Patalpų oro tarša: priežastys, žala ir sprendimai
Dažnai manome, kad oro tarša vyksta tik gatvėse ar gamyklose, nežinodami, kad patalpų oro tarša vis dar vyksta ir kelia didelį nerimą.
Kaip pasikeitus orams išvengti astmos pasikartojimo?
Besikeičiančios oro sąlygos yra sąlygos astmos pasikartojimui. Taigi, kaip išvengti astmos pasikartojimo, kai orai nuolat keičiasi kaip šiandien? Pirmas.
Besikeičiančios oro sąlygos yra sąlygos astmos pasikartojimui. Taigi, kaip išvengti astmos pasikartojimo, kai orai nuolat keičiasi kaip šiandien?
1. Apribokite kontaktą su alergenais
Sergančiųjų astma grupėje alergijos naminiams gyvūnėliams rodiklis siekia iki 30 proc. Todėl jei sergate astma, gerai pagalvokite, ką nors kelti ar ne. Tai gali būti tiesioginė alergenų gamybos priežastis – tie patys veiksniai, kurie sukelia alergiją.
Jei reguliariai mankštinatės, rinkitės vietą su sveiku oru. Mankštinantis užterštoje aplinkoje padidėja astma. Žmonės, kurie yra alergiški žiedadulkėms, turėtų apriboti išėjimą į lauką žiedadulkių kritimo metu. Arba jei išeinate, turėtumėte naudoti specializuotas kaukes.
Jei kada nors sirgote astma ir alergija katėms ir šunims, atidžiai apsvarstykite juos augindami
2. Laikykite namus švarius
Jei namuose visada bus švara, tai padės pašalinti iš namų tokius veiksnius kaip nešvarumai, žiedadulkės ir kačių bei šunų plaukai. Jei įmanoma, astmos sukėlėjams valyti turėtumėte naudoti papildomą oro filtrą. Norėdami padidinti oro drėgmę ir sumažinti astmos priepuolius, naudokite drėkintuvą.
3. Skiepas nuo gripo
Asmuo, sergantis gripu, dažnai turi sunkesnių astmos simptomų nei kiti žmonės. Gripas taip pat yra padidėjusio astma sergančių žmonių hospitalizavimo dažnio priežastis. Todėl geriausia, kad žmonės, sergantys peršalimu ir gripu, neturėtų kontaktuoti su žmonėmis
Norėdami pasiskiepyti nuo gripo, galite pasiskiepyti kasmet. Be to, jei įmanoma, pasiskiepykite nuo pneumokokinės pneumokokinės ligos.
4. Vartokite profilaktinius vaistus
Žmonės, turintys didelę astmos riziką, turėtų turėti atsarginių vaistų. Ištikus astmos priepuoliui, yra vaistų, kuriuos reikia vartoti nedelsiant.
Žmonės, kuriems yra didelė astmos pasikartojimo rizika, turi vartoti prevencinius vaistus, kad išvengtų astmos priepuolio. Įprasti astmos profilaktikai naudojami vaistai, pvz., inhaliuojami kortikosteroidai, leukotrieno antagonistai, beta bronchus plečiantys vaistai ir kt.
5. Išlaikykite sveiką kūno svorį
Sveiko svorio palaikymas padeda išvengti astmos
Astma gali tapti sunkesnė ir sunkesnė, jei žmogus yra nutukęs. Todėl svorio metimas, dietų laikymasis ir reguliari mankšta padės daug veiksmingiau kontroliuoti ligą.
6. Reguliariai mankštinkitės
Mankšta ne tik stiprina organizmą, bet puikiai veikia ir užkertant kelią astmos pasikartojimui. Padeda žymiai padidinti organizmo atsparumą. Žmogus turėtų mankštintis bent 15 minučių per dieną.
Žinoma, kiekvienas žmogus gali visiškai užkirsti kelią astmos pasikartojimui aukščiau nurodytais pagrindiniais būdais. Tai padaryti tikrai nesunku, svarbiausia – jūsų užsispyrimas.
Dieu Linhas
Ar astma turi įtakos mano gebėjimui pastoti?
Kaip astma veikia jūsų gebėjimą pastoti? Sužinokite dabar, kaip padidinti savo tikimybę pastoti, jei sergate astma.
Ar skrandžio rūgštingumą mažinantys vaistai yra saugūs nėščioms moterims?
aFamilyToday Health – Nėščios motinos turi sužinoti informacijos ir kaip teisingai naudoti skrandžio rūgštingumą mažinančius vaistus, kad apribotų kitas galimas sveikatos problemas.
Acetaminofeno vartojimas nėštumo metu: geras ar blogas?
Acetaminofenas turi karščiavimą mažinantį ir analgetinį poveikį. Taigi, ar nėštumo metu turėtumėte vartoti skausmą malšinantį acetaminofeną? Prašome žiūrėti šį straipsnį!
