Kaip išvengti ir gydyti sausų akių ligų keratitą
Sausų akių keratitas yra gana dažna liga, kuria šiandien kenčia daugelis žmonių. Tačiau būtent subjektyvumas yra būdas paversti ligą rimta ir sukelti nereikalingą žalą
Ką turėtų valgyti sausų akių žmonės, kad sumažintų skausmą?
Kad apsaugotumėte ir išlaikytumėte savo akis sveikas, turite žinoti, ką sausas akis turintys žmonės turėtų valgyti, kad kasdien papildytų savo kūną.
Kad apsaugotumėte ir išlaikytumėte savo akis sveikas, turite žinoti, ką sausas akis turintys žmonės turėtų valgyti, kad kasdien papildytų savo kūną.
Sausos akys yra bendras ligų, susijusių su ašaromis ir išoriniu akies obuolio paviršiumi, pavadinimas. Pacientams, kuriems yra pažeistas akies plėvelės sluoksnis, sutrinka akies sekrecija arba garavimo procesas, sukeliantis daugybę nemalonių simptomų.
Paprastam žmogui per minutę sumirksės apie 12–18 kartų. Su kiekvienu mirksėjimu išsiskirs ašaros, kurios padengs visą akies obuolio paviršių. Apie 95% šio vandens gaunama iš ašarų liaukų, o 5% - iš vokų riebalinių liaukų. Šis ašarų sluoksnis atlieka ragenos drėkinimo funkciją, sutepa voko kraštą. Be to, jis taip pat aprūpina epitelio ląsteles maistinėmis medžiagomis ir stabdo bakterijų dauginimąsi.
Pacientams, kuriems yra sausa akis, vieno mirksėjimo neužtenka, kad padengtų visą akies obuolio paviršių. Arba dėl to, kad akyje esantis aliejaus sluoksnis neveikia efektyviai, todėl ašaros išgaruoja greičiau nei įprastai. Be to, žmonės, sergantys sąnarių ligomis, raudonąja vilklige, su skydliaukės ligomis,... taip pat turi didesnę riziką susirgti sausų akių ligomis. Net žmonės, kuriems tenka daug dirbti su kompiuteriais ilgą laiką ar vyresnio amžiaus žmonės, yra labiau linkę į sausumą.
Pacientams, sergantiems sausomis akimis, pasireiškia šie simptomai:
- Nemalonus jausmas, tarsi akyje būtų svetimkūnis
- Dažnas deginimas, deginimas, niežulys, akių skausmas
- Akys neryškios, kuo daugiau mirksi, tuo labiau susilieja
- Akių kampučiuose atsiranda daug gleivių
- Ryte pabudus sunku atmerkti akis ir jaustis mieguistas
Norėdami įveikti akių sausumą ir užkirsti jai kelią, mitybos specialistai ir gydytojai rekomenduoja žmonėms, kurie nedirba su medicina, žinoti, ką valgyti esant sausoms akims. Daugeliu atvejų vien mitybos įpročių koregavimas, maistinių medžiagų subalansavimas gali labai greitai išgydyti ligą.
Maistas, kuriame gausu omega-3 riebalų rūgščių
Jei nežinote, ką valgyti, jei turite sausų akių, tiesiog pridėkite daug omega-3 į savo kūną
Maistas, kuriame gausu riebalų rūgščių, skatina akių ašarų liaukas gaminti ašaras. Be to, šie maisto produktai neleidžia išgaruoti ašaroms. Geriausi omega-3 riebalų rūgščių maisto šaltiniai yra riebi žuvis, lašiša, otas, tunas arba sardinės (šalto vandens žuvys).
Be to, galite padidinti linų sėmenų, sojų aliejaus, augalinio aliejaus, žalių lapinių daržovių kiekį. Maždaug po 10 dienų šio maisto papildymo (galima pridėti vitamino B6, C), kad jūsų akys sumažintų sausumą ir skausmą.
Antioksidaciniai maisto produktai
Žalios daržovės turi labai stiprų antioksidacinį pajėgumą.
Akių sausumo priežastis gali būti dėl laisvųjų radikalų, dėl per didelės mitybos, nereguliaraus mankštos. Žmonės, turintys blogų įpročių, pavyzdžiui, rūkantys, vartojantys daug alkoholio ar ilgai patiriantys stresą, taip pat turi ryškių akių sausumo požymių nei kiti žmonės. Šiuo metu pacientai turi nedelsdami pridėti antioksidantų turinčio maisto. Kai kurie maisto produktai, kuriuos jums rekomenduoja mitybos specialistai: žalios daržovės (špinatai, kopūstai,...), raudoni vaisiai (apelsinai, slyvos, granatai, ...) riešutai (greipfrutai, kriaušės, obuoliai, graikiniai riešutai, pekano riešutai,...)
Be maisto papildų, sunkiai sergantys žmonės turėtų kreiptis į gydytoją, kad jiems būtų paskirti papildomi papildai, kurių sudėtyje yra: alfa lipoinės rūgšties , liuteino, zeaksantino, ...
