Patarimai, kaip įveikti skrandžio refliukso sergančių nėščių moterų situaciją

Nėštumo metu dauguma moterų patiria rytinį pykinimą ir rūgšties refliuksą. Todėl remkitės šia paslaptimi, kad įveiktumėte nėščių moterų, sergančių skrandžio refliuksu, padėtį.

Nėštumo metu dauguma moterų patiria rytinį pykinimą ir rūgšties refliuksą. Todėl remkitės šia paslaptimi, kad įveiktumėte nėščių moterų, sergančių skrandžio refliuksu, padėtį.

Skrandžio refliukso priežastys nėščioms moterims

Nėštumo metu nėščioms moterims yra rūgšties refliuksas, kurį dažniausiai sukelia:

Nėštumo metu organizme keičiasi hormonai

Dieta nėštumo metu nepastovi, nepakankama mityba

Virškinimo sistema nėštumo metu taip pat susilpnėja, taip pat susilpnėja kai kurios virškinimo funkcijos, dėl ko blogai virškina maistą, atsiranda sotumo jausmas ir virškinimo sutrikimai.

Nėštumo metu nėščios moterys dažnai serga gastroezofaginio refliukso liga

Patarimai, kaip įveikti skrandžio refliukso sergančių nėščių moterų situaciją

Kai nėščioms moterims yra rūgšties refliuksas, jos turi imtis kai kurių iš šių priemonių, kad greitai pasveiktų nuo ligos

• Pratimų režimas

Daugelis žmonių mano, kad nėštumo metu mažas aktyvumas, taip pat energinga veikla, kasdienė mankšta taip pat gali neigiamai paveikti vaisių, o tai yra klaida. Nėščioms moterims, sergančioms gastroezofaginio refliukso liga, jos turėtų sudaryti planą ir švelniai mankštintis, nes tai duoda daug naudos, padeda kūnui jaustis patogiai, teigiamai veikia vaisiaus vystymąsi, taip pat padeda sumažinti diskomfortą ir pilvo pūtimą.

• Mityba

Tinkama mityba ir jums tinkamas maistas taip pat yra būdas sumažinti diskomfortą, pilvo pūtimą ir rūgšties refliuksą. Nėščiosios, sergančios rūgšties refliuksu, turėtų rinktis virškinimo sistemai naudingus ir lengvai virškinamus maisto produktus ir gėrimus, nenaudoti daug gatavų maisto produktų, stimuliatorių, laikytis tinkamos mitybos padės skrandžio skausmo ...

Nėštumo metu organizme keičiasi hormonai

• Padalytas maistas

Nėščioms moterims, sergančioms rūgšties refliuksu, reikia padalyti maistą. Užuot valgydamos 3 pagrindinius valgymus per dieną, kiekvienas valgymas yra pilnas ir pilnas maistinių medžiagų, nėščios moterys gali paskirstyti savo kasdienį maistą. Tai gali padėti sumažinti diskomfortą ir rūgšties refliuksą.

• Naudokite šiek tiek šaldyto maisto

Pasijutusios nepatogiai dėl rūgšties refliukso, nėščios moterys gali rinktis stiklinę šalto vandens arba suvalgyti ledų, kad diskomfortas iš karto numalšintų. Tačiau nereikėtų valgyti per daug, nes šaldytas maistas taip pat nėra sveikas ir saugus maistas tiek mamai, tiek kūdikiui.

Nėščioms moterims, sergančioms rūgšties refliuksu, reikia padalyti maistą

• Valgykite lėtai ir lėtai

Valgydami lėtai jausitės patogiai, skaniai ir valgysite daug, nevalgykite greitai ir prastai kramtysite. Nevalgykite ir negerkite tuo pačiu metu, tai taip pat nėra naudinga kūdikiui.

• Dėvėkite laisvus drabužius

Nėštumo metu reikėtų rinktis laisvus ir patogius drabužius, nedėvėti aptemptų rūbų, apkabinus savo kūną nėščiajai bus labai nepatogu ir sukels spaudimą pilvui, sukeldamas rūgšties refliuksą.

Aukščiau yra keletas patarimų, kaip įveikti nėščių moterų, sergančių rūgšties refliuksu , situaciją . Galite perskaityti ir kreiptis, kad nėštumas būtų sveikas ir laimingas!