Ar jūros gėrybių valgymas nėštumo metu naudingas kūdikio smegenims?

Ar nėščioms moterims valgyti jūros gėrybes rūpi daugelis nėščių moterų. „Išgirdo“ valgyti jūros gėrybes nėra gerai, o kaip dėl mokslinių tyrimų? Naudokite pieną

Ar nėščioms moterims valgyti jūros gėrybes rūpi daugelis nėščių motinų. „Išgirdo“ valgyti jūros gėrybes nėra gerai, o kaip dėl mokslinių tyrimų?

Naudokite nugriebtą pieną, venkite avokadų riebalų arba atsisakykite žuvies, nes joje yra per daug gyvsidabrio... Jei esate nėščia, jums bus patarta vengti jūros gėrybių, nes nerimaujate dėl apsinuodijimo gyvsidabriu. Bet iš tikrųjų, ar nėščios moterys turėtų valgyti jūros gėrybes? Atsakymas yra taip! Patarimas, kuris gali atrodyti priešingas, tačiau naujausi tyrimai parodė, kad jūros gėrybėse galima rasti daug sveikų riebalų.

1. Ar nėščios moterys turėtų valgyti jūros gėrybes, kad kūdikiai taptų protingesni?

Nauji tyrimai atskleidė ryšį tarp motinų aktyvaus jūros gėrybių vartojimo nėštumo metu ir vaikų smegenų vystymosi, įskaitant sumažėjusią autizmo riziką. Nors nė karto nebuvo perspimų nėščioms moterims valgyti jūros gėrybių, buvo rekomendacijų vartoti tik nedidelius jūros gėrybių kiekius. Ir daugeliui žmonių valgyti nedidelį kiekį reiškia nevalgyti net šiek tiek.

Ar nėščios moterys turėtų valgyti jūros gėrybes, kad kūdikiai taptų protingesni?

2. Kodėl mamai patariama mažiau valgyti jūros gėrybių?

Gyvsidabris yra natūralus elementas, randamas tiek augaluose, tiek gyvūnuose. Industrializacijos procesas į aplinką išmetė gyvsidabrį, padidindamas gyvsidabrio kiekį upėse ir vandenynuose, o tai savo ruožtu sukelia žuvų apsinuodijimą gyvsidabriu. Daugiausia gyvsidabrio turi mėsėdžiai žuvys, kurios kaupia gyvsidabrį tiek iš maisto, tiek iš aplinkinio vandens. Jei nėščios moters organizme gyvsidabrio kiekis yra didelis, vaisiui gresia neurologinės problemos. Todėl daugelis žmonių nėštumo metu nusprendžia nevalgyti jūros gėrybių.

Ar jūros gėrybių valgymas nėštumo metu naudingas kūdikio smegenims?

Jūros gėrybės yra naudingos tiek mamos, tiek kūdikio sveikatai, jei žinote, kaip jas valgyti teisingai ir reikiamu kiekiu

3. Taigi nėščia turėtų valgyti jūros gėrybes?

Nėščios moterys vis tiek turėtų valgyti jūros gėrybes, nes jos atneša daug labai gero poveikio. Yra keturios itin svarbios riebalų rūgštys: Omega-3, EPA ir DHR, kurių yra kai kuriose jūros gėrybėse, ir ALA, randama riešutuose. Šie riebalai ypač svarbūs besivystančioms smegenims.

Anksčiau žmonėms buvo patariama vengti visų rūšių riebalų, nepaisant gerųjų ar blogųjų riebalų. Svarbu žinoti, kad DHR riebalų rūgštys sudaro 40% nesočiųjų riebalų rūgščių smegenyse, o tai reiškia, kad motinos, papildančios DHR, padės kūdikio neurologiniam vystymuisi. Šis tyrimas parodė, kad motinų kūdikiai valgė daugiau riebios žuvies nei rekomenduojama 340 g per savaitę suaugusiems. Jei gausite pakankamai riebalų, tai padidins neuronų skaičių ir sumažins autizmo riziką.

Jūros gėrybėse yra daug riebiųjų rūgščių, kurios itin svarbios jūsų kūdikio smegenims

Tačiau jei esate pernelyg susirūpinę dėl gyvsidabrio kiekio jūros gėrybėse arba esate alergiškas jūros gėrybėms, galite jį papildyti saugiais ir sveikais funkciniais maisto produktais, tokiais kaip PreDHA .

Tikimės, kad straipsnis atsakė į klausimą, ar nėščios moterys turėtų valgyti jūros gėrybes, ar ne.

