Krūties vėžys yra pagrindinė moterų mirties priežastis. Norėdami išvengti krūties vėžio, turėtume pakeisti savo gyvenimo būdą pagal šiuos 5 dalykus.
Krūties vėžys yra pagrindinė moterų mirties priežastis. Norėdami išvengti krūties vėžio, turėtume pakeisti savo gyvenimo būdą pagal šiuos 5 dalykus.
Krūties vėžys yra labiausiai paplitęs vėžys ir pagrindinė moterų mirties priežastis. Remiantis pasaulio statistika, kas 20 sekundžių kam nors diagnozuojama ši pavojinga liga. Tačiau krūties vėžys dažnai nustatomas gana vėlyvoje stadijoje. Priežastis iš dalies yra ta, kad ankstyvieji krūties vėžio simptomai ir požymiai yra lengvai klaidingai diagnozuojami dėl įprastų ligų, iš dalies kylančių dėl pačių moterų subjektyvios psichologijos.
Kas 20 sekundžių pasaulyje kam nors diagnozuojamas krūties vėžys
Anksti aptiktas ir stebimas krūties vėžys turės daug teigiamų gydymo galimybių, o mirtingumas bus žymiai sumažintas. Taigi, norėdami išvengti krūties vėžio, atkreipkite dėmesį į šiuos dalykus.
1. Venkite vartoti kontraceptines tabletes ir hormonų terapijos
2007 metais Pasaulio sveikatos organizacija paskelbė, kad geriamieji kontraceptikai ir hormonų terapija turi 1 klasės kancerogenų, kitaip tariant, abu yra kancerogenai žmonėms. Moterys, kurios reguliariai vartoja kontraceptines tabletes ir hormonus reguliuojančias terapijas, turi didesnę riziką susirgti krūties vėžiu. Todėl moterys turėtų ieškoti alternatyvių sprendimų, pavyzdžiui, prezervatyvų.
2. Nerūkyti
Rūkymas kenkia krūtims ir padidina krūties vėžio riziką
Rūkymas, be jokios abejonės, kenkia sveikatai. Tačiau galbūt rūkymas kenkia krūtims ir padidina krūties vėžio riziką, daugelis žmonių vis dar nežino. Remiantis tyrimais, ypač moterims, kurios pradėjo rūkyti paauglystėje, šio mirtino vėžio dažnis yra didesnis nei moterų, kurios nerūko arba rūko vėliau. Jei sergate krūties vėžiu ir vis dar rūkote, jūsų mirties rizika padidėja. Taigi , norėdami apsisaugoti, turėtumėte imtis priemonių mesti rūkyti .
3. Venkite alkoholio, taip pat kitų alkoholinių gėrimų
Alkoholis gali padidinti vėžio, įskaitant krūties vėžį, riziką. Geriausias krūties vėžio prevencijos sprendimas – apriboti išgeriamo alkoholio kiekį arba visiškai atsisakyti alkoholio.
4. Kasdien sumažinkite riebalų suvartojimą
Nutukimas yra rizikos veiksnys, galintis padidinti moters tikimybę susirgti krūties vėžiu. Todėl sveiko kūno svorio palaikymas yra šios ligos prevencija. Laikykitės tinkamos dietos, kasdien valgykite daugiau vaisių ir daržovių, uoliai sportuokite, kad išlaikytumėte kūno svorį ir figūrą.
5. Daugiau mankštinkitės
Neaktyvumas ir mankšta taip pat gali padidinti krūties vėžio riziką
Neaktyvumas ir mankšta taip pat gali padidinti krūties vėžio riziką. Geros žinios yra tai, kad keturis kartus per savaitę vaikščiodami po 30 minučių galite sumažinti vėžio riziką 30–60%. Jei jums buvo diagnozuotas krūties vėžys, reguliari rytinė mankšta gali sumažinti mirties riziką 50%.
