Patalpų oro tarša: priežastys, žala ir sprendimai
Dažnai manome, kad oro tarša vyksta tik gatvėse ar gamyklose, nežinodami, kad patalpų oro tarša vis dar vyksta ir kelia didelį nerimą.
Kaip pasikeitus orams išvengti astmos pasikartojimo?
Besikeičiančios oro sąlygos yra sąlygos astmos pasikartojimui. Taigi, kaip išvengti astmos pasikartojimo, kai orai nuolat keičiasi kaip šiandien? Pirmas.
Besikeičiančios oro sąlygos yra sąlygos astmos pasikartojimui. Taigi, kaip išvengti astmos pasikartojimo, kai orai nuolat keičiasi kaip šiandien?
1. Apribokite kontaktą su alergenais
Sergančiųjų astma grupėje alergijos naminiams gyvūnėliams rodiklis siekia iki 30 proc. Todėl jei sergate astma, gerai pagalvokite, ką nors kelti ar ne. Tai gali būti tiesioginė alergenų gamybos priežastis – tie patys veiksniai, kurie sukelia alergiją.
Jei reguliariai mankštinatės, rinkitės vietą su sveiku oru. Mankštinantis užterštoje aplinkoje padidėja astma. Žmonės, kurie yra alergiški žiedadulkėms, turėtų apriboti išėjimą į lauką žiedadulkių kritimo metu. Arba jei išeinate, turėtumėte naudoti specializuotas kaukes.
Jei kada nors sirgote astma ir alergija katėms ir šunims, atidžiai apsvarstykite juos augindami
2. Laikykite namus švarius
Jei namuose visada bus švara, tai padės pašalinti iš namų tokius veiksnius kaip nešvarumai, žiedadulkės ir kačių bei šunų plaukai. Jei įmanoma, astmos sukėlėjams valyti turėtumėte naudoti papildomą oro filtrą. Norėdami padidinti oro drėgmę ir sumažinti astmos priepuolius, naudokite drėkintuvą.
3. Skiepas nuo gripo
Asmuo, sergantis gripu, dažnai turi sunkesnių astmos simptomų nei kiti žmonės. Gripas taip pat yra padidėjusio astma sergančių žmonių hospitalizavimo dažnio priežastis. Todėl geriausia, kad žmonės, sergantys peršalimu ir gripu, neturėtų kontaktuoti su žmonėmis
Norėdami pasiskiepyti nuo gripo, galite pasiskiepyti kasmet. Be to, jei įmanoma, pasiskiepykite nuo pneumokokinės pneumokokinės ligos.
4. Vartokite profilaktinius vaistus
Žmonės, turintys didelę astmos riziką, turėtų turėti atsarginių vaistų. Ištikus astmos priepuoliui, yra vaistų, kuriuos reikia vartoti nedelsiant.
Žmonės, kuriems yra didelė astmos pasikartojimo rizika, turi vartoti prevencinius vaistus, kad išvengtų astmos priepuolio. Įprasti astmos profilaktikai naudojami vaistai, pvz., inhaliuojami kortikosteroidai, leukotrieno antagonistai, beta bronchus plečiantys vaistai ir kt.
5. Išlaikykite sveiką kūno svorį
Sveiko svorio palaikymas padeda išvengti astmos
Astma gali tapti sunkesnė ir sunkesnė, jei žmogus yra nutukęs. Todėl svorio metimas, dietų laikymasis ir reguliari mankšta padės daug veiksmingiau kontroliuoti ligą.
6. Reguliariai mankštinkitės
Mankšta ne tik stiprina organizmą, bet puikiai veikia ir užkertant kelią astmos pasikartojimui. Padeda žymiai padidinti organizmo atsparumą. Žmogus turėtų mankštintis bent 15 minučių per dieną.
Žinoma, kiekvienas žmogus gali visiškai užkirsti kelią astmos pasikartojimui aukščiau nurodytais pagrindiniais būdais. Tai padaryti tikrai nesunku, svarbiausia – jūsų užsispyrimas.
Dieu Linhas
Ar astma turi įtakos mano gebėjimui pastoti?
Kaip astma veikia jūsų gebėjimą pastoti? Sužinokite dabar, kaip padidinti savo tikimybę pastoti, jei sergate astma.
Ar skrandžio rūgštingumą mažinantys vaistai yra saugūs nėščioms moterims?
aFamilyToday Health – Nėščios motinos turi sužinoti informacijos ir kaip teisingai naudoti skrandžio rūgštingumą mažinančius vaistus, kad apribotų kitas galimas sveikatos problemas.
Acetaminofeno vartojimas nėštumo metu: geras ar blogas?
