tiek iš aplinkinio vandens. Jei nėščios moters organizme gyvsidabrio kiekis yra didelis, vaisiui gresia neurologinės problemos. Todėl daugelis žmonių nėštumo metu nusprendžia nevalgyti jūros gėrybių.
Jūros gėrybės yra naudingos tiek mamos, tiek kūdikio sveikatai, jei žinote, kaip jas valgyti teisingai ir reikiamu kiekiu
3. Taigi nėščia turėtų valgyti jūros gėrybes?
Nėščios moterys vis tiek turėtų valgyti jūros gėrybes, nes jos atneša daug labai gero poveikio. Yra keturios itin svarbios riebalų rūgštys: Omega-3, EPA ir DHR, kurių yra kai kuriose jūros gėrybėse, ir ALA, randama riešutuose. Šie riebalai ypač svarbūs besivystančioms smegenims.
Anksčiau žmonėms buvo patariama vengti visų rūšių riebalų, nepaisant gerųjų ar blogųjų riebalų. Svarbu žinoti, kad DHR riebalų rūgštys sudaro 40% nesočiųjų riebalų rūgščių smegenyse, o tai reiškia, kad motinos, papildančios DHR, padės kūdikio neurologiniam vystymuisi. Šis tyrimas parodė, kad motinų kūdikiai valgė daugiau riebios žuvies nei rekomenduojama 340 g per savaitę suaugusiems. Jei gausite pakankamai riebalų, tai padidins neuronų skaičių ir sumažins autizmo riziką.
Jūros gėrybėse yra daug riebiųjų rūgščių, kurios itin svarbios jūsų kūdikio smegenims
Tačiau jei esate pernelyg susirūpinę dėl gyvsidabrio kiekio jūros gėrybėse arba esate alergiškas jūros gėrybėms, galite jį papildyti saugiais ir sveikais funkciniais maisto produktais, tokiais kaip PreDHA .
Tikimės, kad straipsnis atsakė į klausimą, ar nėščios moterys turėtų valgyti jūros gėrybes, ar ne.
Vėjas
Šaltinis: pilvas
Ką nėščios moterys žino apie subchorioninę hematomą?
Subchorioninė hematoma paprastai nesukelia daug komplikacijų, tačiau kai kuriais atvejais gali sukelti persileidimą arba pakenkti kūdikiui.
Pratimai nėščioms moterims pirmąjį trimestrą
aFamilyToday Health – skaitykite pratimus nėščioms moterims pirmąjį trimestrą, kad padėtumėte turėti gerą sveikatos pagrindą nėštumo ir vaiko auginimo metu.
11 pastabų, kai nėščia turi dvynius, kad nėštumas būtų saugus ir sveikas
Džiaugsmas padvigubėja, kai mama laukiasi dvynių, bet ir nerimas padvigubėja. Norėdami turėti sveiką nėštumą ir saugų dviejų vaikų gimimą, turite atidžiai perskaityti toliau pateiktą informaciją.
Ką valgyti norint pagimdyti pasirinktą mergaitę? 11 maisto produktų, kurių negalima praleisti
Jei nesate tikri, ką valgyti, kad pagimdytų mergaitę, tikrai neignoruokite 11 maisto produktų, kuriuos aFamilyToday Health pristato kitame straipsnyje!
Epidurinės anestezijos šalutinis poveikis nėščioms moterims ir kūdikiams
Kaip ir vartojant bet kokį vaistą ar medicininę procedūrą, epidurinė priemonė kelia tam tikrų pavojų. Šalutinis epidurinės poveikis gali turėti įtakos tiek motinai, tiek kūdikiui.
Dalykai, kuriuos reikia žinoti karpydami kūdikio nagus
Nagų kirpimas kūdikiams atrodo paprastas, tačiau ne kiekviena mama žino, kaip tai padaryti teisingai. Pažiūrėkite dabar, kaip kirpti nagus kūdikiams, ir atkreipkite dėmesį.
