Sojų pieno poveikis neapsiriboja kaulų, sąnarių, raumenų stiprinimu ir formos palaikymu, taip pat padeda išvengti širdies ir kraujagyslių ligų bei ligų.
Sojų pieno poveikis neapsiriboja kaulų, raumenų stiprinimu ir formos palaikymu, jis taip pat padeda išvengti širdies ir kraujagyslių ligų bei vėžio.
Pienas yra nepaprastai turtingas maistinių medžiagų šaltinis žmogaus organizmui. Tačiau kai kurie žmonės negali arba nemėgsta pieno produktų su gyvuliniais baltymais. Tačiau mitybos specialistai teigia, kad tai nebūtinai yra trūkumas, nes jie gali naudoti sojų pieną kaip gyvūninės kilmės pieno pakaitalą. Nes žemiau esančio sojos pieno nauda jus tikrai nustebins.
1. Sojų piene yra mažiau kalorijų
Sojų pienas suteikia visavertę mitybą, bet nedidina svorio
Tiesą sakant, 100 ml sojų pieno yra tik 45 kalorijos. Todėl sojos pienas labai tinka žmonėms, kurie laikosi svorio metimo dietos . Tai suteikia visavertę mitybą, bet nepriauga svorio.
2. Sojų piene yra gerų baltymų
Geras baltymų kiekis sojos piene gali sumažinti blogojo cholesterolio (MTL) ir padidinti gerojo cholesterolio (DTL) kiekį kraujyje. Taip pat įrodyta, kad sojos piene esantys baltymai labai naudingi raumenų augimui. Tai įrodo sojos pieno poveikį širdies ir kraujagyslių bei vazomotorinių ligų profilaktikai.
3. Turtingas maistinių medžiagų
Sojų piene gausu vitaminų ir mineralų
Sojų piene gausu vitaminų ir mineralų. Viename puodelyje sojų pieno yra 7 gramai baltymų, 8 gramai angliavandenių ir 1 gramas skaidulų. Sojų pienas taip pat yra geras vitaminų A, D ir kalcio šaltinis. Iš čia matyti, kad sojų pienas gali visiškai pakeisti gyvulinį pieną, kad pagerintų kaulų ir raumenų sveikatą...
4. Sojų pieno poveikis vėžio profilaktikai
Daugelis žmonių mano, kad vyrai neturėtų vartoti sojos pieno. Priežastis aiškinama, kad sojos produktuose, sojos piene yra fitoestrogenų (medžiagų, kurios gamina estrogeną – moterišką lytinį hormoną). Patekusi į organizmą, soja virsta moteriškais hormonais, sukeldama vyriškojo lytinio hormono testosterono disbalansą arba sumažindama vyrų vaisingumą ir spermatozoidų skaičių.
Tačiau tyrimas parodė, kad vyrai, vartojantys sojų pieną, gali užkirsti kelią prostatos vėžiui. Saikingai gerdami sojų pieną, negerdami per daug, vyrai padės išvengti prostatos vėžio, nesijaudindami dėl neigiamo poveikio reprodukcinei sveikatai.
5. Suteikia senėjimą stabdančių priemonių
Sojų pienas apsaugo kraujagysles ir apsaugo nuo kraujavimo
Sojų pieno sudėtyje yra omega 3 ir omega 6 riebalų rūgščių ir antioksidantų, kurie yra naudingi kraujagyslėms apsaugoti ir kraujavimo prevencijai. Šios medžiagos, patekusios į organizmą, yra atsakingos už patekimą į kraujagysles ir prilipimą prie kraujagyslių sienelių. Jie apsaugo kraujagyslių sieneles nuo laisvųjų radikalų, kurie yra atsakingi už išankstinį cholesterolio kiekį ir senėjimą, atakos. Todėl vienas ryškiausių sojų pieno poveikių – gerinti kraujotaką ir veiksmingai kovoti su senėjimu.
6. Sojų pieno poveikis odai
Kaip minėta, sojos pieno sudėtyje yra daug antioksidantų, todėl reguliariai geriant sojų pieną, oda bus sveikesnė ir išvengta priešlaikinio senėjimo požymių.
Kitas sojos pieno poveikis, kurį reikia paminėti, yra moterų menopauzės sulėtėjimas, nes šio pieno gėrimas padeda padidinti moteriškojo hormono estrogeno kiekį.
lankstus mezgimas
Šaltinis: Medicmagic
Nors ir skyriau dėmesio, kad jį išlaikyčiau, bet nesuprantu, kodėl organizmas vis tiek visą laiką serga. Gali būti, kad jūs įgijote vieną iš šių blogų įpročių, kurie sukelia šią ligą. Įeikite
Daugumai suaugusiųjų reikia 7–9 valandų miego kiekvieną naktį. Daugelis žmonių, kurie miega daugiau nei tai, gali susimąstyti, ar daugiau miegoti yra gerai. Šiame straipsnyje mes išnagrinėsime per daug miego priežastis ir jo poveikį sveikatai.
Žemiau pateikti 8 diabeto simptomai padės anksti atpažinti šią pavojingą ligą, kad galėtumėte taikyti tinkamus gydymo metodus. Diabetas (taip pat žinomas kaip diabetas)
Norint išvengti širdies ir kraujagyslių ligų, reikėtų papildyti ir vartoti daugiau šių naudingų baltymų šaltinių. Baltymai yra organiniai junginiai
Lietaus sezonas – tai metas, kai prasideda daug sveikatos problemų, o viena labiausiai apkalbamų – alergija. Štai 3 būdai, kaip apsisaugoti nuo ligos
Naktinė nemiga šiandien yra dažnas miego sutrikimas. Tačiau daugelis žmonių yra gana subjektyvūs ir abejingi ligos požymiams ir gali ne
Migdomieji vaistai yra „puikus“ išradimas žmonėms, turintiems miego sutrikimų ar lėtinės nemigos. Tačiau tai nereiškia, kad galite patogiai juo naudotis
Riebalų ir maistinių medžiagų kiekis svoriui priaugintuose riešutuose, tokiuose kaip anakardžiai, makadamijos riešutai ar žemės riešutai, padės per trumpą laiką pasiekti norimą svorį.
Elevit vartojimas esant mėnesinių ciklo sutrikimams ar ne, yra geidžiamiausias klausimas, ypač norinčioms pastoti arba žindančioms moterims. Skirkite 5 minutes ir peržiūrėkite toliau esantį „aFamilyToday“ tinklaraščio straipsnį, kad atsakytumėte į šį klausimą.
Pseudomembraninis kolitas yra liga, kuria šiandien serga daugelis žmonių. Ir problema, dėl kurios daugelis žmonių nerimauja, yra: „ar pseudomembraninis kolitas pavojingas? Šiame straipsnyje mes padėsime jums atsakyti į šį klausimą.
