Ar gulėjimas ant pilvo nėštumo metu naudingas nėščiosioms?
Kaip nėščiosioms saugu miegoti, ar gulėjimas ant pilvo nėštumo metu naudingas mamai ir kūdikiui? Sužinokime su aFamilyToday Health!
Ar jūros gėrybių valgymas nėštumo metu naudingas kūdikio smegenims?
Ar nėščioms moterims valgyti jūros gėrybes rūpi daugelis nėščių moterų. „Išgirdo“ valgyti jūros gėrybes nėra gerai, o kaip dėl mokslinių tyrimų? Naudokite pieną
Ar nėščioms moterims valgyti jūros gėrybes rūpi daugelis nėščių motinų. „Išgirdo“ valgyti jūros gėrybes nėra gerai, o kaip dėl mokslinių tyrimų?
Naudokite nugriebtą pieną, venkite avokadų riebalų arba atsisakykite žuvies, nes joje yra per daug gyvsidabrio... Jei esate nėščia, jums bus patarta vengti jūros gėrybių, nes nerimaujate dėl apsinuodijimo gyvsidabriu. Bet iš tikrųjų, ar nėščios moterys turėtų valgyti jūros gėrybes? Atsakymas yra taip! Patarimas, kuris gali atrodyti priešingas, tačiau naujausi tyrimai parodė, kad jūros gėrybėse galima rasti daug sveikų riebalų.
1. Ar nėščios moterys turėtų valgyti jūros gėrybes, kad kūdikiai taptų protingesni?
Nauji tyrimai atskleidė ryšį tarp motinų aktyvaus jūros gėrybių vartojimo nėštumo metu ir vaikų smegenų vystymosi, įskaitant sumažėjusią autizmo riziką. Nors nė karto nebuvo perspimų nėščioms moterims valgyti jūros gėrybių, buvo rekomendacijų vartoti tik nedidelius jūros gėrybių kiekius. Ir daugeliui žmonių valgyti nedidelį kiekį reiškia nevalgyti net šiek tiek.
Ar nėščios moterys turėtų valgyti jūros gėrybes, kad kūdikiai taptų protingesni?
2. Kodėl mamai patariama mažiau valgyti jūros gėrybių?
Gyvsidabris yra natūralus elementas, randamas tiek augaluose, tiek gyvūnuose. Industrializacijos procesas į aplinką išmetė gyvsidabrį, padidindamas gyvsidabrio kiekį upėse ir vandenynuose, o tai savo ruožtu sukelia žuvų apsinuodijimą gyvsidabriu. Daugiausia gyvsidabrio turi mėsėdžiai žuvys, kurios kaupia gyvsidabrį tiek iš maisto, tiek iš aplinkinio vandens. Jei nėščios moters organizme gyvsidabrio kiekis yra didelis, vaisiui gresia neurologinės problemos. Todėl daugelis žmonių nėštumo metu nusprendžia nevalgyti jūros gėrybių.
Jūros gėrybės yra naudingos tiek mamos, tiek kūdikio sveikatai, jei žinote, kaip jas valgyti teisingai ir reikiamu kiekiu
3. Taigi nėščia turėtų valgyti jūros gėrybes?
Nėščios moterys vis tiek turėtų valgyti jūros gėrybes, nes jos atneša daug labai gero poveikio. Yra keturios itin svarbios riebalų rūgštys: Omega-3, EPA ir DHR, kurių yra kai kuriose jūros gėrybėse, ir ALA, randama riešutuose. Šie riebalai ypač svarbūs besivystančioms smegenims.
Anksčiau žmonėms buvo patariama vengti visų rūšių riebalų, nepaisant gerųjų ar blogųjų riebalų. Svarbu žinoti, kad DHR riebalų rūgštys sudaro 40% nesočiųjų riebalų rūgščių smegenyse, o tai reiškia, kad motinos, papildančios DHR, padės kūdikio neurologiniam vystymuisi. Šis tyrimas parodė, kad motinų kūdikiai valgė daugiau riebios žuvies nei rekomenduojama 340 g per savaitę suaugusiems. Jei gausite pakankamai riebalų, tai padidins neuronų skaičių ir sumažins autizmo riziką.
Jūros gėrybėse yra daug riebiųjų rūgščių, kurios itin svarbios jūsų kūdikio smegenims
Tačiau jei esate pernelyg susirūpinę dėl gyvsidabrio kiekio jūros gėrybėse arba esate alergiškas jūros gėrybėms, galite jį papildyti saugiais ir sveikais funkciniais maisto produktais, tokiais kaip PreDHA .
Tikimės, kad straipsnis atsakė į klausimą, ar nėščios moterys turėtų valgyti jūros gėrybes, ar ne.
Vėjas
Šaltinis: pilvas
Ką nėščios moterys žino apie subchorioninę hematomą?
Subchorioninė hematoma paprastai nesukelia daug komplikacijų, tačiau kai kuriais atvejais gali sukelti persileidimą arba pakenkti kūdikiui.
Pratimai nėščioms moterims pirmąjį trimestrą
aFamilyToday Health – skaitykite pratimus nėščioms moterims pirmąjį trimestrą, kad padėtumėte turėti gerą sveikatos pagrindą nėštumo ir vaiko auginimo metu.
