Žmogaus organizme vitaminas K vaidina itin svarbų vaidmenį ir skirstomas į vitaminą K1 ir vitaminą K2. Ar jūsų organizmui pakanka vitamino K2?
Žmogaus organizme vitaminas K vaidina itin svarbų vaidmenį ir skirstomas į vitaminą K1 ir vitaminą K2. Ar jūsų organizmui pakanka vitamino K2?
1. Koks vitamino K2 poveikis organizmui?
Sukurkite stiprius kaulus ir sąnarius
Jei aprūpinsite organizmą per daug kalcio, jis nebus per daug efektyvus kaulų ir sąnarių formavimui. Kai kuriais atvejais tai netgi sukelia širdies priepuolį ar insultą per daug vartotojų.
Vitamino K2 tiekimas turi puikų poveikį kuriant stiprią kaulų sistemą, taip pat suaktyvina baltymus, kad pritrauktų kalcį į kiekvieno žmogaus kaulus ir dantis. Be to, jis taip pat sąveikauja su vitaminu D, kad sumažintų kiekvieno žmogaus kaulų irimo procesą.
Vitaminas K2 puikiai tinka stipriems kaulams formuoti
Sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką
Be to, kad vitaminas K2 puikiai tinka kaulams ir sąnariams, jis taip pat aktyvina baltymus, kad pašalintų kalcį iš minkštųjų audinių, todėl žymiai sumažėja širdies ir kraujagyslių ligų bei insulto rizika.
Sumažinti sergamumą inkstų akmenlige, vėžiu
Vitaminas K2 puikiai riboja inkstų akmenų susidarymo procesą. Todėl organizmo jautrumas insulinui labai padidėja. Vėžio ląstelės žūva labai aktyviai. Tai itin veiksmingas šio vitamino poveikis.
2. Ar pridėjote pakankamai vitamino K2 savo organizmui?
Vitaminas K2 yra labai veiksmingas, bet ar pridėjote pakankamai vitamino K2 savo organizmui?
Vien papildyti kasdieniais maisto produktais tikrai neužtenka. Vitamino K2 yra tik kai kuriuose maisto produktuose, pavyzdžiui: japoniškose fermentuotose sojos pupelėse, sūryje, kiaušinių kreme, kiaušinio trynyje, vištienos kepenyse ir kt.
Vitamino K2 yra kai kuriuose maisto produktuose
Jei vitamino K1 yra daugelyje tamsiai žalių daržovių, vitaminas K2 turi praeiti žarnyno trakto procesą, kad jį gautų. Tačiau vitaminų iš šio šaltinio mums gauti beveik neįmanoma, nes žarnyno mikroflora linkusi vis labiau išsekti ir skurti.
Todėl būtina stiprinti mitybinę mitybą, bet be to, būtina pridėti funkcinių maisto produktų. Tačiau norėdami pasirinkti geriausios kokybės ir patenkinamą produktą, turėtumėte vadovautis gydytojo nurodymais.
Šiuo metu vitamino K2 kiekiui didinti ir osteoporozės profilaktikai gydytojų išrašomas produktas yra kalcis K2. Kadangi pagrindinės sudedamosios dalys yra vitaminai ir mineralai, geriamoji kalcio K2 tabletė turi puikų poveikį osteoporozės profilaktikai.
Vitaminas K2 turi puikų poveikį osteoporozės, širdies ir kraujagyslių ligų, vėžio prevencijai... kiekvienam žmogui. Žinoma, gauti pakankamai šio vitamino organizmui yra nepaprastai svarbu. Tačiau kiekvienas žmogus turi apsvarstyti, kaip papildyti, kokia dozė.
Dieu Linhas
Sugadinta dešra – turbūt daug kam nerimą kelianti problema, ypač per artėjančias šventes ir Tet. Taigi, dėl ko dešra yra puri, karti ir klampi, ar yra koks nors veiksmingas būdas jai išsaugoti? Kviečiame pasidomėti žemiau.
Kepenys yra svarbus kūno organas, kuriame kepenų fermentai atlieka pagrindinį vaidmenį beveik visose kepenų funkcijose. Taigi kada reikia atlikti kepenų fermentų tyrimus? Norėdami greitai ir laiku apsaugoti kepenų sveikatą, skaitykite toliau pateiktą straipsnį!
Ar perforuotas ausies būgnelis daug kraujuoja? Kraujavimas mažai, daug ar visai nekraujuojamas, priklausys nuo traumos būklės. Taigi, kaip tai ištaisyti.
Depresija gali užkirsti kelią žmonėms gydytis nuo vėžio. Be to, pacientams gali būti sunku priimti sprendimus dėl gydymo ir priežiūros. Todėl depresijos nustatymas ir gydymas yra svarbi vėžio gydymo dalis.
Špinatai turi savybę naikinti bakterijas ir gydyti infekcijas, todėl senovės žmonės juos naudojo kaip žaliavą kūdikių pienligei gydyti. Tačiau mamos turi atkreipti dėmesį, kaip tinkamai įtrinti kūdikių liežuvį vandeniniais špinatais, kad pasiektų maksimalų efektą.
Kūdikių burnos higiena yra būtina siekiant užtikrinti jų dantų ir burnos sveikatą. Tačiau mamos turi suprasti instrukcijas, kaip tinkamai iškišti kūdikiams liežuvį, kad nepakenktų nesubrendusiai kūdikio burnai.
Greitai riebaluojantys ir lipnūs plaukai visada trukdo moterims, ypač išeinant. Sužinokite 7 veiksmingus būdus, kaip prižiūrėti riebius plaukus namuose
Jūsų oda sensta greičiau, nei manote. Tipiškas pavyzdys yra odos elastingumo sumažėjimas. Taigi, išmokime patikrinti
Gimdos sąstingis yra dažnas reiškinys ką tik pagimdžiusioms ar abortą patyrusioms moterims. Atsižvelgiant į reiškinio sunkumą, galima žinoti, ar yra pavojus, ar ne. Svarbu pažymėti, kad turite atpažinti bendrus požymius ir prevencines priemones, kad užtikrintumėte savo kūno saugumą.
Kas yra Antibiograma? Kiek tai svarbu ribojant bakterijų atsparumą antibiotikams? Išsiaiškinkime šią problemą toliau pateiktame straipsnyje!
