Ar gulėjimas ant pilvo nėštumo metu naudingas nėščiosioms?
Kaip nėščiosioms saugu miegoti, ar gulėjimas ant pilvo nėštumo metu naudingas mamai ir kūdikiui? Sužinokime su aFamilyToday Health!
Ar jūros gėrybių valgymas nėštumo metu naudingas kūdikio smegenims?
Ar nėščioms moterims valgyti jūros gėrybes rūpi daugelis nėščių moterų. „Išgirdo“ valgyti jūros gėrybes nėra gerai, o kaip dėl mokslinių tyrimų? Naudokite pieną
Ar nėščioms moterims valgyti jūros gėrybes rūpi daugelis nėščių motinų. „Išgirdo“ valgyti jūros gėrybes nėra gerai, o kaip dėl mokslinių tyrimų?
Naudokite nugriebtą pieną, venkite avokadų riebalų arba atsisakykite žuvies, nes joje yra per daug gyvsidabrio... Jei esate nėščia, jums bus patarta vengti jūros gėrybių, nes nerimaujate dėl apsinuodijimo gyvsidabriu. Bet iš tikrųjų, ar nėščios moterys turėtų valgyti jūros gėrybes? Atsakymas yra taip! Patarimas, kuris gali atrodyti priešingas, tačiau naujausi tyrimai parodė, kad jūros gėrybėse galima rasti daug sveikų riebalų.
1. Ar nėščios moterys turėtų valgyti jūros gėrybes, kad kūdikiai taptų protingesni?
Nauji tyrimai atskleidė ryšį tarp motinų aktyvaus jūros gėrybių vartojimo nėštumo metu ir vaikų smegenų vystymosi, įskaitant sumažėjusią autizmo riziką. Nors nė karto nebuvo perspimų nėščioms moterims valgyti jūros gėrybių, buvo rekomendacijų vartoti tik nedidelius jūros gėrybių kiekius. Ir daugeliui žmonių valgyti nedidelį kiekį reiškia nevalgyti net šiek tiek.
Ar nėščios moterys turėtų valgyti jūros gėrybes, kad kūdikiai taptų protingesni?
2. Kodėl mamai patariama mažiau valgyti jūros gėrybių?
Gyvsidabris yra natūralus elementas, randamas tiek augaluose, tiek gyvūnuose. Industrializacijos procesas į aplinką išmetė gyvsidabrį, padidindamas gyvsidabrio kiekį upėse ir vandenynuose, o tai savo ruožtu sukelia žuvų apsinuodijimą gyvsidabriu. Daugiausia gyvsidabrio turi mėsėdžiai žuvys, kurios kaupia gyvsidabrį tiek iš maisto, tiek iš aplinkinio vandens. Jei nėščios moters organizme gyvsidabrio kiekis yra didelis, vaisiui gresia neurologinės problemos. Todėl daugelis žmonių nėštumo metu nusprendžia nevalgyti jūros gėrybių.
Jūros gėrybės yra naudingos tiek mamos, tiek kūdikio sveikatai, jei žinote, kaip jas valgyti teisingai ir reikiamu kiekiu
3. Taigi nėščia turėtų valgyti jūros gėrybes?
Nėščios moterys vis tiek turėtų valgyti jūros gėrybes, nes jos atneša daug labai gero poveikio. Yra keturios itin svarbios riebalų rūgštys: Omega-3, EPA ir DHR, kurių yra kai kuriose jūros gėrybėse, ir ALA, randama riešutuose. Šie riebalai ypač svarbūs besivystančioms smegenims.
Anksčiau žmonėms buvo patariama vengti visų rūšių riebalų, nepaisant gerųjų ar blogųjų riebalų. Svarbu žinoti, kad DHR riebalų rūgštys sudaro 40% nesočiųjų riebalų rūgščių smegenyse, o tai reiškia, kad motinos, papildančios DHR, padės kūdikio neurologiniam vystymuisi. Šis tyrimas parodė, kad motinų kūdikiai valgė daugiau riebios žuvies nei rekomenduojama 340 g per savaitę suaugusiems. Jei gausite pakankamai riebalų, tai padidins neuronų skaičių ir sumažins autizmo riziką.
Jūros gėrybėse yra daug riebiųjų rūgščių, kurios itin svarbios jūsų kūdikio smegenims
Tačiau jei esate pernelyg susirūpinę dėl gyvsidabrio kiekio jūros gėrybėse arba esate alergiškas jūros gėrybėms, galite jį papildyti saugiais ir sveikais funkciniais maisto produktais, tokiais kaip PreDHA .
Tikimės, kad straipsnis atsakė į klausimą, ar nėščios moterys turėtų valgyti jūros gėrybes, ar ne.
Vėjas
Šaltinis: pilvas
Ką nėščios moterys žino apie subchorioninę hematomą?
Subchorioninė hematoma paprastai nesukelia daug komplikacijų, tačiau kai kuriais atvejais gali sukelti persileidimą arba pakenkti kūdikiui.
Pratimai nėščioms moterims pirmąjį trimestrą
aFamilyToday Health – skaitykite pratimus nėščioms moterims pirmąjį trimestrą, kad padėtumėte turėti gerą sveikatos pagrindą nėštumo ir vaiko auginimo metu.
