Sojų pieno poveikis neapsiriboja kaulų, sąnarių, raumenų stiprinimu ir formos palaikymu, taip pat padeda išvengti širdies ir kraujagyslių ligų bei ligų.
Sojų pieno poveikis neapsiriboja kaulų, raumenų stiprinimu ir formos palaikymu, jis taip pat padeda išvengti širdies ir kraujagyslių ligų bei vėžio.
Pienas yra nepaprastai turtingas maistinių medžiagų šaltinis žmogaus organizmui. Tačiau kai kurie žmonės negali arba nemėgsta pieno produktų su gyvuliniais baltymais. Tačiau mitybos specialistai teigia, kad tai nebūtinai yra trūkumas, nes jie gali naudoti sojų pieną kaip gyvūninės kilmės pieno pakaitalą. Nes žemiau esančio sojos pieno nauda jus tikrai nustebins.
1. Sojų piene yra mažiau kalorijų
Sojų pienas suteikia visavertę mitybą, bet nedidina svorio
Tiesą sakant, 100 ml sojų pieno yra tik 45 kalorijos. Todėl sojos pienas labai tinka žmonėms, kurie laikosi svorio metimo dietos . Tai suteikia visavertę mitybą, bet nepriauga svorio.
2. Sojų piene yra gerų baltymų
Geras baltymų kiekis sojos piene gali sumažinti blogojo cholesterolio (MTL) ir padidinti gerojo cholesterolio (DTL) kiekį kraujyje. Taip pat įrodyta, kad sojos piene esantys baltymai labai naudingi raumenų augimui. Tai įrodo sojos pieno poveikį širdies ir kraujagyslių bei vazomotorinių ligų profilaktikai.
3. Turtingas maistinių medžiagų
Sojų piene gausu vitaminų ir mineralų
Sojų piene gausu vitaminų ir mineralų. Viename puodelyje sojų pieno yra 7 gramai baltymų, 8 gramai angliavandenių ir 1 gramas skaidulų. Sojų pienas taip pat yra geras vitaminų A, D ir kalcio šaltinis. Iš čia matyti, kad sojų pienas gali visiškai pakeisti gyvulinį pieną, kad pagerintų kaulų ir raumenų sveikatą...
4. Sojų pieno poveikis vėžio profilaktikai
Daugelis žmonių mano, kad vyrai neturėtų vartoti sojos pieno. Priežastis aiškinama, kad sojos produktuose, sojos piene yra fitoestrogenų (medžiagų, kurios gamina estrogeną – moterišką lytinį hormoną). Patekusi į organizmą, soja virsta moteriškais hormonais, sukeldama vyriškojo lytinio hormono testosterono disbalansą arba sumažindama vyrų vaisingumą ir spermatozoidų skaičių.
Tačiau tyrimas parodė, kad vyrai, vartojantys sojų pieną, gali užkirsti kelią prostatos vėžiui. Saikingai gerdami sojų pieną, negerdami per daug, vyrai padės išvengti prostatos vėžio, nesijaudindami dėl neigiamo poveikio reprodukcinei sveikatai.
5. Suteikia senėjimą stabdančių priemonių
Sojų pienas apsaugo kraujagysles ir apsaugo nuo kraujavimo
Sojų pieno sudėtyje yra omega 3 ir omega 6 riebalų rūgščių ir antioksidantų, kurie yra naudingi kraujagyslėms apsaugoti ir kraujavimo prevencijai. Šios medžiagos, patekusios į organizmą, yra atsakingos už patekimą į kraujagysles ir prilipimą prie kraujagyslių sienelių. Jie apsaugo kraujagyslių sieneles nuo laisvųjų radikalų, kurie yra atsakingi už išankstinį cholesterolio kiekį ir senėjimą, atakos. Todėl vienas ryškiausių sojų pieno poveikių – gerinti kraujotaką ir veiksmingai kovoti su senėjimu.
6. Sojų pieno poveikis odai
Kaip minėta, sojos pieno sudėtyje yra daug antioksidantų, todėl reguliariai geriant sojų pieną, oda bus sveikesnė ir išvengta priešlaikinio senėjimo požymių.
Kitas sojos pieno poveikis, kurį reikia paminėti, yra moterų menopauzės sulėtėjimas, nes šio pieno gėrimas padeda padidinti moteriškojo hormono estrogeno kiekį.
lankstus mezgimas
Šaltinis: Medicmagic
Vartoti priešuždegiminius vaistus, gerti kavą ar alkoholį... yra dalykų, kurių negalima daryti tuščiu skrandžiu, nes tai gali labai pakenkti jūsų sveikatai. Šis straipsnis bus
Dėl pažastų kvapo pacientai visada jaučiasi sąmoningi ir bijo bendrauti. Yra daug būdų, kaip gydyti kvapą iš pažastų, pavyzdžiui, liaudies metodai, dezodorantai ir chirurgija. Koks yra chirurginio pažastų kvapo gydymo šalutinis poveikis? Tai yra klausimas, kuris domina daugumą žmonių.
Kaip vietnamiečiams pažįstamas patiekalas, daugelis vis dar mano, kad bulvių nereikėtų valgyti per daug. Galbūt jie turės tai permąstyti, jei
Psoriazės parakeratozė yra pavojinga daugeliui žmonių, nes liga sukelia neigiamą poveikį sveikatai ir gyvenimui. Šiek tiek apie ligą
Nepaisant valdžios institucijų pastangų didinti informuotumą apie ŽIV infekciją ir prevenciją, kai kurios klaidingos nuomonės apie ŽIV išlieka. ŽIV AIDS
Ne tik jodo trūkumas gali sukelti rimtų pasekmių sveikatai, bet ir per didelis jodo kiekis yra daugelio įvairių pavojingų ligų priežastis. Pasekmes gali sukelti jodo perteklius organizme, pavyzdžiui, hipertiroidizmas, hipotirozė, skydliaukės vėžys ir kt.
Nauji tyrimai atskleidė, kad kai žmogus yra veikiamas F0, užsikrėtęs Covid-19, simptomai išsivystys greičiau, nei žmonės galvoja.
Gūžys ir skydliaukės mazgas yra skydliaukės būklės, kurios didėja. Tačiau ar požymiai, priežastys ir gydymas yra vienodi?
Ginkid sirupas nuo kosulio – palaikantis kosulį, tonikas yra veiksminga sveikatos apsaugos priemonė, mažinanti vaikų gripo simptomus, tokius kaip čiaudulys, sloga, gerklės skausmas, sausas kosulys, kosulys su skrepliais, ...
Miego trūkumas daro didelę įtaką sveikatai, darbo našumui ir gyvenimo kokybei. Tačiau per ilgo miego pasekmės yra tokios pat rimtos. Įtemptame gyvenime
