Abstinencija po gimdymo – dviašmenis kardas

Yra daug skirtingų abstinencijos po gimdymo sampratų, priklausomai nuo kiekvienos šeimos ir regiono. Tačiau mamos taip pat turėtų atskirti abstinenciją po gimdymo

Yra daug skirtingų abstinencijos po gimdymo sampratų, priklausomai nuo kiekvienos šeimos ir regiono. Tačiau mamos taip pat turėtų atskirti abstinenciją po gimdymo ir tai, kas teisinga ir moksliška, kad jų susilaikymas netaptų dviašmeniu kardu.

1. Klaidingos nuomonės apie abstinenciją po gimdymo

Negalima maudytis ir neplauti plaukų 1 mėnesį

Neprausti, praustis per 1 mėnesį nuo gimdymo yra klaidinga nuomonė

Seneliai dažnai galvoja: „neprauskite ir neplaukite plaukų per mėnesį po gimdymo, kad nesusirgtumėte, neskaudėtų galvos ir vėliau neiškristų“. Tai visiškai netiesa.

Televizoriaus žiūrėjimas, knygų skaitymas vargina akis, silpnina akis

Nebuvo atliktas tyrimas, rodantis, kad televizoriaus žiūrėjimas, knygų skaitymas laikantis dietos sukelia akių nuovargį ir pagreitina senėjimą vėliau. Tačiau mama po gimdymo turi daug ką veikti, pavyzdžiui, maitinti krūtimi, rūpintis kūdikio maitinimu ir higiena ir pan. Todėl mama turėtų daugiau laiko skirti poilsiui, kad atgautų jėgas.

Venkite per daug kalbėti

Pagimdžiusios mamos vis dar gali normaliai bendrauti, tačiau neturėtų kalbėti garsiai, kad nepažeistų gerklų ir ryklės ir nepažeistų balso stygų.

Perkelti pjūvis bus suplėšytas

Daugelis žmonių mano, kad po gimdymo jie turėtų ramiai gulėti vienoje vietoje, kad nepakenktų pjūviui

Kai kurie žmonės dažnai baiminasi, kad jei jie daug judės, pjūvis bus įplyštas ir neužgis. Tai visiškai neteisingas požiūris. Po operacijos motina turi sėdėti, vis tiek turėti galimybę vaikščioti lėtai, švelniai ir treniruotis, kad pjūvis greitai išgytų.

Sandarus miegamasis

Žmonės vis dar mano, kad vėjas yra pagrindinis kaltininkas, sukeliantis pogimdyminę karštligę. Todėl mamos kambarys dažniausiai būna uždaras, uždengiant visas duris, kad vėjas neįeitų. Tai klaidinga nuomonė, galinti uždusti tiek mamai, tiek kūdikiui, ypač dėl žuvies kvapo, kuris negali išsiskirti, sukelia kvėpavimo takų ligas.

Jauno šlapimo gėrimas

Daug kur vis dar mano, kad motinos turi gerti savo vaikų šlapimą, kad užsisakytų pieną. Tai visiškai klaidinga samprata. Pienas atsiranda dėl pieno išsiskyrimo pieno liaukose ir hormono Prolaktino, išsiskiriančio iš motinos hipofizės, veikimo. Kai kūdikis čiulpia mamos spenelį, tai sukuria stimulo refleksą. Tai padeda pieno liaukų sekrecijai gaminti daugiau pieno.

2. Mokslinė abstinencija mamoms po gimdymo

Tiesą sakant, mokslas įrodė, kad pagimdžiusios moterys neturėtų būti pernelyg susilaikančios. Net netinkamas abstinencija po gimdymo gali turėti priešingų rezultatų, neigiamai paveikti motinos ir kūdikio sveikatą. Taigi, kaip susilaikyti po gimdymo moksliškiausiam?

Nestresuokite, stresuokite

Mamos turėtų pailsėti ir atsipalaiduoti, kad galėtų kuo geriau pasirūpinti savo vaikais

Kadangi stresas turi įtakos ne tik motinos pieno tiekimui, bet ir motinos protui bei psichinei sveikatai po gimdymo. Žinoma, tam tikru mastu nukentės ir kūdikis, nes kūdikis gali įsisavinti ir jausti tiesiai iš mamos: jei mama laiminga, vaikas bus laimingas, jei mama prislėgta ar liūdna, vaikas bus nervingas. lėtai auga. Todėl mamos po gimdymo turėtų ieškoti pagalbos, kad sumažintų motinos prisiimamų pareigų, tokių kaip namų tvarkymas, maisto ruošimas, vyresnių vaikų priežiūra ir kt., naštą. Artimųjų pagalba, pavyzdžiui, mamos, ar priemonės samdyti pagalbininkus. padėti mamoms turėti laiko atsipalaiduoti ir pailsėti.

Nevalgykite pasenusio, šalto maisto

Po gimdymo mamos organizmas vis dar nusilpęs, todėl reikia vengti valgyti fermentuotą maistą, nakvynę, maistą šaldytuve ir pan.. Mama taip pat atkreipia dėmesį, kad būtų išvengta šalto maisto, pavyzdžiui, krabų, džiuto daržovių, nevalgyti. turėtų valgyti per anksti žuvingą maistą, pavyzdžiui, žuvį, sraiges, maistą, kuris sukelia alergiją. Šie maisto produktai gali sukelti motinos viduriavimą ar dujas. Mama turėtų valgyti tokius maisto produktus kaip melionas, visų rūšių raudona mėsa, gėlavandenė žuvis, žalios daržovės, vaisiai...

Mama turėtų valgyti naują, termiškai apdorotą maistą, papildyti daržovėmis ir vitaminais

Nekelkite sunkių daiktų

Mat keldama sunkius daiktus mamai teks pasitelkti pilvo raumenis ir tai gali nesunkiai paveikti cezario pjūvį ar žaizdą gimdoje. Motinos, kurioms buvo atliktas cezario pjūvis, ypač turi būti labai atsargios, nes nors atrodo, kad žaizda iš išorės užgijo, vidinė žala dar neužgijo. Jei motina pakelia sunkius daiktus arba pasilenkia su daiktais aukštai, tai gali sužaloti gimdos pjūvį.

Kai kurie patarimai dėl susilaikymo po gimdymo, kuriuos turėtų gerai žinoti motinos, kad jų susilaikymas netaptų dviašmeniu kardu.