Kada tėvai turėtų turėti antrą vaiką?
aFamilyToday Health – galvojate, kada jums tinkamas laikas susilaukti antrojo vaiko? Dalis, kurią turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami turėti antrą vaiką.
Ar saugu masažuoti nėščiosios pilvą?
Kaip teisingai masažuoti nėščiosios pilvą nėščiosioms ir užtikrinti saugumą mamos ir kūdikio sveikatai? Žiūrėkite žemiau esantį straipsnį!
Daugeliui nėščiųjų vis dar kyla klausimas, ar nėščiosios pilvo masažas turės įtakos vaisiui, ar ne, ir kaip tai padaryti, kad būtų užtikrintas saugumas. aFamilyToday Health kviečia perskaityti žemiau esantį straipsnį, kad sužinotumėte, kaip masažuoti nėščiosios pilvą atsipalaiduoti, patogiai ir saugiai, o kartu sukurti ryšį tarp šeimos narių!
Ar saugu masažuoti nėščiosios pilvą ir kaip masažuoti teisinga?
Galite pamasažuoti nėščiosios pilvą arba tai padaryti gali padėti jūsų vyras. Nėra įrodymų, kad tai gali būti žalinga, jei tik švelniai masažuojate. Tačiau neturėtumėte to daryti pirmąjį nėštumo trimestrą , kad užtikrintumėte vaisiaus saugumą.
Manoma, kad masažas vėlesniais nėštumo etapais turi daug naudos jums ir jūsų kūdikiui. Masažas gali padėti atsipalaiduoti, sumažinti skausmą, pagerinti miegą ir pagerinti kraujotaką. Masažas taip pat gali padėti sumažinti nerimą ir pagerinti nuotaiką.
Nuo antrojo trimestro vidurio jūsų kūdikis gali judėti jūsų rankų judesiais. Jausti, kaip kūdikis reaguoja į jūsų glamones, yra labai ypatingas ir gali sustiprinti ryšį tarp jūsų ir jūsų kūdikio.
Kai kurie įrodymai netgi rodo, kad reguliarus masažas trečiąjį nėštumo trimestrą gali padėti sumažinti skausmą gimdymo metu. Viename tyrime taip pat teigiama, kad jei jūsų partneris jus masažuotų, tai sumažintų jūsų tikimybę pagimdyti neišnešiotą ar mažo svorio kūdikį.
Taigi, kai įžengiate į antrąjį trimestrą, kodėl gi nepasidavus masažo?
Pradėkite
Prieš pradėdami, pasirinkite aliejų ar kremą, kuris padės suminkštinti rankas, kad jos galėtų sklandžiai slysti per odą. Švelnus drėkinamasis kremas, kuriame yra vitamino E, yra puikus pasirinkimas, nes jis taip pat gali padėti nuraminti niežtinčią odą. Taip pat galite išbandyti kai kuriuos aliejus, tokius kaip dygminų aliejus, simondsijų aliejus, greipfrutų aliejus arba kūdikių masažo aliejus.
Prieš naudodami kvapiuosius aliejus pasitarkite su gydytoju, nes nėštumo metu jie nėra saugūs. Net visiškai natūralios medžiagos gali būti nesaugios naudoti nėštumo metu.
Prieš pradėdami masažą, suplakite rankas ir rankas, kad nuramintumėte ir atpalaiduotumėte raumenis. Švelniai glostykite per pilvą iki kūno linkių. Neglostykite tiesiai į pilvą ar kirkšnį.
Pradėkite nuo skrandžio šonų ir lėtai perkelkite rankas į centrą. Palaipsniui judinkite rankas žemyn link gaktos kaulo, tada išilgai kirkšnies šonų ir atgal iš abiejų pusių.
Pakartokite tai, bet šį kartą perkelkite rankas prie krūtinės išilgai viršaus ir žemyn į šonus
Delnu judėkite pirmyn ir atgal aplink pilvą persidengiančia „c“ forma. Vieną ranką nuolat lieskite su oda, kad jaustumėte nuolatinį glostymo pojūtį
Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, galite išbandyti keletą kitų dalykų, pavyzdžiui:
Lėtai kvėpuokite ir atsipalaiduokite. Taip pat galite įsivaizduoti, kad jūs ir jūsų kūdikis kvėpuojate kartu
Kai liečiate nėščiosios pilvą, įsivaizduokite, kad glostote savo kūdikį taip, kaip darytumėte gimus kūdikiui. Taip pat galite įsivaizduoti, kad plaukiate su kūdikiu šiltame baseine.
