Ar žinote, kokia stebuklinga yra alyvuogių lapų arbatos nauda?
Visi žinome apie alyvuogių aliejaus naudą, tačiau ne visi žino, kad alyvuogių lapų arbatos nauda sveikatai yra tokia pat stebuklinga. Kai kurie
Įdomūs faktai apie žaliosios arbatos naudą sveikatai
Žalioji arbata yra pati populiariausia arbata pasaulyje. Išsiaiškinkime, kad žaliosios arbatos nauda sveikatai yra labai įdomi ir mažai žmonių žino. Žalioji arbata
Žalioji arbata yra pati populiariausia arbata pasaulyje. Išsiaiškinkime, kad žaliosios arbatos nauda sveikatai yra labai įdomi ir mažai žmonių žino.
Žalioji arbata šiandien yra žinoma kaip vienas sveikiausių ir naudingiausių gėrimų. Tačiau daugelis žmonių vis dar iki galo nesuvokia šio gėrimo naudos. Remdamiesi „Daily Health Post“ straipsniu, pateiksime jums naudingos informacijos apie žaliąją arbatą. Garantuojama, kad baigę skaityti greitai tapsite šio maistingo gėrimo gerbėju.
Sudėtyje yra kofeino
Žaliojoje arbatoje yra labai mažas kofeino kiekis
Žaliojoje arbatoje yra nedidelis kofeino kiekis, tačiau jis neturi jokio didelio poveikio sveikatai. Jei norite sumažinti kofeino vartojimą, žalioji arbata yra puiki alternatyva. Žaliąją arbatą galite gerti įvairiais būdais: karšta, šalta arba sumaišyta su cukrumi ar medumi, priklausomai nuo jūsų skonio. Vietoj kavos per dieną išgėrus apie puodelį žaliosios arbatos, į organizmą įsisavinamo kofeino kiekis sumažės dviem trečdaliais.
Kvėpavimo sistemos palaikymas
Žaliojoje arbatoje yra dvi medžiagos, vadinamos: alkeloidai teobrominas ir teofilinas, kurie savo struktūra yra panašūs į kofeiną. Teobrominas yra širdies ritmo, kraujotakos stimuliatorius ir diuretikas. Teofilinas padeda trachėjai sklandžiau dirbti kvėpuojant. Žinoma, kad abi šios medžiagos apsaugo nuo ilgalaikio kosulio.
Pagerinti kognityvinius smegenų gebėjimus
Kasdien geriant arbatą, pagerėja smegenų mąstymo gebėjimas
Žaliojoje arbatoje esanti aminorūgštis L-teaninas labai gerai stimuliuoja nervus ir didina koncentraciją. Šios aminorūgštys taip pat padidina serotonino ir dopamino kiekį smegenyse, kad pagerintų atmintį, padidintų gebėjimą įsisavinti naujas žinias. L-teaninas taip pat kartu su nedideliu kiekiu kofeino duos dvigubai didesnį poveikį.
Nesukelia dirginimo
Daugelis žmonių yra labai jautrūs kavoje esančiam kofeinui, kiekvieną kartą gerdami dažnai patenka į „girto“ būseną. Šiuo metu žmogaus kūną pykina, svaigsta galva, jaučiamas ypatingas diskomfortas, pavyzdžiui, judesio liga ar alkoholis. Geros žinios žmonėms, sergantiems kavos liga, yra tai, kad jie gali naudoti žaliąją arbatą. Labai mažas kofeino kiekis arbatoje padeda nesijaudinti ir išlikti budrus visą dieną.
Priešuždegiminis, antioksidacinis
Žaliojoje arbatoje yra daug medžiagų, kurios padeda sumažinti uždegimą
Natūralūs antibiotikai ir chlorofilas iš arbatos lapų gali būti naudojami kaip naudinga priemonė kvapui gaivinti. Maža to, medžiagų apykaitos procese žalioji arbata itin efektyviai palaiko svorio metimą . Be to, šioje arbatoje esantys stiprūs antioksidantai taip pat padeda išvengti uždegimų, atjaunina odą ir mažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
Žalioji arbata gali visiškai pašalinti kofeiną
Tradicinis žaliosios arbatos apdorojimas vis dar išlaiko nedidelį kiekį kofeino. Tačiau pastaruoju metu daugelis gamybos įmonių sugebėjo išgauti visą kofeiną iš savo produktų. Tačiau renkantis šią arbatą reikia būti atsargiems, nes atskirdamas kofeiną gamintojas gali įterpti cheminių medžiagų, tokių kaip etilo acetatas ir anglies dioksidas, ir tai nėra naudinga sveikatai.