Nurodymai, kaip apskaičiuoti baltymų kiekį vaikams kiekvieną dieną
Baltymai yra svarbus kūno ląstelių struktūros komponentas, vaidinantis svarbų vaidmenį palaikant organizmo gyvybę ir vystymąsi, ypač kūno ir smegenų vystymuisi. Vaikų baltymų poreikis skirsis priklausomai nuo jų amžiaus. Šis straipsnis „FamilyToday Blog“ padės jums apskaičiuoti baltymų kiekį jūsų kūdikiui kiekvieną dieną!
Tėvai turėtų atsiminti kūdikio buteliukų valymo būdus
Buteliukai kūdikiams yra būtinas daiktas kūdikiams. Tačiau jei buteliukai nėra kruopščiai išvalomi, jie gali susikaupti daug kūdikiui kenksmingų bakterijų. Ne visi tėvai žino, kaip tinkamai valyti kūdikio buteliukus, ypač pirmą kartą.
5 dalykai, kurių negalima daryti, kai jūsų kūdikis smarkiai karščiuoja, kad išvengtumėte pavojaus gyvybei
Jei vaikas labai karščiuoja, jei karščiavimas nebus laiku sumažintas, tai bus pavojinga. Tačiau nepatartina dėti šaltų kompresų, anksti duoti vaikams karščiavimą mažinančių vaistų ar naudoti karščiavimą mažinančius pleistrus.
5 geriausių kūdikių dušo želė kūdikių karščiui gydyti, mamos neturėtų ignoruoti
Daugelis mamų reguliariai naudoja dušo želė, kad sumažintų karščio išbėrimą. Pažvelkime į 5 linijas kūdikių karščio bėrimo dušo želė, kurios šiandien vertinamos kaip saugiausios ir palankiausios, kad pasirinktume geriausią produktą.
Pasiūlykite 7 būdus, kaip greitai ir efektyviai prisišaukti pieną mamoms po gimdymo
Lėta pieno gamyba, užsikimšęs pienas ar jo netekimas gali labai paveikti motinos psichologiją. Kaip mamos susigrąžina sveikatą ir turi pakankamai pieno kūdikiams maitinti? Nedelsdami pritaikykite šiuos 7 veiksmingus pieno iššaukimo būdus.
Atsakykite į klausimus nėštumo metu: ar nėščios moterys gali valgyti jūros žuvį?
Jūros žuvis yra puikus baltymų, omega-3 riebalų rūgščių ir kitų nėščioms moterims puikiai tinkančių maistinių medžiagų šaltinis. Tikrai daugelis moterų klausia, ar nėščios moterys gali valgyti jūros žuvį? Arba kokią žuvį reikėtų rinktis šiame etape? Sužinokime apie šią temą su aFamilyToday tinklaraščiu toliau pateiktame straipsnyje!
Kaip papildyti kūdikius, kuriems trūksta vitamino K
Vitaminai visada svarbūs žmonių, ypač vaikų, sveikatai. Kaip paveiks kūdikius, kuriems trūksta vitamino K, kyla daugelio krūtimi maitinančių motinų klausimas.
Instrukcija, kaip valyti ausį, kai ausies būgnelis pradurtas namuose
Perforuotas ausies būgnelis būdingas tiek suaugusiems, tiek vaikams. Tai gali sukelti klausos praradimą ir sukelti daug nemalonių simptomų pacientams. Taigi išsiaiškinkime viską apie priežastis, simptomus, gydymo būdus ir kaip išvalyti ausį pradūrus ausies būgnelį!
Karščiuojančių kūdikių motinos turėtų valgyti ir ko nevalgyti?
Pirmą kartą gimdyvėms, naujagimiui karščiuojant, mama tampa itin susirūpinusi. Karščiuojantys naujagimiai turėtų valgyti, o kaip prižiūrėti vaikus – viena iš klausimų, verčiančių mamas susimąstyti.