Leisk savo vyrui padėti
Jūsų vyras taip pat gali pabandyti masažuoti pilvą už jus. Iš pradžių gali būti nepatogu, bet kai pripranti, tai puikus būdas nėštumo metu būti šalia. Nėščiosios pilvo masažas netgi gali padėti jūsų vyrui užmegzti ankstyvą ryšį su kūdikiu.
Po antrojo trimestro stenkitės ilgai negulėti ant nugaros. Gulėdami ant nugaros galite jausti skausmą ir apriboti kūdikio kraujotaką.
Užuot gulėję ant nugaros, galite pabandyti:
Atsigulkite ant šono (geriausia kairėje pusėje), padėkite pagalvę po pilvu, už nugaros ir tarp kelių.
Sėdėkite tiesiai lovoje, atsiremkite į kelias pagalves už savęs ir sukryžiuokite kojas arba leiskite kojoms ištiesti priešais save. Padėkite keletą pagalvėlių po keliais, kad kojos galėtų patogiai išsitiesti.
Atsiklaupkite arba atsisėskite ant lovos ar grindų, vyrui palaikydami jus iš nugaros, stengdamiesi išlaikyti jūsų kūną tarp kojų.
Tada jūsų vyras gali vadovautis aukščiau aprašytais metodais, kad suteiktų jums puikią lengvumo, atsipalaidavimo ir ryšio akimirką.
Aukščiau pateiktas straipsnis tikisi atnešti naudingos informacijos ne tik mamoms, bet ir būsimiems tėčiams. Šiame straipsnyje aFamilyToday Health tiki, kad tėvai žino, kaip padėti savo žmonoms sumažinti nėštumo stresą, kad nėštumas taptų lengvesnis!
Galimybė pastoti vyresniame amžiuje ir ką reikia žinoti
Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.
Atsakykite į klausimus apie seksą, kai tik pasibaigė mėnesinės, ar esate nėščia?
Lytiniai santykiai, kai menstruacijos ką tik pasibaigė, yra nėščia ar ne, arba šios dienos yra saugios ir nenaudojant apsaugos, kelia didelį susirūpinimą.
Geležies tabletės nėščioms moterims: kaip papildyti?
Geležies papildai nėščiosioms su geležies tabletėmis nėščioms moterims yra labai svarbūs, nes šiuo metu jums reikės geležies, kad galėtumėte gaminti kraują sau ir savo kūdikiui.
Ar nėščioms moterims naudinga valgyti kukurūzus? Į klausimą atsakyta!
Ar nėščioms moterims naudinga valgyti kukurūzus? Šis klausimas kyla daugeliui nėščių moterų. Tiesą sakant, kukurūzai yra maistingas maistas, kuris jums naudingas.
Nėščiosioms naudingos daržovės turėtų būti įtrauktos į kasdienį maitinimą
Nėščiosioms labai svarbu rinktis geras daržoves, kad jos būtų subalansuotos, užtikrinančios tiek mitybos poreikius, tiek gerą savijautą.
Nėščiosios po menopauzės, į ką turėtų atkreipti dėmesį nėščios moterys?
Daugelis moterų nerimauja, ar gali pastoti po menopauzės, atsakykime į šį klausimą su aFamilyToday Health!
Išsiaiškinkime ir palyginkime vaisiaus dydį pagal savaitę
Savaitę po savaitės savo kūdikio dydį palyginę su vaisiu, galėsite įdomesniu požiūriu į kūdikio vystymąsi.
Negalite ignoruoti, kaip padėti nėščioms moterims gerai išsimiegoti
Išmokę padėti nėščioms moterims gerai išsimiegoti, jausitės patogiau, kai būsite gerai pailsėję, o tai padės gerai nėštumo eigai.
Nėščios moterys valgo tofu: skanus ir maistingas patiekalas
Nėščios moterys, valgančios tofu, yra saugus ir geras pasirinkimas tiek mamai, tiek vaikui, jei tofu gaminamas iš švarių ingredientų ir yra tinkamai apdorotas.
23 savaitė
23 nėštumo savaitę kūdikis yra didelio mango dydžio. Vis labiau jaučiami kūdikio judesiai ir judesiai.
29 savaitė
29 nėštumo savaitė bus tada, kai mama bus nėščia 7 mėnesį. Per šį laiką kūdikis pasiekė tam tikrą išsivystymo lygį pagal dydį, svorį...
Tiesa ta, kad stresas gali sukelti persileidimą
Daugelis mokslinių tyrimų įrodė, kad stresas gali sukelti persileidimą, nes skatina organizmą kraujyje išskirti hormoną, kuris padidina persileidimo riziką. Be to, bloga mamos nuotaika nėštumo metu taip pat gali turėti įtakos vaisiaus sveikatai vėliau.
