Ar žinote, kokia stebuklinga yra alyvuogių lapų arbatos nauda?
Visi žinome apie alyvuogių aliejaus naudą, tačiau ne visi žino, kad alyvuogių lapų arbatos nauda sveikatai yra tokia pat stebuklinga. Kai kurie
Įdomūs faktai apie žaliosios arbatos naudą sveikatai
Žalioji arbata yra pati populiariausia arbata pasaulyje. Išsiaiškinkime, kad žaliosios arbatos nauda sveikatai yra labai įdomi ir mažai žmonių žino. Žalioji arbata
Žalioji arbata yra pati populiariausia arbata pasaulyje. Išsiaiškinkime, kad žaliosios arbatos nauda sveikatai yra labai įdomi ir mažai žmonių žino.
Žalioji arbata šiandien yra žinoma kaip vienas sveikiausių ir naudingiausių gėrimų. Tačiau daugelis žmonių vis dar iki galo nesuvokia šio gėrimo naudos. Remdamiesi „Daily Health Post“ straipsniu, pateiksime jums naudingos informacijos apie žaliąją arbatą. Garantuojama, kad baigę skaityti greitai tapsite šio maistingo gėrimo gerbėju.
Sudėtyje yra kofeino
Žaliojoje arbatoje yra labai mažas kofeino kiekis
Žaliojoje arbatoje yra nedidelis kofeino kiekis, tačiau jis neturi jokio didelio poveikio sveikatai. Jei norite sumažinti kofeino vartojimą, žalioji arbata yra puiki alternatyva. Žaliąją arbatą galite gerti įvairiais būdais: karšta, šalta arba sumaišyta su cukrumi ar medumi, priklausomai nuo jūsų skonio. Vietoj kavos per dieną išgėrus apie puodelį žaliosios arbatos, į organizmą įsisavinamo kofeino kiekis sumažės dviem trečdaliais.
Kvėpavimo sistemos palaikymas
Žaliojoje arbatoje yra dvi medžiagos, vadinamos: alkeloidai teobrominas ir teofilinas, kurie savo struktūra yra panašūs į kofeiną. Teobrominas yra širdies ritmo, kraujotakos stimuliatorius ir diuretikas. Teofilinas padeda trachėjai sklandžiau dirbti kvėpuojant. Žinoma, kad abi šios medžiagos apsaugo nuo ilgalaikio kosulio.
Pagerinti kognityvinius smegenų gebėjimus
Kasdien geriant arbatą, pagerėja smegenų mąstymo gebėjimas
Žaliojoje arbatoje esanti aminorūgštis L-teaninas labai gerai stimuliuoja nervus ir didina koncentraciją. Šios aminorūgštys taip pat padidina serotonino ir dopamino kiekį smegenyse, kad pagerintų atmintį, padidintų gebėjimą įsisavinti naujas žinias. L-teaninas taip pat kartu su nedideliu kiekiu kofeino duos dvigubai didesnį poveikį.
Nesukelia dirginimo
Daugelis žmonių yra labai jautrūs kavoje esančiam kofeinui, kiekvieną kartą gerdami dažnai patenka į „girto“ būseną. Šiuo metu žmogaus kūną pykina, svaigsta galva, jaučiamas ypatingas diskomfortas, pavyzdžiui, judesio liga ar alkoholis. Geros žinios žmonėms, sergantiems kavos liga, yra tai, kad jie gali naudoti žaliąją arbatą. Labai mažas kofeino kiekis arbatoje padeda nesijaudinti ir išlikti budrus visą dieną.
Priešuždegiminis, antioksidacinis
Žaliojoje arbatoje yra daug medžiagų, kurios padeda sumažinti uždegimą
Natūralūs antibiotikai ir chlorofilas iš arbatos lapų gali būti naudojami kaip naudinga priemonė kvapui gaivinti. Maža to, medžiagų apykaitos procese žalioji arbata itin efektyviai palaiko svorio metimą . Be to, šioje arbatoje esantys stiprūs antioksidantai taip pat padeda išvengti uždegimų, atjaunina odą ir mažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
Žalioji arbata gali visiškai pašalinti kofeiną
Tradicinis žaliosios arbatos apdorojimas vis dar išlaiko nedidelį kiekį kofeino. Tačiau pastaruoju metu daugelis gamybos įmonių sugebėjo išgauti visą kofeiną iš savo produktų. Tačiau renkantis šią arbatą reikia būti atsargiems, nes atskirdamas kofeiną gamintojas gali įterpti cheminių medžiagų, tokių kaip etilo acetatas ir anglies dioksidas, ir tai nėra naudinga sveikatai.
