Ko vaisius mokosi būdamas įsčiose?
Ko vaisiai mokosi? Ekspertai mano, kad vaisius įsčiose gali atpažinti garsus, balsus ir kvapus. Prašome kreiptis!
Kodėl nėščios moterys keičia savo skonį?
Skonio pokytis nėštumo metu turi dvi kryptis: 1 – blogai, o 2 – „per gerai“. Taigi, kodėl mamos skonis pasikeitė ir kaip ji turėtų tinkamai maitintis, kad per ateinančius 9 mėnesius ir 10 dienų gautų tinkamą mitybą, išsiaiškinkime toliau pateiktame straipsnyje.
Panašu, kad apetito pokyčiai nėštumo metu yra vienas iš labiausiai atpažįstamų bet kurios nėščios moters bruožų. Bet kaip tai pasireiškia, priklauso nuo kiekvieno žmogaus, o svarbiausia – kaip nėščioji „reaguoja“ į tą savo kūno pokytį, kaip užtikrinti balansą tarp pirmenybių ir mitybos naudos tiek mamai, tiek kūdikiui.
Priežastis, kodėl nėščios moterys keičia savo skonį
Priežastis, kodėl nėščios moterys keičia savo skonį
Nors mokslu iki galo nepaaiškinta, vis dar manoma, kad priežastis yra hormoniniai pokyčiai nėštumo metu, kurie turi įtakos nėščių moterų skoniui. Kai kurie rezultatai rodo, kad pirmaisiais nėštumo mėnesiais hormono HCG kiekis padvigubėja kas kelias dienas ir yra didžiausias; tada jis pradės mažėti maždaug nuo 11 nėštumo savaitės. Šis hormonas yra atsakingas už rytinio pykinimo simptomus nėštumo metu , apetito praradimą ar potraukį nėščioms moterims.
Be to, dar yra hormono gonadotropino, išskiriamo iš placentos choriono, šis hormonas kontroliuoja skrandžio rūgšties sekreciją, mažina skrandžio rūgšties sekrecijos kiekį ir mažina nėščiųjų virškinimo galimybes. Dėl to nėščios moterys praras apetitą, bet trokš rūgštaus. Negana to, nėščios mamos uoslė ir skonis taip pat tampa jautresni tam tikriems maisto produktams, ypač stipriems kvapams, tokiems kaip kava, žuvies padažas, durianas ir tt Be to, tai turi įtakos ir pomėgiams bei jausmams.skanu.
Hormoniniai pokyčiai nėštumo metu turės įtakos nėščių moterų skoniui
Skonio pasikeitimas taip pat laikomas organizmo „balsu“ dėl trūkstamų maistinių medžiagų. Manoma, kad besilaukiančioms moterims atsiranda potraukis tam tikram maistui, įskaitant tai, ko jos nemėgo ar niekada anksčiau nevalgė, tai organizmo būdas pranešti apie tam tikrų kūdikiui reikalingų maistinių medžiagų trūkumą. Nėštumas per tą laiką...
Ką turėtų valgyti ir gerti nėščios moterys, kad jos būtų pilnavertės?
Laikykitės šios dietos, kad užtikrintumėte savo ir jūsų kūdikio mitybą
Nėštumo metu jausmas „burnos skausmas, potraukis“ atsiras staiga, nuolat, bet kada ir bet kur. Todėl nėščios moterys visada turėtų ruošti sveikus užkandžius, kurie vis dar yra pilni mitybos. Nėščios motinos turėtų vadovautis šiais mitybos būdais, kad užtikrintų savo ir savo kūdikio mitybą.
Valgykite įvairiai, pakankamai kokybiškai
Nėščiosioms, ypač paskutiniais mėnesiais, reikia valgyti pakankamai ir daugiau nei įprastai, kad būtų užtikrinta mamos sveikata, patenkinti vaisiaus vystymosi poreikiai ir sukaupta energija, kad susidarytų pienas, kad vėliau galėtų maitinti kūdikį. Mamos turi valgyti pakankamai 4 maisto grupių: angliavandenių, baltymų, riebalų ir nepakeičiamų skaidulų, vitaminų ir mineralų – tai geriausias maistas, padedantis nėščiosioms lengvai pagimdyti .
