4 nutukimo priežastys, kurių moterys nesitiki

Moterys dažnai kenčia nuo daugelio nutukimo priežasčių, kurios kelia daug pavojų sveikatai, taip pat verčia moteris susimąstyti apie savo išvaizdą. 1. 4

Moterys dažnai kenčia nuo daugelio nutukimo priežasčių, kurios kelia daug pavojų sveikatai, taip pat verčia moteris susimąstyti apie savo išvaizdą.

1. 4 nutukimo priežastys, kurių moterys retai tikisi

Dėl paveldimumo

Jei moters šeima turi nutukimą, tikėtina, kad artimiausiu metu ji taip pat susidurs su šia liga. Remiantis daugeliu tyrimų, jei abu tėvai yra nutukę, yra 80% tikimybė, kad jų vaikai taip pat bus nutukę. Jei tik vienas iš jų serga šia liga, vaikas turi 50% tikimybę nutukti.

Dėl per didelio streso išsibalansuoja psichologinė būsena

4 nutukimo priežastys, kurių moterys nesitiki

Kai patiriate stresą, organizme padidėja hormono kortizolio kiekis, todėl aplink organus, ypač skrandį, padaugėja visceralinių riebalų. Šio tipo stori žmonės dažnai koncentruoja riebalus pilvo srityje. Tai tipiška biuro darbuotojų situacija, ypač kai psichologinė įtampa gali lengvai sukelti persivalgymą, emocinį valgymą, nereguliarų valgymą, daug valgymą naktį, sukeldama netvarkingą maisto suvartojimą.įsinešti į organizmą. Jie yra kaltininkai, dėl kurių moterims kaupiasi riebalai ir sparčiai auga svoris.

Dėl persivalgymo

Jei esate mielas žmogus, dažnai valgote saldžių maisto produktų, priaugate svorio natūralu. Valgant per daug cukraus padidėja cukraus kiekis kraujyje, organizmas turi gaminti daugiau insulino, kad metabolizuotų cukrų ir proporcingai didėtų svoris. Tas pats pasakytina ir tada, kai esate priklausomas nuo kepto, riebaus maisto.

Hormoninis sutrikimas

Hormonai vaidina pagrindinį vaidmenį formuojant moters kūno grožį. Todėl moterys, turinčios endokrininių ir medžiagų apykaitos sutrikimų, dažnai susiduria su daugybe pavojingų ligų, tokių kaip: menstruacijų sutrikimai, nutukimas, melasma, sumažėjęs lytinis potraukis, makšties ligos...Hormoniniai sutrikimai taip pat sukels cukraus apykaitos sutrikimus ir dislipidemiją. Jie paskatins riebalinio audinio susidarymą organizme, sukeliantį nutukimą.

4 nutukimo priežastys, kurių moterys nesitiki

2. Paprasti veiksmai efektyviai numesti svorio moterims

Norėdami numesti svorio efektyviausiai, turite žinoti savo nutukimo priežastį.

Nutukimas dėl streso, psichologija:

Norėdami numesti svorio, pirmas dalykas, kurį turite padaryti, yra išsivaduoti nuo streso. Atsipalaidavimas su pasimatymais, susitikimas su draugais ar ilga išvyka padės subalansuoti kūną, apriboti svorio augimą, atgauti motyvaciją. Visų pirma, moterys, siekdamos sumažinti stresą ir nuovargį, perkūrė pagrįstą darbo režimą su poilsiu. Be to, kontroliuokite valgymą, aktyviai dalyvaukite atitinkamose mankštose ir sportuodami, kad sumažintumėte nutukimą ir efektyviai sumažintumėte riebalų kiekį.

Dėl moteriško hormono estrogeno:

Kad įveiktų, moterys į savo kasdienį maistą turėtų įtraukti daugiau daržovių ir gumbų, ypač kryžmažiedžių daržovių, tokių kaip brokoliai, žiediniai kopūstai ir kt. Daržovėse esantys fitocheminiai komponentai sumažins estrogeno poveikį ir apribos svorio augimą. Riebios šlaunys, sritis aplink klubus yra pagrindinė estrogenų sukeliamo riebalų tipo apraiška, reikėtų rinktis pritūpimo pratimus, pritūpimo variacijas. Moterys, prieš pradėdamos naują ciklą, turėtų mankštintis maždaug 50 kartų per dieną, nepertraukiamai 3 dienas, o tada pailsėti.

Riebalai nuo besaikio valgymo

Norint apriboti saldų, riebų maistą, vienintelis būdas yra vengti jo. Verčiau valgykite mažiau saldžių daržovių ir vaisių, gerkite liesą pieną. Kalbant apie pratimus, žmonės, turintys šio tipo nutukimą, turėtų būti linkę atlikti kardio pratimus su intervalais, kad organizmas geriau degintų kalorijas ir nebūtų šokiruotas, kai dėl mitybos pokyčių sumažėja cukraus kiekis kraujyje.

Papildai, skirti vartoti  Meratrim

Kiekvieną dieną moterys turi gerti po 2 kapsules po valgio. Tabletėse yra patentuoto mišinio, Garcinia mangostana, žalios kavos pupelės ir augalinio magnio... Gali veiksmingai ištirpdyti riebalus sunkiausiai prarastose srityse, tokiose kaip pilvas, šlaunys, bicepsas jau po 8 savaičių naudojimo, bet labai saugu tavo kunas.