Vėjas

Šaltinis: pilvas


Ką turėtų valgyti mamos po gimdymo, kad vėsintų pieną, sutirštėtų pieną ir padėtų vaikams greitai priaugti svorio?

Ką turėtų valgyti mamos po gimdymo, kad vėsintų pieną, sutirštėtų pieną ir padėtų vaikams greitai priaugti svorio?

Kūdikiams ir kūdikiams motinos pienas yra svarbiausias mitybos šaltinis. Kondensuotas, vėsus ir skanus motinos pienas skatins visapusišką kūdikio vystymąsi. Daugeliui moterų kyla klausimas, ką valgyti pagimdžius vėsų pieną? Sužinokime apie šią temą su aFamilyToday tinklaraščiu toliau pateiktame straipsnyje!

Ar nėščios moterys gali valgyti saulėgrąžų sėklas po cezario pjūvio?

Ar nėščios moterys gali valgyti saulėgrąžų sėklas po cezario pjūvio?

Pastaruoju metu daugelis žmonių domisi, ar galima valgyti saulėgrąžų sėklas po cezario pjūvio. Raskime atsakymą per šį straipsnį.

Paaiškinkite reiškinį, kai kūdikiai miega arba purto galvą

Paaiškinkite reiškinį, kai kūdikiai miega arba purto galvą

Naujagimiai miega arba purto galvą – tai gana dažnas reiškinys. Tačiau daugeliu atvejų tai taip pat yra tam tikrų ligų požymis. Taigi, kokia yra tikroji to priežastis ir kaip ją išspręsti?

Išsamus ir mokslinis dienos maitinimo grafikas mamoms

Išsamus ir mokslinis dienos maitinimo grafikas mamoms

Maitinimas kietosiomis medžiagomis nėra mūšis, nes šis kasdienis šėrimo grafikas. Peržiūrėkite ir pritaikykite savo kūdikio nujunkymo procesą!

Veiksniai, į kuriuos reikia atsižvelgti renkantis nėštumo konsultavimo vietą

Veiksniai, į kuriuos reikia atsižvelgti renkantis nėštumo konsultavimo vietą

Nėštumo konsultacijos vietos pasirinkimas – vienas svarbiausių sprendimų gimdant. Tad į ką reikėtų atsižvelgti renkantis tinkamiausią paslaugą? Daugeliui moterų,

Ar karščiuojantys vaikai turėtų įjungti ventiliatorių ar ne?

Ar karščiuojantys vaikai turėtų įjungti ventiliatorių ar ne?

Viena iš problemų, su kuria susimąsto daugelis tėvų, rūpindamiesi karščiuojančiu vaiku, turėtų įjungti ventiliatorių ar ne? Ar ventiliatoriaus įjungimas padeda greitai sumažinti kūdikio kūno temperatūrą? Teisingas atsakymas paaiškės netrukus!

Ar menstruacijų pažeidimas po cezario pjūvio yra pavojingas?

Ar menstruacijų pažeidimas po cezario pjūvio yra pavojingas?

Mamos su pieninėmis sauskelnėmis po gimdymo susiduria su daugybe problemų, tokių kaip pienas užsikimšęs, nugaros skausmai, endokrininiai sutrikimai, ypač menstruacijų sutrikimai po cezario pjūvio. Ši būklė ilgainiui turi didelę įtaką motinos sveikatai ir vaisingumui.

Ar motinos turėtų ištraukti pieną nujunkymo metu?

Ar motinos turėtų ištraukti pieną nujunkymo metu?

Daugelio motinų, kurioms reikia paramos, klausimas, ar ištraukti pieną nujunkymo laikotarpiu. Norėdami gauti reikiamos informacijos, žr. toliau esantį straipsnį.

Ar 1,7 mm kaklo permatomumas yra normalus?

Ar 1,7 mm kaklo permatomumas yra normalus?

1,7 mm pakaušio permatomumas yra normalus dalykas, šiandien nenuostabu, kad daugelis nėščių moterų. Taigi, kas yra pakaušio permatomumas, kiek yra normalu? Į visą informaciją bus atsakyta žemiau esančiame straipsnyje.

Ar tinka nėščiosioms pritūpti ir sėdėti?

Ar tinka nėščiosioms pritūpti ir sėdėti?

Nėštumo metu yra daugybė dalykų, kurių nėščios moterys turi labai atsargiai susilaikyti. Taigi, ar nėščiosioms pritūpti tinka, ar daug sėdėjimo turi įtakos vaisiui?