Patalpų oro tarša: priežastys, žala ir sprendimai
Dažnai manome, kad oro tarša vyksta tik gatvėse ar gamyklose, nežinodami, kad patalpų oro tarša vis dar vyksta ir kelia didelį nerimą.
Kaip pasikeitus orams išvengti astmos pasikartojimo?
Besikeičiančios oro sąlygos yra sąlygos astmos pasikartojimui. Taigi, kaip išvengti astmos pasikartojimo, kai orai nuolat keičiasi kaip šiandien? Pirmas.
Besikeičiančios oro sąlygos yra sąlygos astmos pasikartojimui. Taigi, kaip išvengti astmos pasikartojimo, kai orai nuolat keičiasi kaip šiandien?
1. Apribokite kontaktą su alergenais
Sergančiųjų astma grupėje alergijos naminiams gyvūnėliams rodiklis siekia iki 30 proc. Todėl jei sergate astma, gerai pagalvokite, ką nors kelti ar ne. Tai gali būti tiesioginė alergenų gamybos priežastis – tie patys veiksniai, kurie sukelia alergiją.
Jei reguliariai mankštinatės, rinkitės vietą su sveiku oru. Mankštinantis užterštoje aplinkoje padidėja astma. Žmonės, kurie yra alergiški žiedadulkėms, turėtų apriboti išėjimą į lauką žiedadulkių kritimo metu. Arba jei išeinate, turėtumėte naudoti specializuotas kaukes.
Jei kada nors sirgote astma ir alergija katėms ir šunims, atidžiai apsvarstykite juos augindami
2. Laikykite namus švarius
Jei namuose visada bus švara, tai padės pašalinti iš namų tokius veiksnius kaip nešvarumai, žiedadulkės ir kačių bei šunų plaukai. Jei įmanoma, astmos sukėlėjams valyti turėtumėte naudoti papildomą oro filtrą. Norėdami padidinti oro drėgmę ir sumažinti astmos priepuolius, naudokite drėkintuvą.
3. Skiepas nuo gripo
Asmuo, sergantis gripu, dažnai turi sunkesnių astmos simptomų nei kiti žmonės. Gripas taip pat yra padidėjusio astma sergančių žmonių hospitalizavimo dažnio priežastis. Todėl geriausia, kad žmonės, sergantys peršalimu ir gripu, neturėtų kontaktuoti su žmonėmis
Norėdami pasiskiepyti nuo gripo, galite pasiskiepyti kasmet. Be to, jei įmanoma, pasiskiepykite nuo pneumokokinės pneumokokinės ligos.
4. Vartokite profilaktinius vaistus
Žmonės, turintys didelę astmos riziką, turėtų turėti atsarginių vaistų. Ištikus astmos priepuoliui, yra vaistų, kuriuos reikia vartoti nedelsiant.
Žmonės, kuriems yra didelė astmos pasikartojimo rizika, turi vartoti prevencinius vaistus, kad išvengtų astmos priepuolio. Įprasti astmos profilaktikai naudojami vaistai, pvz., inhaliuojami kortikosteroidai, leukotrieno antagonistai, beta bronchus plečiantys vaistai ir kt.
5. Išlaikykite sveiką kūno svorį
Sveiko svorio palaikymas padeda išvengti astmos
Astma gali tapti sunkesnė ir sunkesnė, jei žmogus yra nutukęs. Todėl svorio metimas, dietų laikymasis ir reguliari mankšta padės daug veiksmingiau kontroliuoti ligą.
6. Reguliariai mankštinkitės
Mankšta ne tik stiprina organizmą, bet puikiai veikia ir užkertant kelią astmos pasikartojimui. Padeda žymiai padidinti organizmo atsparumą. Žmogus turėtų mankštintis bent 15 minučių per dieną.
Žinoma, kiekvienas žmogus gali visiškai užkirsti kelią astmos pasikartojimui aukščiau nurodytais pagrindiniais būdais. Tai padaryti tikrai nesunku, svarbiausia – jūsų užsispyrimas.
Dieu Linhas
Ar astma turi įtakos mano gebėjimui pastoti?
Kaip astma veikia jūsų gebėjimą pastoti? Sužinokite dabar, kaip padidinti savo tikimybę pastoti, jei sergate astma.
Ar skrandžio rūgštingumą mažinantys vaistai yra saugūs nėščioms moterims?
aFamilyToday Health – Nėščios motinos turi sužinoti informacijos ir kaip teisingai naudoti skrandžio rūgštingumą mažinančius vaistus, kad apribotų kitas galimas sveikatos problemas.
Acetaminofeno vartojimas nėštumo metu: geras ar blogas?
Acetaminofenas turi karščiavimą mažinantį ir analgetinį poveikį. Taigi, ar nėštumo metu turėtumėte vartoti skausmą malšinantį acetaminofeną? Prašome žiūrėti šį straipsnį!