11 pastabų, kai nėščia turi dvynius, kad nėštumas būtų saugus ir sveikas
Džiaugsmas padvigubėja, kai mama laukiasi dvynių, bet ir nerimas padvigubėja. Norėdami turėti sveiką nėštumą ir saugų dviejų vaikų gimimą, turite atidžiai perskaityti toliau pateiktą informaciją.
Ką valgyti norint pagimdyti pasirinktą mergaitę? 11 maisto produktų, kurių negalima praleisti
Jei nesate tikri, ką valgyti, kad pagimdytų mergaitę, tikrai neignoruokite 11 maisto produktų, kuriuos aFamilyToday Health pristato kitame straipsnyje!
Epidurinės anestezijos šalutinis poveikis nėščioms moterims ir kūdikiams
Kaip ir vartojant bet kokį vaistą ar medicininę procedūrą, epidurinė priemonė kelia tam tikrų pavojų. Šalutinis epidurinės poveikis gali turėti įtakos tiek motinai, tiek kūdikiui.
Klubo ir gaktos skausmo priežastys nėštumo metu, kaip juos pašalinti
Klubų ir gaktos skausmai nėštumo metu dažnai pasireiškia paskutiniais nėštumo mėnesiais, sukelia daug nepatogumų ir kenkia nėščiųjų gyvenimo kokybei. Taigi, kokios yra klubo ir gaktos skausmo priežastys nėštumo metu, išsiaiškinkime toliau pateiktame straipsnyje.
Kiek laiko užtrunka, kol vaikas atkosėja skreplių? Kaip padėti vaikams sumažinti skreplių kosulį
Vaikų kosulys yra refleksas, kuris laikomas naudingu organizmui, padedantis pašalinti kvėpavimo takuose esančius svetimkūnius, pvz., dulkes, žiedadulkes, svetimkūnius ir kt. Tačiau jei vaiko kosulį lydi nuolatinis skreplių reiškinys arba gali atsirasti kosulys. rodo rimtą ligą. Taigi per kiek laiko vaikas atkosėja skreplių? Norėdami sužinoti daugiau apie vaikų kosulį ir skreplius, skaitykite šį tinklaraščio aFamilyToday straipsnį!
Ar tiksliai nuspėti vaisiaus lytį pagal širdies ritmą?
Kūdikio lyties numatymas dažnai kelia didelį susirūpinimą tėčiams ir mamoms. Taigi, ar tiksliai nuspėti vaisiaus lytį pagal širdies ritmą?
Ką turėtų valgyti mamos, kad motinos pienas būtų tirštas, kvapnus ir maistingas?
Motinos pienas yra puikus maistinių medžiagų šaltinis jūsų kūdikiui pirmaisiais gyvenimo mėnesiais. Todėl žindymo laikotarpis taip pat yra laikotarpis, dėl kurio motinos turi daug rūpesčių ir rūpesčių, jei motinos pieno nepakanka, o tai sukelia augimo sulėtėjimą. Straipsnyje bus pasiūlyta, ką valgyti, kad motinos pienas būtų tirštas, kvapnus ir turtingas maistingų medžiagų.
Priešpienio vaizdas, kokia spalva ir maistinė vertė
Priklausomai nuo nėščios motinos kūno, priešpienis anksčiau ar vėliau atsiras. Motinos priešpienis veikia kaip antibiotikas, itin naudingas kūdikio sveikatai be jokio šalutinio poveikio. Taigi, kokios spalvos yra priešpienio vaizdas ir kokia jo paskirtis?
7 geriausi moterų higienos sprendimai niežtinčiam grybeliui gydyti
Šį makšties niežėjimą galima pašalinti naudojant ginekologinį prausimąsi. Žemiau pateikti 7 veiksmingiausi priešgrybeliniai valymo sprendimai bus jūsų gelbėtojas.
Kaip tinkamai vartoti karščiavimą mažinančius vaistus vaikams
Skirtingai nei suaugusiesiems, vaikams tepant karščiavimą mažinančius vaistus, reikia būti labai atsargiems. Ypač pasirenkant amžiui tinkamą vaistą ir dozę
Kiek valandų per dieną pakanka kūdikiams miegoti?
Miegas vaidina svarbų vaidmenį vaiko smegenų, fizinio, emocinio ir elgesio raidoje. Pažiūrėkime, kiek valandų per dieną užtenka kūdikiams miegoti?
Mama turi žinoti: kiek laiko išsilaiko atšildytas motinos pienas?
Motinos pienas yra geriausias kūdikių ir mažų vaikų mitybos šaltinis. Tačiau mama turi būti tikra, kiek laiko užteks atšildyto motinos pieno, kad kūdikis galėtų gauti maistingo motinos pieno.
Galima taikyti instrukcijas, kaip apskaičiuoti berniuko gimimą pagal ovuliaciją
Šiandien, tobulėjant medicinai, poroms visiškai įmanoma pasirinkti vaiko lytį savo nuožiūra. Ovuliacijos metodas laikomas paprastu ir nebrangiu lyties pasirinkimo metodu. Su „aFamilyToday Blog“ sužinokime, kaip apskaičiuoti berniuko gimimą pagal ovuliaciją per toliau pateiktą straipsnį!