Arba natūraliu būdu, arbatą virkite apie 3 minutes ir kofeino kiekis sumažės 85%. Atminkite, kad bet koks kofeino pašalinimo veiksmas lems ir kitų maistinių medžiagų išnykimą.
Huyen Trang
Šaltinis: Medicmagic
Kokią naudą sveikatai turi drugelių žirnių žiedų arbata?
Be gražios spalvos, saldaus gėlių skonio, jokio šalutinio poveikio, drugelių žirnių žiedų arbata taip pat turi daug naudos žmonių sveikatai. Taigi, kuo naudinga drugelių žirnių žiedų arbata? Sužinokite daugiau mūsų straipsnyje žemiau.
Ar geriant artišokų arbatą atsiranda nemiga?
Artišokas yra arbata, pagaminta iš gamtos, turi detoksikuojančių savybių ir yra naudinga kepenims. Artišokų arbatoje yra daug maistinių medžiagų ir mokslininkų įrodyta, kad ji turi savybę kovoti su vėžiu, mažina cholesterolio kiekį, gerina miegą ir šalina toksinus iš organizmo.
7 geriausių sveikų arbatų reikėtų vartoti daugiau
Šios sveikos arbatos rūšys padės turėti sveiką kūną, subalansuoti ir užkirsti kelią daugeliui ligų. Dabartinėje rinkoje
Patarimai, kaip naudoti kosmetiką be alergijos
Naudojant kosmetiką, oda kartais susiduria su dirginančiu ingredientu, kuris sukelia nemalonius alerginius simptomus. Straipsnyje dalijamasi patarimais, kaip naudoti nealergišką kosmetiką – saugią ir veiksmingą.
5 veiksmingų kremų nuo saulės nudegimo odai sintezė
Jei ieškote savo odai skirto kremo nuo saulės, čia yra keletas patarimų, kaip lengviau sužinoti.
„Išsigarsink“, ko nedaryti tuščiu skrandžiu
Vartoti priešuždegiminius vaistus, gerti kavą ar alkoholį... yra dalykų, kurių negalima daryti tuščiu skrandžiu, nes tai gali labai pakenkti jūsų sveikatai. Šis straipsnis bus
Įdomu, ko paklausti: ar blogo burnos kvapo gydymo operacija turi įtakos?
Dėl pažastų kvapo pacientai visada jaučiasi sąmoningi ir bijo bendrauti. Yra daug būdų, kaip gydyti kvapą iš pažastų, pavyzdžiui, liaudies metodai, dezodorantai ir chirurgija. Koks yra chirurginio pažastų kvapo gydymo šalutinis poveikis? Tai yra klausimas, kuris domina daugumą žmonių.
Bulvių pranašumai: kodėl verta jų valgyti daugiau?
Kaip vietnamiečiams pažįstamas patiekalas, daugelis vis dar mano, kad bulvių nereikėtų valgyti per daug. Galbūt jie turės tai permąstyti, jei
Ieškau atsakymo į klausimą: ar psoriazinė parakeratozė pavojinga?
Psoriazės parakeratozė yra pavojinga daugeliui žmonių, nes liga sukelia neigiamą poveikį sveikatai ir gyvenimui. Šiek tiek apie ligą
Klaidingos nuomonės apie ŽIV, kuriomis visi tiki, yra tiesa
Nepaisant valdžios institucijų pastangų didinti informuotumą apie ŽIV infekciją ir prevenciją, kai kurios klaidingos nuomonės apie ŽIV išlieka. ŽIV AIDS
Kas yra jodo perteklius? Priežastys, diagnozė ir gydymo metodai
Ne tik jodo trūkumas gali sukelti rimtų pasekmių sveikatai, bet ir per didelis jodo kiekis yra daugelio įvairių pavojingų ligų priežastis. Pasekmes gali sukelti jodo perteklius organizme, pavyzdžiui, hipertiroidizmas, hipotirozė, skydliaukės vėžys ir kt.
Užsikrėtus Covid-19, simptomai pasireiškia greičiau, kai veikia F0
Nauji tyrimai atskleidė, kad kai žmogus yra veikiamas F0, užsikrėtęs Covid-19, simptomai išsivystys greičiau, nei žmonės galvoja.
Atskirkite gūžį ir skydliaukės mazgą. Priežastys ir gydymas
Gūžys ir skydliaukės mazgas yra skydliaukės būklės, kurios didėja. Tačiau ar požymiai, priežastys ir gydymas yra vienodi?