Kaip papildyti kalciu naujagimiams su motinos pienu

Kalcis yra viena iš svarbių maistinių medžiagų vaikams, ypač kūdikiams. Kadangi kalcio trūkumas sukelia vaikų augimo sulėtėjimą, padidina daugelio kitų ligų riziką. Taigi kaip naujagimiams papildyti kalcio per motinos pieną?

Kalcis yra svarbus mineralas, kuris vaidina svarbų vaidmenį formuojant stiprius kaulus ir dantis. Be to, kalcis taip pat padeda tinkamai veikti nervų sistemai, raumenims ir kitiems kūno organams. Tai taip pat padeda reguliuoti širdies ritmą ir palaikyti sveiką širdies ir kraujagyslių sistemą. Todėl, kai trūksta kalcio, kūdikiams ir mažiems vaikams gresia tokios komplikacijos kaip akių pažeidimas, nereguliarus širdies plakimas, rachitas, augimo sulėtėjimas.

Kalcio vaidmuo kūdikio vystymuisi

Ar žinojote, kad kalcis sudaro tik apie 1,5–2% kūno svorio, didžioji jo dalis yra susikaupusi kauluose ir dantyse, likusi dalis yra kraujyje ir tarpląsteliniame skystyje. Kalcis yra mikromineralas, vaidinantis svarbų vaidmenį mažų vaikų vystymuisi, jis dalyvauja kaulų ir dantų struktūroje, yra pagrindiniai komponentai, sudarantys kiekvieno iš mūsų skeletą.

Be pagrindinės aukščiau paminėtos funkcijos, kalcis taip pat atlieka nervinių ląstelių perdavimo vaidmenį, dalyvauja kraujo krešėjimo, raumenų susitraukimo funkcijoje. Kai kūdikiui trūksta kalcio, jis sukels rachitą, mažus kaulus, deformacijas, augimo sulėtėjimą, nykštukiškumą, nelygius dantis, silpnus dantis ir dantų ėduonį. Visų pirma, slopinamas vaiko neuromediatorių aktyvumas, todėl dažnai pasireiškia verksmo naktimis ar išgąsčio miegant apraiškos, net motorinės funkcijos sutrikimai.

Naujagimiams reikia kalcio

Papildykite kalcio kiekį naujagimiams su motinos pienu

Ar pakanka kalcio papildų naujagimiams su motinos pienu?

Kalcis yra būtinas organizmui, tačiau jo perteklius ar trūkumas kenkia vaikams. Kalcio kiekis matuojamas miligramais (mg), kalcio kiekis, kuriuo vaikas gali būti papildytas, yra toks:

• Neišnešioti kūdikiai: Neišnešiotiems kūdikiams kalcio poreikiai skiriasi nei išnešiotų kūdikių. Pediatrai rekomenduoja neišnešiotiems kūdikiams gauti apie 200-400 TV vitamino D per dieną. Be to, neišnešiotiems kūdikiams, ypač tiems, kurie turi daug sveikatos problemų arba kurių gimimo svoris mažesnis nei 1,6 kg, yra didelė rachito rizika, todėl jiems reikia kalcio ir fosforo papildų ar vaistų vaikams.specialiai neišnešiotiems kūdikiams.
• Visiškai išnešioti kūdikiai: naujagimiams iki 6 mėnesių amžiaus reikia 200 mg kalcio per dieną.

Atkreipkite dėmesį, kad kūdikiams iki 1 metų nereikėtų duoti be motinos pieno ir mišinių kito pieno, nes jie gali turėti sveikatos problemų, tokių kaip viduriavimas, alergija.

Papildykite kalcio kiekį naujagimiams su motinos pienu

Kaip naujagimiams papildyti kalcio per motinos pieną? Kiekviename vaiko vystymosi etape organizmui reikia skirtingo kalcio kiekio. Geriausias būdas papildyti kalcį kūdikiams su motinos pienu yra maistas, esantis motinos kasdienėje dietoje. Be to, pieno mišinių naudojimas taip pat yra veiksmingas būdas naujagimiams papildyti kalciu per motinos pieną.

Jei nekreipėte dėmesio į suvartojamo kalcio kiekį prieš žindymą , nedelsdami pradėkite dėti kokybiškų kalcio šaltinių iš šių maisto produktų:

• Pienas ir pieno produktai
• Tamsiai žalios lapinės daržovės: špinatai, bok choy, lapiniai kopūstai, lapiniai kopūstai…
• Tofu ir sojos produktai
• Pupelių rūšys
• Sezamo sėklos, saulėgrąžos, migdolai, anakardžiai, žemės riešutų sviestas, graikiniai riešutai…
• Jūros dumblių rūšys
• Jūros gėrybės: krevetės, lašiša su kaulais, skumbrė su kaulais...
• Kai kurie kiti kalcio šaltiniai: varnalėša, kalciu praturtintos apelsinų sultys, kalciu praturtintas ryžių pienas

Kalcio turtingo maisto, pavyzdžiui, špinatų, vartojimas yra būdas papildyti kalcį kūdikiams per motinos pieną

Ar maitinant krūtimi reikia vartoti kalcio papildus?

Kai kuriais atvejais maitinant krūtimi jums reikės kalcio papildų. Kalcio papilduose magnio turėtų būti ir santykiu 1 – 2, kad būtų užtikrintas tinkamas įsisavinimas patekus į organizmą. Be to, jei reguliariai nededate maisto, kuriame gausu cinko, turėtumėte atkreipti dėmesį į jo papildymą, kad pasisavintumėte maksimalų kalcio kiekį.

Įprastinė dozė suaugusiesiems, kuriems reikia papildomai vartoti kalcio, yra apie 1500 mg kalcio/magnio/cinko mišinio. Jei esate vegetaras, jums tereikia papildyti 700–800 mg per dieną. Priežastis ta, kad mėsoje esantis fosforas mažina kalcio pasisavinimą.

Jei jums reikia daugiau nei 500 mg elementinio kalcio per dieną, padalykite papildą į mažesnes dalis. Geriausia kalcio papildų dozė yra 500 mg/dozėje. Kita svarbi pastaba yra tai, kad per dieną negalite viršyti 2500 mg kalcio. Perdozavimas gali sukelti daug žalingų šalutinių poveikių organizmui.

Kai kuriais atvejais jums reikia papildyti kalcio tabletėmis

Motinos pienas yra geriausias maistas kūdikių ir mažų vaikų augimui . Aukščiau nurodyta, kaip papildyti kalciu naujagimiams su motinos pienu, kurį turėtumėte naudoti. Jei naudojote minėtas priemones, tačiau po 2-3 savaičių naujagimiui vis dar pasireiškia išsigimimo, vangumo, prakaitavimo, lėto svorio padidėjimo požymių, turėtumėte nedelsdami galvoti apie kūdikio vežimą pas gydytoją.gydytoją apžiūrėti.