Arba natūraliu būdu, arbatą virkite apie 3 minutes ir kofeino kiekis sumažės 85%. Atminkite, kad bet koks kofeino pašalinimo veiksmas lems ir kitų maistinių medžiagų išnykimą.
Huyen Trang
Šaltinis: Medicmagic
Kokią naudą sveikatai turi drugelių žirnių žiedų arbata?
Be gražios spalvos, saldaus gėlių skonio, jokio šalutinio poveikio, drugelių žirnių žiedų arbata taip pat turi daug naudos žmonių sveikatai. Taigi, kuo naudinga drugelių žirnių žiedų arbata? Sužinokite daugiau mūsų straipsnyje žemiau.
Ar geriant artišokų arbatą atsiranda nemiga?
Artišokas yra arbata, pagaminta iš gamtos, turi detoksikuojančių savybių ir yra naudinga kepenims. Artišokų arbatoje yra daug maistinių medžiagų ir mokslininkų įrodyta, kad ji turi savybę kovoti su vėžiu, mažina cholesterolio kiekį, gerina miegą ir šalina toksinus iš organizmo.
7 geriausių sveikų arbatų reikėtų vartoti daugiau
Šios sveikos arbatos rūšys padės turėti sveiką kūną, subalansuoti ir užkirsti kelią daugeliui ligų. Dabartinėje rinkoje
Sužinokite, kas yra diabetas ir jo simptomai
Klausimas, kas yra diabetas, tampa vis populiaresnis nei bet kada, nes daugėja šia liga sergančių žmonių. Šis straipsnis padės
Jums pasiseks naudodami šiuos 5 natūralius metimo rūkyti būdus
Mesti rūkyti saugo savo ir aplinkinių artimųjų sveikatą. Tai padaryti padės šie natūralūs metimo rūkyti metodai.
Atskleidžiami 4 odą minkštinančių drėkinamųjų kremų tipai, kuriais šiandien pasitikima
Tinkamas drėkinimas apsaugos odą nuo išorinės aplinkos poveikio, neleis odai išsausėti ir skilinėti dėl išsausėjimo ir drėgmės disbalanso. Norėdami gerai drėkinti odą, galite pasirinkti vieną iš 4 šiame straipsnyje paminėtų minkštinamųjų kremų rūšių.
Kokius vitaminus turėtų gerti 20 metų?
Vitaminai ir mineralai yra labai naudingi organizmui. Nesvarbu, ar esate jaunas, ar senas, vitaminų jums reikia kiekvieną dieną. Taigi, kokius vitaminus reikėtų vartoti sulaukus 20 metų, kyla daugeliui žmonių.
Yra žalingi įpročiai, kurie sukelia šią ligą, jūs visą laiką sirgsite
Nors ir skyriau dėmesio, kad jį išlaikyčiau, bet nesuprantu, kodėl organizmas vis tiek visą laiką serga. Gali būti, kad jūs įgijote vieną iš šių blogų įpročių, kurie sukelia šią ligą. Įeikite
Klausimas: Ar gerai miegoti?
Daugumai suaugusiųjų reikia 7–9 valandų miego kiekvieną naktį. Daugelis žmonių, kurie miega daugiau nei tai, gali susimąstyti, ar daugiau miegoti yra gerai. Šiame straipsnyje mes išnagrinėsime per daug miego priežastis ir jo poveikį sveikatai.
8 diabeto simptomai, kuriais serga dažniausiai
Žemiau pateikti 8 diabeto simptomai padės anksti atpažinti šią pavojingą ligą, kad galėtumėte taikyti tinkamus gydymo metodus. Diabetas (taip pat žinomas kaip diabetas)
Geriausi baltymų šaltiniai jūsų širdžiai
Norint išvengti širdies ir kraujagyslių ligų, reikėtų papildyti ir vartoti daugiau šių naudingų baltymų šaltinių. Baltymai yra organiniai junginiai
3 geriausi būdai apsisaugoti nuo alergijos lietingomis dienomis
Lietaus sezonas – tai metas, kai prasideda daug sveikatos problemų, o viena labiausiai apkalbamų – alergija. Štai 3 būdai, kaip apsisaugoti nuo ligos
Nemigos simptomai – priežastys ir gydymas
Naktinė nemiga šiandien yra dažnas miego sutrikimas. Tačiau daugelis žmonių yra gana subjektyvūs ir abejingi ligos požymiams ir gali ne