Rytinis pykinimas yra labai pažįstamas nėščių moterų reiškinys, todėl nėščios moterys labai pavargsta. Nesijaudinkite, vadovaukitės patarimais, kaip įveikti ligą
Rytinis pykinimas yra labai pažįstamas nėščių moterų reiškinys, todėl nėščios moterys labai pavargsta. Nesijaudinkite, vadovaukitės toliau pateiktais veiksmingais būdais, kaip įveikti rytinį pykinimą nėštumo metu, kad taip neatsitiktų.
1. Rytinio pykinimo priežastys nėštumo metu
Ankstyvosiose nėštumo stadijose labai greitai padaugėja hormonų. hCG lygis yra susijęs su rytiniu pykinimu. Todėl, kai nešiojate dvynius ar daugiau, hCG lygis bus daug didesnis, o rytinis pykinimas dažnesnis.
Nėštumo metu jūsų uoslė bus jautresnė, o tai dažnai nėra gera. Nes anksčiau kvapai buvo normalūs, o dabar tokie skoniai, dėl kurių nėščiosios jaučiasi nepatogiai, rytinis pykinimas ir didžiulis nuovargis.
Nėštumo metu jautresnė tampa ir virškinimo sistema. Kai kurie tyrimai parodė, kad nėštumo metu skrandyje esančios bakterijos Helicobacter pylori yra padidėjusio nėščių moterų rytinio pykinimo priežastis.
2. Paslaptis, kaip įveikti rytinį pykinimą nėštumo metu
Papildykite vitaminu B6 prieš einant miegoti arba atsikeliant anksti ryte
Kai kurios nėščios moterys pastebi, kad pykinimas žymiai sumažėja, kai prieš einant miegoti arba atsikėlus anksti ryte papildomai vartoja vitamino B6, todėl jei jūs taip pat jaučiatės nemalonus rytinis pykinimas, apsvarstykite galimybę teptis tokiu būdu.
Pasak ekspertų, nėščios moterys turėtų kiekvieną kartą papildyti apie 25 mg vitamino B6, 3 kartus per dieną (iš viso yra 75 mg per dieną), gali papildyti apie 3 dienas, kad nėščios moterys nebejaustų pykinimo, sukeliančio nuovargį, diskomfortą.
Maisto produktai, kurių sudėtyje yra imbiero, pavyzdžiui: saldainiai iš imbiero, imbiero arbata nėščios moterys turėtų atkreipti dėmesį į papildą. Be to, šviežios imbiero sultys, sumaišytos su trupučiu medaus, bus puikus gėrimas, nes jos itin veiksmingai gydo pykinimą.
Kai nėščias moteris pykina, pabandykite užuosti šviežios citrinos griežinėlį ir reguliariai gurkšnodami stiklinę filtruoto vandens su keliais šviežios citrinos griežinėliais, veiksmingai apribosite vėmimą.
Jei manote, kad išalkus rytinis pykinimas pamažu mažės, visiškai klystate. Nes nėščios mamos žino, kad išalkus rytinis pykinimas vis sunkesnis. Todėl, norint sumažinti vėmimą, nėščios moterys turi valgyti daug kartų per dieną, o ne 3 pagrindinius valgymus, kaip įprasta.
Nėštumo metu vanduo vaidina ypač svarbų vaidmenį.Pagal akušerių-ginekologų patarimus, nėščios moterys turėtų išgerti apie 2-2,5 litro vandens per dieną, kad būtų naudinga vaisiui ir atbaidytų ligas, rytinį pykinimą.
Nėščios moterys prieš miegą turėtų valgyti lengvą maistą (su daug baltymų turinčiu maistu). Nes šis valgis padės organizmui palaikyti cukraus kiekį kraujyje naktį, o ryte nebebus pykinimas.
Be minėtų priemonių, kad būtų galima papildyti daug svarbių maistinių medžiagų, padedančių nėščiosioms išlikti sveikoms ir sustiprinti atsparumą, šiuo nėštumo laikotarpiu nėščios moterys turi kasdien papildyti PRENATAL MULTI DHA . Šio papildo pridėjimas ir minėtų maisto produktų derinys padės nėščioms moterims sumažinti rytinį pykinimą, sukelti nuovargį ir neigiamą poveikį vaisiui.
Kepenyse gausu geležies, tačiau per daug valgant kepenų nėštumo metu susidaro vitamino A perteklius, suvalgius nešvarias kepenis vaisius greičiausiai gims su apsigimimais ir parazitinėmis infekcijomis.
Nėščios moterys, valgančios mangus, ne tik stimuliuoja skonio receptorius, bet ir padeda papildyti daugybe vaisiaus vystymuisi būtinų maistinių medžiagų.
Ar dantų balinimas namuose toks pat saugus kaip klinikoje? Atidžiai perskaitykite žemiau esantį straipsnį ir gausite atsakymą į šį klausimą.
Žmogaus organizme kalcis yra būtinas mineralas, kuris atlieka nepaprastai svarbų vaidmenį. Taigi, koks yra kalcio vaidmuo kauluose ir sąnariuose, sužinokite šiame straipsnyje. Kalcis
Odos vėžys yra labiausiai paplitęs vėžio tipas, dažniausiai išsivystantis tose odos vietose, kurios dažnai būna saulės veikiamos. Ką daryti, kai sergate odos vėžiu, taip pat šios ligos priežastis ir gydymą, yra daugelio žmonių klausimas.
Rūgšties refliukso prevencija yra geriausias būdas pašalinti riziką susirgti šia lėtine liga. Pateikiame 10 patarimų, kurie gali padėti sumažinti tikimybę susirgti šia liga ir užkirsti kelią refliukso paūmėjimui.
Vasara taip pat yra metas, kai dažniau padaugėja kvėpavimo takų ligų. Norėdami to išvengti, turite aktyviai rūpintis savo kvėpavimo takais, kad apsaugotumėte savo ir savo šeimos sveikatą. Taigi, kaip apsaugoti kvėpavimo takus nuo ligų sukėlėjų? Tolesnis straipsnis suteiks jums atsakymą.
Vasarą dažniau padaugėja kvėpavimo takų ligų. Taigi, kokia šio reiškinio priežastis? Dėl šios būklės turite aktyviai rūpintis savo kūnu, kad apsaugotumėte savo ir savo šeimos kvėpavimo takų sveikatą? Atraskime atsakymą per šio straipsnio turinį.
Alerginiai bėrimai, nors ir ne itin pavojingi, pacientams atneša daug rūpesčių, todėl patartina kuo greičiau rasti būdą, kaip jį gydyti.
Spengimas ausyse yra labai dažnas simptomas, kuris gali neturėti įtakos sveikatai, bet sukelia diskomfortą kasdieniame gyvenime. Tačiau jo negalima nuvertinti, nes tai gali būti užuomina apie kai kurias pavojingas ligas ir įspėti apie galimą pavojų žmonių sveikatai.
Sakoma, kad „akys – langas į sielą“, tačiau dabar rausvos akies būklė pasitaiko ištisus metus, todėl sielos langas kartais pasruva krauju. Taigi, kokia yra raudonų akių priežastis?
Kardio treniruotės yra viena populiariausių pastarojo meto fitneso tendencijų. Kadangi tai naujas mankštos metodas, daug dėmesio sulaukė ir kardio treniruotės. Išklausykime kultūristo atsakymą kitame straipsnyje.