Maisto produktai, kuriuose gausu kalio ir cinko
Jūros gėrybės – geriausias pasiūlymas pacientams, kurie nežino, ką valgyti, kai išsausėja akys ?
Kalis ir cinkas yra mineralai, kurie vaidina svarbų vaidmenį akių sveikatai. Oftalmologų teigimu, žmonių, kurių akys išsausėja, kalio kiekis yra itin mažas. Norėdami apriboti ir išvengti šios situacijos, turėtumėte pridėti maisto produktų, tokių kaip dumbliai, kviečių gemalai, persikai, bananai, ...
Be to, cinkas yra medžiaga, kuri padeda efektyviau pasisavinti vitaminą A į tinklainę. Reikėtų rinktis maistą, kuriame gausu cinko, pavyzdžiui: austrės, raudona mėsa (jautiena, kiauliena, buivolas,...), jūros gėrybės (krevetės, žuvis,...) kiaušiniai, pienas,...
Galiausiai, be minėtų maisto produktų, reikia atkreipti dėmesį ir į tai, kad kasdien padidintumėte išgeriamo vandens kiekį. Jei nenorite gerti daug filtruoto vandens, vis tiek galite jį pakeisti daržovių ir vaisių sultimis.
Nuraminkite sausas ir deginančias akis naudodami šį paprastą triuką
Sausos ir degančios akys yra sausų akių sindromo simptomai, nors šie simptomai netrunka per ilgai, jie sukels tam tikrų kliūčių jūsų kasdienėje veikloje.
Instrukcijos, kaip gydyti sausas ir pavargusias akis biuro darbuotojams
Sausos ir pavargusios akys yra dažna biuro darbuotojų būklė – žmonės, kurie turi dirbti ir valandų valandas būti prie daugybės kompiuterių ekranų.
Kovokite su akių sausumu 4 paprastais ir veiksmingais būdais
Sausos akys neigiamai veikia paciento fizinę ir psichinę sveikatą. Žinodami, kaip anksti išvengti akių sausumo, išvengsite daugelio rimtų pasekmių.
Akių sausumo simptomai po gimdymo ir kaip juos įveikti
Po gimdymo moters organizmui tenka susidurti su ne itin teigiamais pokyčiais. Visų pirma, akių sausumas po gimimo yra viena iš įprastų būklių, į kurią reikia atkreipti dėmesį.
Kaip įveikti akių sausumą šaltuoju metų laiku
Šaltuoju metų laiku veidas ar plaukai dažnai būna „vandens trūkumo“ būsenoje, o šaltuoju metų laiku net daugelis žmonių patiria akių sausumą. Jei akys neprižiūrimos ir nesaugomos, gali kilti daugybė komplikacijų.
Ką daryti norint greitai atsikratyti akių sausumo?
Ką daryti, kad greitai atsikratytumėte sausų akių, kyla daugelio žmonių klausimas. Kadangi akių sausumas šiais laikais yra labai dažnas atvejis.
Papasakokite apie efektyviausią akių sausumo gydymo būdą
Dirbtinių ašarų naudojimas, taip pat sveikos gyvensenos įpročių formavimas yra veiksmingi akių sausumo gydymo būdai, kuriuos galite lengvai tepti.
7 patarimai, padėsiantys veiksmingai išvengti biuro darbuotojų sausų akių ligų
Dėl darbo pobūdžio, dažnai būnant prie kompiuterių ekranų, biuro darbuotojų sausų akių liga yra vis dažnesnė.
Sausos odos aplink akis priežastys
Sausa oda aplink akis dažnai pasireiškia tokiomis apraiškomis kaip raudoni patinę akių vokai, įbrėžimai, dirginimas, skausmas... Prieš ieškant sprendimo, reikia suprasti, kas sukelia odos aplink akis sausumą, deginimą.
Kaip teisingai atskirti sausų akių keratitą?
Daugelis žmonių painioja šias dvi ligas kaip sausų akių keratitą. Iš ten atsiranda daug klaidų taikant tinkamą gydymą ir priežiūrą.
Kokie yra veiksmingi lašai nuo sausų akių ligų?
Sausų akių liga sukelia daug neigiamų padarinių darbui ir kasdienei veiklai. Rasti vaistą nuo šios būklės labai būtina ir anksti, tad koks yra veiksmingiausias akių lašas nuo sausų akių?
Kas yra sausų akių liga ir kaip jos išvengti, reikia žinoti
Šiuo metu sausų akių reiškinys yra gana dažnas, dažnai labiau paplitęs biuro pasaulyje ir sukelia daug komplikacijų. Daug pasekmių kyla dėl subjektyvaus požiūrio į tai, ir nėra ankstyvų priemonių, kaip užkirsti kelią tokiai situacijai. Taigi, kas yra sausa akis?
Ar žuvų taukai veiksmingi sausoms akims?
Ar visos akių ligos, naudojant žuvų taukus, yra veiksmingos? Žuvų taukai sausoms akims yra tokie pat veiksmingi, kaip daugelis galvoja, ar dar žinote?