Nėštumas per 40 metų: privalumai ir trūkumai
aFamilyToday Health – Nėštumas per 40 metų gali sukelti daug kitų nėščių moterų sveikatos problemų. Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime, kodėl.
Įveikti liūdesį, kai laukiasi mergaitės, bet pagimdė berniuką ir atvirkščiai
aFamilyToday Health – nors berniuko ar mergaitės gimimas priklauso nuo daugelio veiksnių, daugeliui nėščių mamų tenka skaudėti širdį, kai nori, kad dukra vėl pagimdytų berniuką.
Koks yra geriausias amžius gimdyti kūdikį?
aFamilyToday Health – Daugelis moterų nori tapti mama, bet vis dar nežino, koks amžius tinkamiausias gimdyti.
Kaip atskirti kraujavimą iš makšties nuo menstruacijų?
aFamilyToday Health – kai kurioms moterims iškart po pastojimo atsiranda kraujavimas iš makšties, tačiau kraujavimas iš makšties ar kraujo išskyros dar nereiškia nėštumo.
Kūdikio pažintinė kelionė motinos įsčiose
Gimdos laikotarpiu vaisius vystosi ne tik fiziškai, bet ir protiškai bei jutimiškai. Jei norite sužinoti daugiau, peržiūrėkite aFamilyToday Health straipsnį.
Kaip pavadinti savo merginą gera, gražia ir prasminga
Ieškote gerų vardų, gražių vardų ir jų reikšmių, kad išrinktumėte geriausią vardą savo netrukus gimsiančiam mergaitei. Ar žinojote, kad merginos pavadinimas pagal fengšui suteikia jai daug privalumų gyvenime?
Ką reikia žinoti pirmą kartą pastoti?
Po daugelio mėnesių laukimo nėštumo teste atsirado 2 eilučių ženklas. Būsimos mamos širdyje džiaugsmas susimaišė su nerimu, ypač kai nėščia pirmą kartą. Taigi, ką reikia žinoti, kai esate nėščia pirmą kartą? Yra 8 pagrindiniai dalykai, kurių negalite ignoruoti.
8 būdai, kaip apriboti šlapimo nelaikymą nėščioms moterims
aFamilyToday Health – 8 būdai, padėsiantys kontroliuoti šlapimo pūslę nėštumo metu ir apriboti šlapimo nelaikymą!
Ar dėl amžiaus moterims sunku pastoti?
Dėl senėjimo moterims sunku pastoti. Pasidalijimas iš aFamilyToday Health padės geriau suprasti priežastis ir būdus, kurie padės lengvai pastoti sulaukus vyresnio amžiaus!
Kada tėvai turėtų turėti antrą vaiką?
aFamilyToday Health – galvojate, kada jums tinkamas laikas susilaukti antrojo vaiko? Dalis, kurią turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami turėti antrą vaiką.
Kegelio pratimai – Veiksminga „priemonė“ nėščiosioms
Ar kada nors girdėjote apie Kegelio pratimus? Tai vienas iš metodų, padedančių kontroliuoti šlapimo nelaikymą. Šie pratimai stiprina dubens dugno raumenis ir pagerina šlaplės sfinkterio funkciją kontroliuojant šlapinimąsi.
10 privalumų valgant kreminį obuolį nėštumo metu
Varškės obuolys, taip pat žinomas kaip varškės obuolys, nėščioms moterims nėštumo metu teikia daug naudos sveikatai, tačiau mažai žmonių apie tai žino.
Nėščios moterys nėštumo metu neturėtų valgyti per daug
Norėdami išvengti pavojingų komplikacijų, turėtumėte išsiaiškinti, kokių vaisių nėščios moterys neturėtų valgyti nėštumo metu, pavyzdžiui, ananasų, tamarindo.
Kantalupa: idealus maistas nėščioms moterims, turinčioms antsvorio
aFamilyToday Health – Kantalupa yra aukštos maistinės vertės vaisius. Karštomis dienomis kantalupa taip pat puikiai gaivina.
Kaip sumažinti gestacinio diabeto riziką?
Yra būdų, kaip sumažinti gestacinio diabeto (GDM) riziką, siekiant apriboti motinos ir kūdikio problemas nėštumo ir gimdymo metu.
Galimybė pastoti vyresniame amžiuje ir ką reikia žinoti
Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.
Kaip elgtis esant didelės rizikos nėštumui?
Kai nėštumo rizika yra didelė, į ką reikia atkreipti dėmesį, norint apsaugoti vaisius? Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime šią problemą.