11 pastabų, kai nėščia turi dvynius, kad nėštumas būtų saugus ir sveikas
Džiaugsmas padvigubėja, kai mama laukiasi dvynių, bet ir nerimas padvigubėja. Norėdami turėti sveiką nėštumą ir saugų dviejų vaikų gimimą, turite atidžiai perskaityti toliau pateiktą informaciją.
Ką valgyti norint pagimdyti pasirinktą mergaitę? 11 maisto produktų, kurių negalima praleisti
Jei nesate tikri, ką valgyti, kad pagimdytų mergaitę, tikrai neignoruokite 11 maisto produktų, kuriuos aFamilyToday Health pristato kitame straipsnyje!
Epidurinės anestezijos šalutinis poveikis nėščioms moterims ir kūdikiams
Kaip ir vartojant bet kokį vaistą ar medicininę procedūrą, epidurinė priemonė kelia tam tikrų pavojų. Šalutinis epidurinės poveikis gali turėti įtakos tiek motinai, tiek kūdikiui.
Kad būtumėte saugūs, saugokite vaikus nuo šių pavojingų žaislų!
Žaidimai ir supančio pasaulio tyrinėjimas neabejotinai yra būdas vaikams lavinti intelektą ir kūrybiškumą. Tačiau yra įvairių dalykų
Vaisiaus vystymasis 33 savaitę ir besilaukiančios mamos pokyčiai?
Vaisiui 33 sav., iki to laiko kūdikio kūnas jau beveik visiškai išsivystęs, ilgis beveik stabilus, svoris ir toliau auga, nes kaulai stipresni, jutimai ir imuninė sistema beveik pilna. Šiame straipsnyje bus pateikta informacija apie motinos vystymąsi ir pokyčius šiuo laikotarpiu bei patarimai nėščiosioms.
38 savaičių vaisiaus savybės? Ar gimdymas 38 savaitę priešlaikinis?
Paskutinėmis nėštumo savaitėmis, ypač 38 savaičių vaisiaus, turite jausti kūdikio gimimo laukimą ir aiškiai jausti vaisiaus vystymąsi per paskutines savaites. Šiuo metu vaisius išaugo, tapo pilnu kūdikiu, o organai yra pasirengę prisitaikyti prie gyvenimo už gimdos ribų. Taigi, kokios yra 38 savaičių vaisiaus savybės? Ką šiuo laikotarpiu nėščioms moterims reikia paruošti?
Karščiavimo mažinimo metodai – Paslaptys mamoms
Pateikiame greičiausius karščiavimą mažinančius metodus, kuriuos nesunku atlikti namuose, kai vaikas smarkiai karščiuoja, bet nėra karščiavimą mažinančių vaistų arba jis laiku nepateko į ligoninę. Nuleidimo būdas
9 mėnesių kūdikis žino, ką daryti? 9 mėnesių kūdikio fizinis ir pažintinis vystymasis
Sulaukę 9 mėnesių kūdikiai pradeda norėti tyrinėti pasaulį tiek kūnu, tiek protu. Taigi, ką veikia 9 mėnesių kūdikis? Tegul aFamilyToday tinklaraštis atsako į šį klausimą toliau pateiktame straipsnyje!
Tinkama burnos higiena 18 mėnesių kūdikiams
Mamos pradeda valytis savo vaikų dantis, kai tik išdygsta pirmieji dantukai. Nuo 18 mėnesių ir vyresni 18 mėnesių amžiaus vaikų burnos higienos tvarka keisis, mamos pradės leisti vaikams ant vaikų dantų šepetėlių tepti mažai fluoro turinčią dantų pastą.
Kas yra motinos priešpienis ir kaip jis veikia?
Girdėjote, kad daugelis žmonių kalba apie priešpienį, bet nežinote, kas yra motinos priešpienis ir kuo jis skiriasi nuo kitų pieno produktų. Sužinokime apie priešpienį per šį straipsnį!
Nėštumo metu nutekėjo priešpienis, nėra ko jaudintis
Tiesą sakant, priešpienio tekėjimas paskutiniais nėštumo mėnesiais yra ženklas, kad esate pasirengęs pradėti žindymo fazę. Nes nėščia mūsų organizmas pradės gaminti priešpienį, kad pasiruoštų būsimam naujagimio priežiūros procesui. Kai kurioms moterims prieš gimdymą netgi išteka priešpienis.
Atsakymas į klausimus: Ką valgyti ir ką valgyti po tarpvietės pjūvio?
Epiziotomija yra įprasta medicininė procedūra, kurią gydytojai naudoja pagalbinio kūdikio gimdymo metu. Tačiau atlikusios šią procedūrą mamos turi atkreipti dėmesį į protingą mitybą. Tai turi įtakos motinos sveikatos atkūrimo procesui. Taigi ką valgyti ir ką valgyti po tarpvietės pjūvio? Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio ir sužinokite apie šią problemą per šį straipsnį.
Kaip ugdyti 7 metų vaiko psichologiją ir patarimai tėvams
Jūsų vaikas pradeda pirmuosius pradinės mokyklos metus, pripranta prie naujos aplinkos su mokytojais ir draugais. Ar tėvai pastebėjo, kad 7 metų vaikų psichologija, lyginant su anksčiau, pamažu kardinaliai pasikeitė? Ar tėvai žino, ką pasiruošti lydėti tokio amžiaus vaikus?