Kaip teisingai masažuoti nėščiosios pilvą nėščiosioms ir užtikrinti saugumą mamos ir kūdikio sveikatai? Žiūrėkite žemiau esantį straipsnį!
Daugeliui nėščiųjų vis dar kyla klausimas, ar nėščiosios pilvo masažas turės įtakos vaisiui, ar ne, ir kaip tai padaryti, kad būtų užtikrintas saugumas. aFamilyToday Health kviečia perskaityti žemiau esantį straipsnį, kad sužinotumėte, kaip masažuoti nėščiosios pilvą atsipalaiduoti, patogiai ir saugiai, o kartu sukurti ryšį tarp šeimos narių!
Galite pamasažuoti nėščiosios pilvą arba tai padaryti gali padėti jūsų vyras. Nėra įrodymų, kad tai gali būti žalinga, jei tik švelniai masažuojate. Tačiau neturėtumėte to daryti pirmąjį nėštumo trimestrą , kad užtikrintumėte vaisiaus saugumą.
Manoma, kad masažas vėlesniais nėštumo etapais turi daug naudos jums ir jūsų kūdikiui. Masažas gali padėti atsipalaiduoti, sumažinti skausmą, pagerinti miegą ir pagerinti kraujotaką. Masažas taip pat gali padėti sumažinti nerimą ir pagerinti nuotaiką.
Nuo antrojo trimestro vidurio jūsų kūdikis gali judėti jūsų rankų judesiais. Jausti, kaip kūdikis reaguoja į jūsų glamones, yra labai ypatingas ir gali sustiprinti ryšį tarp jūsų ir jūsų kūdikio.
Kai kurie įrodymai netgi rodo, kad reguliarus masažas trečiąjį nėštumo trimestrą gali padėti sumažinti skausmą gimdymo metu. Viename tyrime taip pat teigiama, kad jei jūsų partneris jus masažuotų, tai sumažintų jūsų tikimybę pagimdyti neišnešiotą ar mažo svorio kūdikį.
Taigi, kai įžengiate į antrąjį trimestrą, kodėl gi nepasidavus masažo?
Prieš pradėdami, pasirinkite aliejų ar kremą, kuris padės suminkštinti rankas, kad jos galėtų sklandžiai slysti per odą. Švelnus drėkinamasis kremas, kuriame yra vitamino E, yra puikus pasirinkimas, nes jis taip pat gali padėti nuraminti niežtinčią odą. Taip pat galite išbandyti kai kuriuos aliejus, tokius kaip dygminų aliejus, simondsijų aliejus, greipfrutų aliejus arba kūdikių masažo aliejus.
Prieš naudodami kvapiuosius aliejus pasitarkite su gydytoju, nes nėštumo metu jie nėra saugūs. Net visiškai natūralios medžiagos gali būti nesaugios naudoti nėštumo metu.
Prieš pradėdami masažą, suplakite rankas ir rankas, kad nuramintumėte ir atpalaiduotumėte raumenis. Švelniai glostykite per pilvą iki kūno linkių. Neglostykite tiesiai į pilvą ar kirkšnį.
Pradėkite nuo skrandžio šonų ir lėtai perkelkite rankas į centrą. Palaipsniui judinkite rankas žemyn link gaktos kaulo, tada išilgai kirkšnies šonų ir atgal iš abiejų pusių.
Pakartokite tai, bet šį kartą perkelkite rankas prie krūtinės išilgai viršaus ir žemyn į šonus
Delnu judėkite pirmyn ir atgal aplink pilvą persidengiančia „c“ forma. Vieną ranką nuolat lieskite su oda, kad jaustumėte nuolatinį glostymo pojūtį
Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, galite išbandyti keletą kitų dalykų, pavyzdžiui:
Lėtai kvėpuokite ir atsipalaiduokite. Taip pat galite įsivaizduoti, kad jūs ir jūsų kūdikis kvėpuojate kartu
Kai liečiate nėščiosios pilvą, įsivaizduokite, kad glostote savo kūdikį taip, kaip darytumėte gimus kūdikiui. Taip pat galite įsivaizduoti, kad plaukiate su kūdikiu šiltame baseine.
Jūsų vyras taip pat gali pabandyti masažuoti pilvą už jus. Iš pradžių gali būti nepatogu, bet kai pripranti, tai puikus būdas nėštumo metu būti šalia. Nėščiosios pilvo masažas netgi gali padėti jūsų vyrui užmegzti ankstyvą ryšį su kūdikiu.
Po antrojo trimestro stenkitės ilgai negulėti ant nugaros. Gulėdami ant nugaros galite jausti skausmą ir apriboti kūdikio kraujotaką.
Užuot gulėję ant nugaros, galite pabandyti:
Atsigulkite ant šono (geriausia kairėje pusėje), padėkite pagalvę po pilvu, už nugaros ir tarp kelių.
Sėdėkite tiesiai lovoje, atsiremkite į kelias pagalves už savęs ir sukryžiuokite kojas arba leiskite kojoms ištiesti priešais save. Padėkite keletą pagalvėlių po keliais, kad kojos galėtų patogiai išsitiesti.
Atsiklaupkite arba atsisėskite ant lovos ar grindų, vyrui palaikydami jus iš nugaros, stengdamiesi išlaikyti jūsų kūną tarp kojų.
Tada jūsų vyras gali vadovautis aukščiau aprašytais metodais, kad suteiktų jums puikią lengvumo, atsipalaidavimo ir ryšio akimirką.