Ką daryti tėvai, kai jų vaikas serga astma?
Kai vaikas serga astma ir jį ištinka astmos priepuolis, trachėja bus raudona ir patinusi, dėl gleivių sekrecijos ir bronchų susiaurėjimo susiaurėja kvėpavimo takai, todėl kūdikis greitai kvėpuoja ir kosėja.
Maži vaikai, kenčiantys nuo krūtinės skausmo: ką reikia žinoti?
Vaikai, kenčiantys nuo krūtinės skausmo, nėra keista būklė, dažniausiai pasireiškia vaikams iki 1 metų. Taigi ar yra koks nors būdas išspręsti šią problemą?
Ar dėl daug žagsėjimo reikia jaudintis?
Kūdikių žagsėjimas yra gana dažnas reiškinys. Nors ir nepavojinga, tačiau kūdikio žagsėjimas sunervina daugelį tėvų.
25 savaites
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ dalijasi su tėvais, ką reikia turėti omenyje sulaukus 25 savaičių, kad tėvai galėtų kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
Natūrali priemonė nuo kosulio vaikams yra itin veiksminga
aFamilyToday Health – šios vaikams skirtos priemonės nuo kosulio yra labai natūralūs ir gali būti atliekamos visiškai namuose. Tai padės tėvams greitai susidoroti su jais kiekvieną kartą, kai vaikas kosėja.
Ką daryti, kai tvarstis prilipo prie žaizdos?
Lipnūs tvarsčiai ant žaizdų yra dažna būklė, su kuria susiduria daugelis žmonių. Taigi, ką daryti su tvarsčiu ant žaizdos, išsiaiškinkime.
Ar nemiegant vėlai tikrai padidėja kraujospūdis?
Ar kraujospūdis susijęs su vėlyvu miegu? Jei taip, koks poveikis? Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio ir sužinokite per šį straipsnį!
Hepatitas B gali miegoti ir ką reikia žinoti
Kaip rodo jo pavadinimas, miegantis hepatitas B nėra toks pavojingas kaip aktyvus hepatitas B. Tačiau jei pacientas yra subjektyvus, jam nėra skubiai gydoma ir neužkertamas kelias, šie miegantys virusai „pabunda ir kenkia kepenų ląstelėms.
Smilkalų eterinio aliejaus panaudojimas ir panaudojimas
Smilkalų eterinis aliejus naudojamas ne tik parfumerijos pramonėje, bet ir medicinoje, jis taip pat yra labai naudingas sveikatai. Prisijunkite prie „aFamilyToday“ tinklaraščio, kad sužinotumėte, kokią naudą suteikia smilkalų eterinis aliejus, toliau pateiktame straipsnyje.
Kiek kardio pratimų rūšių ir kokius reikėtų atlikti?
Tiems, kurie nori numesti svorio ir deginti riebalus, kardio pratimų tema nebėra nauja sąvoka. Ir kardio apima daugybę skirtingų pratimų rūšių, turinčių savo privalumų ir trūkumų. Taigi, kiek rūšių kardio pratimų ir kokius reikėtų atlikti?
Kas yra toli gražu? Kokie yra astigmatizmo prevencijos metodai?
Akių refrakcijos ydos, tokios kaip toliaregystė, astigmatizmas ar astigmatizmas, yra visos pacientų regėjimo sutrikimo priežastys. Jei ši būklė ilgą laiką negydoma, sergančiojo akys vis labiau silpnės, net apaks.
Kas yra pseudomembraninis kolitas?
Nuolatinis pilvo skausmas, dažnas tuštinimasis, dehidratacija, apatiškumas ir kt. Tai pseudomembraninio kolito apraiškos. Taigi, kokia yra ši liga, dėl kurios kenčiantis žmogus taip apgailėtinas?
Kas yra Meritintab? Ką reikia žinoti naudojant Meritintab
Meritintab yra vaistas, skirtas virškinamojo trakto ligoms gydyti. Vaistą daugelis gydytojų skiria esant virškinimo sutrikimams, tokiems kaip pepsinės opos (nevirškinimas, pykinimas), skrandžio refliuksas, dirgliosios žarnos sindromas, vidurių užkietėjimas...
Edvardso sindromas: patogenezė ir atrankos būdai
Edvardso sindromas yra retas genetinis sutrikimas, kurio negalima išgydyti, tačiau jį galima diagnozuoti nėštumo pradžioje. Sužinokime daugiau informacijos apie šį sindromą kitame straipsnyje!
Kasos vėžio priežastys
Kasos vėžys yra vėžys, kilęs iš kasos. Yra daug kasos vėžio tipų, priklausomai nuo vėžio ląstelės tipo, progresavimas ir simptomai yra visiškai skirtingi. Toliau pateikiamos naudingos žinios apie kasos vėžį, kurias skaitytojai gali remtis.