Padalytas maistas
Mitybos specialistų teigimu, nėščiosios turėtų valgyti 3 pagrindinius valgymus ir 3 užkandžius per dieną: pusryčiai – pusryčių užkandis, pietūs – popietės užkandis, vakarienė – naktinis užkandis. Tai ne tik padeda aprūpinti vaisius reikiamomis maistinėmis medžiagomis, bet ir padeda mamai įveikti rytinį pykinimą, išrankų maistą pirmaisiais mėnesiais ir kontroliuoti svorį kitais mėnesiais.
Kramtykite lėtai, kruopščiai kramtykite
Dėl hormoninių pokyčių nėštumo metu nėščiosios greičiau pajunta alkį. Todėl nėščiosios turėtų nedelsdamos atsisakyti įpročio greitai valgyti, greitai valgyti, o valgant žiūrėti televizorių ar telefoną. Vietoj to, nėščios moterys turėtų valgyti ramioje vietoje, valgyti lėtai, gerai kramtyti, kad ilgai jaustųsi sotūs ir gerai veiktų skrandžiui. Šis įprotis taip pat sulaiko mamą nuo daugiau valgymo, sukuria apetito jausmą valgio metu.
Gerkite pakankamai vandens
Kai nėščios moterys geria pakankamai vandens, ne tik sklandžiau veikia organizmo organai, bet kartais tai yra ir naudinga priemonė, padedanti išvengti alkio vargimo nėščiosioms, užkertanti kelią alkiui ir potraukiui. Mamos gali gerti filtruotą vandenį, sultinį, vaisių sultis, kad vaikams būtų gerai, nestorėdamos.
Maisto produktai, kurių nėščios moterys neturėtų valgyti nėštumo metu
Nėščios moterys neturėtų valgyti kai kurių nesaugių ir nehigieniškų maisto produktų, tokių kaip: kraujo pudingas, mėsa, reta žuvis, žalias, pasibaigęs galiojimo laikas, nepasterizuotas maistas, nes juose gali būti įvairių organizmui kenksmingų bakterijų rūšių.vaisiaus vystymasis. Jei esate sušių gerbėjas, 9 nėštumo mėnesius turėsite nustoti valgyti šį patiekalą. Nors jūros gėrybės yra turtingas baltymų šaltinis, žalios jūros gėrybės taip pat yra kenksmingų parazitų ir ligas sukeliančių bakterijų šaltinis.
Nenaudokite nepasterizuotų produktų, tokių kaip sviestas, pienas, sūris ir pan., nes juose vis tiek bus bakterijų, kurios gali pakenkti nėščiųjų, kurių imuninė sistema nusilpusi, sveikatai. Taip pat turėtumėte būti ypač atsargūs su listerijomis – skirtingai nei daugelis kitų per maistą plintančių patogenų, šis abortą sukeliantis veiksnys gali augti esant šaldytuvo temperatūrai. Dėl šios priežasties nėščios moterys turėtų vengti greitai gendančios mėsos, kurią reikia laikyti šaldytuve, pavyzdžiui, šaltų mėsos užkandžių ir dešrainių. Jei vis tiek norite valgyti šaltibarščius ir dešrainius, prieš naudodami juos virti, garinti arba kepti.
Kūdikių pienligės priežastys ir gydymas
aFamilyToday Health – pienligė kūdikiams (pienligė) yra labai dažna. Jei jis nebus laiku aptiktas ir negydomas, tai neigiamai paveiks kūdikio sveikatą.
Ar saugu valgyti ir gerti granatų sultis nėštumo metu?
Jei norite sužinoti, ar granatų valgymas ir granatų sulčių gėrimas nėštumo metu turi maistinės naudos, šiame straipsnyje rasite atsakymą.
2 savaitės
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi, ką reikia nepamiršti, kai kūdikiui sukanka 2 savaitės, kad tėvai galėtų kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
Padėti vaikui eiti į darželį yra smagu!
Jūsų mažylis įpratęs, kad jį prižiūrėtų artimieji, todėl jam bus sunku pamėgti darželį. Štai ką tėvai turi daryti, kai jų vaikai eina į darželį.
Kaip vystosi 4 mėnesių kūdikis?
4 mėnesių kūdikis yra tada, kai kūdikis turi daug fizinių pokyčių, todėl šiame etape turite turėti pagrįstą kūdikio priežiūros režimą.
Ar saugu masažuoti nėščiosios pilvą?
Koks yra teisingas nėščiosios pilvo masažo būdas nėščiosioms, užtikrinant saugumą mamos ir kūdikio sveikatai? Žiūrėkite žemiau esantį straipsnį!
