Tremoras vyresnio amžiaus žmonėms ir kaip jo išvengti

Tremoras yra dažna vyresnio amžiaus žmonių liga. Nors tai nėra pavojinga liga, ji sukelia daug nepatogumų kasdienėje veikloje, todėl pacientai tampa labiau sąmoningi ir nevisaverčiai. Taigi, kokios yra priežastys ir kaip jų išvengti?

Tremoras yra vienas iš simptomų, kurį lengva pastebėti sulaukus vyresnio amžiaus, nuo 45 metų ir vyresni senėjimas sukelia neurologinius sutrikimus. Ši liga apima nevalingus judesius, spontaniškus, randamus rankose ar bet kurioje kūno vietoje. Šie drebėjimai gali atsirasti, kai kūnas ilsisi, bet ir tada, kai drebulys juda.

Tremoras vyresnio amžiaus žmonėms ir kaip jo išvengti

Kas sukelia rankų drebėjimą?

Vyresnio amžiaus žmonių rankų drebėjimo priežasčių yra daug, dažniausiai tai yra fiziologinis drebulys, šalutinis vaistų poveikis, sisteminės ligos ar sutrikusi smegenų veikla. Štai keletas pagrindinių vyresnio amžiaus žmonių drebėjimo priežasčių, todėl diagnozavimo ir gydymo procesas tampa veiksmingesnis.

Gerybinis drebulys

Tai drebėjimo tipas, kuris atsiranda fizinio krūvio metu ir išnyksta, kai kūnas patenka į ramybės būseną. Kiti su drebuliu susiję simptomai yra galvos linkčiojimas, liežuvio drebulys ir drebulys. Asmuo gali turėti asimetrinį tremorą, o tai reiškia, kad viena pusė dreba, bet kita yra visiškai normali.

Remiantis kai kuriais tyrimais, apie 10-20% gyventojų kenčia nuo šios būklės ir dažniausiai pasireiškia vyresniems nei 80 metų žmonėms. Šis drebulys veiksmingai gydomas beta adrenoblokatoriais arba gabapentinu, primidonu, tačiau tai yra ilgalaikis gydymas. 

Tremoras dėl Parkinsono ligos

Parkinsono liga sergantys žmonės dreba net ramybės būsenoje 

Parkinsono liga yra liga, kurią sukelia neurotransmiterio dopamino trūkumas centrinėje nervų sistemoje. Liga dažnai lengvai atpažįstama iš daugybės požymių, tokių kaip sustingimas, judėjimo sunkumai, rankų sukimasis, nesugebėjimas išlaikyti laikysenos. Parkinsono liga sergančių pacientų kūno formos taip pat yra labai ypatingos, pavyzdžiui, sulenkta nugara, būdingas standumas. Reikšmingiausias skirtumas yra tas, kad Parkinsono drebulys pasireiškia net ramybėje, lydimas sustingusių galūnių, susilpnėjusios veido išraiškos, atminties pablogėjimo ir haliucinacijų, ...

Tremoras dėl sutrikusios smegenų funkcijos

Smegenų funkcijos sumažėjimas, sukeliantis judesių reguliavimo sutrikimus, yra viena iš priežasčių, sukeliančių drebulį vyresnio amžiaus žmonėms. Drebulys atsiranda tada, kai vyresnio amžiaus žmonės sutelkia dėmesį, kuo daugiau atkreipia dėmesį, tuo labiau dreba.

Be to, šiuo atveju drebulį taip pat sukėlė paciento alkoholizmas, per didelis fenitoino tipo antiepilepsinių vaistų vartojimas , paraneoplastiniai sindromai arba antrinė patologinė smegenų atrofija.

Kaip išvengti tremoro vyresnio amžiaus žmonėms?

Pagyvenusių žmonių rankų drebėjimo galime išvengti šiomis priemonėmis:

• Apribokite alkoholio, alaus vartojimą, nes tai pagreitins nervų sistemos susilpnėjimą, padidins nervų ir raumenų koordinacijos sutrikimus judant, todėl tremoro laipsnis bus sunkesnis.
• Didėjantis natūralių antioksidantų turinčių vaisių ir daržovių (kregždžių lizdų, saulėgrąžų sėklų, sojų pupelių ir kt.) vartojimas sulėtina smegenų gedimo procesą.
• Be  idealios mitybos kūrimo , senyvo amžiaus žmonių reguliari mankšta ir sportas (vaikščiojimas, maitinimas ir kt.) padės išlaikyti sveiką ir elastingą raumenų sistemą. Be to, mankšta taip pat padeda pagerinti kraujotaką smegenyse ir pagerinti vyresnio amžiaus ligų simptomus, ypač su drebuliu, kurį sukelia vegetatyviniai sutrikimai.
• Sumažinkite stresą ir nerimą, nes ilgainiui jie gali turėti didelį poveikį drebėjimo lygiui. Tremoro atvejais dėl sutrikusios smegenų veiklos psichologinės problemos vaidina dar svarbesnį vaidmenį.

Reguliari mankšta ir sportas padeda raumenų sistemai būti stipresnei ir elastingesnei

Tikimės, kad aukščiau pateikta informacija padės geriau suprasti pagyvenusių žmonių ligą ir turėti veiksmingų prevencijos būdų, kaip apsaugoti savo ir savo šeimos sveikatą.