Aukščiau pateiktas straipsnis tikisi atnešti naudingos informacijos ne tik mamoms, bet ir būsimiems tėčiams. Šiame straipsnyje aFamilyToday Health tiki, kad tėvai žino, kaip padėti savo žmonoms sumažinti nėštumo stresą, kad nėštumas taptų lengvesnis!
2024 m. tyrimai patvirtina: naktinis darbas nėštumo metu padidina priešlaikinio gimdymo riziką iki 90%. Sužinokite, kaip apsaugoti savo ir kūdikio sveikatą.
Išsami informacija apie pastojimo procesą 2024 m.: nuo spermos ir kiaušialąstės susiliejimo iki embriono implantacijos. Sužinokite, kiek laiko trunka pastojimas ir pagrindinius sėkmės požymius.
Išsami kombucha arbatos naudojimo nėštumo metu gairė: nauda, rizika ir saugaus vartojimo patarimai pagal naujausius mokslinius tyrimus.
6-osios nėštumo savaitės be vaisiaus širdies reiškinys daugelį nėščiųjų lengvai privers manyti, kad jų kūdikis turi problemų.
Sužinokite, kaip padidinti vaisiaus vandenų kiekį nėščioms moterims. Mūsų patarimai padės jums jaustis geriau ir užtikrinti kūdikio sveikatą.
Specialistų teigimu, nėščiosios turėtų vengti žiūrėti siaubo filmus, nes streso jausmas žiūrint filmus gali neigiamai paveikti vaisiaus sveikatą.
Nėščios mamos dažnai sunerimsta sužinojusios, kad kūdikis apvyniotas virkštele. Sužinokite, kaip tai gali paveikti nėštumą ir kokie yra veiksmingi sprendimai.
Jūros dumbliai yra maistingas maistas, tačiau nėščiosioms jūros dumblius reikėtų valgyti saikingai, nes per didelis kiekis gali sukelti komplikacijų.
Ar nėščiosios geltonos išskyros iš makšties yra pavojaus ženklas? Sužinokite, kaip atskirti normalias ir pavojingas išskyras.
Šlapimo tyrimas nėštumo metu yra svarbus testas, padedantis užtikrinti, kad jūs ir jūsų kūdikis esate sveiki.
Greipfrutų valgymas nėštumo metu: privalumai, saugumas ir rekomendacijos.
Net jei jums reikia pašalinti vieną kiaušidę, jūs vis tiek turite tokią pačią galimybę pastoti ir tapti mama, kaip ir bet kuri kita moteris.
aFamilyToday Health – galvojate, kada jums tinkamas laikas susilaukti antrojo vaiko? Dalis, kurią turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami turėti antrą vaiką.
Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.
Lytiniai santykiai, kai menstruacijos ką tik pasibaigė, yra nėščia ar ne, arba šios dienos yra saugios ir nenaudojant apsaugos, kelia didelį susirūpinimą.
Geležies papildai nėščiosioms su geležies tabletėmis nėščioms moterims yra labai svarbūs, nes šiuo metu jums reikės geležies, kad galėtumėte gaminti kraują sau ir savo kūdikiui.
Ar nėščioms moterims naudinga valgyti kukurūzus? Šis klausimas kyla daugeliui nėščių moterų. Tiesą sakant, kukurūzai yra maistingas maistas, kuris jums naudingas.
Nėščiosioms labai svarbu rinktis geras daržoves, kad jos būtų subalansuotos, užtikrinančios tiek mitybos poreikius, tiek gerą savijautą.
Daugelis moterų nerimauja, ar gali pastoti po menopauzės, atsakykime į šį klausimą su aFamilyToday Health!
Savaitę po savaitės savo kūdikio dydį palyginę su vaisiu, galėsite įdomesniu požiūriu į kūdikio vystymąsi.
2024 m. tyrimai patvirtina: naktinis darbas nėštumo metu padidina priešlaikinio gimdymo riziką iki 90%. Sužinokite, kaip apsaugoti savo ir kūdikio sveikatą.
Išsami kombucha arbatos naudojimo nėštumo metu gairė: nauda, rizika ir saugaus vartojimo patarimai pagal naujausius mokslinius tyrimus.
Nėštumo metu jūsų sveikata gali keistis, todėl svarbu žinoti, kaip kovoti su vidurinės ausies uždegimu ir užkirsti kelią komplikacijoms.
Sinusitas nėštumo metu gali sukelti diskomfortą. Sužinokite apie sinusito priežastis, simptomus bei gydymo būdus.
Spenelių stimuliavimas – tai krūtų srities trynimas ir masažas, siekiant paskatinti susitraukimus ir paskatinti nėščių moterų gimdymą.
Užblokuoti kiaušintakiai sumažina tikimybę pastoti. Ankstyva diagnozė ir gydymas gali visiškai veiksmingai išspręsti šią problemą.
6-osios nėštumo savaitės be vaisiaus širdies reiškinys daugelį nėščiųjų lengvai privers manyti, kad jų kūdikis turi problemų.
Sužinokite, kaip padidinti vaisiaus vandenų kiekį nėščioms moterims. Mūsų patarimai padės jums jaustis geriau ir užtikrinti kūdikio sveikatą.
Nėščioms moterims valgyti marinuotas daržoves gerai ar ne – tai daugelio žmonių klausimas. Tai naudinga, jei mama nėštumo metu valgo saikingą daržovių kiekį.
Specialistų teigimu, nėščiosios turėtų vengti žiūrėti siaubo filmus, nes streso jausmas žiūrint filmus gali neigiamai paveikti vaisiaus sveikatą.