4 nutukimo priežastys, kurių moterys nesitiki

Nepriklausomai nuo priežasties, nutukimą sukelia į organizmą absorbuojama šiluma, didesnė nei sunaudojama, todėl organizme kaupiasi vis daugiau riebalų, todėl atsiranda antsvoris ir nutukimas. Todėl būdas, kuriuo galime įsikišti, yra tai, kaip išeikvoti į organizmą sugertą šilumos kiekį, nebėra riebalų kaupimosi, tai yra, kaip panaikinti nutukimą.

Tsinghua


Leave a Comment

Laikykitės šių 4 įpročių, kad užtikrintumėte, jog sėkmingai numesite svorio

Laikykitės šių 4 įpročių, kad užtikrintumėte, jog sėkmingai numesite svorio

Jei manote, kad tik dietų laikymasis gali padėti sėkmingai numesti svorio, tai tikrai klaidinga nuomonė. Kartais yra keletas įpročių, kurie padeda numesti svorio

Patarimas, kokia lakštinė kaukė tinka veiksmingai odos priežiūrai

Patarimas, kokia lakštinė kaukė tinka veiksmingai odos priežiūrai

Lakštinės kaukės visada mėgstamos ne tik dėl patogumo, bet ir greitai išsprendžiančios odos problemas, tokias kaip drėgmės trūkumas, papilkėjimas, patamsėjimas. Pažiūrėkime, kokių rūšių gerų popierinių kaukių dažniausiai yra mergaičių šaldytuvuose.

Negyvų odos ląstelių šveitimo būdai, padedantys balinti odą

Negyvų odos ląstelių šveitimo būdai, padedantys balinti odą

Veido šveitimas yra vienas iš svarbiausių žingsnių kasdienėje odos priežiūros rutinoje. Tačiau ar žinote, kaip tinkamai ir tinkamu laiku nušveisti veidą?

Kaip šiandien išsirinkti efektyviausią tamsių akių serumą

Kaip šiandien išsirinkti efektyviausią tamsių akių serumą

Tamsios akys yra būklė, kurią sukelia daugybė priežasčių, tokių kaip įgimtas, miego trūkumas, stresas, nerimas... dėl to atsiranda estetinis praradimas, todėl moterys mažiau pasitiki savimi bendraujant. Taigi ar žinote, kaip išsirinkti sau efektyviausią paakių serumą?

Jei norite turėti patrauklias krūtis, nepraleiskite šių 7 krūtinės pratimų!

Jei norite turėti patrauklias krūtis, nepraleiskite šių 7 krūtinės pratimų!

Nereikia išleisti daug pinigų ir kęsti plastinės chirurgijos skausmą, kad pasidarytų pilnas ir karštas biustas, verčiau atlikite pratimus.

Keletas pastabų renkantis vasarinį kremą nuo saulės sausai odai

Keletas pastabų renkantis vasarinį kremą nuo saulės sausai odai

Apsauga nuo saulės yra būtinas odos priežiūros žingsnis. Keletas pastabų, kaip pasirinkti vasarinį kremą nuo saulės, skirtą sausai odai, į kuriuos turėtumėte atkreipti dėmesį.

Spuogų gydymas medumi namuose yra labai paprastas

Spuogų gydymas medumi namuose yra labai paprastas

Medus laikomas stebuklingu sveikatos priežiūros ingredientu. Be to, jis taip pat padeda pagražinti, suteikti odai sveiko švytėjimo, pavyzdžiui, išblukinti randus, išryškinti spuogus ir tolyginti odos atspalvį.

Šafrano piestelės gėrimas padeda gerai išsimiegoti? Kiek laiko yra veiksmingas?

Šafrano piestelės gėrimas padeda gerai išsimiegoti? Kiek laiko yra veiksmingas?

Miego sutrikimai ir lėtinė nemiga yra dažnos būklės daugeliui pasaulio gyventojų. Užuot vartoję migdomuosius, daugelis žmonių saugiau ir išmintingiau pasirenka natūralius augalinius produktus, kurie palaiko gerą miegą. Tarp jų populiariausias yra šafranas.

Grožio kampelis: kaip efektyviai apsaugoti plaukus nuo vasaros saulės

Grožio kampelis: kaip efektyviai apsaugoti plaukus nuo vasaros saulės

Vasaros saulė yra viena iš priežasčių, kodėl jūsų plaukai tampa sausi ir negyvi. Jei nežinote, kaip efektyviai apsaugoti plaukus nuo vasaros saulės, šis straipsnis skirtas jums.

Kišeniniai patarimai, kaip efektyviai gydyti tamsius ratilus šviežiu pienu namuose

Kišeniniai patarimai, kaip efektyviai gydyti tamsius ratilus šviežiu pienu namuose

Šviežias pienas – ne tik sveikas maistas, bet ir itin efektyvi „kosmetika“ tamsiems ratilams gydyti. Jei vis dar nežinote, kaip tamsius ratilus gydyti šviežiu pienu, skaitykite toliau esantį straipsnį!