4 nutukimo priežastys, kurių moterys nesitiki

Moterys dažnai kenčia nuo daugelio nutukimo priežasčių, kurios kelia daug pavojų sveikatai, taip pat verčia moteris susimąstyti apie savo išvaizdą. 1. 4

Moterys dažnai kenčia nuo daugelio nutukimo priežasčių, kurios kelia daug pavojų sveikatai, taip pat verčia moteris susimąstyti apie savo išvaizdą.

1. 4 nutukimo priežastys, kurių moterys retai tikisi

Dėl paveldimumo

Jei moters šeima turi nutukimą, tikėtina, kad artimiausiu metu ji taip pat susidurs su šia liga. Remiantis daugeliu tyrimų, jei abu tėvai yra nutukę, yra 80% tikimybė, kad jų vaikai taip pat bus nutukę. Jei tik vienas iš jų serga šia liga, vaikas turi 50% tikimybę nutukti.

Dėl per didelio streso išsibalansuoja psichologinė būsena

Kai patiriate stresą, organizme padidėja hormono kortizolio kiekis, todėl aplink organus, ypač skrandį, padaugėja visceralinių riebalų. Šio tipo stori žmonės dažnai koncentruoja riebalus pilvo srityje. Tai tipiška biuro darbuotojų situacija, ypač kai psichologinė įtampa gali lengvai sukelti persivalgymą, emocinį valgymą, nereguliarų valgymą, daug valgymą naktį, sukeldama netvarkingą maisto suvartojimą.įsinešti į organizmą. Jie yra kaltininkai, dėl kurių moterims kaupiasi riebalai ir sparčiai auga svoris.

Dėl persivalgymo

Jei esate mielas žmogus, dažnai valgote saldžių maisto produktų, priaugate svorio natūralu. Valgant per daug cukraus padidėja cukraus kiekis kraujyje, organizmas turi gaminti daugiau insulino, kad metabolizuotų cukrų ir proporcingai didėtų svoris. Tas pats pasakytina ir tada, kai esate priklausomas nuo kepto, riebaus maisto.

Hormoninis sutrikimas

Hormonai vaidina pagrindinį vaidmenį formuojant moters kūno grožį. Todėl moterys, turinčios endokrininių ir medžiagų apykaitos sutrikimų, dažnai susiduria su daugybe pavojingų ligų, tokių kaip: menstruacijų sutrikimai, nutukimas, melasma, sumažėjęs lytinis potraukis, makšties ligos...Hormoniniai sutrikimai taip pat sukels cukraus apykaitos sutrikimus ir dislipidemiją. Jie paskatins riebalinio audinio susidarymą organizme, sukeliantį nutukimą.

2. Paprasti veiksmai efektyviai numesti svorio moterims

Norėdami numesti svorio efektyviausiai, turite žinoti savo nutukimo priežastį.

Nutukimas dėl streso, psichologija:

Norėdami numesti svorio, pirmas dalykas, kurį turite padaryti, yra išsivaduoti nuo streso. Atsipalaidavimas su pasimatymais, susitikimas su draugais ar ilga išvyka padės subalansuoti kūną, apriboti svorio augimą, atgauti motyvaciją. Visų pirma, moterys, siekdamos sumažinti stresą ir nuovargį, perkūrė pagrįstą darbo režimą su poilsiu. Be to, kontroliuokite valgymą, aktyviai dalyvaukite atitinkamose mankštose ir sportuodami, kad sumažintumėte nutukimą ir efektyviai sumažintumėte riebalų kiekį.

Dėl moteriško hormono estrogeno:

Kad įveiktų, moterys į savo kasdienį maistą turėtų įtraukti daugiau daržovių ir gumbų, ypač kryžmažiedžių daržovių, tokių kaip brokoliai, žiediniai kopūstai ir kt. Daržovėse esantys fitocheminiai komponentai sumažins estrogeno poveikį ir apribos svorio augimą. Riebios šlaunys, sritis aplink klubus yra pagrindinė estrogenų sukeliamo riebalų tipo apraiška, reikėtų rinktis pritūpimo pratimus, pritūpimo variacijas. Moterys, prieš pradėdamos naują ciklą, turėtų mankštintis maždaug 50 kartų per dieną, nepertraukiamai 3 dienas, o tada pailsėti.

Riebalai nuo besaikio valgymo

Norint apriboti saldų, riebų maistą, vienintelis būdas yra vengti jo. Verčiau valgykite mažiau saldžių daržovių ir vaisių, gerkite liesą pieną. Kalbant apie pratimus, žmonės, turintys šio tipo nutukimą, turėtų būti linkę atlikti kardio pratimus su intervalais, kad organizmas geriau degintų kalorijas ir nebūtų šokiruotas, kai dėl mitybos pokyčių sumažėja cukraus kiekis kraujyje.

Papildai, skirti vartoti  Meratrim

Kiekvieną dieną moterys turi gerti po 2 kapsules po valgio. Tabletėse yra patentuoto mišinio, Garcinia mangostana, žalios kavos pupelės ir augalinio magnio... Gali veiksmingai ištirpdyti riebalus sunkiausiai prarastose srityse, tokiose kaip pilvas, šlaunys, bicepsas jau po 8 savaičių naudojimo, bet labai saugu tavo kunas.

Nepriklausomai nuo priežasties, nutukimą sukelia į organizmą absorbuojama šiluma, didesnė nei sunaudojama, todėl organizme kaupiasi vis daugiau riebalų, todėl atsiranda antsvoris ir nutukimas. Todėl būdas, kuriuo galime įsikišti, yra tai, kaip išeikvoti į organizmą sugertą šilumos kiekį, nebėra riebalų kaupimosi, tai yra, kaip panaikinti nutukimą.

Tsinghua