Kūdikio miego įpročiai: knarkimas, prakaitavimas, galvos pakrypimas
Miego metu kūdikis gali turėti įvairių įpročių, tokių kaip knarkimas, prakaitavimas, galvos pakreipimas. Išsiaiškinkime, ką reiškia bendri kūdikių miego įpročiai!
20 puikių drabužių mamoms ir kūdikiams
Ką daryti, kai tavo drabužiai suplyšę arba netelpa? Nesijaudinkite, yra veiksmingų drabužių įsilaužimų, kurie jums padės.
Kada mano kūdikis gali valgyti mėsą?
Mėsa yra labai svarbus baltymų šaltinis ne tik suaugusiems, bet ir vaikams. Taigi, kada maitinti kūdikį mėsa?
7 šlapimo nelaikymo priežastys ir kaip ją gydyti
Šlapimo nelaikymas arba šlapimo pūslės kontrolės praradimas yra gana dažnas susirūpinimas. Tiesą sakant, vien JAV ja serga apie 25 mln.
Viršutiniai akių lašai, padedantys drėkinti ir nuraminti sausas akis
Išsausėjus akims ir be reikalingos drėgmės mūsų sielos langas lengvai kenčia nuo daugybės problemų, tokių kaip: Akys pavargsta, paraudo, degina ir mažina našumą dirbant. Jei tiriamasis neatliks tyrimo ir laiku nesikiš, tai labai sumažins poveikį regėjimui. Žemiau esantys viršutiniai akių lašai bus produktai, kurių negalima praleisti žmonėms su sausomis akimis.
Numesti svorio pakankamai miegodamas
Ar manote, kad pakankamai miegodami galite padidinti svorio metimo veiksmingumą? Šiame straipsnyje bus pasakyta, kodėl pakankamai miegas gali padėti numesti svorio ir kaip efektyviai miegoti norint numesti svorio.
Geriausias odos senėjimą stabdantis maistas
Egzistuoja daugybė būdų, kaip užkirsti kelią odos senėjimui, o natūralių maisto produktų naudojimas yra vienas paprasčiausių ir saugiausių. Instrumentas
Kas yra SpO2? Kaip naudoti rankinį SpO2 matuoklį
SpO2 yra vienas iš pagrindinių gyvybiškai svarbių požymių, rodančių deguonies būklę kraujyje. Esant dabartinei Covid-19 epidemijos situacijai, norint žinoti savo ir savo šeimos sveikatos būklę, labai svarbu žinoti, kaip tinkamai naudotis rankiniu SpO2 matuokliu.
Ar turėčiau plauti plaukus, kai skauda galvą?
Plaukų plovimas šampūnu padeda išvalyti ir išlyginti plaukus, kartu padeda cirkuliuoti kraujui ir atpalaiduoja dvasią. Bet kai skauda galvą, ar reikėtų plauti plaukus? Šis straipsnis atsakys į daugelio žmonių klausimą.
Pirmoji pagalba insultui – „Auksinis raktas“ apsprendžia ligonio gyvenimą
Idealus insulto gelbėjimo laikas yra pirmosios 3 valandos nuo insulto pradžios. Teisingai suteikta pirmoji pagalba insultui, pasinaudojus auksiniu laiku, gali padidinti tikimybę išgelbėti paciento gyvybę ir sumažinti smegenų pažeidimo pasekmes.
Neignoruokite: jaunų žmonių insulto požymiai ir priežastys
Insultas vis jaunesnis ir daugėja dėl jaunų žmonių žalingų įpročių, tačiau daugelis žmonių vis dar subjektyviai mano, kad tai vyresnio amžiaus žmonių liga. Jaunų žmonių insultas dažnai nepastebimas, kol nepraleidžiamas medicininės intervencijos „auksinis laikas“, sukeliantis sunkių pasekmių.
Kosmetikos alergijos dilgėlinė: ligos požymiai ir priežastys
Kosmetikos alergijos dilgėlinė yra dažnas reiškinys, ypač turintiems jautrią ir trapią odą. Todėl labai svarbu išsiaiškinti alergijos priežastį, padedančią žinoti, kaip laiku su ja susidoroti, taip pat apriboti ligos plitimą.
Ar hemorojus turi įtakos santykiams?
Hemorojus atsiranda analinėje – tiesiosios žarnos srityje, jautrioje kūno vietoje. Tai yra šalia lytinių organų esanti vieta, todėl ji taip pat turės įtakos paciento galimybėms mylėtis.