Acetaminofenas turi karščiavimą mažinantį ir analgetinį poveikį. Taigi, ar nėštumo metu turėtumėte vartoti skausmą malšinantį acetaminofeną? Prašome žiūrėti šį straipsnį!
Ką daryti tėvai, kai jų vaikas serga astma?
Kai vaikas serga astma ir jį ištinka astmos priepuolis, trachėja bus raudona ir patinusi, dėl gleivių sekrecijos ir bronchų susiaurėjimo susiaurėja kvėpavimo takai, todėl kūdikis greitai kvėpuoja ir kosėja.
Maži vaikai, kenčiantys nuo krūtinės skausmo: ką reikia žinoti?
Vaikai, kenčiantys nuo krūtinės skausmo, nėra keista būklė, dažniausiai pasireiškia vaikams iki 1 metų. Taigi ar yra koks nors būdas išspręsti šią problemą?
Ar dėl daug žagsėjimo reikia jaudintis?
Kūdikių žagsėjimas yra gana dažnas reiškinys. Nors ir nepavojinga, tačiau kūdikio žagsėjimas sunervina daugelį tėvų.
25 savaites
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ dalijasi su tėvais, ką reikia turėti omenyje sulaukus 25 savaičių, kad tėvai galėtų kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
Natūrali priemonė nuo kosulio vaikams yra itin veiksminga
aFamilyToday Health – šios vaikams skirtos priemonės nuo kosulio yra labai natūralūs ir gali būti atliekamos visiškai namuose. Tai padės tėvams greitai susidoroti su jais kiekvieną kartą, kai vaikas kosėja.
Paprastas ir efektyvus būdas įveikti apsvaigimą nuo kavos, kurį turėtumėte žinoti
Esate išgėręs kavos ir nežinote, kaip įveikti šią situaciją? Jei taip, perskaitykite šį aFamilyToday tinklaraščio straipsnį, kad sužinotumėte, kaip paprastai ir veiksmingai išvengti kavos ligos!
Kaip efektyviai gydyti atopinį dermatitą heliotropu?
Heliotropo naudojimas atopiniam dermatitui gydyti yra vienas iš liaudies patarimų, kuriuos taiko daugelis žmonių. Bet ar šis metodas tikrai toks pat veiksmingas, kaip sklando gandai? Norėdami sužinoti daugiau, perskaitykite šį straipsnį!
Ar gerai skalauti nosį fiziologiniu tirpalu?
Nosis yra kūno dalis, kuri yra tiesiogiai veikiama daugelio patogenų. Nosies ertmės valymas yra labai svarbus. Taigi ar turėčiau namuose plauti nosį fiziologiniu tirpalu?
Su paprastais patarimais susidoroti su plaukų slinkimu
Plaukų slinkimas yra natūralus organizmo procesas, ypač gimdančioms ar išgyvenančioms menopauzę. Visų pirma, skydliaukės sutrikimai taip pat yra dažnesnio plaukų slinkimo, dažniausiai plaukų slinkimo, priežastis.
Ką reikia žinoti apie lėtinį gūžį
Lėtinė struma yra pavojinga liga, dažnai pažeidžianti skydliaukę. Remiantis tyrimu, pacientai, sergantys šia liga, turi daug daugiau hipotirozės nei bendra populiacija.
Ką reiškia plaučių embolijos šulinių balas?
Koks yra plaučių embolijos šulinių balas? Ką šis balas reiškia pacientams, sergantiems plaučių embolija? Sužinokime šią įdomią informaciją kitame straipsnyje.
Gastroparezė: požymiai, priežastys ir gydymas
Staiga vieną dieną supranti, kad nevalgote, nesate alkanas valgio metu ir tokia situacija tęsiasi mėnesius, tada būkite atsargūs. Galbūt turite gastroparezę.
Gingivitas po porceliano vainiko: priežastys ir sprendimai
Gingivitas po porceliano vainiko nėra retas atvejis. Negana to, tai taip pat sukelia daug problemų, sužinokime per šį straipsnį.
Apsinuodijimas bananų vynu: įspėjamasis pavojus piktnaudžiaujant
Kalbėdami apie gerą gydomąjį vyną, tikrai negalėsite ignoruoti miško bananų vyno, nes tai yra šiaurės vakarų žmonių paveldimas vynas, kurio paskirtis yra daug. Tačiau pasitaikė ir gana pavojingo apsinuodijimo bananų vynu atvejų.
Kaip gydomas ūmus apsinuodijimas alkoholiu?
Kiekvienais metais miršta daug ūmaus apsinuodijimo alkoholiu atvejų, nes apsinuodijimo metanoliu apraiškos yra identiškos girtumui. Todėl turėtumėte aiškiai atskirti šį skirtumą, kad išvengtumėte pavojaus.