Ką daryti tėvai, kai jų vaikas serga astma?
Kai vaikas serga astma ir jį ištinka astmos priepuolis, trachėja bus raudona ir patinusi, dėl gleivių sekrecijos ir bronchų susiaurėjimo susiaurėja kvėpavimo takai, todėl kūdikis greitai kvėpuoja ir kosėja.
Maži vaikai, kenčiantys nuo krūtinės skausmo: ką reikia žinoti?
Vaikai, kenčiantys nuo krūtinės skausmo, nėra keista būklė, dažniausiai pasireiškia vaikams iki 1 metų. Taigi ar yra koks nors būdas išspręsti šią problemą?
Ar dėl daug žagsėjimo reikia jaudintis?
Kūdikių žagsėjimas yra gana dažnas reiškinys. Nors ir nepavojinga, tačiau kūdikio žagsėjimas sunervina daugelį tėvų.
25 savaites
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ dalijasi su tėvais, ką reikia turėti omenyje sulaukus 25 savaičių, kad tėvai galėtų kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
Natūrali priemonė nuo kosulio vaikams yra itin veiksminga
aFamilyToday Health – šios vaikams skirtos priemonės nuo kosulio yra labai natūralūs ir gali būti atliekamos visiškai namuose. Tai padės tėvams greitai susidoroti su jais kiekvieną kartą, kai vaikas kosėja.
Kokius sužalojimus padeda nustatyti kelio sąnario ultragarsas?
Kadangi medicina vis labiau vystosi, vaizdo gavimo priemonės labai padėjo gydytojams klinikinės diagnostikos ir gydymo procese. Sužinokime daugiau apie kelio ultragarso techniką – vieną iš veiksmingų šiandieninių kelio sąnario traumų nustatymo metodų.
Tymų požymiai vaikams ir kaip juos gydyti
Vaikai dažniausiai serga tymais. Norėdami užkirsti kelią ir nustatyti, ar jų vaikai serga šia liga, tėvai turi sužinoti informaciją apie vaikų tymus ir kaip gydyti.
Peršalimo ir gripo sirupas nuo kosulio, slogos, gripo
Cold & flu sirup – tai vaikams skirtas peršalimo ir gripo sirupas su natūraliais ingredientais, saugūs kūdikiams. Šis sirupas padeda greitai sumažinti peršalimo ir gripo simptomus vaikams ir padėti jiems sustabdyti diskomfortą bei nervingumą.
Česnako nauda širdies ir kraujagyslių sistemai
Česnakai, žinomi ne tik kaip nepakeičiami prieskoniai kasdieniame valgyme, dedami labai daug, nes tai reta ir naudinga vaistažolė. Panaudojimas
Galangalinės šaknies poveikis osteoartritui
Tai ne tik unikalus prieskonis, dažnai randamas daugelyje vietnamietiškų patiekalų, galangalo šaknis taip pat laikoma vidutinio poveikio, priešuždegiminiu ir gydant osteoartritą turinčiu vaistu. Sužinokime apie galangalo poveikį osteoartritui ir jo svarbą gerinant kaulų sveikatą.
Patirtis perkant kokybišką viso kūno masažo kėdę
Masažo kėdė dėl didelio efektyvumo yra laikoma visapusišku žmogaus kūno sveikatos priežiūros prietaisu. Masažinės kėdės ne tik mažina nuovargį ir stresą, bet ir pagerina kraujotaką bei pagerina pagyvenusių žmonių miegą. Jei neturite masažinių kėdžių pirkimo patirties, sužinokite per šį straipsnį.
Kodėl po griežimo dantys jautrūs? Į ką reikėtų atkreipti dėmesį?
Dantys jautrūs po griežimo porcelianiniais dantimis, breketai sukelia diskomfortą, trukdo kasdienėje veikloje. Išsiaiškinkime priežastis ir būdus, kaip efektyviai griežiant dantimis sumažinti jautrumą.
Kas yra periodontitas? Ar galima išgydyti periodontitą?
Periodontitas yra gana dažna burnos liga, tačiau ne visi šią ligą supranta. Taigi ar galima išgydyti periodontitą?
Ar pavojinga gerti Elevit, kad pajuoduotų?
Elevit juodųjų išmatų vartojimas yra žinomas kaip vienas iš šalutinių vaisto vartojimo reiškinių. Ar šis reiškinys pavojingas?
Teisingas supratimas, kaip gydyti spuogus ant sėdmenų su dantų pasta
Sėdmenų spuogai yra dažna liga, nuo kurios kenčia daugelis žmonių. Šią problemą galite išspręsti su dantų pasta. Taigi ar efektyvu spuogus ant sėdmenų gydyti dantų pasta?