Akių sausumo, perštėjimo reiškinys, kaip įveikti?
Nors išsausėjusios akys nėra per daug pavojingos, jei jos paliekamos ilgai, tai neigiamai paveiks akis. Sužinokite daugiau apie šiuos simptomus, kad apsisaugotumėte.
Ką reikia žinoti apie lėtinę sausų akių ligą
Sužinokite, ką reikia žinoti apie lėtinę akių sausumą – būklę, kurios simptomai gali būti niežulys, deginimas ar perštėjimas.
Kokius vaistus gerti, kad išsausėtų akys greitai išgytų?
Kokį vaistą gerti, kad greitai išgydytų akių sausumas, kyla klausimas, kurį užduoda daugelis šia liga sergančių pacientų. Šiame straipsnyje mes padėsime jums greitai atsakyti į šį klausimą.
Ką gerti, kad akys išsausėtų, kad greitai pasveiktų?
Daugelis žmonių domisi, ką gerti nuo sausų akių ligų. Neturėtumėte praleisti šio straipsnio, jei jus domina ta problema.
Kaip gydyti sausas ir skaudančias akis biuro darbuotojams
Mankšta akims, akių masažas... yra geri būdai, padedantys sumažinti akių sausumo reiškinį, kuris dažniausiai pasireiškia biuro darbuotojams – kuriems dažnai tenka dirbti kompiuteriu.
Žmonių, turinčių sausų akių, priežiūros metodai po lazerio operacijos
Akių sausumas po lazerio operacijos yra dažna trumparegystę gydančių žmonių komplikacija ir ši komplikacija pasireiškia įvairaus sunkumo laipsniais. Tačiau bet kuriuo atveju turite atkreipti dėmesį į akių priežiūrą, kad užtikrintumėte ir palaikytumėte regėjimą, ir tuo pačiu išvengtumėte sausų akių būklės, kurią sukelia LASIK operacija.
Ar galima valgyti drugelių žirnius? Pastabos naudojant drugelių žirnių augalą
Drugelių žirnių gėlę mėgsta daugelis žmonių dėl natūralios spalvos ir naudos sveikatai. Taigi ar drugelių žirnius galima valgyti? Į ką reikėtų atsižvelgti vartojant tokio tipo maistą? Sužinokime daugiau kitame turinyje.
Kuo pavojingas apsinuodijimas švinu? Kaip gydyti ir užkirsti kelią?
Švinas yra metalas, plačiai naudojamas šiuolaikiniame gyvenime. Tačiau švinas, patekęs į žmogaus organizmą, gali sukelti rimtą apsinuodijimą. Taigi kuo pavojingas apsinuodijimas švinu ir kaip su juo elgtis?
Kokius vaistus gerti, kad gastritas greitai išgytų?
Kokius vaistus gerti sergant gastritu, kokį maistą valgyti, kad išvengtume staigių pilvo skausmų, kurie paveikia gyvenimą, rūpi daugeliui žmonių. Mokėti
Vaistai nuo nevaisingumo ir tai, ką reikia žinoti
Poreikis sužinoti apie vaisingumo vaistus kasdien didėja. Norėdami sužinoti daugiau apie tai, sužinokite apie tai naudodami tinklaraštį aFamilyToday per šį straipsnį!
Kokį maistą geriausia valgyti esant patinusioms kojoms nėštumo metu?
Nėštumo metu patinusios pėdos yra klausimas, kurį daugelis žmonių užduoda, kai susiduria su šiuo reiškiniu. Norėdami sužinoti, koks maistas yra geriausias kojų patinimui nėštumo metu sumažinti, skaitykite mūsų straipsnį toliau.
Kaip atpažinti tymus vaikams pagal paprastus požymius
Jauni tėvai žino, kaip anksti atpažinti vaikų tymus, kad gydymas būtų lengvesnis, o kūdikis greičiau pasveiktų.
Kaip prižiūrėti tymais sergantį vaiką, kad liga nepablogėtų?
Svarbu prižiūrėti tymais sergantį vaiką, kad svarbu atkreipti dėmesį į higieną tiek vaikui, tiek globėjui, užkirsti kelią ligos paūmėjimui ir riboti jos plitimą.
Kaip suderinti Dai Truong Du akupunktūros tašką su kitais akupunktūros taškais?
Dai Truong Du akupunktūra yra pagrindinis akupresūros taškas, skirtas nugaros skausmui gydyti, storosios žarnos funkcijai reguliuoti, ypač vidurių užkietėjimui,... Sužinokite daugiau!
Mažai žinomi įspėjamieji širdies priepuolio požymiai
Kokie yra širdies priepuolio simptomai? Išmokime žemiau tipiškus širdies priepuolio požymius, kad galėtume greitai nustatyti ir laiku gydyti. Pirmas
Ar stabligė išgydoma?
Stabligė yra ūmi infekcija, kuriai būdingas didelis mirtingumas, kurią sukelia stabligės bacilos Clostridium tetani egzotoksinas. Taigi, kas yra stabligės priežastis ir ar stabligę galima išgydyti?