Krūties vėžys yra liga, kuri neskiria lyčių ir gali sirgti bet kas. Vyrai taip pat gali susirgti krūties vėžiu, tačiau juo ypač dažnai serga moterys. Taigi atlikite aukščiau nurodytus veiksmus, kad sumažintumėte krūties vėžį ir išvengtumėte jo.
lankstus mezgimas
Šaltinis: Medicmagic
Skrandžio vėžys yra pavojinga ir paplitusi liga visame pasaulyje. Sužinokite apie metastazavusio skrandžio vėžio simptomus ir kaip juos užkirsti, kad išsaugotumėte savo sveikatą!
Berniukų brendimas dažnai pasireiškia 9–14 metų amžiaus. Jei jūsų vaikui yra 14 metų ir jis nepasirodė brendimo požymių, jis gali uždelsti berniukų brendimą.
aFamilyToday Health – spinduliuotė gali būti gaunama iš natūralių šaltinių, pvz., saulės, ir iš žmogaus sukurtų šaltinių, tokių kaip mikrobangų krosnelės ar rentgeno aparatai. Ar tai paveikia nėščias moteris?
Salotos yra pažįstama daržovė šeimos valgiuose. Nėščiosioms salotos turi daug privalumų, kurių nesitikėjote!
Krūties savikontrolė yra neabejotinai vienas iš svarbiausių ir svarbiausių žingsnių krūties vėžio prevencijai ir ankstyvam nustatymui. Tačiau atlikti krūtų savityrą gali būti sunkiau, jei esate nėščia arba maitinate krūtimi.
Motinos pienas yra geriausias kūdikių ir mažų vaikų mitybos šaltinis. Todėl krūtimi maitinanti mama atneš daug naudos, kurios galbūt nesitiki.
Koks yra plaučių embolijos šulinių balas? Ką šis balas reiškia pacientams, sergantiems plaučių embolija? Sužinokime šią įdomią informaciją kitame straipsnyje.
Staiga vieną dieną supranti, kad nevalgote, nesate alkanas valgio metu ir tokia situacija tęsiasi mėnesius, tada būkite atsargūs. Galbūt turite gastroparezę.
Gingivitas po porceliano vainiko nėra retas atvejis. Negana to, tai taip pat sukelia daug problemų, sužinokime per šį straipsnį.
Kalbėdami apie gerą gydomąjį vyną, tikrai negalėsite ignoruoti miško bananų vyno, nes tai yra šiaurės vakarų žmonių paveldimas vynas, kurio paskirtis yra daug. Tačiau pasitaikė ir gana pavojingo apsinuodijimo bananų vynu atvejų.
Kiekvienais metais miršta daug ūmaus apsinuodijimo alkoholiu atvejų, nes apsinuodijimo metanoliu apraiškos yra identiškos girtumui. Todėl turėtumėte aiškiai atskirti šį skirtumą, kad išvengtumėte pavojaus.
Galūnių tirpimas po insulto yra nenormalus galūnių pojūtis, kuris būdingas įvykus insultui. Taigi, kokia yra galūnių tirpimo priežastis po insulto?
Kalcis yra mineralas, vaidinantis svarbų vaidmenį kaulų ir sąnarių vystymuisi. Kalcio trūkumo pasekmės organizmui yra itin pavojingos. Išsiaiškinkime toliau pateiktame straipsnyje „aFamilyToday“ tinklaraštyje!
Kūdikių plaučių uždegimo požymius dažnai sunkiau nustatyti ir jie yra pavojingesni, nes vaiko sveikata ir atsparumas dar labai silpni. Žiūrėti daugiau.
Kolitas yra labai dažna liga, tačiau ne visi žino, kaip greitai galima gydyti uždegiminio kolito simptomus.
Jei susirgai, turi gerti vaistus, tai akivaizdu jau ne viena karta. Paprastai pacientai, turintys edemą po traumos ar operacijos, gydymui naudos alfa choy. Taip pat alfa choy vaistas turi alergijos ir alfa choy alergijos pasireiškimų riziką.
